我是营养搭配师一年级作文

我是营养搭配师一年级作文
大家好呀，我是一名一年级的小朋友，不过我还有一个特别酷的身份，那就是“营养搭配师”！
说起这个身份，那可有一段有趣的经历。

有一次，我们一家人准备
出去野餐。

妈妈让我来帮忙准备食物，我可高兴啦，心想：这正是我
大显身手，当营养搭配师的好机会！
我先跑到厨房，打开冰箱，看到里面有红彤彤的苹果、黄澄澄的香蕉、紫莹莹的葡萄，还有绿油油的青菜、红彤彤的西红柿和白花花的
萝卜。

我的小脑袋瓜飞速运转起来，想着怎么搭配才能又好吃又有营养。

我决定先挑水果。

我拿起一个苹果，闻了闻，嗯，真香！我仿佛看
到了苹果在树上晒太阳的样子，红扑扑的脸蛋，一定是吸收了好多好
多的阳光。

我对妈妈说：“妈妈，苹果富含维生素 C，能让我们的皮肤
变好，还能增强免疫力，我们一定要带上它。

”妈妈笑着点点头。

接着，我又挑了香蕉，弯弯的香蕉像月牙，摸起来软软的。

我告诉妈妈：“香
蕉可以补充能量，让我们在野餐的时候不会觉得累。

”然后我又挑了一
些葡萄，那一串串葡萄就像紫色的宝石，亮晶晶的。

选好了水果，我又开始挑选蔬菜。

我拿起一棵青菜，叶子绿得发亮，就像一把把小扇子。

我对妈妈说：“青菜有很多维生素和膳食纤维，能
帮助我们消化。

”然后我又拿起一个西红柿，红红的西红柿看起来特别
诱人，我忍不住咬了一口，酸酸甜甜的。

我跟妈妈说：“西红柿也很棒，有丰富的营养，还能美容呢！”最后，我挑了一个白白胖胖的萝卜，萝
卜的尾巴上还带着点泥土，就像它刚刚从地里跑出来一样。

我对妈妈说：“萝卜可以通气，对身体好。

”
除了水果和蔬菜，我还选了一些面包和火腿。

我挑了全麦面包，因
为全麦面包比普通面包更有营养。

火腿我选了那种低盐的，因为吃太
多盐对身体不好。

野餐的时候，大家吃着我搭配的食物，都夸我是个了不起的营养搭
配师。

我心里美滋滋的，觉得自己做了一件特别棒的事情。

从那以后，我经常帮妈妈搭配食物，我知道了米饭要和蔬菜、肉类
一起吃，才能营养均衡；早餐要有鸡蛋、牛奶和水果，这样一天才有
精神。

我这个小小的营养搭配师，虽然还不太懂很多复杂的知识，但是我
会继续努力，让我们一家人都吃得健康、快乐！。