小孩保养申请书

您好！我是您的孩子，在此我诚挚地向您提出一份关于小孩保养的申请书。

我深知，健康是人生的基石，而良好的生活习惯和适当的保养对于我们的成长至关重要。

为了更好地呵护我的身体健康，提高生活质量，特此提出以下申请：
一、申请原因
1. 关注健康：近年来，我国儿童健康问题日益凸显，不少孩子患有近视、肥胖、
龋齿等疾病。

为了让孩子健康成长，我迫切需要得到您的关注和指导。

2. 提高生活质量：良好的生活习惯和适当的保养有助于提高生活质量，让我在学习、生活和娱乐等方面更加充实。

3. 增强自信心：一个健康、阳光的孩子更容易获得他人的认可和喜爱，有助于提
高自信心。

二、具体申请事项
1. 日常饮食：请您指导我合理搭配膳食，确保营养均衡。

以下是我的一日三餐建议：
早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果
午餐：瘦肉、蔬菜、粗粮
晚餐：瘦肉、蔬菜、杂粮
2. 运动锻炼：请您鼓励我参加各类体育活动，如跑步、游泳、篮球等，每周至少
锻炼三次，每次30分钟以上。

3. 睡眠质量：请您确保我每晚能拥有充足的睡眠，尽量保持每晚8小时的睡眠时间。

4. 个人卫生：请您教导我养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、剪指甲、洗澡等。

5. 精神压力：请您关注我的心理健康，适时与我沟通交流，帮助我缓解学习、生
活等方面的压力。

6. 定期体检：请您每年带我去医院进行一次全面的体检，确保我身体健康。

三、承诺与保障
1. 我将严格按照您的指导，养成良好的生活习惯和保养方法。

2. 我会积极配合您的建议，努力提高自己的身体素质和生活质量。

3. 我会珍惜您的关爱，努力学习，成为对社会有用的人。

请您审阅我的申请书，并给予支持与帮助。

我相信，在您的关爱和指导下，我一定会健康成长，成为一个阳光、自信的孩子。

谢谢！
此致
敬礼！
申请人：[您的名字]
申请日期：[填写日期]。