备考的一般方法(思维导图)

一般方法一般规律

黄金规律——复杂系统知识的学习规律

原则：整块长时钻研1

一个系统知识的结构十分庞大复杂，往往需要一个完整的大块时间（4-6小时）进

行钻研才能形成整体的理解，零碎时间的学习无法入门。例如：三角函数、导

数、解析几何

发展：知识理解的不断深入

2

初次学习理解：对单个概念/知识点的理解与记忆，构建知识的整体结构

3

睡眠：大脑需要睡眠来对学习的知识进行自动处理，抛弃不重要的细节，强化重

点

4

再次学习理解：经过一段时间之后，对该知识的理解已经完成结构化的建构，在

此基础上，再次学习会带来更深刻的理解。

5

过程：初次学习→睡眠→再次学习→睡眠→再次学习→……

6

记忆在这三个环节均发生记忆规律根据遗忘曲线的规律，间隔重复记忆的效果更好

基本概念

黄金时间：精力充沛/情绪稳定/不受打扰的大块连续时间

整块学习

定义：学习的主体环节。不仅仅指在时间上的“一整块”，更是指所要学习的内

容是在逻辑上自有其体系的由一堆概念组成的“概念整体群”

分类

第一类整块学习——初次学习

定义：初步理解和初步记忆，以专题/章节为单位，攻关和理解一个个新概念，之

后系统组织概念与概念之间的逻辑关系，了解其基本框架和基本应用

内容：笔记整理/思维导图梳理/例题学习和入门题训练

侧重点：主理解，辅记忆

作用：形成初步的整体理解

第二类整块学习——再次学习

定义：进一步的理解和巩固记忆，以专题/章节为单位，对复杂的成体系的知识进

行再次加工，有利于理解的进一步深入，了解其复杂应用，并再此基础上进行扩

展

内容：笔记导图复习/中高难度刷题/错题本整理与温习

侧重点：记忆与理解并重

作用：去除无关细节，注重重点的理解和深入

应用

在对某一章节/专题（概念整体群）进行了“第一类整块记忆”后，应该以符合人

脑记忆规律(艾宾浩斯记忆曲线)的方式规律安排多次不同深度的“第二类整块记

忆”

垃圾时间：大脑当机/emo/伐木累的的碎片时间，maybe是晚上，因人而异

零散记忆

定义：学习的辅助环节

内容：对零散知识点的复习

侧重点：主记忆，辅理解

具体实施

早上（一般情况下的“黄金时间”）

“第一类整块记忆”

“第二类整块记忆”

下午及傍晚（一般情况下的“黄金时间”）

“第一类整块记忆”

“第二类整块记忆”

夜晚（一般情况下的“垃圾时间”）

对当日的“零碎记忆”知识点进行学习

对第二天的两类“整体记忆”和“零散记忆”进行内容上的规划布局【长期学习

时应以周为单位进行规划】

睡眠

通过充足且高质量的睡眠来保证黄金时间的数量与质量，规律作息可以尽量保证

这一点

睡眠时大脑会对当日的信息进行系统化的自动整理

因此，在初次学习与再次学习时

均需要整块长时钻研

黄金时间进行

整块学习

垃圾时间进行

零散记忆

备注：

1. 可以看到，在班级中的某一个学科十分突出的同学，一定会给这门科目很多的大块时间集中钻研。他们往往在研究某个令他感到困惑的问题，比如数学题、生物知识的联系与结构（DNA、染色体、细胞等之间的包含与对应关系等）这种知识非一次性给予大量的整块时间进行钻研，是不能理解的。

2. 关键在于形成对整个知识结构的整体理解

3. 所以需要优质的睡眠

4. 可以依靠一些错题，或者更深入的学习材料

5. 复杂的知识需要不断的在原有的理解上更进一步，才能最终达到一个深刻的理解

6. 一般不需要刻意记忆，但是加入刻意记忆的效果会更好