心理健康的概念和标准

心理健康的概念和标准
1、智力标准
智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业
成功、事业有成的心理基础。

用iq值来表示，智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力
落后。

智力不正常的人心理不可能健康，但是iq不能说明一个人的成就，iq高也不能保
证心理健康。

因此，iq高的人不要幸灾乐祸。

2、情绪标准
情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。

情绪稳定，而且还得心
情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度
相适宜。

3、意志标准
是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心
理过程。

意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，
或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

4、社会适应环境标准
较好的社会适应性主要包括：①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐
的人际关系，能适应周围的人际关系;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。

如作
出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。

5、“理想的我”与“现实的我”基本吻合
研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病
的重要原因。

所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。

6、心理活动特点应当合乎年龄、性别特点
人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

7、注意力集中度
注意力是一切活动取得成功的心理保证。

如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。

一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟;7～10岁为20分钟;10～12岁为25分钟;12岁
以上为30分钟，甚至更多。

8、人格健全
心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。

健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我，即有正确的人
生观和价值观。

9、存有独有的个性特征
在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。

10、个人基本市场需求能够获得满足用户
在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能得到满足。

1、身心健康、安全的促进作用。

1)心理健康有利于促进身心的健康发展。

联合国卫生组织指出：身心健康不但指没身体疾患，而且称有完备的生理、心理状态
和社会适应能力。

有关研究证明，人的生理与心理的关系非常紧密，某种生理变化或疾病
对人的心理活动有著显著的影响;心理状况对人的身体健康也有著不可忽视的影响。

存有
研究，在生活节奏低、压力小的城市比如北京，高血压比例远大于其他城市。

在医院有个
科神经科，专治非身体原因而是由于心理原因构成的疾病，比如神经性胃炎、偏头痛、神
经衰弱等，其实药物化疗就可以减轻症状和一定的表明促进作用，大多数人就是“心病须
要心药治身”。

2)对家庭、社会安全有着极大影响。

专家指出：我国目前人群中存有86.4%的人罹患相同程度的心理问题，心理障碍的病
人象罹患哮喘的病人一样广泛。

我国每年存有20万人以自杀未遂的方式完结生命，而其
中80%的自杀者罹患抑郁症。

再看看，有关资料表明：青少年就是祖国的未来，而近几年，青少年犯罪率提升，学生自暴自弃、离家出走、盗窃、盗窃，除了亲手杀掉父母等极其轻
微的骇人听闻的事情常有出现，比如前几年马加爵事件，这与他们的不能健康心理都有著
密切关系。

2、提高效率、开发情商的作用。

1)心理健康有助于提升自学的效率。

感觉、知觉、记忆、想象、思维大量都是心理活动的，每个活动中还包括更细的分支，例如感觉里还包括注意等，这些都有科学研究成果，是有规律可循的，掌握知识、形
成技能和道德品质的学习过程，就是学生们在这些心理活动的调节和支配下的实践活动。

认识这些规律不仅可以避免日常的误区，而且，可以运用这些规律更大程度开发学习效能。

另外，每个年龄阶段都有其身心特点，比如青春期的高中生普遍情绪产生的频率和幅度都
较大，如果不认识到这点，部分会极端的想是不是自己突然不正常了，还有部分可能会
转为言行，引起冲突，造成人际困难，最终由于很大程度影响学习心境而影响学习效率。

2)研发情商更极易顺利。

现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，甚至超过智力水平。

情商包括：一是认识自身的情绪。

因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情绪。

即能调控自己;三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

四是认知他人的情绪。

这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。

即领导和管理能力。

在团队合作越来越得到重视的当今，企业领导者要的是最大程度调动员工工作积极性和才能的人才，而非阳春白雪式的才子、才女。

因此，开发情商不仅是成功需要的，适应这个社会也是迫在眉睫的。