除了生病以外，你所感受到的痛苦几乎都是你的价值观带来的

除了⽣病以外，你所感受到的痛苦⼏乎都是你的价值观带来的这句话可以理解成：“除了⾁体上的痛苦，其他的痛苦都是精神上的。

”⽽精神上感受到的痛苦，必然关乎价值感受。

1、⾸先我们的精神层⾯的痛苦来源在哪⾥？
在⽣活当中，情感的纠葛、⽣活的挫败、过客的分别、独⾃的落寞，我们要知道，这其中有⼀些我们是可以努⼒去改变的，⽽有⼀些是我们⽆可奈何的。

2、⼈的⼀切痛苦，本质上都是对⾃⼰⽆能的愤怒。

我们在⽣活中所承受到⼤多痛苦，多可以归类于我们⾃⾝的能⼒不⾜。

不绝对，但多少如此。

与其逃避，不如直视⾯对，透过事物外在表现出来的“现象”，我们领悟到它的本质。

更多⼈不愿意⾯对这点，⽽是通过消解别⼈的努⼒，来为⾃⼰寻找仅有的安慰，这才是loser的表现。

3、⼈世间的⽣离死别，多是不以个⼈的意志为转移的
会有那样⼀些，我们必须⾯对的伤痛。

我们总要经历，亦或已然承受。

⼀个平⽇⾥活泼开朗的朋友因亲⼈的离去，意志消沉了⼀整年，整天发布遗憾的信息。

其实⼈们的悲喜并不相通，我只能⼤概从她的字⾥⾏间感受到她的伤⼼，但没法理解她内⼼的感受。

就好⽐如果⽣离死别不是验发在本⾝，没⼈会做到感同⾝受。

还要相信，我们会痛苦，定是因为有温情在。

那些终将⾯对的，拥有就好好珍惜，争取少⼀些些遗憾。

这样的伤痛，我更愿把它看做是⼀种怀念。

⼈⽣如逆旅，⾏⼈皆过客。

⼀⽣之中值得你我怀念的，我想不会太多，这份重量会是我们⽣命中的财富。

4.其实相⽐我们的⽆知，我们更应该害怕⾃⼰的懦弱。

听过这样⼀句话，最可怕的不⼀定是苦难的过程，⽽是抬望眼我们看不见⾛出去的希望。

⽣活中的快乐⼤致可以分两种，⼀种是不断进取，乘风波浪的追寻，达成成就以获得快乐；⼀种是不停接受，逆来顺受的退步，调整⼼态来取得快乐。

进⼀⼨有⼀⼨的欢喜，退⼀步有⼀步的担忧。

凡事都有两⾯性。

懦弱意味着，我们⽆法正视，也就⽆法改变。

⼈并不是⼀开始就选择平凡的，⽽是在⽣活和时间的夹缝中被迫选择平庸。

压⼒越来越⼤，时间越来越少，路也⾛得越来越窄。

我们从⼀开始就不去⾯对，到最后就只有被迫⽣活。

就像龙应台对安德烈说的，最后只是“被迫谋⽣”。

我想有很多痛苦会是因为悔恨，只有我们从前错过了选择，才会对今天的结果懊悔不已，对现在的痛苦感受更加深刻。

5.须知参差多态，乃是幸福本源。

我从前喜欢读⼀些淡泊的书，习惯模仿“过来⼈”的⽬光看待事物。

⼈到⼀定年龄，是往回收的。

收到最后，三两知⼰、⼀杯浅茶、⼀段⽼戏，或许再养条狗⼉、猫⼉，就着那中国的⽔墨，把⽣活活成⾃⼰的样⼦。

这就像是我当初⼼⽬中的理想状态。