体育课的理论教案范文

体育课的理论教案范文
运动对身体,心理健康的好处急救~~体育理论课教案
一、健康的定义是什么？健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮二、健康的内涵包括哪几个方面？1.躯体健康（生理健康）。

2.心理健康
3.社会适应良好不妄
4.道德健康，身体健康是首要目标，还包括精神和社会层面的良好状态。

三、健康的标志有几种？1 较强的抵抗力。

2 具有较强的恢复力。

3性格开朗，充满生命活力， 4、正常的体温、心率、呼吸及体重。

5食欲旺盛及正常的消化功能。

6健康的牙龈及口腔粘膜。

皮肤光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康.7光滑并带光泽的头发，紧紧地附着于头皮。

8坚固、微红的指甲，不易破裂、不太硬四、高等学校体育的目的是什么？①加强和改善国家教育行政部门对高等学校教学工作的宏观管理和指导②推动各级教育主管部门重视和支持高等学校的教学工作；③促进高等学校不断明确办学指导思想，改善办学条件，加强教学基本建设，深化教学改革，提高管理水平，逐步建立和完善自我发展、自我约束的机制，不断提高教育质量和办学效益，更好在为社会主义现代化建设服务。

五、高等学校体育的任务是什么？1，促进身体素质和运动能力的发展；2，传授体育基本知识和运动技术，培养终身体育意识；3，培养优秀的思想品质与良好的作风寓教于体；4，为国家培训体育后备人才六、高等学校开设体育课教学的作用是什么？以前高校走的是体育专业化，就是你选择的课程，需要教你到起码熟练的地步。

而现在高校的教学大纲改了，目的成了教你到了解所选课程基本内容，另外以健身作为第二目标，总的概述就是对专业性要求降低了。

七、科学锻炼身体的基本原则是什么？一）全面锻炼，注意实效（二）坚持不懈，持之以恒三）循序渐进，逐步提高四）遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动（五）加强体育保健，学会自我身体检查八、制定运动处方的基本原则和程序是什么？1、制定运动处方应区别对待2、制定运动处方应以体力为基础3、限定安全界限和有效界限4、运动处方要便于修订调整5、运动处方的制定要考虑持之以恒和渐进性原则九、怎样处理锻炼中常见的运动损伤？1、肌肉韧带拉伤，关节扭伤：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位；24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼2、心力憔悴：离开热的地方，宽衣、湿衣。

清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动3、运动疲劳：调整锻炼计划，运动量，循序渐进、进行系统训练、全面训练4、重力休克：让患者平卧、脚垫高、头低于脚，从小腿顺大腿按摩。

5、运动腹痛：：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动，口服减痉挛药物（阿托品、十滴水）。

6、脚底筋膜炎和神经刺痛、肌腱、小腿肌痛、半月瓣症、腰肌劳损、颈椎疾病：处理：注意放松、休息、按摩、热水澡。

7、胫骨膜炎：处理：注意全面锻炼、练习后要放松、休息、按摩、热水洗，做伸展练习减疼痛等。

十、大学生体质测试项目主要有几项？女生：立定跳远、身高、体重、仰卧起坐、心率测试、肺活量男生：立定跳远、身高、体重、握力、心率测试、肺活量
关于体育课教案
使学生了解的方法和要求，并按照要求练习。

通过本次课的学习，使大部分学生能够掌握的技术，发展学生的创造性思维和自我评价能力，激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

预计练习目标：35%~37%平均心率：110次/分
小学体育课教案
主教材：跑几步，单脚起跳双脚落地跳远副教材：活动性游戏“狼追羊”、“推掌”、广西柳州市景行路小学张小玲授课教师：使用教材：人教版九义小学体育教学大纲一年级教学内容：1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远； 2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。

教学目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。

2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神
3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。

4、运动量适宜，练习密度预计45%，平均心率预计135-140/分教学重点：单脚起跳，双脚落地。

教学难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。

教学方法：故事化、形象化、游戏化等。

教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。

教学过程：一、思想动员说明（一）集队、报告人数；（二）师生问好；（三）宣布课内容、目标。

目标：1、集合快、静、齐； 2、注意力集中、精神饱满；教法：1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入课题；2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性。

组织：四列横队学法：1、体育委员整队，向老师报告人数；
2、师生相互问好；
3、学生在老师语言引导下进入角色；
4、认真听老师宣布课内容及目标。

时间： 3分钟二、队列练习：（一）立正、稍息、看齐；（二）原地踏步——立定。

目标：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。

教法：1、教师提示动作要领。

2、口令指挥学生练习。

3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步调一致。

4、表扬激励。

组织：四列横队。

学法：1、认真听老师提示。

2、集体在教师口诀指挥下做动作。

3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。

时间： 2分钟。

三、出发（一）慢跑去“公园”。

目标：1、身体进入准备状态。

2、情绪进入兴奋状态。

教法：1、教师带领学生慢跑去“公园”。

2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。

组织：成两路纵队绕场跑。

学法：1、在教师带领下慢跑。

2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。

时间： 3分钟。

四、到达公园（一）参观“动物园”，做仿生练习：1、虎行； 2、鸭行； 3、鸡行； 4、鹤行； 5、蛙行； 6、袋鼠跳； 7、雁飞目标：1、提高身体各部分的活动能力；2、发展模仿想象及自我表现能力。

教法：1、教师依次出示动物头像；2、用形象化的语言启发学生依次模仿，如：“一群快活的小鸭子正呷呷地唱着动听的
歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害虫！”…… ；3、教师巡视观察，表扬鼓励，激发兴趣。

组织：圆内散点。

学法：1、学生根据教师出示的动物头像，在老师语言启发引导下，依次做仿生练习。

2、动作形象，情绪饱满，课堂气氛活跃。

时间： 6分钟（二）“羊妈妈教小羊学本领”活动学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。

1、一步踏跳，双脚落地；
2、走2-3步，单脚起跳，双脚落地；
3、助跑3-5步，单脚起跳，双脚落地；重点：单脚起跳，双脚落地。

难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。

目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作；2、发展弹跳素质，提高能力。

教法：1、故事“羊妈妈教小羊学本领” 引入；2、教师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，模拟“羊妈妈教小羊学跳过小沟的本领”的全过程； 3、“羊妈妈”讲解示范跳“小沟”的动作，简介踏跳区概念，提示重、难点；4、“羊妈妈”与“小羊”，共述动作口诀；5、“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习，动作练习先分解后连贯，速度先慢后快；6、“小羊”自练，“羊妈妈”巡视指导，反馈信息，矫正回授，鼓励进取；7、请一位“小羊”示范正确动作，“羊妈妈”示范错误动作，让“小羊”进行对比分析；8、分组检查评比，给优胜者颁发小红花；9、归纳小结。

组织：圆上散点学法：1、认真听讲故事，在教师语言引导下进入角色；2、教师讲解动作要领，注意观察，齐读动作口
诀；3、集体在“羊妈妈”动作口诀指挥下练习；4、自己体会动作；5、两人一组互帮互学、互检互评；6、示范正、误动作，对比分析；7、分组评比，小组长负责组织检查，给完成动作好的“小羊”颁发小工花，以获取红花多的组为优胜组；
8、相互鼓励。

时间： 16分钟（三）、活动性游戏：1、狼追羊； 2、摸尾巴； 3、推掌； 4、织布机； 5、打手背。

方法：一学生扮演“狼”，其余学生扮演“小羊”。

“小羊” 在草地上（圆内）两人一组做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戏。

“狼”来了即快跑，跳过“小沟” 回到各自的“家”，以跑得快、按动作要求跳过小沟，而不被“狼”捉住为胜。

目标：1、巩固学习动作，提高身体的灵巧性；2、增强参与群体活动的乐趣；3、培养团结友爱、不怕困难、勇于进取的精神；教法：1、教师简述游戏方法、规则并示范；2、教师启发引导学生进入角色；3、生共同游戏；4、注重观察，指示学生按规定动作跳过“小沟”；5、抓住时机渗透德育，培养学生从小关心他人的良好品质； 6、游戏结束，进行小结，奖励红花，鼓励进取。

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体育课教案,体育游戏游戏。

关于安全教育的体育课！
咱们是同行，我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是
不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣游戏的话我收集了些，你可以参考一下：体育游戏一抓尾巴 1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。

56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作二体育游戏创编---简易橄榄球橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。

这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。

游戏目的：发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备：“橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。

游戏场地在一片篮球场内完成。

实在不行就随便拿个足球或者篮球。

游戏方法：将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。

游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。

进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。

防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。

如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。

如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。

游戏规则： 1、游戏时间为上下半时各20分钟。

2、持球队员不得持球跑出界外。

3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。

游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。

4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。

6、不允许用脚踢球。

教学建议：本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。

教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡操作过程：甲乙两人分别为老鹰和母鸡。

面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。

若抓住则互换角色。

如图所示规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。

C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析：对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。

新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。

而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。

4.2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二团结一致争取胜利操作过程： A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。

B组织。

用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。

总结，颁奖。

注意事项：小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因
此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。

教学分析：定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。

它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动 4.3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。

案例三我们爱劳动操作过程： A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。

从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。

B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，**运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。

D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒教学分析：对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。

使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4.4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。

案例四跑数字操作过程： A导入：师问，电子数字0—9是怎么...
怎么写体育课教案
一、课的内容：省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。

本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。

二、教材分析：篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。

难点是传接球的准确性、成功率。

耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。

三、学情分析：本课教学对象为高二年级40名男生。

高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。

教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过
程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。

四、教学目标：1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。

提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

五、教法设想：1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。

培养学生的想象力和创造力。

2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

六、学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。

在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）∣ ↓ →教：提问、要求、巡视主教材∣（反弹传接球）→∣ ∣∣ →学：听、练、论、创、演。

↓辅教材→教：传授知识、线路指令、讲评练习。

（耐久跑）→ ∣∣∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

↓整理———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓下课———→ 回收器材。

跪求初一体育课教案！
说教材短跑是人类日常生活中最常见、经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、适用面广的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之
一。

所以在高中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的意义。

一、教学目标（1）知识目标：初步体会蹲踞式起跑和60
米跑全程的技术。

（2）能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

（3）情感目标培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的提高，体会奥运的更快。

三、教学难点：起跑与起跑后加速跑的衔接。

说对象本班学生年龄都在18岁左右，但是现在的学生都存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。

由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

一、游戏参与法将教学寓于“迎面接力赛”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

短跑属于极强度运动，短跑比赛项目包括60米、100米、200米、400米、是发展速度素质最有效手段，我们本节课以60米教学为主。

短跑的全程技术可分为起跑、起袍后的加速跑、途中跑、终点跑四个部分。

1、原地模仿教与练：（说词）专门性练习 A、高抬腿 B、小步跑 C、加速跑
2、蹲踞式起跑教与起跑过程包括“各就位”“预备”和鸣抢三个阶段。

听到“各就位”口令后，运动员可利用短暂时间少做调整准备上道。

“ 预备”口令后，逐渐抬起臀部，臀部要稍高于肩部约10-20厘米左右，同时使身体重心向前上方移动。

明枪后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆动，同时两腿快速用力瞪地。

三、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

说学法指导一、水平段练习法根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。

（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。

注：分两个沙池进行教学）二、大胆尝试练习法在教师的指导下大胆尝试做挑战赛练习。

（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

）说教学过程教学环节教学程序设计意图课堂常规强调纪律、宣布内容 / 准备活动徒手操（2╳8拍） 1、伸展运
动2、扩胸运动3、体侧运动 3、全身运动 5、跳跃运动 6、弓步压腿 7、活动个小关节做好准备，预防损伤。

课堂游戏波浪式传递球游戏活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。

主内容教学 1、完整示范 2、分解讲解 3、学生练习 4、游戏：迎面接力赛 1、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。

2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

课堂小结 1、整队 2、总结本课的学习目的 3、下课使学生认识“尝试”。

初中体育课教案集
教学内容 1、篮球：运球（原地运球） 2、运球接力游戏 3、自选体育活动场地器材篮球场音响一套乒乓球4付羽毛球4付篮球15个毽子6个呼拉圈5个跳高架2付教学目标 1、初步学习运球动作，发展协调素质。

2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。

3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。

教学程序准备活动→ 原地运球练习→ 运球游戏→ 选项练习→ 放松→ 小结顺序时间达成目标教学内容教、学法教学组织次数强度一 5' 1、培养良好的纪律作风和行为规范。

2、培养良好的运动习惯。