跆拳道教练工作计划范文

跆拳道教练工作计划范文
一、工作概述
跆拳道教练是负责指导学员学习、训练跆拳道技术，培养学员的身体素质和心理素质，提高学员的竞技水平和自我防身能力的专业技术人员。

跆拳道教练需要具备扎实的专业知识和丰富的教学经验，能够与学员互动、交流并指导学员取得良好的训练效果。

二、工作任务
1. 制定教学计划：根据学员的年龄、技术水平以及自身情况，制定合理的教学计划，确定训练内容、训练强度和训练目标。

2. 组织训练：负责组织学员进行技术训练、体能训练和比赛训练，确保训练过程科学、有序。

3. 教学指导：对学员进行跆拳道技术的示范和讲解，指导学员掌握基本技能和提高技术水平。

4. 培养竞技能力：针对有竞赛需求的学员，进行系统的竞技训练，提高学员的比赛技战术水平。

5. 关心学员成长：关心学员的身心健康，帮助学员解决生活和训练上的问题，积极提升学员的综合素质。

6. 安全教育：负责跆拳道训练过程中的安全教育，引导学员正确对待训练和比赛，增强自我保护意识。

7. 团队建设：组织学员参加团队活动，增强集体荣誉感和团队凝聚力。

8. 健康管理：关注学员的身体状况和健康问题，及时发现和解决学员的身体不适问题。

9. 参与管理：积极配合俱乐部管理人员进行教学计划的制定、改进和执行，提供实时的训练情况反馈和建议。

三、工作重点
1. 竞技水平提升：以提升学员的竞技水平为重点，通过系统训练和比赛锻炼，培养学员的比赛技战术能力。

2. 教学方法改进：不断学习和总结教学经验，探索新的教学方法，提高教学效果。

3. 学员成长关注：注重对学员的身心健康关注，帮助学员解决学习和生活中的问题，促进学员的健康成长。

四、工作方案
1. 制定教学计划
（1）了解学员情况：针对不同年龄段、不同技术水平的学员，进行详细的调研和了解，
掌握学员的基本情况。

（2）确定训练目标：根据学员情况，确定需要达到的训练目标，制定符合学员水平的教
学计划。

（3）合理安排训练时间：根据学员的时间情况和个人习惯，合理安排训练时间，确保学
员能够充分参与训练。

2. 组织训练
（1）技术训练：根据教学计划，组织学员进行技术训练，包括基本动作、招式操练等。

（2）体能训练：组织学员进行综合体能训练，提高学员的爆发力、耐力和柔韧性。

（3）比赛训练：对于有比赛需求的学员，进行有针对性的比赛训练，包括技战术训练和
心理素质训练。

3. 教学指导
（1）技术示范：对学员进行跆拳道技术的示范，重点突破技术难点，引导学员掌握技术
要领。

（2）技术讲解：针对不同技术难度和学员水平，进行详细的技术讲解，帮助学员理解技
术要点。

（3）个性化指导：根据学员的特点和学习习惯，提供个性化的指导，帮助学员快速提高
技术水平。

4. 培养竞技能力
（1）技术攻关：针对学员存在的技术问题，进行针对性的攻关，帮助学员突破技术瓶颈。

（2）比赛准备：对于有比赛需求的学员，进行系统的比赛准备，包括技战术强化和比赛
心理建设。

5. 关心学员成长
（1）心理疏导：关心学员的心理健康，对学员在训练和生活上可能遇到的问题进行疏导。

（2）生活辅导：帮助学员解决生活中的困难和问题，提供必要的生活辅导和帮助。

（3）综合素质培养：通过跆拳道训练，培养学员的自律能力、坚韧不拔的毅力和积极向
上的心态。

6. 安全教育
（1）安全讲解：对学员进行跆拳道训练过程中的安全讲解，教育学员正确对待训练和比赛，增强自我保护意识。

（2）应急演练：定期进行应急演练，教育学员在紧急情况下做出正确的自我保护和急救
动作。

7. 团队建设
（1）团队活动：组织学员参加团队活动，增加学员的团队凝聚力和集体荣誉感。

（2）团队精神：倡导学员培养团队精神，提高学员的相互协作能力和团队奋斗意识。

8. 健康管理
（1）健康检查：定期对学员进行健康检查，及时发现和解决学员的身体不适问题。

（2）保障生活：关心学员的生活问题，做好学员的生活保障和生活指导工作。

五、工作目标
1. 提高学员的竞技水平，有一定比赛成绩和表现，并逐步培养出具有一定竞技潜力的选手。

2. 提高学员的自我防身能力，提高学员的身体素质和心理素质，增强学员的自信心和自控
能力。

3. 培养学员的团队精神和集体荣誉感，形成有一定凝聚力的团队。

4. 学员良好状况下的人员流失率低于10%。

六、工作要求
1. 具备扎实的跆拳道专业技能和教学经验，具有国家认可的跆拳道教练员资格证书。

2. 有亲和力和责任心，能够善于与学员沟通和交流，关心学员的成长和发展。

3. 具备一定的团队合作意识和团队管理能力，能够有效组织和管理学员训练。

4. 关心学员的身心健康，具有基本的急救知识和医疗常识，能够及时应对学员突发情况。

5. 具备良好的教学素养和教育能力，能够根据学员的年龄和特点，采用不同的教学方法和
手段。

7. 具备一定的团队管理经验和组织能力，能够组织和管理好学员的团队活动和比赛参与。

六、工作安排
教练工作按天、周、月和年度等不同时间段进行安排，具体安排如下：
1. 日常工作安排
教练工作时间为每周6天，每天8小时工作制。

每天工作内容包括：
（1）早晨：晨练和技术课程指导
（2）上午：上午的技术课程指导和训练
（3）下午：下午的技术课程指导和训练
（4）晚上：晚上的综合性训练和团队活动
2. 周计划
每周安排相对固定的训练内容，包括技术课程指导、体能训练和比赛准备。

每周末进行周
总结和下周工作安排。

3. 月度总结
每月底进行月度总结和月度工作计划制订，包括技术提高计划、比赛准备计划和团队活动
计划。

4. 年度计划
每年年底进行年度总结和年度计划的制订，包括学员的竞技成绩总结、下一年度教学计划
制订、团队建设计划制定等。

七、工作效果评估
1. 对学员的竞技水平进行定期评估，确保学员在技术和身体素质上的提高。

2. 对学员的心理状况进行定期评估，确保学员在心理上的良好状态。

3. 对学员的综合素质进行定期评估，确保学员的自律和自我保护能力的提升。

4. 每年总结前一年度工作，对工作计划和工作效果进行评估，为下一年度工作计划的制定
提供依据。

综上所述，跆拳道教练是一项需要扎实的专业知识和丰富的教学经验的工作，需要教练具
备良好的人际沟通能力、团队协作意识和教学管理能力。

通过制定合理的教学计划、组织
科学的训练和指导学员，教练能够有效地提高学员的竞技水平、自我防身能力和自律能力，为学员的身心健康和全面成长做出积极贡献。