什么是保健食品？国家规定保健食品的27个功能，看看你吃的有没有

什么是保健⾷品？国家规定保健⾷品的27个功能，看看你吃的有没有
保健⾷品是⾷品的⼀个种类，具有⼀般⾷品的共性，能调节⼈体功能，适于特定⼈群⾷⽤，但
是不以治疗疾病为⽬的。

保健⾷品必须是⾷品，有⼀定保健功能，为特定⼈群设计研发，所以
说，保健⾷品不是药品不能治病，所有扬⾔保健⾷品能治病的，都是骗⼈的。

2003年国药局发布的《保健⾷品注册管理办法（试⾏）》第⼆条规定：保健⾷品是指声称具有
保健⾷品是指声称具有
特定保健功能或者以补充维⽣素、矿物质为⽬的的⾷品。

⽬前中国⾷品药品管理局公布受理的保健⾷品保健品有27个功能：
1、增强免疫功能
2、辅助降⾎脂功能
3、辅助降⾎糖功能
4、抗氧化功能
5、辅助改善记忆功能
6、缓解视疲劳功能
7、促进排铅功能
8、清咽功能
9、辅助降⾎压功能
10、改善睡眠功能
11、促进泌乳功能
12、缓解体⼒疲劳功能
13、提⾼缺氧耐受⼒功能
14、对辐射危害有辅助保护功能
15、减肥功能
16、改善⽣长发育功能
17、增加⾻密度功能
18、改善营养性贫⾎功能
19、对化学性肝损伤有辅助保护功能
20、祛痤疮功能
21、祛黄褐斑功能
22、改善⽪肤⽔分功能
23、改善⽪肤油分功能
24、调节肠道菌群功能
25、促进消化功能
26、通便功能
27、对胃粘膜有辅助保护功能
这27种功能⼤致可归为以下三个⽅⾯：
、调整⽣理功能的保健⾷品。

由于⽣活特点，⼯作性质和特殊环境的需要，⼈们要求增强某1、调整⽣理功能的保健⾷品
⼀⽅⾯的⽣理功能，以提⾼⼯作效率或减轻机体损伤。

具有增强免疫、辅助改善记忆、抗氧化、缓解体⼒疲劳、改善睡眠、调节肠道菌群、促进消耗等公⽤的保健⾷品即属此类。

、预防慢性疾病的保健⾷品。

鉴于⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病、⾻质疏松、肥胖等许多慢性病2、预防慢性疾病的保健⾷品。

的发⽣发展与不合理饮⾷密切相关，因此列⼊了具有辅助调节⾎脂、⾎糖、⾎压、体重、增加⾻密度等公⽤的保健⾷品。

、增强机体对外界有害因素抵抗⼒的保健⾷品。

针对⽬前环境污染和机体受到内外有害因素3、增强机体对外界有害因素抵抗⼒的保健⾷品
损伤的状况，保健⾷品涉及促进排铅、抗辐射、对化学性肝损伤有辅助保护功能、祛黄褐斑等许多能够增强机体对有害因素抵抗⼒的功能。

保健⾷品不是药品，对疾病只有辅助、调节和改善的作⽤，所有宣称以治疗疾病为⽬的的保健⾷品都是骗⼈的不能相信。

现在许多⼈把保健⾷品宣传过度，说保健⾷品能治疗疾病，许多⽼年⼈深信不疑，我⾝边就有许多⽼年⼈买了很多保健品，以为保健品能治病，其实你⼀直吃下去，病也不会好。

其实这些保健品的作⽤并没有宣传的那么有效，它只能起到调节⾝体的作⽤，希望⼤家不要盲⽬购买。

要选⽤国家规定上市的正规保健⾷品来⾷⽤。