心理健康教案开启生命正能量

开启生命正能量
江阴市华士高级中学
【教学对象】高中二年级学生
【教学课时】1课时（45分钟）
【设计意图】情商是一个人成长与成功道路上不可缺少的因素之一，从某种意义上说，它比智商更能决定一个人事业的成功与家庭的幸福。

情商，即认识管理自己情绪和处理人际关系的能力，通常用情绪商数来表现，英文简称为EQ。

情商涵盖了一个人的自制力、热心、毅力、自我驱动力等。

青春期是每个人在成长过程中的必经之路，它也是青少年从依赖走向独立的过程。

高中阶段的学生，自我意识、独立欲望、自尊心的明显增强，不再像儿童时期那样常常向人敞开自己的心扉。

一方面，他们的内心世界变得更加丰富和复杂；另一方面，又不轻易把自己丰富的内心世界向他人袒露，常常把自己的心灵之门关闭起来，心理的发展呈现出闭锁性的特征。

“闭锁性”心理是高中生成长过程中表现出来的一种正常的心理现象。

但是，一旦面对挫折、失败、学习压力、同学关系不善等问题而又无法自我解决时，这种“闭锁性”心理就会带来消极的影响。

把遇到的问题沉积在心里，长此以往，不仅加重其心理负担，造成心理压力，严重者甚至会导致心理障碍，进而诱发心理疾病。

因此，引导学生以积极接纳的心态打开心扉，与外界进行正向的联结，不仅有利于引导学生及时解决存在的问题、避免诱发心理疾病，而且有利于培养学生健康的交际心理，增强学生人际交往的能力，提高学生的情商。

本课设计以电影课的形式，直观展现心态改变能引发人生巨大变化，同时，通过活动引发学生思考、体验改变的正能量，并强化学生的实践驱动力。

【教学目标】
1、感受人生需要打开心扉，积极接纳，以正向的心态面对。

2、以积极接纳的态度对待当下的学习和交往，追求激情上进和美好的人生。

【教学重点】打开心扉，积极接纳，以正向的态度面对人生。

【教学难点】学会接纳。

【教学方式】影视赏析、游戏活动
【教学准备】《好好先生》剪辑、音乐《去寻找》《是时候启程》、心型纸、课件
【教学过程】
（开场音乐：《去寻找》）
一、主题导入：雨点变奏曲
※目的：激发兴趣、体会天有阴晴雨雪，人有喜怒哀乐
※形式：互动游戏，用肢体动作模拟四种不同的天气
※感悟：人生的常态
雨点变奏曲：小雨、中雨、大雨、暴雨
游戏规则：相互敲击——小雨；轮拍大腿——中雨；
大力鼓掌——大雨；轮跺双脚——暴雨。

当雨袭来.......你会怎么做？
教师点评：天有阴晴雨雪，人有喜怒哀乐，当我们的人生下起小雨、中雨，甚至大雨、暴雨，当苦闷、难过、委屈、愤怒袭来，人生走入低谷，我们该怎么办呢？我们是该选择继续还是改变，选择接受还是抗拒，选择勇敢还是逃避？
二、心理剧场：YES OR NO
※目的：体会接纳引发人生的巨变
※形式：影视赏析
※感悟：接纳的力量
（一）影片简介：（《好好先生》，简单介绍主人公卡尔的工作和情况）。

（二）影视赏析：
1、片段1（糟糕的生活3’01”）：卡尔·艾伦的生活、事业和爱情都走到了瓶颈——有许多限制、还有很多烦恼，他像个隐居者一样，关门谢客，对一切邀请都给予拒绝。

说一说：卡尔该怎么办？
2、片段2（生命的转折6’05”）:卡尔在朋友的介绍之下，参加一个活动，导师要求他接下来的生活只能说“好”，不能说“不”，否则会发生不好的事情。

猜一猜：卡尔的生活可能有什么变化？
3、片段3（全新的生活5’51”）：因为无法拒绝任何要求，卡尔的生活陷入了巨大的麻烦之中，他经常会碰到一些令他啼笑皆非的请求。

同时，他还参加了各种各样的课程和培训。

他学习吉他，参加韩语学习班，学习驾驶飞机，并在这种机缘下认识了一个女朋友重新开始一段恋情，与不同的人发生了各种各样的故事，他的生活渐渐改变。

想一想：卡尔到底发生了什么变化？
教师点评：“YES”这个词，就像一把钥匙，打开了卡尔的心门，让他体验和收获了全新的生活。

其实，因为“YES”他也遇上了麻烦，女友不知道他的“YES”是真心还是必须，最后，他意识到“YES”需要跟随真心，才能真正重生。

三、生命启程：SA Y YES!
※目的：学会以积极的态度对待人生，追求激情、上进和美好的人生。

※形式：活动与思考(心愿卡)。

※感悟：积极的力量。

1、你愿意打开心扉，接纳自己和他人，积极面对生活吗？给出自己
的三大理由：
2、当下，你可以做出什么改变？给出自己的三大行动目标。

3、签上大名和日期。

4、大声地分享你的感悟。

5、邀请他人为你签名作证。

（音乐：《是时候启程》）
教师点评：所以，“Y es”可以让我们敞开心扉，勇敢地期待生活，享受生活，用一种正面积极的态度，快乐地与自己和他人产生良性的联结，体验到全新的生活。

当然，Say Y es 的要义不在于你对每件事情都必须说“Y es”，而是你的心告诉你要说Y es，要忠于自己的内心，敢于说“Y es”，并笃信力行。

四、拥抱人生：做个Y es Man
※目的：坚持将积极的行动付诸实践。

※形式：完成课外练习。

※感悟：行动的力量。

1、观看影片：《好好先生》《当幸福来敲门》
2、每天对自己说Y es!（第一阶段21天）
3、每天对别人说Y es!（第一阶段21天）
4、将自己写的三大行动目标付诸实践。

5、体会自己和外界的变化。

五、教师寄语：
当我们尝试对自己、对别人、对我们的生活说“Y es”，我们就能启动生命正能量，让拒绝转变为接受，让错过变为把握，让悲伤变为快乐，让我们的生活充满活力，所以，让我们都来做一个Y es Man！OK？
【教学反思】
心理教育电影课形式、体验式互动教学、强调课后行为训练是本堂课的亮点。

学生在直观的影片片段赏析中受到震撼性影响，同时积极有趣的互动活动让主题得到升华，老师引发学生对自己人生问题进行思考，
并内化为正面的观念，外化为积极的行动，这些在课堂反馈中都得到良好的呈现。

整节课思路清晰、内容完整、设计巧妙、氛围积极活跃、教学效果好。

（注：这节课获无锡市心理健康教育会课比赛一等奖）。