冬季喝酒养生需要注意事项

冬季喝酒养生需要注意事项
冬季喝酒注意事项
1、不宜太热
冬天选择喝酒,不适合选择在温度较高的地方,所以,如果在家里喝酒的话,空调的温度不要调得太高,在外面喝酒的话,也建议不要选择过高温度的地方。

温和适度才重要。

2、不宜独饮
冬天喝酒,最好是能三五成群,不建议一个人喝酒。

一是冬天一个人喝酒,易出现意外,二是冬天喝酒一个人会造成情绪郁闷等。

所以,如果想喝,最好找朋友一起。

3、熏制食品不宜作下酒菜
在冬季,不少市民喜欢将鸡肉、牛肉、猪肉等烟熏或腌制成香肠、腊肉,并当做冬季的下酒菜。

其实,将熏制食品作为下酒菜并不科学。

因为它们所含的亚硝胺和色素较高,在与葡萄酒同食后,会与酒精发生作用,不仅会刺激口腔与食道内的黏膜,还可能导致肝脏受损,甚至引发癌症等恶性病变。

4、切忌大口豪饮
适量饮用酒可以养生,但过度饮用酒,不仅不利于身体健康,还会损害身心健康。

过量的酒容易造成人体神经系统受损,导致记忆力衰退、精力不集中、判断力下降等后果。

过度饮酒还可能刺激消化系统,导致胃炎、胃溃疡等疾病,加重肝炎、肝硬化等疾病。

冬季喝养生酒的好处
1、驱寒除冷
酒含有大量的热,这些热量会迅速被人体吸收。

适量饮用,让你过个暖冬。

2、舒经活血
酒能够促进人体的血液循环,具有舒筋通络、活血化淤的功效。

适量饮用,还可减缓风寒湿痹,关节酸痛,屈伸不利。

3、开胃消食
在进餐的同时,饮用适量的酒,能够增进食欲,促进食物的消化。

4、消除疲劳,促进睡眠
适量饮酒,能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用,起到消除疲劳,松弛神经的功效。

有失眠者睡前饮少量酒,有利于睡眠。

不宜饮酒的人群
患有肝炎或其他肝病的人。

此类人应当绝对禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不能饮，以免加重病情。

这是因为酒精能阻碍肝糖原的合成，使周围组织的脂肪进入肝内，促
使脂肪肝的形成。

高血压、心脏病患者。

酒精能令人大脑兴奋，情绪激动，能使血管扩张，血压升高。

高血压、心脏病患者饮酒后，容易发生心律不齐，心跳加速等不良症状，严重的会导致血
管破裂而引起死亡。

妊娠期妇女和儿童。

孕妇饮酒，会使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。

儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但会荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪
道路。

车船、飞机驾驶员及高空作业者。

对从事汽车驾驶、轮船驾驶和飞机驾驶的人员及高
空作业人员都不宜饮酒。

或者要特别注意饮酒的时间，因为这类人员的工作性质带有一定
的危险性。

随着“酒驾入刑”的执行，更加要注意节制。

近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

饮酒对视力也有影响，酒中含的甲醇，对视网
膜有明显的毒副作用。

另外，酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致
眼睛适应光线能力下降。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。