烹饪中的化学

烹饪中的化学
食物中的蛋白质、脂肪、淀粉等都是不容易溶解于水的，通过烧煮以后，吸收了水分，受热膨胀，然后与水反响：淀粉分解成许多的小分子——糖类；脂肪发生部分水解，生成酸和醇；蛋白质生成各种具有鲜美味道的氨基酸。

这样，不仅使食物变得易于被人体消化和吸收，而且还使食物增加了鲜美味道。

所以不要小看烹饪，其中也蕴含着很多化学知识。

各种维生素都怕热、怕氧气，烹调时间过长，温度过高，容易被破坏。

因此，煎炒多用急火，快翻、快出锅。

煎炒鱼肉时，切忌将鱼、肉烧焦，不然，蛋白质中的色氨酸就会转变成有毒的物质，引起食物中毒。

维生素A和它的前身胡萝卜素，以及维生素D等，是一些脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能被小肠膜吸收，因此，炒胡萝卜要多加些油，最好和肉一起炖。

烧煮食物时，加盐、酱油等调味品的时间也得注意。

加盐过早，盐会使豆类或肉里的蛋白质发生凝聚、变硬，水难以浸透进去，豆类或肉不易煮烂，不利于人体消化和吸收。

食盐在烹饪中试必不可少的一样调味料，在古代盐的地位是相当高的。

人们如此看重食盐，那是因为食盐是维持人体正常生理功能，保持安康必不可少的物质。

食盐中的钠离子和氯离子，是维持细胞之间的程度衡及血液中酸碱平衡的重要物质。

钠离子能协调血压和血量，还能促进神经冲动的传导。

另外，心脏和肌肉的收缩也离不开盐。

专家认为，一般人每天约需食盐4-10克，其中日常食物中本身含有1-2克，其余的食盐那么要在烹调时参加。

肾炎、肝炎、心脏病患者应根据医嘱适当控制每天摄盐量，高血压病人也应适当减少食盐量。

长期过多摄入食盐是引发高血压、肾脏病、心脏病的原因，动脉硬化的发病率也与食盐摄入的多少成正比。

在炒菜时放点醋，不但能调味，而且可保持维生素C不被破坏。

煮鱼时放点醋，可使鱼的肉嫩骨酥。

因为醋能同鱼骨〔主要成分是碳酸钙〕发生作用，生成易溶于水的醋酸钙。

如同时再加点酒〔乙醇〕，酸与醇互相反响生成具有芳香气味的乙酸乙酯，使鱼肉格外鲜美可口。

酒、醋还可以除去造成鱼腥的三甲胺。

有的人为了使食物容易煮烂，喜欢随意加一点碱，这是不好的，因为维生素遇到碱就会被破坏。

普通食醋里含醋酸3-5%。

食醋含人体必需的多种氨基酸和其他营养素，长期服用醋能增进食欲，消除疲劳，滋润皮肤，软化血管，并且可以预防高血压、动脉硬化等病疾，而且右以消耗体内脂肪，促使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进展，起到减肥效果。

食用味精的鲜味能刺激味觉细胞和兴奋消化腺体，增加食欲，促进消化。

味精还有一定的药用价值，它能改变人体的营养状态，使脑内乙酰胆碱增加，从而可以治疗神经衰弱；经常适量地食用味精，对儿童发育不良有一定的改善作用；
味精与血液中氨结合形成的谷胱胺，对治疗因血氨增高而引起的肝昏迷和癫痫均有很好的疗效。

但是，使用味精要特别注意温度，假如烹饪时加热至120℃以上，谷氨酸钠就会发生化学变化，变成焦谷氨酸钠，不仅鲜味减退还有细微的毒性，所以炒菜、做汤时，味精应在临出锅时放入。

再者由于味精呈碱性，不宜与醋等酸性菜肴混用，以免使酸碱中和。

另外，婴儿应少吃味精，因为味精会与人体中锌生成络合物谷氨酸锌，随后溶于水排出体外，造成婴儿缺锌，影响儿童发育。

炒菜时，有的人喜欢把油烧得冒烟甚至快燃烧起来才放菜，特别是在使用植物油的时候，觉得又不烧“死〞菜里就会有生油气。

须知这是一种不好做法，油在高温时容易生成一种多环化合物，一般植物油含的不饱和脂肪酸多，更容易形成多环化合物，实验证明，多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。

一般将油烧至沸腾就行了，油的“生气〞便可以除去。

油温太高了不好。