高中体育篮球的训练特点及教学策略

篮球研究
高中体育篮球的训练特点及教学策略
杭晨江苏省东台市安丰中学
摘要：篮球作为一种受众广泛的运动，在高中体育课程中也有开设。

我们任课教师应根据篮球运动的特点来优化教学策略，继而保证课堂的效率。

本文首先对高中体育篮球训练现状与特点做了简要的讨论，紧接着又通过制定教学计划明确教学目标、加大篮球要领训练、创建趣味性课堂三方面简要探讨了篮球教学的策略。

关键词：高中体育；篮球；训练特点；教学策略
篮球运动不仅是一种低成本而又不失时尚的运动项目，而且是高中体育课程体系中的重要成员之一。

因此，教师就需要仔细思考，不断总结教学经验，以提高高中体育篮球教学的教学效果。

这就需要高中体育教师要善于将学生对于篮球运动项目的兴趣持续不断地转化为他们学习的动力，以提高学生积极参与课内外篮球运动相关活动，增强学生对篮球理论知识的学习水平以及学生对篮球技能的掌握程度。

此外，教师还要有意识地采取针对性措施对学生进行篮球训练指导，以提高学生身体综合素质。

文章接下来首先对高中体育篮球的训练特点做出简要讨论，然后将对高中体育篮球的教学策略做出较为深入的探讨。

一、高中体育篮球的训练特点
(一)高中体育篮球的训练现状
高中阶段处于人生中的一个特殊时期，在目前我国教育的大背景下，高中体育篮球训练也呈现出了不同的特点。

高中篮球训练目标相对模糊，虽然我国国家层面上对高中篮球教学越来越重视，各个学校也在不断丰富篮球教学资源，但是在高中篮球训练的开展过程中还存在着诸多问题，使高中篮球训练呈现出模糊化、无目标化的教学现状，很多高中体育教师都是根据自己掌握的经验和技巧较为随意的安排上课内容。

高中篮球训练模式单一，目前绝大多数高中的篮球训练都是让学生模仿练习一些简单的篮球动作，不注重教学过程中理论知识的讲解和教学方式的多样性。

高中篮球训练意识淡薄，由于高中生面临高考这一重要关卡，很多高校及家长只注重学生文化课的成绩，认为篮球训练耽误时间，更有甚者把篮球运动当作不务正业。

此外，还有高中篮球训练还呈现出课时少、课外活动不丰富、训练缺乏趣味性等特点。

(二)高中体育篮球的训练特点
基于上述篮球训练现况，为了可以更好地制定篮球教学策略，首先需要明确篮球教学的特点。

归结起来，高中篮球训练特点主要表现在如下几个方面：其一，讲究个性化发展。

在素质教育理念下，高中篮球教学也要遵从“生本理念”，平时教学或训练中要注意本着因材施教的原则，针对不同的学生制定不同的训练目标与教学方案。

比如，对身体素质比较差的学生，可以最初设定一些较低的训练目标，而那些非常热爱篮球并且自身素质比较高的学生则可以设定一些较高的训练目标，力求做到满足全体高中生的个性化发展需求。

其二，讲究培养团结协作意识。

篮球本身是一项团队竞技项目，竞技性本身是篮球运动的一种基本特性。

在训练高中生的篮球技能过程中，教师首先需要使学生明确“舍小我，成就大我”的训练理念，要学会为团队牺牲，不可只注重展现自己而忽视了与队友的合作。

其三，讲究训练的娱乐性。

高中篮球训练不仅可以锻炼学生的身心，同样具有娱乐性特点。

由于高中生平日面临比较重的学习负担，学习压力比较大，此时可以通过发挥篮球训练的娱乐性特点而愉悦学生身心，有助于消除学生积累的过大学习压力。

其四，讲究训练的适量性。

篮球本身是一项高强度的体育运动，如果训练中不注意控制训练量，那么就可能会因为过长时间训练而使肌肉出现酸痛，容易增加受伤的概率。

二、高中体育篮球的教学策略
(一)制定教学计划，明确教学目标
要想创建高效有序的篮球，教师就需要有明确的教学目标，只有教师在篮球教学过程中制定了详细的教学计划，明确了教学目标，并严格按照教学计划、目标灵活地展开教学活动，就能够使教学更加有针对性，从而使教师在开展教学活动时能够有的放矢地为学生传授讲解篮球运动相关知识。

教师在篮球教学过程中可以不断地向学生介绍自己的教学计划以及他们应该达到什么样的目标，这样就能够让学生对篮球课堂有一个大致地了解，从而使学生能过有意识地对相关内容进行思考和练习，进而提高篮球训练的效果。

例如，教师可以在最开始的篮球教学过程中，可以首先将本堂课的篮球学习与训练目标传授给学生，如可以明确告诉学生在篮球课堂上他们需要掌握持球的基本姿势、传接球的基本技术要领等学习目标与任务，从而使学生对将要学习内容有一个初步感知，进而教师可以引导学生不断地朝这些学习目标和任务而努力。

通过这种明确的教学目标进行篮球教学，不仅使教师在上课时能够游刃有余地安排时间，也能够让学生在明确课堂目标的情况下有意识地对相关内容进行思考，从而起到事半功倍的作用。

需要注意的是，在设定高中生篮球训练目标期间，教师要对高中生的篮球技术水平以及兴趣爱好等进行综合考虑，为他们设定层次化、差异化的篮球学习与训练目标，确保所设定篮球训练目标可以符合全体学生的篮球训练需求，避免因为篮球训练目标而影响了部分学生的训练效果，如部分身体素质较差的学生可能会因为过高的篮球训练目标而出现肌肉拉伤等问题。

(二)传授训练要领，引导有效训练
篮球运动是一项强实践性的体育项目，其中有很多的运动技巧及要领，这就需要体育教师在实际教学过程中巧妙地将运动要领融入到课堂中，以强化学生的篮球运动基本技巧。

教师可以首先明确课堂任务，通过起身示范及讲解让学生对运动要领有所了解，然后教师让学生亲自实践、不断训练，以加强学生对此要领的理解。

通过这种运动要领的训练，可以让学生真正感受到篮球运动的魅力，进而激发学生的学习热情，从而提
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高学生对篮球运动的掌握程度。

例如，教师可以强化学生投篮要领的训练。

投篮动作需要掌握“一起，二稳三高跳”的动作要领，教师可以首先对这部分内容进行讲解和演示，然后让学生实践练习，从而使学生对这一训练技巧产生深度的领悟。

通过这种篮球基础运动要领地训练，可以极大地提高学生对篮球运动的兴趣，从而使学生能够持续保持对篮球的热情。

此外，考虑到操场上的实地示范方式可能会由于学生人数过多或者操场场地面积有限而影响部分学生的观察效果，这时候容易影响他们的训练效果。

针对这种情况，教师可以灵活地运用微课教学模式，将篮球训练技术的要领编织成专门的微课视频课件，利用视频暂停/播放/慢放等一系列功能的合理运用，可以使学生直观地了解与掌握有关的篮球动作技术要领，有效提升了篮球训练的质量与效率。

(三)注重激趣训练，创设趣味课堂
高中生本身学习任务就特别繁重，如果体育教学再是枯燥无味的，那么会使课堂效果大打折扣。

因此，如果将游戏引入到篮球教学过程中，这不仅会增强篮球课堂的趣味性，也会极大地提高学生篮球学习地热情，从而有效地带动了学生学习篮球要领的积极性。

如果教师在篮球课堂上只是单纯的教学生投
球、传球等运动要领，然后让学生反复地练习，这样枯燥乏味地课堂只会让学生厌烦，起不到篮球教学的作用。

例如，教师在教授学生传球训练时，完全可以以游戏的形式让学生训练。

教师可以把学生分成及小组，每组按照转生运球、胯下运球以及高低运球的方式，将求运到指定位置在返回到原地，最终看哪一小组用时最短哪一小组获胜。

通过这种小组游戏的形式，不仅可以有效提高学生学习效果，还能够提高学生团队协作能力。

又如，为了激发学生参与篮球训练的兴趣，教师还可以灵活地运用多媒体教学、翻转课堂等一些多样化的教学手段，本着“理论+实践”的篮球训练原则，进一步增加篮球训练教学趣味性。

比如，可以在传授篮球技术动作之前，借助多媒体设备为学生展示“萌神”库里等一些NBA 球星的视频集锦，以此激发学生的训练兴趣，这会为后续他们的篮球训练奠定坚实的基础。

篮球运动一直是一些学生非常喜欢的体育项目之一，它不仅能够强身健体，也能给学生带来无限的乐趣。

教师在体育教学过程中要深度把握篮球训练的特点，深度探寻科学有效的篮球教学策略，从而有效地提高学生的学习效率。

不能过于强硬，必要时还可以私下提出意见，避免伤害学生的自尊心。

而活泼好动的学生往往多动，体能好，内心粗犷大度但不容易听进老师的批评，若此类学生犯了错误，老师则应当严厉批评，给他们深刻印象，避免再犯。

2.分层要求
学生身体素质和体育天赋都存在差异，老师在尊重学生人格上应做到一视同仁，在提出要求时却不能一概而论。

对于体弱的学生，应适当降低要求，为其安排运动量较小的活动，例如只进行拍球，要放慢教学进度，不能过于严苛；对于天赋较强的学生，则可以适当提高训练强度，让学生的体能更上一层楼。

另外教师应当结合学生不同方面的能力进行课程内容设计，奔跑能力强的学生多进行跑步传球，跳跃能力强的学生则多参加跳高投篮，身体协调能力强的学生可以组织起来参加综合性的篮球比赛……但教师应当注意在分层要求过程中保护学生的自尊心，要明确告知学生：比对其他同学要求低并非意味着不信任和看不起，而是一种尊重，是对学生实际情况的综合考虑，在学生适应当前强度的教学后，可适当提高活动难度。

三、农村初中篮球教学的意义
(一)培养学生兴趣
兴趣是最好的老师，各行各业凡集大成者，必对自己的事业有着一份深沉的热爱，必怀一颗赤子之心。

传统体育课缺乏趣味性，老师也未曾重视对于学生思维意识的培养，未能让学生树立主动锻炼的思想，篮球课程是综合考虑学生的心理设置体育课教学目标和活动过程，可调动学生的积极性，培养学生对于体育运动的重视和兴趣，引导他们积极主动自发进行体育锻炼，提高身体素质，为日后的学习工作奠定良好的基础。

(二)培养学生的团队意识
如今的学生多为独生子女，可以说集万千宠爱于一身，又因着互联网和电子产品的发展，其娱乐活动多为室内活动，缺乏足够的与同龄人相处的机会，因此学生在与人交往过程中往
往缺乏经验，容易产生寂寞感。

篮球本身就是需要团队合作的运动项目，在教课过程中教师又会组织大量需要团队合作的活动，以小组为单位进行教学，学生可在这个过程中培养团队合作意识，学习沟通交流之道，提高办事能力。

(三)建立良好的师生关系
在篮球课上的学习过程中，学生体会到体育活动的乐趣和老师悉心照顾，必定会对老师心怀感恩，而老师在了解学生的过程中也很容易对学生产生感情，加上课上活动的促进，二者间必定能建立良好的师生关系，有助于教学活动的开展，能促进学生身心健康发展。

总而言之，篮球是农村体育的重点内容，也是促进学生身心健康发展的重要运动项目。

作为农村体育教师，要加强自身学习，不断更新自己的教育理念，提升自己的教学水平。

参考文献：
[1]庞智强.初中篮球技术教学新思路[J].课程教育研究，2018 (47)：191-192.
[2]谢晶.初中篮球教学策略探析[J].新课程研究(中旬刊)，2019 (01)：121-122.
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