双杠分析
初中体育_双杠：分腿坐前进教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计以生为本，以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，使学生主动发展，让学生做课堂的主人。
使每一个学生都能完成自定的目标，充分激发学生学习兴趣，培养学生爱好体育，使学生建立起终身体育的观念，让学生养成锻炼自身的习惯。
双杠分腿坐前进是一系列动作组合：跳上支撑--支撑摆动--分腿坐--骑坐---俯撑进杠--分腿坐组成。
根据本节课的重点、难点在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。
在开始.准备部分除常规练习之外穿插支撑和辅助性练习，提出挺胸展髋等重点。
基本部分循序渐进，将杠上动作在跳箱上逐一模拟体会后，再进一步在杠上学习、练习，克服杠上恐惧心理，较好地完成动作；随机的学生展示与讲评，激发学生练习积极性；课课练弥补双杠练习运动量、练习密度小不足，让学生得到全面锻炼。
结束部分一曲感恩的心，让学生身心得到放松的同时，心怀感激--育人为本。
学情分析课标水平四运动技能学习目标中明确指出：增强安全意识和防范能力。
九年级学生对双杠接触较少，加之力量，特别是女生上肢及肩带肌群的力量较弱，完成教学有一定困难。
教学中需加强辅助练习、帮助和保护，注重动作技能教学由易到难、循序渐进，引导学生挑战自我。
效果分析学生参与积极，积极进取，但女生有不同程度的畏难心里，应提前做好激励；约80%以上的学生能够在保护和帮助下完成动作，其他同学粗略掌握动作；学生合作竞争、安全意识增强，学生勇于挑战自我。
教材分析双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅等优良品质，还需要学生学会帮助和保护的技能。
在相互练习中，提高观察、分析问题的能力，增强合作意识。
分腿坐前进是一个混和支撑的动作，完成动作不仅要有两臂的支撑力量，还要有较好的身体协调性及动作的节奏感，才能掌握好两腿压杠与两手撑杠的时机与相互的配合。
《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（1）采用示范法、分解法、互动法等多种教学方法，帮助学生掌握动作要领，突破技术难点。
（2）利用情境教学法，模拟比赛场景，增强学生的学习兴趣和竞技意识。
（3）运用个性化教学法，针对不同学生的特点，制定合适的训练方案。
2.教学步骤：
（1）基本技术动作学习：教师示范，学生模仿，分组练习，逐步掌握动作要领。
二、学情分析
针对本章节《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》的教学内容，学情分析如下：
高中阶段的学生在身心发展方面已具备一定的成熟度，他们的身体协调性、力量和耐力等方面有了较好的基础。在此基础上，学生对双杠项目有一定程度的了解，但对于支撑前摆分腿坐接支撑前摆下这一技术动作，大部分学生可能还处于初学阶段。因此，教师在教学过程中应充分关注以下几点：
（2）技术环节分解训练：针对摆动、分腿、坐杠、接摆和下杠等环节，进行逐一训练，巩固技术动作。
（3）综合训练：将各环节动作串联起来，进行完整动作训练，提高动作完成质量。
（4）小组合作：学生分组练习，相互交流心得，共同提高技术水平。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在学习过程中的表现，如技术掌握、动作质量、合作精神等。
2.掌握双杠支撑前摆分腿坐接支撑前摆下的技术要领，包括摆动、分腿、坐杠、接摆和下杠等动作环节。
3.学会运用正确的呼吸方法和身体协调性，提高双杠动作的完成质量和动作美感。
4.能够根据自身条件，制定合适的训练计划，进行双杠项目的锻炼，提高自身身体素质。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习双杠技术：
五、作业布置
为了巩固本节课所学的双杠支撑前摆分腿坐接支撑前摆下技术动作，培养学生自主学习和持续锻炼的习惯，特布置以下作业：
人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案
人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项目，也是男子竞技体操比赛的项目之一。
双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。
双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。
作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。
一、教材分析(一)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。
通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。
双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。
通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。
在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。
(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。
双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含畺的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的情况下，进行组合或成套动作的练习。
水平四(初二)体育《双杠——分腿坐前进》教学设计及教案
双杠：分腿坐前进单位:5.学习效果评价设计1、学生是否掌握了分腿坐前进的动作方法；支撑力量、身体的协调性及动作的节奏感是否得到改善提高〔1〕、把分腿坐前进分成推手、挺髓、立腰、前倒撑杠、直腿进杠五个动作，每个动作一分，利用教师评分和小组内同学互相评分的方法，来评定本节课的学习掌握情况12）、学生能否在保护和帮助下完成两个连续分腿坐前进动作2、学生练习中积极主动地与同伴进行互相探讨、达到共同提高的能力。
〔1〕、学生在练习中，如果自己不能单独完成动作，是否认真观察优秀同学练习动作、主动寻求帮助〔2）、学生在练习中，如果自己能够单独完成动作，是否会积极指导和帮助别人，互帮互助，精益求精3、提高安全意识，学会保护与帮助的方法〔1〕、是否按老师提出的要求在规定的场地器材上进行练习[2）、能否说出正确的保护与帮助的方法，并参与对同学的保护与帮助6.本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点本课与以往教学设计相比，更加突出对于学生学法的指导，巧妙的利用一些诱导和辅助性练习，解决重点掌握和难点的突破问题。
注重学生对练习过程的体验，突出学生的思考和自评互评的能力。
鉴于场地器材的实际情况，学生大概需要十人左右一组轮流进行练习，提示学生在练习的间隙进行观察、比较、思考、分析完成动作的情况，主动地探求解决问题的方法，根据自己的实际情况选择必要的辅助练习，这样学生在课堂上就改变了以往教师唱主角，一言堂，学生参与度低的问题，而是学生更加积极、主动地学习。
对于上肢力量不够目前还不能完成动作的同学，则从发展力量、消除心理障碍入手，采用鼓励为主不过份的强调练习结果的策略,使她们在课堂上仍然能够愉快而充满自信进行练习和体验，同时给她们制定课下练习计划。
在各个环节练习时，重视发挥学习小组的力量，鼓励学生相互学习、互相帮助、共同探究,充分发挥体育骨干的力量，营造良好的学习氛围，使学生在和谐向上的集体里积极的进行锻炼。
教学流程示意（一）教学流程设计引导学生总结、讨论，辅助练习集体纠正讲解要求个别指导结束。
双杠支撑后摆挺身下的技术分析与教法
人 材 作 出贡 献
一
1
、 、
双 杠支 撑 后 摆挺 身 F 动 作是 向后 和 向 侧两 个方 向运 动 的 摆 动 动 作 ( 见 图 l ) 完成
研 究方 法
该动 作 的时 间根 据 三 名 被 测 人 员 的 照 片计 算由1 4 0 秒至
, .
摄 影机 拍照 分 析法 选出已
,
1
.
1 秒 7
, 我 们 在 第 二 次教 学 课 1 用 五 班 ( 她 冰 球
,
、
;
、
系统 编 教材 中
作是 双 杠摆 动 技术 的 基 础 动作
,
8 名 学 生 进 行实 验对 比 速滑) 的2
。
本科 教材 和 中 学体育 教 学大 纲 的 主 要 内容
之一
,
课 的上 半 时 首先 观 察 生 练 习 时 出 现 的错 误
,
侧而 动 作
,
按
双 杠 支 撑 后 摆挺 身 下 动作 是 由前摆
,
编 号 顺 序放大 成 照 片
.
然 后 又把 达些 照 片
的最 高 点开始
,
我们 的 实验分 析证 明
,
,
这
按顺 序描 绘 成 连 续 图 进 行 技 术 分 析 和 力 学 分析
2
、
时髓 关节 和 躁 关节 的 中 心 点 均超 过 肩关节 的 中心 点
水平 部 位 肩距 (
0
.
{
肩角
3
肩角 (
.
…肩角
l
肩距 (
0 0
. .
肩角 (
,
)
{(
)
4
)
三年级《双杠双杠上杆》教案、教学设计
3.演示展示：邀请一位动作熟练的学生进行双杠上杆动作的演示，让学生直观地感受动作的美感和技巧性。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我将结合课本内容，详细讲解双杠上杆动作的技术要领：
1.动作分解：将双杠上杆动作分解为上杠、支撑、起坐、落杠四个部分，逐一示范和讲解。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。
2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，面对困难和挑战时，不退缩、不放弃。
3.培养学生遵守纪律、尊重他人、团结协作的道德观念，形成良好的集体意识。
4.引导学生认识体育在个人成长和社会发展中的重要作用，树立健康第一、全面发展的人生观。
3.分享交流：各小组将讨论成果进行分享，大家互相学习，共同提高。
（四）课堂练习
课堂练习是巩固学生所学知识的关键环节，我将设计以下练习活动：
1.示范练习：教师示范双杠上杆动作，学生跟随练习，注意动作要领。
2.分组练习：学生按照小组进行练习，互相保护与帮助，提高动作质量。
3.个别指导：针对学生在练习中存在的问题，给予个别指导，帮助他们克服困难。
b.学生撰写一篇关于体操安全的小短文，提高安全意识，养成良好的运动习惯。
请各位同学认真完成作业，期待大家在下次课堂上的优秀表现！同时，提醒家长关注学生的练习安全，确保学生健康成长。
b.终结性评价：通过比赛、测试等方式，评价学生双杠上杆动作的掌握程度。
c.自我高。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课时，我将采用以下方法激发学生的兴趣和好奇心：
1.以生动的故事引入：讲述一位体操运动员如何通过努力，在双杠项目上取得优异成绩的故事，引发学生对双杠运动的关注。
《双杠：组合动作,学习支撑后摆转体180度成分腿坐》教学设计高中体育与健康人教版全一册
4.个别指导：针对学生的个体差异，给予有针对性的指导，帮助学生克服困难，提高技能水平。
5.情境教学：结合实际生活，创设情境，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动积极性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生的团队合作精神，使学生学会互相帮助、互相鼓励，共同进步。
《双杠：组合动作，学习支撑后摆转体180度成分腿坐》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解双杠的基本结构与使用方法，了解支撑后摆转体180度成分腿坐的技术要领。
2.掌握正确的支撑后摆转体180度成分腿坐的动作过程，包括起摆、转体、落地等环节。
3.学会运用双杠进行组合动作的训练，提高身体协调性和平衡能力。
-评价内容：动作技术的掌握程度、学习过程中的参与态度、团队合作精神等。
-评价标准：参照《高中体育与健康课程标准》，结合学生实际水平，制定合理的评价标准。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课环节，教师将通过以下方式激发学生的兴趣，为新课学习奠定基础：
1.利用多媒体展示双杠运动的精彩瞬间，让学生直观感受双杠运动的魅力，激发学生的学习热情。
作业要求：
1.学生需按时完成作业，保证作业质量。
2.家长监督并签字，确保学生自主练习的安全。
3.教师将对学生的作业进行认真批改，给予评价和指导。
4.学生根据教师的评价，及时调整自己的学习方法，不断提高。
4.安全提示：在练习过程中，教师不断强调安全意识，预防运动损伤。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，教师将带领学生完成以下任务：
1.回顾本节课所学内容，巩固动作要领。
对男子少儿完成体操双杠规定动作的分析
件 ， 年来 ， 多 不断 改进 的规 定动 作 对规 范和指 导 我 国少 年 儿童体 操 的业 余训 练 ， 夯实 基本技 术 基础 ， 培 养 良好 基本 姿态 ，攀登 体操运 动 高峰起 到 了很 重要 的作 用 。今 年 是 ２ ０ ～ ０ ５年规 定动 作正式 ０ ２ ２０ 版 使用 的最 后 一个 年头 ，根据运 动员 在 比赛 实践 中完 成动 作 的情 况 ，分析研 究在 完成 规定 动作 中 的利 弊得 失 ，对 制定 新一 轮的规 定动 作有着 积极 的现 实意义 。本
以 前 所 出 台 的 规 定 动 作 文 件 ，除 了有 动作 的文 字 说 明 、 分 值、 动作错误 扣分 等 ， 配有 画 图 还 或 照片 图解 。运动员 或教 练员 都
此 次 比赛 中 ，从 整体 上来 看 双杠项 目甲乙组 的规定 动作 完成 情 况还 是不错 的。在规 定动作 的
３ 有 些 动 作 完 不 成 质 量 有 欠
缺
基” 训练 ， 尤其 是要 重视基 本姿 势 的训 练 ， 雕 细刻 ， 力 克 服 勾 、 精 努 屈、 ， 分 养成 良好 的 身体 习惯 ， 为
今后 的发展 打下 良好基 础。 ４２ 基 础 理 论 学 习 不 够 ． 基 础理 论学 习不 够 ，概念 不 清 也 是 造 成 动 作 错 误 的 原 因 之 比赛 中运动 员做 动作 多一次
完 成 中 ，得 分在 ８ ． 以下有 ｌ ０分 ６ 人， 占总数 的 ３ ．％； 得分在 ８ ０８ 而 ． ０ 分 以上 的则有 ３ ６人 ， 占了总 人数 的 ６． ９２ ％。其 中最 高得分 ９２ ， ． ５分 最 低 得分 ４３分 ，平均 得 分 ８ ８ ． ． ０ 分 。表 明在规定 动作 的最 后一个 年 头 ，大 多数运 动员 都能 够完成
世界优秀体操运动员双杠成套动作编排特征分析
竞技体 操 在我 国竞 技 体 育 领域 发 挥 着 重 要 作 用， 在 世界 上处 于 领 先水 平 ， 而 双杠 项 目在 竞 技 体
高水平教练员进行咨询并进行 了访谈 ， 了解高水平
教 练员 对双 杠项 目的见地 。
操 中的地位尤为突出。然而 ， 随着体操规则 的变化
和我 国一 批优 秀运 动员 的退 役 ， 给 中国的双 杠项 目 带来 了挑 战 。笔者 通 过 观 看 近 几 年世 界 体 操 大 赛 比赛 录像 和统 计双杠 成 套动作 ， 对 世界 优秀 体操 运 动员 动作 编排 特征进 行 了分 析 ， 揭 示 了双杠 动作 编
津 ３ ０ ０ ３ ８ ｌ
个 动作 ， 且同一组 别不 超过 四个动作 。成 套 动作
并 不 限制 动作数 量 ， 九个 最 高难度 动 作和一 个 下法 有效 动作 之 间可 以有 相应 的连 接 动 作 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ成 套 动 作
体 育 研 究 与 教 育
２ ０ １ ４年 ６月
的编排 不仅要 求运 动 员做 出高 难度 的技 术动 作 ， 还
化 和动 力化 是成 套动 作 编排 的发 展方 向。
范 围较 广 ， 结束部分动作难度较小 ； 成 套 动 作 的 布 置 上 动 作 连 接 以二 连 接 和 三 连 接 动 作 为主 。
关 键 词 ： 体操 ； 双杠 ； 动作 ； 编排 ； 特 征 中图 分 类 号 ： Ｇ ８ ３ ２ ． ４ 文献标识码 ： Ａ 文章 编 号 ： ２ ０ ９ ５ ￣３ ５ Ｘ（ ２ ０ １ ４） ０ ３ ｌ １ １ ６
靳 庆伟 ， 刘振 南 ， 王 健 ， 王冠 寅 ， 胡 军
摘 要： 采用文献资料法 、 录像 分析 法、 专 家访谈 法、 数 理统计法 、 逻辑 分析 法 ， 以第４ ｌ ＿ ＿ ４ ３届世界体操 锦标
幼儿园双杠小小乐园：玩转双杠教学案例分享
《幼儿园双杠小小乐园：玩转双杠教学案例共享》近年来，双杠运动在幼儿园教育中受到越来越多的关注。
双杠运动不仅可以锻炼幼儿的身体素质，还可以培养他们的意志品质和团队协作能力。
在这篇文章中，我们将共享一个幼儿园双杠教学案例，领略双杠带来的乐趣和教育意义。
案例共享1.学校环境的营造在这个幼儿园里，双杠区域被设计成了一个小小的乐园，四周是绿树环绕，清新的空气中洋溢着孩子们的欢声笑语。
双杠设施的周围铺设了厚实的垫子，保证孩子们在运动中的安全。
整个环境充满了活力和温馨，让孩子们在自由活动和双杠运动中得到放松和成长。
2.老师的引导和教学在这个幼儿园中，老师们以身作则，引导孩子们正确地使用双杠，并且在旁边给予及时的指导和鼓励。
他们注重孩子们的基本动作和姿势的训练，同时注重培养孩子们的坚韧意志和团队协作。
在整个教学过程中，老师们始终把孩子们的安全放在首位，保证他们在快乐学习的同时不会受到伤害。
3.孩子们的参与和表现每当双杠课开始，孩子们便兴致勃勃地前来双杠区域，积极参与双杠运动。
他们用力挥舞着双手，尝试各种花式动作，充满了勇气和活力。
在运动的过程中，他们互相帮助、鼓励，形成了团结友爱的氛围。
即使面对困难，他们也能坚持不懈，直至完成自己的目标。
观点和理解在这个双杠教学案例中，我们可以看到幼儿园的双杠区域不仅是一个运动场所，更是一个让孩子们全面发展的小小乐园。
通过双杠运动，孩子们可以增强肌肉力量、促进身体协调性，同时培养意志品质和团队协作能力，这些都对他们未来的成长有着积极的影响。
另外，从教学案例中可以发现，教师在引导和教学中起着至关重要的作用。
他们不仅需要具备专业的双杠技术知识，更需要有良好的亲和力和耐心，让孩子们在安全、放松的环境中快乐地学习和成长。
双杠运动在幼儿园教育中有着重要的地位，不仅可以促进孩子们的健康成长，还可以培养他们的意志品质和团队协作能力。
希望未来会有更多的幼儿园重视双杠教育，为孩子们营造更多的运动乐园，让他们在游戏中健康成长。
双杠后空翻转体360°成支撑技术分析及教法
其 次 是 在 向上 的 同时
,
,
还 必须 有 向后 的 再 其 次是 推
,
。
重 大 的 国 际 比 赛 中各 国 运 动 员 争夺桂 冠 之 差 往 往在 随着 这种 生 机 勃勃 的
、
翻 转力
使 身体 沿 着 弧 线 飞 出 ;
之 间的 角 逐更 为 激 烈
05
0
.
手 时 所 产生 的 力 量有 一 部 分 要 用 来 推 动身 体 沿 纵 轴 转体
但是 不 利于转 休
。
双臂
,
前摆 推手 后 要 具
,
稍 屈置 于 头 上 有利 于 支 撑 但 不 利 于 转 体
根 据 运 动 员 的 个 人 爱好 自行 选 择
。
可
首先 要 有 高 度
以 便赢 得 尽 可
一
可 能 打 落在双 杠杠 面 上
。
如果 不能 则 腿就
及 转体
杠端 京格 尔
。
托 马 斯 全 旋 也 被移 植
,
为 了 解决 这 一 难 点
。
到双 杠上 完成 了
的 信号
36 0
’
日本 运 动 员 首 先在 双 杠 上
0
’
在 开 始 练 习 时 可在 杠端 完 成 这 一 动 作 分 几 个步 骤 完 成 到 垫子上
吉林 体育 学 院 学报
1
年第
2
期
双 杠 后 空 翻 转 体
0 成 支 撑
。
技 术 分 析 及 教 法
徐 宝 轩
竞 技 体操 正 朝 着难 人 的 速 度 发展 在 日 趋接 近
0
.
、
新
试纸晚于预期才显现双杠的原因分析和解决方法
试纸晚于预期才显现双杠的原因分析和解决方法试纸晚于预期才显现双杠的缘由分析试纸晚于预期才显现双杠是很简单让人产生焦虑和恐慌的状况，而这种状况的消失往往也会给人们带来许多的困扰。
那么试纸晚于预期才显现双杠是出于什么缘由，又如何解决呢？下面我们就来探讨一下。
缘由1：使用试纸不当使用试纸的方法也可能是导致试纸晚于预期才显现双杠的缘由之一。
使用试纸前，首先需要认真阅读使用说明，接着根据说明书上的步骤进行操作。
假如使用不当，或是操作过程中消失误差，都会影响到试纸的精确度，从而影响到检测结果。
另外，在进行试纸检测时，需要牢记将试纸贴近尿液，并确保将试纸浸泡的充分时间。
假如操作不当，特殊是将试纸贴得太远或是将试纸泡的时间不足够长，都会导致检测结果不精确。
缘由2：尿液过于稀释双杠表明着怀孕的存在，而尿液的浓度是直接影响到试纸检测结果的重要因素之一。
假如尿液过于稀释，那么检测结果将很有可能消失误差。
因此，在进行试纸检测之前，最好要尽量避开过多的饮水，并保持补水量的适度。
这样才可以保证尿液的浓度适中，从而确保试纸检测的精确度。
缘由3：尿液检测时间过早尿液检测的时间也是影响试纸检测精确度的一个重要因素。
假如在怀孕初期进行检测，特殊是在怀孕第一周或其次周，此时尿液中的HCG激素还没有达到最高峰值，那么检测结果就很有可能消失误差。
因此，假如想要提高试纸检测的精确度，最好在怀孕初期之后再进行检测。
通常来说，最佳的检测时间是在第一个月末或其次个月开头。
缘由4：孕妇体内激素水平不足假如孕妇体内的HCG激素水平比较低，那么试纸的检测结果也就很有可能不精确。
这种状况通常消失在怀孕时间较短或是怀孕早期。
要想解决这个问题，可以尝试使用一些提高激素水平的方法，比如适量饮用豆奶、补充维生素C、多吃蛋白质等，以增加孕妇体内激素的水平。
当然，在进行任何补充的建议前，最好还是先询问一下医生。
解决方法考虑到上述缘由的存在，我们可以实行一些措施来提高试纸检测的精确度。
体操课中双杠挂臂挺身后滚翻的力学分析
一
在完成 挂臂 挺身后 滚翻 时 已成型 肩 倒是动作 的前 提 ，而肩倒立时重力最大 ，
想 要完成 整套动 作 ，就要 把重力 作为动
后 滚翻都 是该 项 目的特征性 动作。通 过 对 这些特 征动作 的生物 力学原理 探讨和 分 析 ，有助于 我们 对弹 性器械 运动一般 原理 和基 本规律 的认识 和理解 。更有利 于把 握用 运动生 物力学 原理分析 和解决 动作技术水平 。
术 要领是 ，适 当地 收缩身体 的某 部分 关
节 ，从而达到缩小 重力臂 ，减 少重力矩 ， 减 少阻力 的作用 。前摆 能上能 下 ，后 阶 段仅 靠下摆 获得 的动 能 自然上摆 是不 能 使身体重 心在上摆 时有足够 大的速度 的 ，
机能评定将是今后的研究重点。
通过 本人 自身掌握 、学 习、体验和 对体操双杠挂臂 挺身后滚翻的力学分析 ， 通过 动作 分析 图再 结合 生物 力学 对双杠
挂臂挺 身后 滚翻进 行进 一步 的分析和研
究。 二 、双杠 挂臂挺 身后滚 翻的 一般生
向上 重心速度 的损 失。根据 人体 力学原
实验 方法 生物 力学 科研 方法 ［ Ｊ ］ ． 南京 体 育学院 ，２ ０ ０ １第 ３期 ． 【 ３ 】 刘涛 ． 运动 生物力学理论在 学校 体 操教学 中的作 用之研究 【 Ｊ 】 ＿ 考试周刊 ，
俸 操 课 中 双 杠 接 臂 拓 身 后 珑 翻 的 力 学 分 析
甘肃省兰州市科学 院中学 李 志宏
【 摘
要】 竞技体育的发展，越来越离不开科技的支撑，不同运动项目科研的侧重点不同。对于技巧类项 目，各种动作技术
生物 力学原理的研 究尤为重要 。双杠挂臂挺 身后滚翻是 个难度 系数 比较 大的动作 ，掌握和 运用这一动作技 术要领 ，对 于完成 正确 动作有很 大的帮助 。采 用文献资料 法、图示分解法 ，运 用运 动生物 力学对该技 术动作 的要领进 行 了分析 ，对体操教 学 中存在 的各 种 常见 问题如技术 、身体姿 态等进行 了 探讨 ，并研 究部 分需要特 别注意的技 术环节 ，希望能为体操教 学 提 供理论依 据。 【 关键词 】 体操 双杠 生物力学 挂臂 挺身够滚翻
大班户外单杠、双杠观察记录与分析
大班户外单杠、双杠观察记录与分析观察对象:xxx年龄:x岁班级:大x班记录人:xxx地点:xxxxx行为描述:自主活动时间，孩子们在植物园的沙池区进行游戏，我正在看几个孩子挖地洞，忽然听到有个孩子喊我:“x老师!你快看我”，我循着声音望去，只见xxx坐在了小学生们用的最高的双杠上，我当时心里很紧张，有些着急的说道:“xxx!这个双杠这么高，你怎么上去的?你不害怕吗?我扶你下来吧!”还没等我过去，xxx就自己往下下，只见她先用两只手支撑在一根杠上，把身体重心放在双臂上，然后伸开一条腿把腿搭在另一根杠上，另一条腿也搭在了上面，再把身体向前倾斜，把腿弯曲用膝盖弯曲处勾在杠上，同时，一只手从身体的后面绕过单杠，再紧握住单杠，接着是另一只手，头也绕到杠的后面并后仰，紧接着身体向后移,此时xxx是斜着倒挂在双杠上的，双手紧握的同时，双腿慢慢伸直后缓缓的滑了下来，最后，双脚稳当的落地。
行为分析:《指南》中指出“大班幼儿能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等”，虽然xxx这次用的是我们不太接触的双杠，但在家橙从双杠上下来时的一系列动作中，我能感觉出，她已经掌握了身体的的平衡力和四肢的协调能力，动作灵敏，同时也表现出了一定的力量，这也是衡量幼儿身体健康的重要指标之一。
反思:当我看到家橙坐在最高的双杠上时，我心里是很着急的，担心她会从上面一不留神掉下来，但xxx当时并没有受到我紧张情绪的影响，一步一步的，手脚并用，有条不紊的从双杠上面稳稳的下来了，当时给我的感觉是好比一名体操运动员，在双杠上完整、流畅、优美、顺利地完成动作，最后完美落地。
如果当时我扶她或抱她下来，也就没有机会欣赏到这行云流水的动作，所以，我们真的应该再放手一些，也许她正是根据自己的能力选择了适合自己的运动器械，而我们应该做的是给他们一些机会、空间和鼓励。
v形双杠受力分析
v形双杠受力分析
斜腿刚构桥的受力与拱桥更接近。
其梁与腿中的弯矩比门式刚构桥要小,但支座水平力却有所增加。
由于桥墩置于岸坡上,有较大的倾角,在主梁跨度相同的条件下,斜腿刚构桥的跨度比门式刚构桥要大
得多。
,桥高为23m,主梁为单箱的形式。
下面从简单的三铰刚架开始,进行受力与刚度分析不同支座形式的位移比较。
大15%支座处弯矩不同,后者负弯矩使跨中竖向位移减少支座处负弯矩使跨中竖向位移减少,,其减少的部分是由于固定支座的负弯矩的影响。
所以固定支座起到了增加结构刚度的作用,因此在制作模型中的要点是如何增加结构的刚度,这是一个关键问题。
后者由于固定支座的作用,使水平反力增大(向里面推)从而使横梁在抵抗竖向荷载的能力增大。
位移与三铰刚架相比减少了74%位移与有铰刚架相比减少了69%此处的比较是说明,在模型制作中应注意各构件的连接问题。
跨中弯矩:后者比前者减少了6%;刚结点弯矩后者比前者增大了8%。
也就是说后者在刚结点处约束要强于前者,原因是固定支座的作用或负弯矩的作用所致。
后者由于固定支座的作用,使水平反力增大(向里面推)从而使横梁在抵抗竖向荷载的能力增大。
斜腿刚构的跨度为直腿的二倍,但跨中的竖向位移仅增大了17%。
原因是是水平推力的作用而减少了跨中的位移。
斜腿水平反力为:直腿水平反力为:2kN增大84%。
双杠技术的教学
双杠技术的教学一、双杠教材的特点(1)双杠教材是体操部分的主要内容，也是中学生所喜爱的器械体操项目之一。
应针对中学校体育教学的需要，培养学生会讲解、会示范的教学实践能力。
重点突出示范性，是双杠教材的一个特点。
(2)双杠教材动作是由支撑、挂臂撑和悬垂来完成的。
为使学生扎实掌握教材，必须严格地、切实地抓好支撑、挂臂撑和悬垂摆动等基本技术的教学练习。
让学生经常在双杠上进行双臂屈伸和支撑摆动双臂屈伸等运动。
增强上肢、躯干和肩带肌肉力量、柔韧素质。
(3)在教材安排时，为防止意外事故的出现，确保双杠动作技术的规范化，促使在双杠教学实践中必须采用各种相应的帮助与保护手段和传授各种自我保护与帮助方法，贯穿每个教学过程的始终。
(4)双杠教材动作练习时，经常要求人体处于一种特定的“时、空”条件下进行运动。
对人体“时、空”感觉要求很高，这样对学生意志品质和抗拢应变能力要求较高。
所以，在双杠教学中，研究不同动作阶段，学生心理活动的规律，通过辅助性、诱导性、各肌群力量素质练习及各种教法措施，克服紧张、害怕、恐惧心理，培养学生的刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢果断、沉着自制等优良的心理素质。
二、双杠教学目标(1)通过双杠教学，使学生掌握双杠练习的基本知识、基本技术、基本技能和科学锻炼身体的方法和手段，养成自觉锻炼的良好习惯。
(2)为保证完成双杠所规定的动作，在双杠教学中重点发展学生上肢、躯干和肩带肌群的力量与柔韧素质。
(3)在双杠教学中注意培养学生遵守纪律，听从指挥、勇敢顽强、吃苦耐劳，坚韧不拔的优良思想品质。
(4)在双杠教学中要注意培养学生分析问题、解决问题及保护与帮助的实践操作能力，使学生掌握双杠教学的一般方法和手段。
三、双杠教学的一般规律(1)双杠教学，是让学生在双杠上做种动作练习。
做动作时，主要靠上肢、躯干和肩带肌群用力来完成。
所以，在双杠教学时为防止局部受伤，安排一些专门性准备活动是双杠教学的一个规律。
(2)双杠教学中切实抓好双臂屈伸、支撑摆动臂屈伸及支撑、挂臂摆动等基本动作技术的训练，增强专项素质也是双杠教学的一个规律。
人教版初中体育与健康—双杠
辅助游戏：连续做分腿坐前进接力
双杠——前摆挺身下
保护帮助方法1：保护者站于练习者 下杠的异侧，当练者摆出杠接近最高 点时，用手推练习者髋部，帮助其完 成挺身下。 保护帮助方法2：保护者站于练习者
下杠的同侧，当练者摆出杠接近最高
点时，用手推练习者臀部，帮助其完 成挺身下。
双杠——双杠前摆挺身下
教学法1:前摆脚触悬挂标
学习效果设计
优秀：学习态度积极，能够独立完成动作，动作连贯、
自然、节奏好。
良好：学习态度比较积极，能够独立完成动作，动作比较 连贯、自然。 合格：学习态度比较积极，能够在保护帮 助下完成动作，动作较连贯、自然。
建议与双杠单元搭配的教材内容
各种接力练习如(迎面接力,同心圆接力等)
各种跳的练习如(立定跳远,蛙跳,单脚跳, 跨步跳等)
教学难点：动作连贯、自然、节奏好。
建议安排6课次,单元计划见下表
双杠完整动作演示
动作结构：跳上成支撑前摆分腿坐、前进 一次；体前握杠并腿后摆进杠；前摆挺身 下。
完整动作视频演示
支撑摆动
图示：
支撑摆动教学建议(flash)
双杠——支撑摆动教法
教法1：保护帮助下练习支撑摆动。幅度由小到大。 教学2：地面保护，体会前摆送髋、后摆顶肩。 教法4、前摆送髋，脚触悬挂的球（挺身展髋）
支撑摆动辅助练习的游戏
杠间行进接力 杠间跳支撑行进接力 杠端跳起前摆下接力
双杠——分腿坐前进一次
图示：
动作：分腿骑坐前进（直立挺髋、并腿 压杠）源自分腿坐前进的教法及辅助游戏
教法： 1、垫上分腿坐、推手后成分腿腹撑。 2、保护帮助下练习分腿前进。 3、连续做分腿坐前进2－3次。 图示：见Flash教学课件