维生素c有哪些作用？防止吸道感染、预防感冒

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维生素c有哪些作用？防止吸道感染、预防感冒
导语：维c是人们身体内必不可少的一种营养元素，可是你知道不知道维c的作用究竟包含哪些呢，要是我们只懂得维c的必然性，但是，不清楚维c的作用有
维c是人们身体内必不可少的一种营养元素，可是你知道不知道维
c的作用究竟包含哪些呢，要是我们只懂得维c的必然性，但是，不清楚维c的作用有哪些，在平时生活上随便补充维c，对于我们的身体健康有着很大的伤害，这些知识不得不了解。

提高人体的免疫力也是维c的作用之一，维C能够帮助人们身体之中增强中性粒细胞趋化性，还可以增加人们体内的颗粒性细胞的变形能动力，有助于人们身体上杀菌消毒，促进人们的身体上的淋巴母细胞生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

此外，维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。

因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。

参与胶原蛋白的合成，人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来连接，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。

胶原蛋白占身体蛋白质的
1/3，参与组成结缔组织，构成身体的支架。

维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。

如维生素C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。

这种情况发生在皮肤，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛;严重情况时，在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，甚至死亡，故被称为坏血病。

包裹每一颗牙齿的牙龈软组织，主要成分也是胶原蛋白，当缺乏维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。

皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此，维C有美化皮肤的作用)。

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