快速减肥茶 10种茶饮帮你快速减脂瘦身

快速减肥茶10种茶饮帮你快速减脂瘦身
许多美女都想要减肥，有得通过大负荷的运动来减肥，有得则通过饮食来减肥，虽说都能达到减肥效果，但是究竟会伤及身体，喝茶在我国就有很久的历史，而且喝茶好处也多，最常常用来的就是减肥了，接下来我就给大家介绍10款减肥瘦身的茶。

快速减肥茶
1、薏仁茶
身体浮肿的缘由有许多，假如是由于身体水分过多所造成的浮肿，那么我就推举饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

2、乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很简单乾燥。

推举饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶
做法：简洁地用开水冲。

功效：可以关心人体消化、还具有祛痰、去油腻、消脂的效果。

助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

3、荷叶茶
心情低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推举饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推举饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

5、决明子茶
对于胃肠蠕动缓慢的人来说，在节食减肥期间很简单造成宿便的积累，很简单造成便秘，推举使用决明子茶。

原料：决明子茶
做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

6、柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7、普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推举饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：关心消化、消退油脂。

8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。

多喝可以爱护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

9、菊花茶
清火、减肥最便利的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、陈皮茶
假如一不当心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

减肥食物
1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

2、茶
普遍认为，茶具有消退油腻，减脂和降脂的作用。

3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的积累。

总结：上面我给大家介绍是通过喝茶的方式来达到减肥的效果，我们都知道减肥等胜利在于饮食和运动，单一的减肥方法都是不科学的，所以上面的减肥茶虽然能起到减肥效果，但是效果甚微，最主要的还是要在平常多熬炼身体，调整饮食结构，多喝减肥茶，这样才能真正瘦身不反弹。