哪些食物富含淀粉

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哪些食品富含淀粉
说到淀粉，我们能够说是无人不知无人不知，在现实生活中
它也是我们重要的食品。

除此以外淀粉的作用也是特别的强盛，
一些研究发现，淀粉类的食品能够经过一些方式来克制结肠癌的
产生，由于淀粉进入肠道中会增添排便量促进肠道排泄。

并且淀
粉经过肠道的发酵会产生一些化学物质杀死癌细胞。

因此淀粉对
我们的生活也有很大的帮助，那么哪些食品富含淀粉呢？
粮食类的作物都含有淀粉,有玉米,大米,面粉,绿豆,蚕豆,豌
豆 , 能制成粉丝的是后三种淀粉. 薯类的红薯 ( 地瓜 ), 土豆 , 莲菜( 藕) 等等 . 并且淀粉的含量都比较高, 一般而言蔬菜中的叶菜类 , 淀粉含量少 . 含淀粉质的食品还有：蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米, 等等.
所谓淀粉类食品, 主要指富含碳水化合物的食品, 以及根茎类蔬菜 . 富含碳水化合物的食品有大米、玉米、小麦等, 根茎类蔬菜则包含土豆、山药、薯类等. 别的 , 各样豆类和香蕉等含淀粉比较
多的水果也包含在淀粉类食品中.
以下是含淀粉比许多的食品:
谷类、面类 ( 米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、
馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、
饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕.)
因此上边就是哪些食品富含淀粉的一些介绍，因此在生活中
吃一些淀粉食品也有必定的帮助，可是关于肥胖的人群来说，食
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用淀粉食品会增添肥胖的程度。

可是关于一些糖尿病患者来说食用淀粉食品也会增添血糖的浓度，即也要少吃淀粉食品。