科学版小学体育二年级《第33课 跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》说课稿1

科学版小学体育二年级《第33课跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》说课稿1
一. 教材分析
《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》是小学二年级体育课程中的一课。

这一课的
主要内容是让学生掌握并脚跳和单脚交换跳的技巧，培养学生对跳绳运动的兴趣和爱好。

教材通过简单的图文结合方式，让学生易于理解并掌握动作要领。

二. 学情分析
二年级的学生已经有了一定的体育基础，对于跳绳这个项目，大多数学生都已
经会跳，但是可能存在跳法不规范，动作不协调等问题。

因此，在教学过程中，需要注重动作的细节，让学生慢慢改正错误的动作，形成正确的跳绳姿势。

三. 说教学目标
1.知识与技能目标：让学生掌握并脚跳和单脚交换跳的技巧，能够熟练
地进行跳绳运动。

2.过程与方法目标：通过分组练习，培养学生团队协作的能力，提高学
生的运动能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强学生的自
信心，培养学生积极向上的精神风貌。

四. 说教学重难点
1.教学重点：并脚跳和单脚交换跳的技巧。

2.教学难点：动作的协调性，跳绳的节奏感。

五. 说教学方法与手段
1.教学方法：采用分组练习，示范法，比赛法等教学方法，让学生在实
践中掌握动作要领。

2.教学手段：利用多媒体设备，播放跳绳的视频，让学生更直观地理解
动作要领。

六. 说教学过程
1.热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，
如颈部、肩部、腰部、膝关节等，充分活动身体。

2.教学讲解与示范（10分钟）：讲解并脚跳和单脚交换跳的动作要领，
并进行示范。

让学生分组练习，教师个别指导。

3.练习与比赛（10分钟）：学生进行分组练习，互相纠正错误，教师
巡回指导。

然后进行比赛，激发学生的竞争意识。

4.总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获，教师进行
总结，强调跳绳的重要性和注意事项。

七. 说板书设计
板书设计如下：
【跳绳技巧】
•身体保持平衡
2.单脚交换跳
–另一脚落地
–交换动作流畅
八. 说教学评价
教学评价分为过程性评价和终结性评价两部分。

过程性评价主要关注学生在练习过程中的态度、动作准确性、协调性等，终结性评价主要评价学生在比赛中的表现。

通过评价，了解学生的掌握情况，为下一步教学提供依据。

九. 说教学反思
在教学结束后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的掌握情况、教学方法的适用性、教学时间的安排等方面，以便在今后的教学中进行改进。

同时，教师还应关注学生的学习兴趣，激发学生对体育运动的热爱，培养学生的终身体育观念。

知识点儿整理：
1.动作要领：两脚并拢，膝盖微曲，身体保持平衡，用脚跟跳跃。

2.注意事项：并脚跳时，膝盖不要过度弯曲，以免造成关节压力；跳跃
时，用脚跟发力，保持身体平衡。

二、单脚交换跳
1.动作要领：一脚提起，另一脚落地，两脚交换动作流畅。

2.注意事项：单脚交换跳时，提起的脚不要过高，以免影响跳跃速度；
落地脚要稳，保证身体平衡。

三、跳绳运动的好处
1.锻炼身体：跳绳能有效锻炼学生的身体协调性、灵活性和爆发力，提高身体素质。

2.增强心肺功能：长期进行跳绳运动，有助于提高学生的心肺功能，增强体质。

3.减肥瘦身：跳绳是一种有氧运动，能帮助学生消耗热量，达到减肥瘦身的效果。

4.提高注意力：跳绳需要学生在跳跃过程中保持注意力集中，有助于提高学生的专注力。

四、跳绳运动的注意事项
1.选择合适的跳绳：跳绳的长度、重量和材质都会影响跳绳效果，学生应选择适合自己的跳绳。

2.穿着舒适：进行跳绳运动时，穿着舒适的运动服和运动鞋，以免影响运动效果。

3.场地选择：选择平坦、宽敞的场地进行跳绳，避免在硬地面上跳绳，以免造成关节损伤。

4.热身和拉伸：跳绳前进行充分的热身和拉伸，以免运动过程中受伤。

五、跳绳运动的训练方法
1.基础跳绳：熟练掌握并脚跳和单脚交换跳的基本动作。

2.速度跳绳：逐渐提高跳绳速度，提高身体协调性和爆发力。

3.花样跳绳：学习跳绳的花样动作，如交叉跳、双脚并拢跳等。

4.配合音乐跳绳：在音乐伴奏下进行跳绳，培养学生的节奏感和协调性。

六、跳绳运动的比赛项目
1.个人赛：比跳绳速度、跳绳次数等。

2.团体赛：比团体跳绳速度、团体跳绳次数等。

3.花样赛：比跳绳花样动作的难度、创意和表现力。

七、跳绳运动的营养价值
1.提高免疫力：跳绳能促进血液循环，增强学生免疫力。

2.促进生长发育：跳绳能促进骨骼发育，对学生的生长发育具有积极意义。

3.改善睡眠：跳绳能帮助学生消耗多余精力，有助于改善睡眠质量。

4.缓解压力：跳绳能让学生在运动中释放压力，保持心情愉悦。

八、跳绳运动的安全防护
1.正确掌握动作：学生应在大纲指导下，正确掌握跳绳动作，避免运动损伤。

2.遵守比赛规则：参加比赛时，学生应遵守比赛规则，确保比赛安全。

3.注意自我保护：学生在跳绳过程中，应注意自我保护，避免跌倒、撞伤等意外事故。

4.适当休息：跳绳运动强度较大，学生应在运动过程中适当休息，避免过度疲劳。

九、跳绳运动的损伤预防与处理
1.预防措施：学生应在教师的指导下，正确掌握跳绳动作，避免运动损伤；跳绳前进行充分的热身和拉伸；选择合适的跳绳和场地。

2.处理方法：一旦发生跳绳损伤，应及时停止运动，进行冰敷、按摩等处理；严重者应及时就医。

十、跳绳运动的心理素质培养
1.培养自信心：教师应鼓励学生，让学生相信自己能够掌握跳绳技巧。

2.培养意志力：学生在跳绳过程中，会遇到困难，教师应引导学生克服困难，坚持练习。

3.培养团队合作精神：学生参加团体跳绳比赛，能培养团队合作精神和集体荣誉感。

4.培养积极向上的心态：教师应引导学生以积极的心态面对跳绳运动，享受运动带来的快乐。

同步作业练习题：
1.跳绳时，以下哪个动作是并脚跳？
A. 一脚提起，另一脚落地
B. 两脚并拢，膝盖微曲
C. 一脚弯曲，另一脚伸直
2.以下哪个动作不属于单脚交换跳？
A. 一脚提起，另一脚落地
B. 一脚弯曲，另一脚伸直
C. 两脚并拢，膝盖微曲
3.跳绳运动能有效锻炼以下哪个部位？
4.以下哪个说法关于跳绳运动的好处是错误的？
A. 提高注意力
B. 减肥瘦身
C. 增强心肺功能
5.并脚跳时，膝盖需要过度弯曲。

（）
6.单脚交换跳需要两脚同时落地。

（）
7.跳绳运动对学生的生长发育具有积极意义。

（）
8.跳绳前不需要进行热身和拉伸。

（）
9.并脚跳时，需要将_________并拢，膝盖微曲，保持_________平衡。

答案：两脚，身体
10.单脚交换跳时，一脚提起，另一脚_________落地，两脚_________交换动
作流畅。

答案：落地，互相
11.跳绳运动能锻炼学生的_________、_________和_________。

答案：身体协调性，灵活性，爆发力
12.请简述跳绳运动的好处。

答案：跳绳运动能锻炼学生的身体协调性、灵活性和爆发力，提高身体素质；长期进行跳绳运动，有助于提高学生的心肺功能，增强体质；跳绳是一种有氧运动，能帮助学生消耗热量，达到减肥瘦身的效果；跳绳需要学生在跳跃过程中保持注意力集中，有助于提高学生的专注力。

13.请简述跳绳运动的注意事项。

答案：选择合适的跳绳；穿着舒适；选择平坦、宽敞的场地进行跳绳，避免在硬地面上跳绳，以免造成关节损伤；跳绳前进行充分的热身和拉伸，以免运动过程中受伤。

14.小明跳绳时总是跌倒，请问他应该如何改进？
答案：小明应该在教师的指导下，正确掌握跳绳动作，避免运动损伤；跳绳前进行充分的热身和拉伸；选择合适的跳绳和场地。

15.小华在跳绳比赛中遇到了困难，她应该如何应对？
答案：小华应该保持积极向上的心态，相信自己能够掌握跳绳技巧；在比赛中，她应该注意自我保护，避免跌倒、撞伤等意外事故；遵守比赛规则，确保比赛安全。