密集物体恐惧症
克服密集恐惧症的方法
克服密集恐惧症的方法克服密集恐惧症的方法一1、曝露疗法这种治疗的方法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物，将患者曝露在恐惧的事物之前，让其心理受到极大的刺激，这样会让患者重新的建立起对恐惧印象的新认识，明白到恐惧是没有必要的。
简单的说就是多看，看到麻木了也就没有什么特别的想法了。
读法医的人也是通过多接触尸体来消除对尸体的恐惧感。
这种疗法也叫做“脱敏”。
2、森田疗法森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。
这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
3、放松入静训练找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
克服密集恐惧症的方法二 1.可以不可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。
虽然感受会非常不太舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让我勇敢一些。
以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。
例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是我喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
4.此时，尝试将我所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉疼苦，也许没有以前那么难受了。
多次尝试便能让病人逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。
密集恐惧症的危害1、恐惧症患者总是对特定的对象产生强烈恐惧，会有回避行为。
2、恐惧症患者不敢和人交流，和人交谈会出现面红心跳、出汗多和发抖等表现。
如何治疗密集恐惧症疾病？
如何治疗密集恐惧症疾病？密集恐惧症简介密集恐惧症（trypophobia）是指对密集的小孔、凸起、不规则的图案或物体引发的恐惧和不适感。
这种病症并非被广泛接受的精神疾病，但它会对患者的生活质量产生负面影响。
密集恐惧症的治疗方法取决于症状的严重程度和患者的个体差异。
以下是一些常见的治疗方法。
1. 谈话疗法谈话疗法（cognitive-behavioral therapy，CBT）常被用于治疗密集恐惧症。
CBT的目标是通过改变患者对恐惧对象的认知和行为反应来减轻症状。
在CBT中，医生会与患者进行一对一的谈话，通过旁观者角度观察和分析患者的想法和行为模式。
医生会帮助患者识别和纠正可能导致恐惧症症状加重的不合理思维和行为。
通过对恐惧反应进行逐步适应，患者可以减少对密集物体的恐惧。
2. 药物治疗在一些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗密集恐惧症。
常用的药物包括抗抑郁药物和抗焦虑药物。
这些药物可以帮助减轻恐惧症状和焦虑感，但并不是根治密集恐惧症的方法。
药物治疗应该始终在专业医生的指导下进行，并且患者要密切注意任何不良反应。
药物治疗通常与其他治疗方法（如谈话疗法）相结合，以获得最佳效果。
3. 暴露疗法暴露疗法是一种常用的治疗心理疾病的方法，也可以用于治疗密集恐惧症。
该方法通过逐渐暴露患者于他们所害怕的密集物体上，帮助他们建立适应和克服恐惧的能力。
暴露疗法可以分为直接暴露和间接暴露。
直接暴露是指患者直接面对恐惧的对象，例如观看图片或实物。
间接暴露则是通过观看视频或听故事等方式，让患者间接接触密集物体。
治疗的过程中，患者可能会感到不适和焦虑，但随着逐渐建立对恐惧对象的适应，患者通常可以逐渐减轻对密集物体的恐惧。
4. 转移注意力转移注意力是一种辅助治疗密集恐惧症的方法。
通过将注意力从密集物体转移到其他事物上，可以减少患者对恐惧对象的关注和恐惧感。
患者可以试试一些转移注意力的方法，例如进行深呼吸、做运动、参加兴趣小组等。
如何克服密集恐惧症10个方法
如何克服密集恐惧症10个方法密集恐惧症，也被称为人群恐惧症，是一种常见的焦虑症状。
当你面对拥挤的场所或人群时，可能会感到不安、恐慌甚至惊恐。
这种情况可能会影响到你的日常生活和工作，但是不用担心，下面我将为大家介绍如何克服密集恐惧症的10个方法。
首先，要正确认识密集恐惧症。
了解密集恐惧症是一种常见的焦虑症状，而且并不是你的错。
这种症状可能是由于过去的经历、生理原因或心理原因造成的，所以不要责怪自己，要学会接受自己的情绪和感受。
其次，寻求专业帮助是很重要的。
如果你觉得自己的密集恐惧症严重影响了生活和工作，那么一定要及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
他们会根据你的情况给予专业的建议和治疗。
接下来，要学会放松自己。
通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，可以帮助你缓解焦虑和恐惧情绪，让自己保持平静和放松。
此外，逐渐暴露自己于拥挤场所也是一种有效的方法。
通过逐渐暴露自己于人群密集的场所，可以帮助你逐渐适应和克服恐惧，让自己慢慢习惯于这种环境。
另外，要培养积极的心态。
要相信自己能够克服密集恐惧症，要相信自己有能力面对和处理这种情况。
同时，要学会积极的自我暗示，告诉自己一切都会好起来。
此外，要学会寻求支持和理解。
和家人、朋友或者同事分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和理解，可以让你感到更加坚定和勇敢。
再者，要保持健康的生活方式。
保持良好的作息习惯、均衡的饮食和适量的运动，可以帮助你保持身心健康，增强抵抗力，更好地面对密集恐惧症。
此外，要学会应对恐惧情绪。
当你感到恐惧和焦虑时，要学会采取一些积极的应对方式，比如转移注意力、寻找安慰、寻求支持等。
另外，要寻找适合自己的放松方式。
不同的人有不同的放松方式，可以尝试各种方式，找到适合自己的放松方式，比如听音乐、看书、散步等。
最后，要相信自己能够克服密集恐惧症。
相信自己的能力和勇气，相信自己能够战胜这种困难，相信自己会变得更加坚强和勇敢。
总之，克服密集恐惧症需要时间和努力，但只要你有信心和勇气，一定能够克服它。
细数19种独特恐惧症(双语)归纳
细数19种独特恐惧症（双语）Phobias are strange things, turning seemingly innocuous objects and situations into catalysts of fear. The following 19 phobias include some that are common knowledge, whereas others are a little more… unorthodox. Can you get through the list unfazed, or is there something in there that gives you the chills? 恐惧症很奇怪，平白无故的事物或情景都可能引发恐惧。
下面19种恐惧症，有些很常见，而有些则比较特例。
赶快看看你是能淡定地看完这个恐惧症清单，还是有啥是会让你不寒而栗的?1. Acrophobia – fear of heights恐高症——害怕高处Probably the most ‘normal’ of all phobias. How high you have to go to start feeling it differs from person to person, but many will have at one time or another experienced a flipping stomach and spinning head when looking over the edge of a steep precipice. It’s completely natural to feel a fear response when in a situation that’s obviously dangerous, and some experts have even suggested that it’s those who don’t feel th e fear of heights that have the problem。
当今社会常见的10大恐惧症
当今社会常见的10大恐惧症恐惧症简介恐惧症是一种常见的心理疾病，也被称为焦虑症之一。
恐惧症患者常常因为某种特定的触发因素或情境而感到极度不安和恐惧，甚至严重影响日常生活和工作。
下面将介绍当今社会常见的10大恐惧症及其症状和治疗方法。
1. 社交恐惧症（社交焦虑症）社交恐惧症是指患者对于社交场合感到极度的恐惧和不安。
患者常常担心自己在人群中的表现会受到他人的评判和批评，难以与他人进行正常的交流。
常见症状包括心跳加速、声音颤抖、出汗、恶心等。
治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。
2. 幽闭恐惧症（claustrophobia）幽闭恐惧症是指患者对于密闭和狭小的空间感到极度不安和恐惧。
常见的触发因素包括电梯、地下室、飞机、地铁等。
患者可能出现呼吸困难、心慌、恶心等症状。
治疗方法包括暴露疗法、认知行为疗法和药物治疗。
3. 飞行恐惧症（aviophobia）飞行恐惧症是指对于乘坐飞机感到极度不安和恐惧。
患者担心飞机会发生事故，导致自己和他人的生命安全受到威胁。
治疗方法包括暴露疗法、支持性心理治疗和药物治疗。
高度恐惧症是指患者对于高处感到极度不安和恐惧。
患者可能出现眩晕、心慌、恶心等症状。
治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法和药物治疗。
5. 厕所恐惧症（paruresis）厕所恐惧症是指患者对于使用公共厕所感到极度不安和恐惧。
患者可能担心在公共厕所中排尿会被他人听到，导致自己受到尴尬和批评。
治疗方法包括暴露疗法、支持性心理治疗和药物治疗。
6. 恐高症（belonephobia）恐高症是指对于针头和注射感到极度不安和恐惧。
患者可能出现恶心、体温骤降、昏厥等症状。
治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法和药物治疗。
7. 血液恐惧症（hemophobia）血液恐惧症是指对于血液和创伤感到极度不安和恐惧。
患者可能出现头晕、呼吸困难、心慌等症状。
治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法和药物治疗。
8. 带菌恐惧症（mysophobia）带菌恐惧症是指患者对于细菌和病原体感到极度的恐惧。
揭秘“密集”恐惧症
揭秘“密集”恐惧症简介“密集”恐惧症，也叫人群恐惧症，是一种被广泛认知的心理障碍，患者有强烈的对人群或密闭空间的恐惧感，常伴随着症状包括手汗、心跳加速、担心死亡等等。
但是，这种心理障碍的具体原因和治疗方法并不为人熟知。
本文将深入探讨“密集”恐惧症，并提供相关的诊断和治疗方法，希望能对有此类病症的人们有所帮助。
病因基因研究表明，遗传因素对恐惧症有较大影响，包括“密集”恐惧症在内。
如果家族中有人遭受到此类病症的困扰，那么后代接受到肯定会更有可能产生此类症状。
经历人类大脑在接受到外界的刺激时，会根据之前的经验做出相应的情感反应。
如果一个人在成长过程中，遇到过一些密闭空间人群聚集的负面经历，那么该前颞叶的神经元就可能会产生对此类情境的负面反应，从而产生“密集”恐惧症。
其他原因除了基因和经历，其他原因包括：•身体疾病•药物滥用•精神受伤害•应激反应症状•避免到人多的场合•在拥挤的场合中，出现不适感•担心被卡在人群中无法逃脱•烦躁、害怕和不安全感•抽象的恐惧感•手汗，心跳加速、呼吸困难等生理反应诊断通常情况下，心理医生通过以下途径来确诊[1]:经历询问医生通常会问患者是否有过负面的经历，包括是否曾经被困在过密闭空间，是否曾经在人多的情况下遇到恐慌等。
区分其他病症因为“密集”恐惧症有可能跟其他症状产生重叠，例如恐惧症、广场恐惧症等，所以心理医生需要排除这些其他病症，来确立“密集”恐惧症的诊断。
灵敏度和特异度医生在判定恐惧症的种类时，应该检测灵敏度和特异度，确保诊断的准确性、精确度高。
治疗方法1.认知行为疗法(CBT)本疗法的目的是帮助患者改变恐惧情结，并且降低对人群密闭空间等情境的敏感度。
这种疗法同时包括展示和对抗，为患者提供重要的情感支持和实用建议的获得。
2.药物治疗药物治疗通常包括在抗抑郁药物和抗焦虑药物中选择，主要由医生推荐，包括SSRIs(选择性血清素再吸收抑制剂)和非经典的抗抑郁药物。
3.应对先兆的减轻方法恐惧症常带有一些身体反应症状，而这些症状往往会导致病情恶化。
密集恐惧症怎么回事
密集恐惧症怎么回事如果你也像我们一样看到莲蓬有一种发自内心的坑爹感——鸡皮疙瘩、毛骨悚然、或者肠胃翻搅，那么你无疑深受密集物恐惧(trypophobic，孔洞恐惧)的折磨。
一些人害怕看到密密麻麻的小洞，莲蓬和面糊上的气泡都会让他们头皮发麻、恶心不适。
对有的人来说，连充满气泡的糖果都让其百爪挠心。
哦，天哪，虽然没有图，但说起来，还是很难受哦?“密集恐惧症”(Trypophobia)这个词是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其本意是对孔洞的恐惧。
这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发——当看到具有密集孔洞结构的物体(尤其是当孔洞出现在人体皮肤上)时，密集恐惧症者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状.尽管大部分情况下他们看到的密集孔洞都是无害的——比如莲蓬、肥皂泡等等——这些图像却切实影响到了密集恐惧症者的日常生活。
然而，在很长时间里，密集恐惧症只是作为捉弄人的把戏和吐槽的对象存在。
直到人们发现对密集图片的抱怨具有很高的广泛性时，才引起了研究者们的注意。
有趣的是，尽管在最新的心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5)仍没有将密集恐惧症列为心理失调，但这并不影响它作为最为普遍的恐惧症之一—在英国埃塞克斯大学(University of Essex)心理学家杰夫·科尔(Geoff Cole)的一项研究中指出，在被调查者中有高达16%的人群被密集恐惧症困扰，甚至当他们看见充气巧克力甚至多孔奶酪这些带孔的美味时，都会产生恶心和厌恶的感觉。
可以想象，当密集恐惧症发生在一位吃货身上时是多么悲催的一件事情。
那么，为什么很多人会具有这讨厌的密集恐惧症呢?科尔和他的研究小组最近的一项研究成果，向我们揭露了密集恐惧症的可能来源。
什么样的图像会造成恐惧?科尔小组的研究者认为，密集图片引起不适感的直接原因，是受到了图片中某些共同视觉特征的刺激。
因此，为了寻找这种视觉特征，他们从一个收集有很多密集图片的网站上筛选了76张会引起密集恐惧感的图片，作为对照，还从网络上搜索得到了76张并不引起密集恐惧感的孔洞图片。
【推荐】究竟什么叫做密集恐惧症
究竟什么叫做密集恐惧症
究竟什么叫做密集恐惧症。
有些人一看到密密麻麻的东西就会头皮发麻，全身起鸡皮疙瘩。
严重的可能会晕过去，这些都是属于密集恐惧症。
那么，究竟什么叫做密集恐惧症呢?它产生的原因是什么?我们又该如何治疗。
下面跟着小编一起来看看。
何为密集恐惧症
密集恐惧症的英文学名是Trypophobia，它的本意是对孔洞的本能的、非理性的恐惧。
这些孔洞可以是莲蓬、小圆饼、浮石、龋齿的空洞、鲨鱼的洛伦茨壶腹、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化e: 14px; line-height: 25px; font-family: SimSun, 宋体, ‘Arial Narrow’, HELVETICA; margin: 10px 0px; widows: 1; text-indent: 2em;”>当某人看到具有密集孔洞结构的物体时，如果他会感到恶心等特别不舒服的感觉时，那我们就可以断定这个人有密集恐惧症。
有些密集的物体并没有什么危害比如巧克力上的花生仁、芝麻等等却严重地影响了密集恐惧症患者的正常生活。
密集恐惧症是一种病吗
在过去，密集恐惧症这个称呼只是对人的捉弄和吐槽。
后来，人们发现很多人对密集的物体都有恐惧的心理，人们的抱怨也引起了对密集恐惧症的研究。
虽然在最新的心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5)仍没有将密集恐惧症列为心理失调，普遍上我们认为密集物体恐惧症是恐惧症的一种，并且它的存在给。
什么是密集物体恐惧症-
什么是密集物体恐惧症?
一、概述
随着科学技术的发展，大家的生活水平在不断提高的同时，各种各样的疾病貌似也不断地在大家多的身边围绕。
这里说的疾病不仅包括身体的疾病，心理的疾病在一定程度上带来的危害可能会远远的高于身体带来的疾病。
可能生活中，大家会经常听说过各种各类的恐惧症，例如密闭空间恐惧症，恐高症等，今天大家就来了解一下密集恐惧症，希望可以对你有所帮助。
二、步骤/方法：
1、密集恐惧症，通俗来讲，就是当患者看到很多密集排列在一起的很小的物体的时候，身体会产生不良反应，首先是心理上可能无法忍受，其次表现在身体上就是，头晕目眩，手脚发软，严重者会呕吐，晕倒。
2、密集恐惧症这种疾病分为严重的和较轻的，对于病情较轻的患者，可以自己采用心理暗示的方法进行自某同事治疗，或者尽量避免生活的密集排列物体。
对于严重患者，就要去医院寻求医生的治疗，因为严重的患者在社交方面会有很大影响。
3、密集恐惧症具有比较高的家族聚集性，可能会有遗传性。
对于患者的治疗，首先应该弄清楚患者的恐惧到底从何而来，第一次病发的场景是什么，了解了这些之后通过使用脱敏疗法或者暴力冲击疗法进行治疗。
三、注意事项：
对于密集恐惧症患者，在治疗的过程中，应该保持一个良好的心态，因为治疗的过程是一个很缓慢的过程，同时在生活当中，患者朋友不要给自己太大的压力，大家要学会乐观向上的生活。
密集恐惧症应该怎么治疗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享密集恐惧症应该怎么治疗
导语：相信很多朋友都不知道密集恐惧症是一种什么样的疾病，引起它的发病原因有哪些，所以我们建议大家应该要多去了解一些相关的医学知识。
对于密
相信很多朋友都不知道密集恐惧症是一种什么样的疾病，引起它的发病原因有哪些，所以我们建议大家应该要多去了解一些相关的医学知识。
对于密集恐惧症这种疾病，我们在生活中治疗它是需要调整自己的心态的，并且多放松自己去慢慢的调节自己的情绪，然后根据医生的建议去服用药物就可以了。
自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软。
每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。
使其一步一步的加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。
它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，。
这些稀奇古怪的恐惧症只看名字就让人恐惧
从专业的角度讲，恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。
患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。
本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。
国外报道一般人口中的患病率为6‰，我国各地调查患病率的平均值为0.59‰。
恐惧症是比较常见的病症，如想远离它最好的方法就是做好日常的养生保健工作。
不过有一些稀奇古怪的恐惧症很多人不知道。
阳光心理带领大家一起来详细的了解一下这16种恐惧症。
1、无手机恐惧症手机=安全感?因此又称为“手机依赖症”或是“手机焦虑症”。
2、高空恐惧症有点类似于恐高症，拥有高空恐惧症的人一看到山顶、悬崖和其它开阔景观就会发抖并且出汗。
这种对于开阔高海拔位置的过度恐惧和通常伴随而来的眩晕感或许是如此无法忍受，以至于患者会选择平坦的地理区域居住和度假来躲避飞行，而且许多人甚至避开从高处拍摄的照片，恐高症对我们的身心健康危害非常大，严重的朋友可以适当吃些保健品来保护身体健康。
3、森林恐惧症在童话故事和电影中，森林是一个恐怖的地方(比如大灰狼与小红帽的故事，女巫布莱尔等)。
一旦我们长大成人，大多数人就不再害怕这些，但对于少数不幸的人来讲，即使是一次短暂的森林旅行也会因为想到野生动物和杀人恶魔潜伏在每棵树后面，而惊恐不安。
一小部分森林恐惧者，恐惧感在夜晚的时候尤其严重，而且也被称为黑暗恐惧症。
4、皮毛恐惧症看见一件皮草就吓得要死的事你没听说过吧!皮毛恐惧症“患者”即使抚摸一只狗或者观看穿着貂皮围巾的外婆照片也能导致心底的恐慌。
5、幽闭恐惧症电影、漫画里常见容易恐慌症发作的人，通常会产生幽闭恐惧症。
倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。
幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。
大家有密集恐惧证吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
大家有密集恐惧证吗
导语：我们知道密集恐惧症这个词其实并不是很陌生的，很多人在看到一些物体比较密集的时候就会觉得心里不是特别的舒服，看久了之后甚至会有一种恐
我们知道密集恐惧症这个词其实并不是很陌生的，很多人在看到一些物体比较密集的时候就会觉得心里不是特别的舒服，看久了之后甚至会有一种恐惧的感觉，这就是一种比较常见的症状，那么对于相关的一些知识大家还了解多少呢？
密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
可能会导致复发。
1.凹陷密集型
莲蓬乳、空手指及网上其他合成图等都属于这一类，能带给人程度最大的密集型恐惧。
凹陷密集型，其条件是立体，然后在一个面上有许多洞洞存在，洞里可能有东西（如莲蓬乳），也可以没有，根据众人反应，见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。
2.平面密集型
密集型带给人的恐惧较小，有时甚至无法产生恐惧感，只有少部分人会恐惧。
例如一张纸上画满了蚂蚁，或者是在一张纸上重复着一种图案。
3.突出密集型
比如在一棵树的树干上，爬满了同一种类的某种昆虫（瓢虫、甲虫、预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
密集恐惧症芝麻图
密集恐惧症芝麻图
密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。
一开始这是一个痛苦的过程，不过越是不愿去去面对，就越是恐惧密集物，甚至只是听到“密集物”三个字就给自己下定义“我很恐惧”。
此活动会帮助大家破处密集物恐惧症。
而要破除，就必须面对。
__________________________________________________________________
以科学且进化的观点看待这个症状，希望大家看下。
其实这是一种人类长期进化而来的自保本能罢了。
密集物，在远古时代，常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势（自己单人）面对强势（密集物）的压力感等联系紧密，千百万年来的生存经验沉积在我们体内，使得我们对密集物恶心、恐惧、头皮发麻，从而尽快远离，甚至以呕吐的方式表达“排出由眼前联想到体内可能致病的毒物”。
为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。
但如果换成一碗白色的细小珠子之类的，可能会联想到“虫卵”，依然觉得无比恶心。
————————————————————————
在下看了很多密集物图片，该恶心的的确恶心，其他的毫无感觉，也没出现各位的生理不适应感。
仅仅告诉自己这不过是千百万年来的保护本能罢了，眼前之物并不需要提防。
老中医：为什么看到“密集”的东西,有人感到浑身难受？
你身边有没有这样的朋友，每当看到草莓籽、莲蓬头、芝麻粒等等“密集”的图案就会发出强烈抗议，这群人称自己有「密集恐惧症」。
当看到这些图片的人，感到汗毛颤栗，头皮发麻，恶心反感，浑身难受，没错，那就是密恐人群了。
“密集恐惧症”是一种病吗？人为什么会对密集的事物反感？这种症状能缓解吗？密集恐惧症到底是什么“密集恐惧症”这个词，是近些年才被创造出来。
在2005年，一些社交媒体上博主想用简单的词语表示“对孔洞的恐惧”，便有了这个词。
它常被简称为“密恐”，英文名Trypophobia，由两个希腊单词组成：trypo和phobia。
Trypo的意思是“洞”，phobia即是“恐惧”，因此这个名词最早描述的是对各种孔、洞的恐惧。
其主要表现为，看到密密麻麻物体如蜂窝、莲蓬、海绵后，出现焦虑、恐惧、紧张、厌恶等，还会感到头晕、恶心、出汗、头皮发麻、手脚麻木、起鸡皮疙瘩等症状，严重者可出现昏厥。
这种现象在人群中很普遍，2013年，英国埃塞克斯大学人脑科学中心的研究人员进行了一项调查，其中有16%的参与者表示对莲蓬头感到不适和厌恶。
其实，对于密集恐惧症是否能被称为“恐惧症”存在着争议。
恐惧症是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。
在最新的《精神疾病诊断和统计手册》中，并不存在“密集恐惧症”这个诊断。
并且，大部分自称有“密恐”的人，在看到密密麻麻的孔洞图片时，更多地感受到的可能是恶心或厌恶，而不是恐惧，因此称为“密集厌恶反应”更合适。
人为什么会对密集物体反感？有学者认为，对密集的恐惧是一种本能，也叫“趋避效应”。
因为密密麻麻的、有高对比度的视觉刺激，会被大脑处理为“很危险”，而其源头，有两种说法：1对寄生虫和传染病的厌恶有研究者认为，许多致命的传染病如天花、风疹、斑疹伤寒、猩红热和麻风病等，都会在患者皮肤上形成不规则或大致呈圆形的脓疱团。
盘点密集恐惧症患者最恐惧的10种生物
盘点密集恐惧症患者最恐惧的10种生物密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
可能会导致复发。
1.向日葵先来个温和一点的。
向日葵，相信大部分人都不会对它感到陌生。
向日葵属(Helianthus)隶属于菊科(Asteraceae)，这类植物中的大部份物种产自北美。
在文艺作品中，向日葵迎着骄阳，热烈绽放，象征阳光和希望，尽显小清新气质。
不过，细看它的花盘，密集恐惧症者就可能觉得口味略重了。
其实，向日葵花盘上这些密密麻麻的颗粒正是它的花。
无数的花。
那花盘周围的那些是什么呢?答案还是花。
另一种花。
事实上，我们看到的向日葵是由两种花聚合而成的。
植物学上称这种花的组成形式叫头状花序。
在花盘边缘一圈黄色的称为舌状花，为无性花。
它的颜色和大小因品种而异，担负着引诱昆虫前来采蜜授粉的作用。
花盘中间的花为管状花，为两性花，负责交配受精，最后发育成果实，进行繁殖的工作。
2.藤壶藤壶其实是蔓足类动物的广义俗称，这类动物因为具有藤蔓状的的蔓足而得名。
广义的“藤壶”包括有柄类——也就是曾经在网上流传的触手系海怪，狭义的藤壶指的则是图中的无柄类。
大多数藤壶的成体营固着生活，依附在岩石、贝壳、珊瑚礁、浮木以及其他物体上。
这类甲壳动物的形状有点像马的牙齿，也被唤作“马牙”。
藤壶体表有着坚硬的外壳，常被误以为是贝类，但它其实是蔓足下纲的动物。
藤壶在脱皮后，会分泌出一种粘性的藤壶初生胶。
这种黏液可不普通，由于含有多种生化成份和极强的粘合力，它使藤壶能以异常密集的程度，牢牢吸附在物体表面。
值得一提的是，生物进化论的创立人达尔文是一个不折不扣的藤壶控，在出版《物种起源》以前，达尔文曾花费好几年时间在研究藤壶上，为此他还专门出版过一本关于藤壶的著作。
恐惧密集症是怎么回事
恐惧密集症是怎么回事不知从什么时候起，密集恐惧症这个名词逐渐走进人们的视野，让很多人都意识到原来自己竟然还有密集恐惧症，也让大众对这一新的不能说是病情的“症”有一个全新的认识。
随之而来的问题也就出现了，那就是密集恐惧症是怎么一回事呢？到底是不是身体出了问题呢？下面让我来为大家解惑吧！所谓密集恐惧症，是指对于有机物比如莲蓬、面团中密集的孔洞产生的不良反应，如皮肤瘙痒、恶心、不适等。
密集物体恐惧症（Trypophobia）其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集物体恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。
将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
森田疗法森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。
这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。
上面就是我所介绍的密集恐惧症的原因和解决方法了，其实大家也不必过于担心，密集恐惧症不算是病，而是一种正常的身体现象，只要大家平时生活中少接触，并且找到合适的方法克服就好啦！希望我的回答对你有所帮助哦！。
【说明文阅读】恐惧是一种可以控制的情绪说明文阅读答案
【说明文阅读】恐惧是一种可以控制的情绪说明文阅读答案恐惧是一种可以控制的情绪说明文阅读答案恐惧就是一种可以掌控的情绪①什么是恐惧?恐惧就是对于外部发生的危险做出的一种心理反应。
有时，这种反应更近乎一种本能，例如遭遇到火灾、泥石流等危机时本能地逃跑，或是被人迎面打来一拳时本能地架起手臂防御，等等。
这些因恐惧而产生的行动是对我们自身的保护，可以帮助我们回避危险。
不过，如果保护过了头，我们就会变成厚厚盔甲下的“套中人”——过度、非理性、持续地害怕某种物体、现象、活动或场合，并夸大可能的危险，那就会给我们的日常生活带来许多不必要的麻烦。
②人们通常把常用的恐惧症分为四种：动物恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症。
罹患动物恐惧症的人看见一些动物的影像、图片，或看见关于动物的细腻文字描述，都会感到恐惧并想躲避，甚至诱发猛烈的生理症状，例如失眠、胸闷、流汗、透气困难等。
场所恐惧症主要就是对半封闭空间的恐惧，并且可以因为无法逃出而深感害怕、惧怕，例如处在影剧院、地铁，尤其就是电梯中，深感疲累、呼吸困难、恐慌。
密集恐惧症就是对排序密集的较小物体惧怕或真的恶心，比如密密麻麻的虫卵、蜂巢、淋浴水槽的水小孔，甚至草莓，等等。
社交恐惧症大多存有于少儿，主要整体表现就是对学校环境的恐惧，因升学、转学或者更改班级而恐惧等。
21世纪教育网③恐惧自何而来?原因多种多样。
可能源自于儿童时期的心理创伤，可能受到环境中长期暗示的影响，也可能仅仅由某个单纯事件所导致，甚至还有些恐惧要归结到生物进化上去。
例如，在某些惧怕蛇的人群里，有些人一生中甚至都未见过真正的蛇，但他们不由自主地就会对蛇产生恐惧，这是为什么呢?其实，人类的这种恐惧心理是在长期的进化过程中形成的。
早期的灵长类动物为了生存，在险象环生的丛林里面必须提高警惕，小心防范，一旦看到威胁生命的动物靠近(比如毒蛇、蝎子、毒蜘蛛等等)，就会恐惧逃窜。
长期的记忆被储存下来，恐惧心理由此而生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
•
克服方法2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己 勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
•
克服方法3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到 的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是毕竟不是十分的讨厌，再联想到戴 这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
密集恐惧症
AHale Waihona Puke 密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们 会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲 蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并 不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人 恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可 以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制， 重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神 紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生 过敏反应。可能会导致复发。
......... ... ..... ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. ... ........ ..... . ... ..... . .. ...... ... .. .... . .. ... ......... ..... ...... ....... .. .. .. ... . .... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ............ .... ....... ... ...... .. .. . .......... .... .. .. ........... . ... .. .. .......... .... ... ....... ..... ... .... .. ........... .... .. . .. . ...... . .... . . ................. ... ..... ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. ... ........ ..... . ... ..... . .. ...... ... .. .... ... ... ......... ..... ...... ....... .. .. .. ... . .... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ............ .... .......... ...... .. .. . .......... .... .. .. ........... . ... .. .. .......... .... ... ...... . ..... ... .... .. ........... ...... . .. . ...... . .... . . ........ ......... ... ..... ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. ... ........ ..... . ... ... .. . .. ...... ... .. .... ... ... ......... ..... ...... ....... .. .. .. ... . . ... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ............ .... .......... ...... .. .. . .......... .... .. .. ........... . ... .. .. .......... .... ... ....... ..... ... .... .. ........... ...... . .. . ...... . .... . . ................. ... .... . ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. ... ........ ..... . ... ..... . .. ...... ... .. .... ... ... ......... . .... ...... ....... .. .. .. ... . .... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ............ .... .......... ...... .. .. . .......... .... .. .. ........... . ... .. .. .......... .... ... ....... ..... ... .... .. ........... ...... . .. . ...... . .... . . ........ ......... ... ..... ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. ... ........ ..... . ... ..... . .. . ..... ... .. .... ... ... ......... ..... ...... ....... .. .. .. ... . .... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ...... ...... .... .......... ...... .. .. . .......... .... .. .. ........... . ... .. .. .......... .... ... ....... ..... ... .... .. ........... ...... . .. . ...... . .... . . ................. ... ..... ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. . .. ........ ..... . ... ..... . .. ...... ... .. .... ... ... ......... ..... ...... ....... .. .. .. ... . .... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ............ .... .......... ...... .. .. . .......... .... .. .. ........... . ... .. .. ....... ... .... ... ....... ..... ... .... .. ........... ...... . .. . ...... . .... . . ........ ......... ... ..... ..... . ... ... ............ ...... ....... .... .. ... ........ ..... . ... ..... . .. ...... ... .. .... ... ... ......... ..... ...... ...... . .. .. .. ... . .... ...... .. .... ...... ... ... .. . ... ... ............ .... .......... ...... .. .. . .......... ....
产生密集恐惧症的人群多羞怯、敏感、警 觉，容易受暗示，联想能力比较丰富。所 以密集恐惧症多见于青少年，他们处于联 想能力迅速发展的阶段，遇到刺激缺少经 验，总会想象到坏的事物而产生恐惧。
密集恐惧症克服方法
• 克服方法 1.可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但 这时一定要努力在记忆中搜集。
密集恐惧症
B
莲蓬、小圆饼、浮石、龋齿的空洞、鲨鱼的洛伦 茨壶腹、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的 毛孔、膨化巧克力、枪上的弹孔、骨髓、黄蜂巢 、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蚁巢、肉里面的蛆 、密集的孔洞。
可见这里的trypophobia一词指向是"孔洞恐惧"， 而不是密集恐惧。
密集恐惧症
C
密集恐惧症聚集的人群
•
方法4.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也 许没有以前那么难受了。多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆 脱恐惧症。
以下图片可能会引起不安
请做好心理准备！
我们的演讲完毕谢谢 大家