牛奶煮燕麦的做法

牛奶煮燕麦的做法
可能有一些上班族的朋友在平时就会去制作牛奶煮燕麦，特别是在早上的时候，因为时间比较赶，没时间去吃饭就直接采用牛奶煮燕麦，这种食物的营养价值又高，而且制作方法又比较简单。

牛奶煮燕麦这种食物制作的时候，只要我们加入一些清水，然后等清水煮开了就可以加入牛奶跟燕麦了。

奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。

牛奶含有丰富的油脂蛋白质，而且还有补钙的作用。

而麦片是粗纤维杂粮，多吃燕麦可以促进消化和防止便秘。

燕麦作为早餐或者晚餐都适合。

另外牛奶燕麦还可以去掉斑点哦。

★做法
1、在锅里加入适量的清水，一般是一碗燕麦两碗清水。

将清水烧开，然后加入燕麦。

2、大火煮开后，改为小火，煮到燕麦变得粘稠。

然后倒入
牛奶一起煮，用小火煮一会儿即可。

3、在燕麦即将关火的时候加入少量的白糖即可食用。

那种即食的用热牛奶泡一下就可以，要是那种粮食区买的，就得煮了，可以先用水煮，在把奶加进去啊，挺好吃的，别放太多水，要不奶就太淡了，但是我一般不煮，就是把燕麦，红枣放到奶里面，然后放到炖盅里，隔水蒸的，具体时间我没算过，我一般就蒸一小时，要是说熟的话，差不多40分钟吧。

牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。

牛奶含有丰富的油脂蛋白质，而且还有补钙的作用。

而麦片是粗纤维杂粮，多吃燕麦可以促进消化和防止便秘。

同时燕麦还可以有效减低人体中的胆固醇，对减肥有很好的功效。

相信大家看完这篇文章介绍的牛奶煮燕麦的做法，你们应该都知道牛奶煮燕麦需要多长时间了吧。

可能我们在生活中很少拿去煮，一般都是直接泡水来饮用，但是它们的效果还是一样的。

我们食用牛奶煮燕麦这种食物可以补充一些身体所需的蛋白质。