四张小卡片，打开友谊之门

四张小卡片，打开友谊之门
作者：常利圆
来源：《新班主任》2023年第12期
个案概况
升入初中后，小茜和原来的小伙伴分开了，班里全都是不认识的新同学。

小茜的性格有些内向，很少主动和他人说话，也不知道怎么交朋友。

有一次，她终于鼓足勇气跟其他同学说话，或许是声音太小，对方没有听到，没有回应她，小茜就以为对方不喜欢自己，故意不回应。

从此，她更加不愿意主动开口了。

眼看这学期快结束了，小茜一个朋友都没有，总是一个人默默地吃饭，形单影只地回宿舍。

小茜感觉快熬不下去了，给妈妈打电话：“我感觉好孤单，大家好像都不喜欢我，我是不是不适合这个学校啊？”
接到电话，妈妈很诧异。

小茜在小学还是有一些朋友的，怎么到了新学校一个朋友也交不到呢？是不是孩子太内向了？但是，妈妈转念一想，学习才是最重要的，有没有朋友无所谓，于是妈妈开导小茜：“去学校不就是读书学习的嘛，没有朋友就算啦。

”
小茜也想顺着妈妈的思路开导自己，但是，看到其他同学三三两两在一起聊天，内心的孤独感油然而生。

她十分想念小学的好朋友，心想，如果能跟他们在一起该有多好啊！自从产生这个念头之后，小茜越来越感觉这里的同学不友好，不喜欢自己，一刻也不想在这个学校待了，于是向班主任提出转学申请。

辅导过程
小茜的表现是典型的新生人际适应不良综合征，原因是多方面的。

结合小茜的情况以及与家长的沟通、班主任的反馈，我决定采取“四步走”策略帮助小茜建立良好的人际关系。

同时，我跟小茜妈妈沟通，希望她对小茜的交友行为建立正确的认知，并积极关注小茜的交友状态。

我也与班主任沟通，请他采取有力措施帮助小茜找到更多的机会展示自己，与同学加深了解。

第一步：关住身后的门
待小茜倾诉了自己的感受后，我给小茜分享了一个故事：
曾任英国首相的乔治有一个习惯——随手关住身后的门。

有一天，乔治和朋友在院子里散步，每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。

“你有必要把这些门关上吗？”朋友很纳闷。

“哦，当然有这个必要。

”乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。

你知道，这是
必须做的事。

当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你又可以重新开始了。

”？
师：你认为你身后的门是什么？
小茜：小学？
师：对，尤其是对小学好朋友的眷恋。

小茜：那我也不能忘了他们啊！
师：没人让你忘了他们啊。

就像乔治关上了身后的门一样，门后的东西也还在啊。

小茜（若有所思）：好像是的。

那我就把对他们的思念“关”在小学的门里吧。

师：嗯，当我们关上那扇门，才能更好地打开现在的门和欣赏现在的风景。

小茜：可是我还是很舍不得。

师：我们可以用一个仪式来跟他们“告别”。

请你在这张“告别昔日好友”卡片上写下小学好友的名字、对他们说的话，以及他们希望自己现在是什么样子。

小茜思考时，我悄悄地打开了音乐，走出了辅导室，给她留下一些时间。

……
小茜：老师，我写完后感觉好受多了。

我想，他们应该也希望我在这个学校好好的，就像我也希望他们好好的一样。

师：看着你写的密密麻麻的字，老师感受到了你们之间真挚的友谊，为你们有这样的友谊开心，也希望你能在现在的班里交到好朋友。

告别昔日好友
我的昔日好友，我想对你说，我猜你希望现在的我。

……
走进初中，小茜需要与小学的好朋友“告别”，这里的“告别”并不是再也不见他们，而是把这份美好的情感留在心底，不再拿过去的朋友和现在的同学比。

这样才能更快地融入到新环境中去。

第二步：开启现在的门
第二周，小茜再次来到心理辅导室。

师：上一次我们已经跟昔日好友告别了，一周下来你感觉怎么样？
小茜：还行吧。

周末回家的时候跟一个好朋友见了面，把我想对她说的话又当面说了。

她也特别感动。

师：虽然她不能和你同行，但是友谊带给你们的温暖和力量一直都在，会伴随你们一路前行的。

小茜：是的，她也希望我在这个学校好好的，开开心心的。

师：嗯。

那现在我们是不是可以关注眼下啦？
小茜：是的。

可是，怎样交到朋友呢？
师：不着急，我们慢慢来。

有一张“寻找今日好友”卡片，接下来一周，请你在班里找到跟你有共同点（比如，生日、星座、性格特点、兴趣爱好等）的10个同学，有几个共同点都可以，请他们在这张卡片上签下名字。

小茜：啊？要一个一个去问吗？
师：你之前不是说不知道跟同学们聊什么吗，这是一个不错的机会。

小茜：这样会不会有些尴尬啊，毕竟我之前不怎么跟大家说话。

师：可以先从身边的人开始，比如同桌、前后桌、舍友，或者从看起来好说话的同学开始。

小茜：那我试试吧。

師：嗯，交朋友不能总等着别人来跟我们说话，很多时候需要我们主动。

小茜点了点头。

寻找今日好友
我找到的第一个好友是，ta和我的共同点是。

我找到的第二个好友是，ta和我的共同点是。

……
我找到的第十个好友是，ta和我的共同点是。

告别过去之后，更重要的是关注当下——怎样才能交到朋友。

而交朋友的第一步便是主动开口，于是我给小茜布置了这样一个任务，希望她主动与他人交谈，在勇敢开口的过程中重拾自信。

第三步：欣赏现在的风景
一周过后，小茜又如约来到心理辅导室。

小茜：老师，我找到了16个同学签名。

师：真棒，你已经超额完成任务。

在这个过程中你有什么感受？
小茜：跟别人开口说话好像也没有想象中那么难。

师：嗯，可以具体说说吗？
小茜：刚开始确实挺难的，不敢开口，怕别人不理我。

所以我就照您说的，先问了同桌，没想到我俩的星座竟然一样，所以她是第一个签名的。

她特别好奇我在做什么，我就把您布置的任务跟她说了。

她感觉特别有意思，说可以和我一起做。

我们又一起找到了十几个同学签名。

师：老师给你点赞，也给你的同桌点赞。

小茜：我以前都没有跟同桌说过这么多话。

师：为什么呢？
小茜：因为她比较外向，身边总是不缺朋友，所以她经常在跟别人聊天。

有时候挺羡慕她的。

师：那你有没有观察，每次她都是等着别人来主动找她吗？
小茜：也不是，好多时候都是她找别人，一来二去他们就很熟了。

师：嗯，你观察得很仔细。

那么，你觉得接下来怎么做才能交到朋友呢？
小茜：我以前总是在等，等着别人来跟我说话，因为我不知道跟别人说什么。

现在我不能再等了，我也得主动。

师：是的，主动往往能赢得别人的好感，也给自己带来更多机会。

如果你主动了但是别人不理会该怎么办呢？就像你之前遇到的那样。

小茜：有的，这次就遇到了一个。

有一个女生看起来安安静静的，跟我很像。

有一次下课我就主动问她有什么兴趣爱好，但她没回答我，只是看了看我。

师：后来呢？
小茜：后来才发现，原来她跟我一样，比较内向。

那天我问她的时候，她一时不知道怎么回答，后来她想好了怎么回答我，就给我写了一张纸条，上面写着她喜欢看书和听音乐。

师：所以并不像你之前想的那样，不理会你就是不喜欢你，而是有别的原因。

小茜：对，大家都挺好的，不像我想的那样。

可能性格不一样，所以表现就不一样吧。

师：很好，接下来老师交给你第三个任务，在跟你有共同点的同学里确定一个人，进一步了解他，尝试跟他成为好朋友吧。

这次小茜爽快地接下了“主动结交好友”卡。

主动结交好友
我结交的好朋友是，我和他的相同点是；我和他的不同点是；我之所以和他成为好朋友，是因为；我希望我们的友谊。

行动，是治愈一切的良药。

对于人际交往，更是如此。

小茜已经勇敢且成功地迈出了第一步，而且在行动的过程中发现人际交往并没有自己想的那么难，因此，我趁热打铁，给小茜布置了下一次的任务。

第四步：满怀信心迎接未知的旅程
又过了一个多星期，小茜欢快地跑来找我。

师：看来交到好朋友了。

小茜：是的，老师，所以我迫不及待过来跟你分享。

我结交的好朋友是小花。

她和我的相同点是性格比较内向，爱看书。

她和我的不同点是她家离学校很远，但是每次放假回家她的爸
爸妈妈都一起来接她，看着他们有说有笑的，感觉关系很好。

我之所以和她成为好朋友，是因为我感觉她人很好，说话很温柔，我们一起聊天很舒服。

我希望我们的友谊能够越来越浓厚。

师：看到你完美地完成了这个任务，老师真为你感到开心。

小茜：我也很开心。

我俩经常一起吃饭，一起回宿舍。

感觉可好了。

师：那你还感觉孤独吗？
小茜：有时还会想我妈，但是好多了。

有朋友陪着的时候就不会感觉孤单。

师：是呢，我们每个人都需要朋友，朋友让我们不孤单。

但是，友谊的道路上有时会遇到一些困难和坎坷。

小茜：老师，你是说产生矛盾吗？
师：是的，如果发生矛盾了，你要怎么做呢？
小茜：以前小学也有过跟好朋友发生矛盾的情况，有时候就是一个误会，到最后当面说开了就好了。

师：看来你已经积累了一些经验。

接下来是第四张卡片：“发表好友宣言”卡，希望以后无论遇到什么困难，你都能想起现在的宣言，鼓起勇气继续前行。

小茜：好的，老师，我会努力的。

发表好友宣言
友谊就像一株幼苗，需要精心呵护才能长成参天大树。

如果我和好朋友之间出现了误会，我会；
如果我和好朋友之间产生了矛盾，我会；
如果我和好朋友发生了争执，我会。

……
我的好友宣言是：。

人生就是一场充满未知的旅行，而友谊一定会让这场旅行充满希望。

然而，友谊并不是一成不变的，会经历很多考验，这就需要小茜主动克服困难，这样才能让友谊之树常青。

辅导过程中，我与小茜妈妈进行了多次沟通，小茜妈妈逐渐明白孩子在学校是需要朋友的，于是开始关心小茜的人际交往，对小茜交友过程中遇到的困惑积极回应、出谋划策。

此外，我还与班主任沟通，共同商定了帮助小茜的两项措施：
召开友谊班会。

与同学们分享现阶段友谊的重要性，请同学们讲一讲自己的交友方法，并积极帮助班上交友困难的同学。

给予学生更多机会展示自我。

尤其是像小茜一样性格偏内向、平时不爱讲话的学生，让其担任班干部、科代表、小組长等班级职务，参与班级事务；多举办班级茶话会、联欢会等集体活动，增进同学们之间的了解。

通过一个多月的辅导和家长、班级的多方努力，小茜交到了好朋友，不再感觉孤独了，状态也越来越好了。