骨骼大的女生瘦脸小妙招

骨骼大的女生瘦脸小妙招
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始到耳边，然后以额头为中心点向外侧按摩。

眼周的按摩方法是从鼻子
到眼角的两侧做旋转式的按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做
3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

把头部的重量全部交由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起我们的头部，每次动作3
秒钟，同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压。

顺着脸的线条慢慢向上压，让脸部线条逐渐的清晰，动作要有力但要注意避免戳伤下
巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧至颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回平滑按摩，做10个来回。

6、按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7、内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤，一定要沿着咱们眼睛下方的骨线往下压。

从内眼角到外眼角，由内到
外地按压分别做3次，每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。

两眉用食指指腹轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。

同样做3次，每次3秒钟。

1、菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就
是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。

2、香蕉
香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，
可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。

3、柠檬
柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃爬动之
外还有美白的成效。

4、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体
对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

5、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰
胸瘦身的效果哦。

6、苹果
减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了。

这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。

钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。

除了苹果富含钾元素以外，香蕉、瘦脸果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果。

此外果胶还可以
帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。

1、爱吃零食、嚼口香糖
女人天生就是吃货一枚，我想没有哪个女生不喜欢吃零食的，然而为了保持口气清新，无处不在的嚼着口香糖，却不想你的咬肌就这样一天一天变大了。

2、最爱的动作：用手撑脸
双手拖着脸能确实可以挡一下你的大脸，而且还有一种萌萌的感觉，但是这样长时间
的也会把脸撑大哦。

特别是很多MM都有一种无意识的用手撑脸的举动，不管是与人谈话，
还是吃东西，还是看书、吃饭等都会有这种小动作。

说实施，撑脸不但会让你的脸变大，还会让脸部变得不对称，多心塞。

3、最爱动作：跷二郎腿
跷二郎腿和脸大也有关系?没错，跷二郎腿不但会让脊椎和腿变形，还会让你的脸变形，日本一科普节目中就有爆出跷二郎的副作用直接影响到脸部，这是由于翘起腿时会让人的骨盆发生扭曲，进而影响到脊椎，而后影响头部的骨骼，这样扭曲太过了就会导致头颈部的血液循环和淋巴不畅，脸上浮肿就成为大饼脸了，有没有很可怕。

4、睡太少或睡姿不对
睡得太少会让我们的皮肤慢慢变得松弛，一松弛，离大脸就不远了。

还有一些办公室白领或学生，中午睡觉趴在桌子上对付，也会让脸部受到压迫，由于血流不畅出现脸胀，而且还会长出皱纹，让脸部变形等。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。