《骨骼、关节和肌肉》课件分析
骨骼与肌肉单元教材分析.ppt
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背面观
侧面观
颈曲
胸曲
骶曲
腰曲
23
脊柱的弯曲
2020/3/9
24
上肢骨 32×2=64 块
锁骨 1 肩胛骨 1 肱骨 1
尺骨 1 桡骨 1
手骨 27
(腕骨 8 掌骨 5 指骨 14)
2020/3/9
25
下肢骨 31×2=62 块
髋骨 1
髌骨 1
股骨 1
胫骨 1
2020/3/9
足骨 26
(跗骨 7 跖骨 5 趾骨 14)
2020/3/9
股直肌
股外侧肌 股内侧肌
股 中 间 肌
81
2020/3/9
了解人体静止状态时的一些肌 肉活动
心肌---------心脏 平滑肌------其他内脏器官
82
•
建模解释人体运动的原因。
2020/3/9
83
主要概念关系
骨骼 附着在
骨 :运动的杠杆 连 接
关节: 运动的支点
肌肉:运动的动力
型,当模型出现时在课堂上会引起尖叫,有
些学生甚至会捂住双眼不敢正视。我在从器
2020/3/9
12
二、课时教材分析
• 1、骨骼 • 2、关节 • 3、肌肉 • 4、骨骼、肌肉的保健
2020/3/9
13
1、骨骼
2020/3/9
15
感知骨骼的位置,引出 本课研究主题。
2020/3/9
16
内骨骼
2020/3/9
外骨骼
17
2020/3/9
了解人体各部分的骨头数。 形成骨骼概念。
59
了解肌肉收缩与舒张和人体运 动的关系肌肉如何工作
2020/3/9
观察骨、关节和肌肉课件-15页精选文档
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观察目的
• 1.观察哺乳动物(如家兔)的骨骼标本,辨认前肢 骨和后肢骨。
• 2.观察剖开的哺乳动物的关节,对照关节示意图, 辨认关节的结构。
• 3.观察骨骼肌的构成,识别肌腹和肌腱;观察肌肉 附着在骨上的方式;观察骨的运动。
2
材料用具
• 家兔骨骼标本、新鲜的猪的关节、完整的鸡翅(课 前除去皮肤)、镊子、解剖剪、解剖刀、学案、一 次性塑胶手套和消毒纸巾。
• 3.取一个完整的鸡翅(已除去皮肤),观察肌肉,识别肌腹和 肌腱;观察肌肉是怎样附着在骨上的?一组肌肉的两端是附着在 同一块骨上,还是分别附着在不同的骨上?小组讨论:这种附着 方式对运动有什么意义?观察肌肉、关节及骨三者的位置关系; 请小组讨论以简图的形式表示出骨、关节和肌肉的位置关系,同 时完成学案第三题。
观察与思考
实验证明:骨骼肌具有受到刺激而收缩的特性
肌 腱
2
1 肌腹
肌细胞 神经
结缔组织膜
血管
一块骨骼肌
一块骨骼肌就是一个器官
观察与思考
意附着观 义着在察 ?在同:
不一一 同块组 的骨肌 骨上肉 上,的 ?还两 有是端 什分是 么别附
骨骼肌通过什么结构与骨相连?
13
骨、关节和肌肉三者在位置上有什么关系? 你能用 简图的形式表示吗?(请展示)
去掉皮肤的完整鸡翅
猪的上肢骨
猪的下肢骨
3
小组探究活动
• 1.观察教材家兔骨骼图,说出前肢和后肢分别由哪些骨组成? 完成学案第一题。小组讨论:骨在运动中起什么作用?
• 2.取猪的关节,用两手握住两侧骨使关节转动,了解关节的灵 活性,然后对照教材的模式图剖开关节,观察关节的各个结构, 并完成学案第二题。用镊子撕开关节囊,用手指触摸关节软骨及 腔内的液体,有什么感觉?分析关节对运动的意义。
《关节肌肉解剖图谱》课件
![《关节肌肉解剖图谱》课件](https://img.taocdn.com/s3/m/5cda20809fc3d5bbfd0a79563c1ec5da51e2d677.png)
目
CONTENCT
录
• 关节肌肉解剖概述 • 人体主要关节肌肉介绍 • 关节肌肉解剖图谱展示 • 关节肌肉疾病与治疗
01
关节肌肉解剖概述
关节肌肉的基本结构
01
02
03
04
关节
由骨骼、软骨、滑液囊等组成 ,是人体运动系统的枢纽。
肌肉
由肌纤维组成,通过收缩产生 运动。
按形态分类
长肌、短肌、扁肌、轮 匝肌。
按功能分类
屈肌、伸肌、内收肌、 外展肌、旋内肌、旋外
肌。
按位置分类
头颈肌、躯干肌、上肢 肌、下肢肌。
按运动方向分类
单关节肌、多关节肌。
02
人体主要关节肌肉介绍
肩关节肌肉
01
肩胛提肌
02
斜方肌
03 冈上肌
04
冈下肌和小圆肌
三角肌
05
主要功能是上提肩胛骨,并有使肩胛骨转向内和向下的作用 。 主要功能是使肩胛骨后缩、上提和下压,以及使肩胛骨向脊 柱靠拢。 主要功能是外展上臂,如手臂举过头顶的动作。
主要功能是外旋上臂,如手臂旋前动作。
主要功能是使上臂保持稳定和协助外展上臂。
肘关节肌肉
肱二头肌
主要功能是屈肘关节和前臂旋 后。
肱三头肌
主要功能是伸肘关节和前臂旋 后。
肱桡肌
主要功能是屈肘关节。
旋前圆肌和旋前方肌
主要功能是使前臂旋前。
腕关节肌肉
桡侧腕长伸肌和短伸肌 :主要功能是伸腕关节 。
尺侧腕伸肌:主要功能 是伸腕关节和屈肘关节 。
控制情绪
情绪波动会影响身体的内分泌系统,进而影 响关节和肌肉的健康。
THANK YOU
教科版四年级科学上册第四单元第二课《骨骼关节和肌肉》(含课堂作业)33446PPT课件
![教科版四年级科学上册第四单元第二课《骨骼关节和肌肉》(含课堂作业)33446PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/f791308a580216fc700afdc4.png)
关节
伸肘时:
上面的肌肉舒张
下面的肌肉收缩
14
同学们知道身体有很多结构, 这些结构的协调作用完成了运 动的过程。其中骨骼与肌肉组 成了我们今天要学习的运动系 统。 其中骨骼又分为骨头和关节; 骨头和骨头的连接处是关节。
15
骨
骼
、
小结:
关
节
骨骼的位置的变化产生运动,但
和 肌
是骨骼本身是不能运动的。骨骼的运
描述不同部位的骨骼、关节和肌 肉的运动和变化
手臂伸肘图
往下 伸
肌肉舒张
左手拿起哑铃慢慢移到胸前
骨头
肌肉 关节
我的发现 三者配合,协调运动
指关节伸、屈。
手臂屈肘图 骨头移动抬起
往上屈
腕关节转动
肌肉收缩 关节支撑
肌肉(骨骼肌)在大脑指挥下发生收
缩牵拉骨头绕着关节运动,这就是三
者配合的关系。
12
肌肉
骨骼位置的变化产生运动,
肉 的
动要靠肌肉的牵引,关节的转动。
关
系
因此,我们在体育课或课间活动时一定要注意自己和同学的安
全。不要拉伤了肌肉,不要撞伤了关节!!!
16
骨
骼 、
A
关
节 和
B
思 考
一
肌
下
肉
的
关 系
上图中能正确示意骨骼、关节和
肌肉的连接的是
。
17
骨骼: 支撑、保护
18
关节: 转动、移动
19
肌肉:伸缩、牵引
20
肘关节
但是骨骼本身是不能运动
肌肉
骨头
的。骨骼的运动要靠肌肉
腕关节 的牵引,关节的转动。
四级上册科学课件骨骼关节和肌肉教科版1
![四级上册科学课件骨骼关节和肌肉教科版1](https://img.taocdn.com/s3/m/09420142910ef12d2bf9e778.png)
骨骼、关节和肌肉
知识回顾: 从外形上看,人的身 体一般可以分为:
头、颈、躯干、四肢 几部分。
知识回顾:
工作时总是有多个部位 同时参与、共同完成
外形特征 功能作用
支架 骨骼
支撑
保护
1.骨骼能独立运动吗?
2.有哪些组织与骨骼协调工 作呢?
新知学习:
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
2 亲身体验
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
活动一:用左 手拿起放在地 上的哑铃,慢 慢地移到胸前。
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
活动二:试着做 一个下蹲或者提 脚后跟动作。
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
4.骨骼、关节和肌肉 共同(协调)完成身体
的肢体活动
经
常
能使我们的骨骼粗壮
参
加
肌肉发达
体
关节更加灵活
育
锻
炼
巩固练习:
A
B
上图中能正确示意骨骼、关节和肌
肉的连接的是
。
巩固练习:
判断题: (1)骨骼可以独立运动。
(2)保持正确的姿势,减少碰撞 等,可以避免骨骼受到伤害。
(3)伸腿,屈腿时,骨骼,关节 和肌肉的运动情况是一样的。
1
2
3
观看视频 亲身体验 模拟实验
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
1 观看视频
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
四年级上册科学课件骨骼、关节和肌 肉|教 科版2
ห้องสมุดไป่ตู้
骨连结骨骼骨骼肌ppt课件
![骨连结骨骼骨骼肌ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/9b2b940fe2bd960590c677ef.png)
骼
主要是 附肢骨: 四肢骨
头 骨
脑颅骨:形成颅腔,保护脑。 面颅骨:形成面部支架,保护眼睛等。
脊柱
躯 干 骨
肋骨
胸骨
脊柱:由30多块
椎骨构成,椎骨上 有锥孔,由全部锥 孔连接成的管子叫 做锥管,容纳和保 护脊髓。
由肋骨、胸骨、胸椎共 同围成胸廓,容纳并保护 肺和心脏
骨骼肌
人体的运动都是由肌肉的收缩牵动骨而产生的 全身骨骼肌共有600多块
骨骼肌的组成 肌腱
骨 骼 肌
骨骼肌的两端,坚韧。分别附着在 肌腱: 相邻近的两块上,没有收缩力。
肌腹: 骨骼肌的中间部分,柔软而富有弹
性,可收缩。
骨骼肌里分布着许多血管和神经,肌肉受到 刺激,就产生收缩。
人体的主要骨骼肌群
1、右图是关节结构模式图,请根据图回答: (1)关节能灵活运动是 因为[ 5 ] 关节腔 内 有少量滑液和[ 2] 关节面表面光滑, 从而减少骨与骨之间的摩擦。
9、肌肉收缩实验中所用的实验材料是在活蛙腿的
坐骨神经腓肠肌 ______________。
骨连结 关节 1、骨与骨之间的连结叫做 _________,它的主要形式是_______。
2、关节一般由_________ _________三部分构成。 关节面、___________ 关节囊 、 关节腔 3、________ 肋骨 、胸骨、 4、在鉴定骨成分的实验中:
5、收缩时产生 表情、说话和咀嚼动作的骨骼肌是 头肌
腹部肌群 _____能增大腹压,协助呼吸和排便,引起脊柱活动的是
____________。
6、人体的任何一个动作都不是一块骨骼肌独立完成的, 神经系统 的支配下,相互配合,共同 而是由多组肌群 ________在__________ 完成的。
骨骼肌肉系统ppt课件
![骨骼肌肉系统ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/ea22a13fdd36a32d737581be.png)
在侧位片上,椎体也呈长方形,其上下缘与前后缘成直 角,椎弓居其后方。在椎体后方的椎管显示为纵行的半 透明区。椎弓板位于椎弓根与棘突之间。棘突在上胸段 斜向后下方,不易观察,在腰段则向后突,易于显Байду номын сангаас。 上下关节突分别起于椎弓根与椎弓板连接处之上、下方, 下关节突在下个脊椎上关节突的后方,以保持脊椎的稳 定,不向前滑。脊椎小关节间隙为匀称的半透明影。颈、 胸椎小关节侧位显示清楚,腰椎者则正位清楚。椎间盘 的纤维软骨板、髓核及周围的纤维环系软组织密度,故 呈宽度匀称的横行半透明影,称之为椎间隙 ( intervertebralspace) 。椎间孔居相邻椎弓、椎体、关节 突及椎间盘之间,呈半透明影,颈椎斜位显示清楚,胸 腰椎侧位清楚,呈类圆形。
(二)骨的发育
骨的发育包括骨化与生长。在胚胎期 即开始进行。骨化有两种形式,一种为膜化骨,包括颅 盖诸骨和面骨。膜化骨是间充质细胞演变为纤维母细胞, 形成结缔组织膜,在膜的一定部位开始化骨,成为骨化 中心( ossification centre ),再逐步扩大,完成骨的发 育。另一种为软骨内化骨,躯干及四肢骨和颅底骨与筛 骨均属软骨内化骨。软骨内化骨是由间充质细胞演变为 软骨,已具有成年骨的形态,即软骨雏型。为软骨原基。 在软骨原基中心的软骨细胞肥大,基质钙化,软骨膜血 管侵入软骨细胞囊中,由成骨细胞的成骨活动而成骨, 形成原始骨化中心。以后,还出现继发骨化中心。骨化 中心不断扩大,最后全部骨化,而完成骨骼的发育。锁 骨及下颌骨则兼有两种形式的骨化。骨骼在发育生长过 程中不断增大,根据生理功能的需要,通过破骨细胞的 骨质吸收活动而改建塑型。骨质的吸收过程称为破骨。 骨髓腔的形成就是在骨发育过程中骨皮质内面骨吸收的 所造成的。骨骼的发育、发展主要是以成骨和破骨的形 式进行的。
《骨骼关节和肌肉》 ppt课件
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伸缩、牵引
27
骨骼 关节
脊柱
2020/11/13
28
骨骼
肌肉
关节
2020/11/13
29
骨骼
肌肉
关节
2020/11/13
30
巩固练习
• 判断题 1、骨骼可以独立运动。
2、保持正确的姿势,减少碰撞等, 可以避免骨骼受到伤害。
3、伸腿,屈腿时,骨骼,关节 和肌肉的运动情况是一样的。
2020/11/13
2020/11/13
19
骨骼、关节和肌肉的关系
A
B
上图中能正确示意骨骼、关节和肌肉的连接
的是
。
2020/11/13
20
骨骼、关节和肌肉总是相互协调 一起运动的,在运动的过程中,各 自都会发生不同的变化。
2020/11/13
21
2020/11/13
经常参加体 育锻炼能使我们 的骨骼粗壮、肌 肉发达、关节更 加灵活。
思考: 手臂做屈伸运动时,分别有哪些器官参
与了活动?
四人小组交流、尝试描述
2020/11/13
12
肌肉不仅参 与身体的运动, 而且使许多重 要器官的组成 部分。
2020/11/13
13
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14
2020/11/13
15
骨骼、关节和肌肉的协调配合
2020/11/13
16
2020/11/13
31
2020/11/13
32
• “不怕太阳晒,也不怕那风雨狂,只怕先生骂我 笨,没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照,花儿对我笑,小鸟说早早早……”
2020/11/13
我们的身 体里有一 个支架, 这就是骨 骼。骨骼 支撑着我 们的身体, 保护着我 们的内脏 器官,使 我们能进 行各种各 样的活动。
【教科版】小学科学四年级上册《骨骼、关节和肌肉》2
![【教科版】小学科学四年级上册《骨骼、关节和肌肉》2](https://img.taocdn.com/s3/m/8766ae45a45177232f60a27f.png)
关
上图中能正确示意骨骼、关节和
系 肌肉的连接的是
。
活动:我们可以用同样的方法 对下蹲活动进行研究。
思考:做这些运动时,分别又 有哪些器官参与了活动?
四人小组交流、尝试描述
骨骼: 支撑、保护
关节: 转动、移动
肌肉: 伸缩、牵引
骨骼
关节
肌肉
第2课 骨骼、关节和肌肉
一、骨骼: 二、关节: 三、肌肉: 四、骨骼关节肌肉配合: 五、作业:
二、选择
1、人体的各种运动都依赖于( B )的
收缩和舒张。 A.骨骼 B.肌肉 C.关节
2、人体有骨骼( B )块。
A.60 B. 206 C.60
3、关节的作用是( C )。
A.连接骨 B. 运动 C.连接骨,使 骨能够活动
活动:用手捏住手肘下面的肌 肉,然后将手臂做屈伸运动。
思考:手臂做屈伸运动时,分 别有哪些器官参与了活动?
四人小组交流、尝试描述
活动:我们可以用同样的方法 对下蹲活动进行研究。
思考:做这些运动时,分别又 有哪些器官参与了活动?
四人小组交流、尝试描述
骨骼、关节和肌肉的协调配合
骨骼、关节和肌肉的协调配合
。
活动:我们可以用同样的方法 对下蹲活动进行研究。
思考:做这些运动时,分别又 有哪些器官参与了活动?
四人小组交流、尝试描述
骨骼: 支撑、保护
关节: 转动、移动
肌肉: 伸缩、牵引
骨骼
关节
肌肉
(教科版)四年级科学上册课件
骨骼、关节和肌肉
人体的骨架叫骨骼,人 体的骨骼分为:头骨、 躯干骨、四肢骨。正常 人一般有206块骨骼, 小孩会多几块;骨骼一 般是长长的、中间是空 心的;骨头中有骨髓; 骨头能支撑我们的身体, 保护我们的内脏器官, 使我们能进行各种各样 的活动
运动系统课件
![运动系统课件](https://img.taocdn.com/s3/m/1be6e4c1ed3a87c24028915f804d2b160a4e8661.png)
02
肌肉拉伤症状
肌肉拉伤后会出现疼痛、肿胀 、压痛等症状,严重时可能导
致肌肉断裂。
03
扭伤原因
扭伤通常是由于关节受到外力 作用或自身姿势不当导致,如
踝关节扭伤等。
04
扭伤症状
扭伤后关节会出现疼痛、肿胀 、瘀斑等症状,严重时可能导
致关节脱位。
神经系统疾病与损伤
神经系统疾病分类
神经系统疾病症状
关节系统
包括肩关节、肘关节、腕 关节、髋关节、膝关节和 踝关节等。
02
骨骼系统
骨骼的组成与结构
01
02
03
骨组织
骨基质
骨盐
由骨细胞、骨基质和骨盐组成,具有支撑 、保护和造血功能。
由胶原纤维、骨盐和基质组成,为骨组织 提供结构支持。
由钙、磷等矿物质组成,为骨骼提供硬度 和强度。
骨骼的功能与作用
支撑作用
儿童期
儿童期神经系统发育迅速,逐 渐形成各种功能区,如感觉区 、运动区和语言区等。
成年期
成年期神经系统发育基本成熟 ,但随着年龄的增长,会出现 一些退行性变化。
05
运动系统的疾病与损伤
骨折与脱位
骨折分类
根据骨折部位、程度和稳定性,骨 折可分为多种类型,如闭合性骨折 、开放性骨折、稳定性骨折、不稳
致损伤。
注意运动环境
03
选择合适的运动场地和天气条件,避免在恶劣环境下运动,减
少受伤风险。
THANKS
运动系统课件
目录
• 运动系统概述 • 骨骼系统 • 肌肉系统 • 神经系统 • 运动系统的疾病与损伤 • 运动系统的康复与保健
01
运动系统概述
定义与组成
《骨骼关节和肌肉》课件
![《骨骼关节和肌肉》课件](https://img.taocdn.com/s3/m/5782ae49773231126edb6f1aff00bed5b9f373dc.png)
关节的运动方式
解释关节的不同运动范围 和运动方式,以及它们对 人体运动的影响。
关节的连接方式
了解关节是如何连接起来 的,以保证稳定性和灵活 性。
肌肉种类
1 横纹肌和平滑肌
探索不同类型的肌肉,包括我们意识不到的平滑肌和我们主动控制的横纹肌。
2 骨骼肌和心肌
介绍我们身体里最常见的骨骼肌和那个让心脏跳动的心肌。
讲解骨骼关节和肌肉如何 相互配合以实现优雅的运 动。
骨骼结构
骨骼的组成和分类
了解人体骨骼是如何组成以及 不同类型的骨骼。
骨骼的生长和发育
骨骼的功能
揭示骨骼是如何生长和发育的, 以及维持健康骨骼的重要因素。
探索骨骼的多种功能,包括支 撑身体、保护内部器官和储存 矿物质。
骨骼关节
关节的分类和结构
介绍不同类型的关节以及 它们的结构和功能。
1
运动协调的神经控制
了解神经系统如何控制肌肉协调动作
肌肉收缩和松弛的机制
2
以实现流畅的运动。
揭示肌肉是如何收缩和松弛的,并解
释这些过程对运动的影响。
3
骨骼关节的运动和保护
பைடு நூலகம்
讲解骨骼关节是如何运动以及如何保 护我们的身体不受伤害。
结束语
通过深入了解骨骼关节和肌肉的结构和功能,我们将能够更好地维持健康的 生活方式,并充分利用我们身体的潜力。
《骨骼关节和肌肉》PPT 课件
本课程将深入探讨人体骨骼关节和肌肉的结构和功能,了解它们在人体运动 中的重要作用。
概述
人体骨骼的结构和功 能
探索人体骨骼如何支撑和 保护我们的身体,以及对 运动的重要性。
肌肉的种类和作用
介绍横纹肌和平滑肌,以 及它们如何协同工作以完 成各种不同的动作。
教科版小学科学四年级上册《骨骼、关节和肌肉》优质展示课教案设计附反思
![教科版小学科学四年级上册《骨骼、关节和肌肉》优质展示课教案设计附反思](https://img.taocdn.com/s3/m/718068eb28ea81c758f57846.png)
教科版小学科学四年级上册《骨骼、关节和肌肉》优质展示课教案设计附反思《骨骼、关节和肌肉》黑龙江省大庆市肇源县新站镇中心小学乔红坤【教学内容】义务教育课程标准实验教科书四年级科学上册第四单元我们的身体第2课《骨骼、关节和肌肉》【教材分析】《骨骼、关节和肌肉》是教科版四年科学上册第四单元中的第二课内容。
在本课的前面是《身体的结构》,学生已经能够用系统的眼光看待人体结构组成,认识到人体的各种生命活动都是不同部分之间相互联系共同协作的结果。
在本课探究中,学生不但会知道骨骼对身体的支撑与保护功能、肌肉的运动功能以及关节的连接功能。
还会在不同运动的过程中,体验骨骼、关节和肌肉是相互协调共同完成动作的。
既对上节课的科学概念进行深化研究,又对后面的有关运动、呼吸、消化等方面的研究做好知识铺垫。
【活动分析】本课开始,利用师生共同完成的一段舞蹈引出要探究的问题:这一常见活动主要由身体的哪些部位来完成?然后由学生再次实践、感觉,又通过抓举哑铃动作进行观察、体验。
学生会体会到人们做的每项活动,都是通过骨骼、肌肉、关节共同协调完成,它们是人们看不到的亲密合作伙伴。
【设计思路】本课设计采用师生共同完成的一段舞蹈引出探究问题,整个探究过程由浅入深,遵循以人为本的探究教学理念,以发现探究为手段,通过观察、体验使学生在探究活动中,主动参与、积极大胆的提出问题并做出合理的猜测。
在实际活动中自己感觉骨骼、关节和肌肉的作用。
经过反复验证形成正确的科学结论。
在整个探究过程中努力使探究教学发挥其独到的教育功能——以培养学生的科学素养为核心。
【学情分析】作为四年级的学生,这将是一个有趣而神秘的单元。
身体内部的各种活动和变化对于学生来说,是一个个暗箱,学生能够感受到,但不能直接观察。
而当学生通过一系列的体验、模拟各部分器官功能的活动,发现身体在工作中的协调工作特点之后,又将会感受到人体那种精密、和谐之美。
【教学目标】科学概念身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成,不同的运动形式,骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同。
《人体运动系统》课件
![《人体运动系统》课件](https://img.taocdn.com/s3/m/7c99d893b04e852458fb770bf78a6529647d35c2.png)
根据个人情况和目标制定运动 计划,包括运动类型、强度、
频率和时间等。
坚持规律运动
保持每周至少3~5次的运动频 率,逐渐增加运动时间和强度 ,以形成良好的运动习惯。
多样化的运动方式
选择多种运动方式,包括有氧 运动、力量训练、柔韧性训练 等,以全面提升身体素质。
注意运动安全
在运动过程中注意安全,避免 过度疲劳和受伤,同时注意保
身体成分评估
通过体重、体脂率等指 标评估身体组成情况, 了解肥胖或营养不良等
健康问题。
肌肉力量评估
通过俯卧撑、引体向上 等测试评估肌肉力量, 了解身体的力量水平。
心肺耐力评估
通过跑步、游泳等有氧 运动测试评估心肺耐力 ,了解心肺功能状况。
柔韧性评估
通过坐位体前屈等测试 评估关节柔韧性,了解
身体的柔韧程度。
02
CHAPTER
骨骼系统
骨骼的分类与功能
总结词
了解骨骼的分类和功能是理解人体运动系统的基础。
详细描述
骨骼分为长骨、短骨、扁平骨和不规则骨等类型,它们各自承担着不同的功能。 长骨主要负责支撑身体,短骨和扁平骨则参与构成关节,不规则骨则主要分布在 颅腔和脊柱等部位,起到保护大脑和脊髓等重要器官的作用。
总结词
了解骨骼病变的类型和治疗方法有助于预防和治疗骨骼疾病。
详细描述
常见的骨骼病变包括骨折、骨质疏松、关节炎等。骨折通常需要固定或手术等方法进行治疗,骨质疏松则可以通 过调整饮食和生活方式来预防和治疗,关节炎则可以通过药物治疗、物理治疗或手术等方法进行治疗。同时,保 持健康的生活方式也是预防骨骼病变的重要措施。
• 手术治疗
对于严重的关节病变或损伤,可能需 要手术治疗。手术治疗的方法包括关 节镜手术、人工关节置换等。
身体的运动小学科学五年级上册PPT课件
![身体的运动小学科学五年级上册PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/99e848b685868762caaedd3383c4bb4cf7ecb781.png)
五年级 科学
聚焦
骨、关节和肌肉 是怎样完成运动的?
探索(一)
用手拿起放在地上的哑铃, 感受上肢不同部位的变化。
探索(二)
硬纸板:骨 图钉:关节 橡皮筋:肌肉
研讨
骨 肌肉
关节
观察骨、关节和肌肉的运动变化
屈肘时:上面的肌肉收缩 下面的肌肉舒张
伸肘时:上面的肌肉舒张 下面的肌肉收缩
骨、关节和肌 肉相互配合,使身 体进行各种运动。
2.对容易受伤的部位进行保护
在运动时,难免会遇到一些小意 外,如擦伤、摔伤等,不仅会影响个人 的形象,更会对身体的肌肉、骨骼造成 一定的伤害。因此建议大家在外出运动 时,一定要做好防护工作,比如佩戴护 踝,护肘,护膝等,尽可能地降低出现 意外的几率与风险。
3.适当的补充些营养药物
骨骼的成长发育会对身高等起到决 定性的作用。若此时骨骼发育缓慢的 话,不仅容易出现各种疾病,还可能会 对未来的生活产生一定的影响。我们可 以去医院做相应的检查,听听医生的建 议,必要的情况下,通过药物进行适当 的调整。
4.保证饮食的合理性
要想对骨骼和肌肉起到保健作用, 合理的饮食是必不可少的。建议同学们 在生活中可以适当的多食用一些富含蛋 白质、钙类和维生素的食物,比如西红 柿、牛奶、鱼、虾、海带、豆制品、青 菜等。另外,平时也可以多吃些新鲜水 果。
5.保证生活的规律性等
早睡早起,不赖床、不熬夜。规律 饮食,三餐定时定量,不暴饮暴食。按 时上下学,放学后少看电子产品,定时 锻炼身体。假期居家时间安排要和上学 时保持大体一致。这样身体的骨骼、肌 肉等才能长期处在一个健康、稳定的状 态之下。
加强骨、关节、肌肉的保健
1.适当的进行运动 2.对容易受伤的部位进行保护 3.适当的补充些营养药物 4.保证饮食的合理性 5.保证生活的规律性等
4.2《骨骼、关节和肌肉》课件3
![4.2《骨骼、关节和肌肉》课件3](https://img.taocdn.com/s3/m/157ff721360cba1aa911da06.png)
伸肘时:
上面的肌肉舒张 下面的肌肉收缩
骨
骼
小结:
、
关
骨骼的位置的变化产生运动,但
节 和
是骨骼本身是不能运动的。骨骼的运
肌 动要靠肌肉的牵引,关节的转动。
肉
的
关
因此,我们在体育课或课间活动时一定要注意自己和同学的平安 不要拉伤了肌肉,不要撞伤了关节!!!
系
骨 肌
一 下
肉
的
关
上图中能正确示意骨骼、关节和
系 肌肉的连接的是
。
把以下物体和与它相似的构造及功能用线连接起来
骨骼
关节
肌肉
骨骼、关节和肌肉总是相互协调,一 起运动的,在运动的过程中,各自都
会发生不同的变化。
能使我们的骨骼粗壮
肌肉兴旺 关节更加灵活
骨骼、关节和肌肉
骨骼:中空,内有骨 髓。支撑着我 们的身体,保 护着我们的内 脏器官
我们的身 体里有一 个支架, 这就是骨 骼。骨骼 支撑着我 们的身体, 保护着我 们的内脏 器官,使 我们能进 展各种各 样的活动。
骨骼、关节和肌肉的协调配合
骨骼、关节和肌肉的协调配合
屈肘时:
上面的肌肉收缩 下面的肌肉舒张
第课骨骼关节和肌肉ppt课件
![第课骨骼关节和肌肉ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/dbfd74530029bd64793e2c25.png)
精选课件ppt
14
• 保持正确的姿势、减少碰撞等,可以避免 骨骼受到伤害。()
对
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15
• 伸腿、屈腿时,骨骼、关节和肌肉的运动 情况是一样的。()
错。伸腿、屈腿时,骨骼、 关节和肌肉的运动情况是不
一样的。
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16
• 经常参加锻炼,能使我们的骨骼粗壮、肌 肉发达、关节更灵活。()
对
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17
• 在拿哑铃的过程中,有哪些部分的骨骼、 关节和肌肉参与了活动?骨骼、关节和肌 肉是怎样运动和变化的?
在拿哑铃的过程中,分别有手、胳膊、 肩的骨骼、关节和肌肉参与了活动。 拿起哑铃时可感觉到上臂内侧的肌肉 变硬,放下哑铃时可感觉到上臂外侧 的肌肉变硬,骨骼和关节的连接状态
也发生了变化。
保护内脏器官
传输人体需要的营养
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11
• 头骨是人体重要的骨骼之一,它保护的器 官是()。
心脏
脑
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肺
12
• 当肌肉()时,可以产生力量,牵动骨运 动。
舒张 收缩 放松
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13
• 骨骼和肌肉都是要以独立运动的。()
错。骨骼和肌肉都不能独立 运动,身体的肢体活动由骨 骼、关节和肌肉共同完成。
硬
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7
• 骨头之间连接的地方称为()。
关节
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8
• 我们使劲举哑铃时,手臂上的肌肉()。
变软 没有变化 变硬
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9
• ()作为人体组成的一部分,它的主要功 能是支撑和保护身体。
关节
肌肉
骨骼
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骨骼: 支撑、保护
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
关节: 转动、移动
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肌肉: 伸缩、牵引 《骨骼、关节和肌肉》课件分析
骨骼 关节 脊柱
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骨骼
肌肉
关节
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骨骼
肌肉
关节
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巩固练习
• 判断题 1、骨骼可以独立运动。
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经常参加体 育锻炼能使我们 的骨骼粗壮、肌 肉发达、关节更 加灵活。
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观察下肢的运动
活动: 我们可以用同样的方法对下蹲活动
进行研究。
思考: 做这些运动时,分别又有哪些
器官参与了活动?
四人小组交流、尝试描述。
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
屈伸运动。
或:用左手拿起放在地上的哑铃,慢慢地 移到胸前。并在运动时,用右手触摸手臂的不 同部位。
思考: 手臂做屈伸运动时,分别有哪些器官参
与了活动?
四人小组交流、尝试描述
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
肌肉不仅参 与身体的运动, 而且使许多重 要器官的组成 部分。
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
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挖土机
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合页
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
铁塔
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
想一想
骨骼能独立运动吗?有 哪些组织与骨骼协调工 作呢?
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
观察上肢的运动
活动: 用手捏住手肘下面的肌肉,然后将手臂做
因此,我们在体育课或课 间活动时一定要注意自己和同 学的安全。不要拉伤了肌肉, 不要撞伤了关节!
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
骨骼、关节和肌肉的关系
A
B
上图中能正确示意骨骼、关节和肌肉的连接
的是
。
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
骨骼、关节和肌肉总是相互协调 一起运动的,在运动的过程中,各 自都会发生不同的变化。
《骨骼、关和肌肉》课件分析
骨骼、关节和肌肉的协调配合
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
骨骼、关节和肌肉的协调配合
屈肘时:
上面的肌肉收缩 下面的肌肉舒张
伸肘时:
上面的肌肉舒张 下面的肌肉收缩
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
骨骼、关节和肌肉的协调配合
骨骼的位置的变化产生运动,但是骨骼本身是 不能运动的。骨骼的运动要靠肌肉的牵引,关节 的转动。
小四 学科学四年级上册第四单元 乃 骨骼、关节和肌肉
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
你觉得这些物 体和我们的身 体哪些结构类 似?
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
《骨骼、关节和肌肉》课件分析
我们的身 体里有一 个支架, 这就是骨 骼。骨骼 支撑着我 们的身体, 保护着我 们的内脏 器官,使 我们能进 行各种各 样的活动。
2、保持正确的姿势,减少碰撞等, 可以避免骨骼受到伤害。
3、伸腿,屈腿时,骨骼,关节 和肌肉的运动情况是一样的。
《骨骼、关节和肌肉》课件分析