女生的防身术

⼥⽣的防⾝术
⽍徒和⾊狼很猖獗，作为弱⼥⼦，如何保护好⾃⼰不受伤害呢?⼥孩⼦体弱，只能靠智⼒和⽇常⽣活技巧防范了。

接下来⼩编为您介绍⼀些防狼术给您以备不时之需。

防⾝术招数⼤全
1、侧⾝⾃卫
侧⾝是⼥⼦⾃卫与遭遇其他不测时必须注意的。

道理很简单，只有侧⾝，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。

两腿⼀前⼀后，屈膝、脚掌着地。

两⼿握拳⼀前⼀后。

2、灵⽤⼿拳
灵活运⽤⼿和拳头。

例如，⼿可变成虎⽖、撮勾、单指、⾦剪指、双指、⾦铲指、倒夹等，可⽤来戳击对⽅眼睛、咽喉、腋下等要害部位。

⼿是最灵活的，在攻防格⽃中，⼿的威⼒⼜最⼤，拳也是⼈主要的攻击武器。

3、肘部攻击
肘法属于近距离击打的技法。

肘部击打⼒量较之其他⼿法重狠，⽐较适合⼥性⽤于⾃卫。

①顶肘：肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发⼒时蹬腿、送髋，同时另⼀⼿⼤臂向另⼀侧也产⽣⼀股伸张⼒。

蹬腿、送髋、⼤臂猛伸张，三股⼒⽤好了，顶肘动作就完美了。

顶肘是以肘尖攻击，⼥性⾃卫时⽤以顶击对⽅腋下，效果最好。

顶肘发⼒距离短，⼜⽆旋转助⼒，练习时难度⼤些。

②砸肘：⼿臂上抬，肘尖朝前上，砸击时⾝体迅速下沉，肘由上往下砸击。

⾝体下沉与⼿臂砸击两股⼒合⽽为⼀。

砸肘多⽤于对⽅抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。

③挑肘：前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。

发⼒时蹬腿、旋转⾝体要领同直拳、勾拳。

挑臂动作同勾拳、挑肘可⽤于击打对⽅胸腹部。

4、膝腿攻击
膝的⼒量极⼤，⽤⼒量极⼤的膝攻击男性毫⽆承受打击能⼒的要害部位裆部。

以膝攻击裆部距离短，保证攻击可以在瞬间完成。

以膝攻击裆部⾓度⼩，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。

腿也是⽐较适合⽤来攻裆的，⼥性⾃卫⼀般多⽤正弹腿攻击裆部。

①提膝：⼜称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双⼿拉住对⽅帮助发⼒。

提膝是⼥性⽤以攻击的利器。

提膝时可⽤⼿帮助发⼒。

②弹腿：⼀腿⽀撑，⼀腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前⽅弹踢出腿。

脚背绷直，⼒达脚背。

弹踢时要脆快有⼒。

5、掌抓⾯眼
被⽍徒按压时，如⼿未被按压，可张开⼿掌，以掌根猛击⽍徒⿐梁。

轻者⿐⾎长流，重则可致昏厥。

这⼀掌在武术中叫迎⾯掌。

迎⾯掌到位后，张开的五指以指甲贴其⾯抓下，武术中这⼀招叫“迎⾯贴⾦”，⼜叫“洗脸炮”。

轻则抓破眼睑，泪流不⽌，眼睛睁不开，重则伤及眼球。

这⼀招虽不致命，但使⽤⽅便，乘⽍徒⼀时丧失施暴能⼒，⾃卫者可及时逃脱。

以⼀指或⼆指叉眼的⽅法在武术中叫“单放”、“双放”或“⼆龙戏珠”。

在被⽍徒按压时，因为距离极近，⽍徒⼜不防范，使⽤单指叉眼，双指叉眼的技法则是⾮常有效的。

事实上，只要能叉中⽍徒眼睛，并不拘泥于⽤单指还是双指，⽤五指亦可，⽤双⼿双指亦可。

前提是要视使⽤的熟练程度和当时两⼿⾃如情况⽽定。

6、前额击⾯
头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。

有⼈做过试验，⼈的前额能承受⼀千公⽄的压⼒。

头锋攻击，主要⽤于撞击对⼿⾯部和胸部，⼀般⽽⾔，撞击⾯部效果较好。

撞击⾯部要瞄准⿐梁处三⾓区，千万不能撞在对⽅前额上，形成互伤。

如预防⽍徒的招术
1、开两个以上的银⾏户⼝，平常只带放零⽤钱(出门够⽤就好)的提款卡。

希望能把意外降到最低，若不幸发⽣了意外，也尽可能将伤害减到最少。

2、⼀旦发现被跟踪时，可以⽤脚踢或⽤⽪包拍打路边停靠的车辆，触发报警器，响声会引起别⼈
注意。

3、发⽣不幸时，⼀定要镇定，记得对⽅的特征。

4、单⾝到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，回来后就最好不要再喝了，以免中间被下药。

5、晚归时，应⾛灯光明亮的街道，或是逆向⾏⾛，以便掌握路况。

上楼时，先按门铃请家⼈下楼接，以免⽍徒躲在楼梯间。

6、回到家门之前准备好开门的锁匙，不要站在门⼝才来找锁匙。

7、平常在⾝上⼀定要备有各⾦额的零钱(硬币)。

8、⽪夹内放有⾃⼰的名字及亲友名字、电话的⼩卡⽚。

9、如果与⼈合租房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其它朋友，避免出⼊复杂。

10、晚上出门尽量拿件外套，将⽪包套住，避免被抢劫。

11、⾏车时，⼀定要把车门反锁。

停车熄⽕熄灯后，留在车内稍作观察⽚刻再开车门出来，将值钱的东西放在看不见的地⽅。

12、进出电梯注意同乘者是否⾯露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地⽅，⼀旦被攻击，⽴即⽤⼿拍打每层楼按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，同时对外⼤喊失⽕了!不要徒⼿跟⽍徒搏⽃。

13、为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对⽅是否有好⼏⼈或来者不善，最好马上开⾛，同时猛按喇叭，引起旁⼈的注意。

14、开车送朋友回家，要等朋友进了家门才好离去。