声音变的更加浑厚的练声方案

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声音变的更加浑厚的练声方案
60分钟练声方案­
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。

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（1）气泡音：闭口和张口共30秒。

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（2）轻度哼鸣：20秒。

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（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。

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（4）慢吸快呼：2次，20秒。

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（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

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（6）快吸慢呼：4次，2分钟。

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（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

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（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

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（9）搓脸：10秒。

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（10）转颈：10次，10秒。

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（11）松下巴：10秒。

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（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

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（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。

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（14）半打哈欠：5次，10秒。

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（15）撮唇：10次，20秒。

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（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

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（17）转唇：8*8拍，30秒。

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