心理C级证书面试题如何帮助学生提高抗挫折能力

精选文档心理健康C级证书面试题目主题3.如何帮助学生提升抗挫折能力？题目1：挫折，我不怕一、活动目标：认知目标：认识什么是挫折，以及自己碰到的挫折经历；态度和感情目标：认识到挫折的不行防止和双重性，面对挫折，我们应当用踊跃正确的态度去认识它；能力或问题解决目标：能掌握几种挫折对付的技巧和方法。

二、活动对象：初中三、课前的准备：四、设计步骤：1．课程导入美籍华人张士柏的故事：13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。

深重的打击，使张士柏及其家人都很伤心，士柏的父亲鼓舞他要自立自强。

张士柏在父亲及家人的鼓舞下，建立了坚定的信念，决不可以就此倒下，放弃自己。

张士柏出院后升上高中，成为学校里独一的轮椅学生。

在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是优等的。

每日清早起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏迷在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。

张士柏以惊人毅力，提早一年达成高中课程，以全校第一名的成绩毕业。

张士柏以特别优秀的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获取“美国国家科学基金会奖”。

张士柏将他的20万美元生活保障金，捐赠给他的故土——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。

他信心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。

在看完这个故事，相信大家都应当深有感想，为张士柏的成功与坚毅感觉敬佩；他一世的经历其实就是从一次挫折中转变。

那究竟什么是挫折呢？哪位同学起来给大家说一下。

2．什么是挫折？所谓挫折即“碰壁”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中碰到阻碍或扰乱，以致个人目标不可以实现，需要不可以知足的情绪状态或内心体验。

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精选文档相信同学们在平时的学习生活中也碰到过挫折,接下来我们就来说说我们或
我们身旁的人所碰到的挫折，并说说你的感觉。

先和自己的同桌进行沟通,以后老师再请
几位同学起来说一下自己的经历。

3．挫折的特征在方才的各抒己见过程中，大家其实也
不难发现挫折的一些特征。

那究竟挫折有哪些特征呢？挫折的特征一：广泛性——挫折
是无处不在的；挫折的特征二：多样性——挫折是多种多样的既然挫折的无处不在以及
多种多样，大家感觉挫折可怕吗？★胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示有个人他为了教育自
己的孩子，于是做了以下的这个实验。

那在看完这个实验以后，老师希望大家能够分小组议论一下：这个实验说了然一个什么样的道理？我们来看一下实验情境：煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后察看三样物件的性质
变化。

大家能够从面对挫折的角度来思虑这个问题，把开水比做挫折，比较这三样东西
水煮前后的性质变化。

三样东西都面对着相同的窘境-----沸腾水，但是它们的反响确
是各自不同的。

·胡萝卜代表本来是健康强健的心态，面对挫折后变得脆弱、自
卑。

·鸡蛋代表本来是内心和善、敏感的人，可面对挫折后变得麻痹、冷淡。

·咖啡豆
融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦率、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表踊跃改
变挫折的人其实这是一个很简单的实验，但此中却蕴涵了有些人一世都难以学会的人生
真理。

它告诉我们的一个结论就是：面对挫折，不一样的人有不一样的态度。

有些人成
为强者，就像张士柏，有些人成为弱者，他们此后一败涂地。

其实这个实验也帮我们悟
出了挫折的另一个特征：挫折的特征三：双重性——挫折是一把双刃剑。

4．情境训练
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精选文档我们看到了挫折的特征，也理解了面对挫折，我们应当英勇的迎接，踊跃地对付而不要躲避。

因此如何来对付挫折成为了一个难题。

接下来我们来帮助两位同学剖析挫折，同时希望大家能给他们指出对付挫折的方法。

事例一：李某，高一某班学生，从小学到高中向来是班上的干部，遇到师生的喜欢，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落第了。

这忽然的“失宠”使他难以接受，内心像打翻了的“五味瓶”，情绪一泻千里，不肯发言，不肯见人，学习成绩直线降落。

心理透视：从小生活道路平展，一旦自信心受挫，便产生极度的失意，用不正确的方法对待不顺利的事情，自轻自贱。

指点迷津：学会大度豪迈，保持心理均衡；善于踊跃转移，变通进步。

能够战胜自己的人，才是英勇的人事例二：中专毕业生小吴找工作失败后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了”心理透视：把失败夸张，产生悲观联想。

指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。

或许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出灿烂的彩霞。

5．从方才的情境训练中，同学们都为事例中的主人公想出了很多对付挫折的技巧。

那老师已经预先概括了一些对付挫折的技巧，此中有好多都是同学们已经想到的，它包含：①正确认识挫折：A、必定性；B、双重性②调整希望值，从头设定切合实质的目标③不用躲避也不用责备自己④转移奋斗方向，持续拼搏⑤适合发泄不良情绪巴尔扎克以前说过一句话：世界上的事情永久不是绝对的，结果完好因人而异。

挫折关于天才是一块垫脚石，关于能干的人是一笔财产，关于弱者是一个万丈深渊。

希望大家能够铭刻在心，我们应当相信，无论风雨多大，它们终究会过去，以前被它们遮住的阳光，仍旧灿烂。

因为阳光总在风雨后。

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精选文档题目2：勇于面对挫折
【活动剖析】人生旅途中,挫折不行防止.但是现在的高中生多半是独生儿女,遇到的帮助与保护过多,所以,碰到挫折常常缺乏思想准备或许应变能力,有的甚至慌张失措,感觉难过无望.高中阶段是一个人的世界观,人生观趋于定型的期间.认识挫折的广泛性,懂得挫折不单有让人难过的负面作用,也有给人锻炼,催人成长的正面作用,给高中生以认识上的启示.我们意在经过此活动,使学生学到对付挫折的正确方法,增添战胜挫折的信心与勇气.【活动目的】1,使学生认识到挫折是广泛存在的.2,使学生此后学会勇于面对挫折.【活动准备】1,准备一台录音机及歌曲《诚心英豪》的伴奏带.2,印发阅读资料.【活动年级】高中【活动过程】一,齐唱歌曲——《诚心英豪》,并环绕这首歌睁开议论.歌词以下:在我心中,以前有一个梦,要用歌声让你忘掉所有的痛,诚心的话,和高兴的泪,在你我的内心流动.掌握生命里的每一分钟,倾尽全力我们心中的梦,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随意便成功.小组议论:(1)听完这首歌,你有什么感觉？歌曲中的"风雨"和"彩虹"分别指的是什么风雨"和"彩虹"
有什么关系？全班沟通后教师小结:我们每一个人心中都有一个属于自己的梦想,大家也都在为之而不懈地努力,但大家一定要理解追求中老是有成功,也有失败.正如雄鹰遨游于天空,免不了有伤折羽翼之时.人生之路崎岖不平,盼望生活永久一帆风顺,没有失败,没有挫折是不现实的.
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精选文档,阅读以下资料,而后四人一组进行议论.1．林肯的经历(林肯曾是美国总统)1832年,他失业了，同年,他竞选州议员落败，1833年,经商失败，1834年,入选州议员，1835年,丧偶，1836年,患神经虚弱，1838年,竞选州议会议长失败，1843年.争取党提名竞选联邦众议员未成，1846年,入选众议员，1848年,党再度拒绝提名他为众议员候选人，1849年,争取国有土地管理局局长一职被拒，1854年,竞选参议员落败，1858年,竞选参议员再度落败，1860年,林肯终于入选为美国总统。

阅读完林肯总统的经历,你以为:"窘境出人材"在如何的前提下是一条真理？(失败,挫折其实不行怕,只需拥有屡败屡战,永不言弃的精神,就必定能分享成功的愉悦.)2．一位哲学家的体验若是生活缺乏了磨难,那么生命就要枯败,人生便感觉无聊.没有磨难,就会败坏生活情味,降低生命的意义.只有磨难才能勃发人的活力,磨炼人的意志,刺激人的活力,感觉生命的欢喜和快乐.人正是在同磨难的抗争中才唤起了英豪的气派,才可能做出一番震天动地的事业.你赞同这位哲学家的说法吗为何？（学生各抒己见）3,教师小结挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一,挫折自己其实不行怕,问题是我们应如何去对待挫折,战胜挫折.正象法国大文豪巴尔扎克以前说过:"世界上的事情永久不是绝对的,结果完好因人而异.挫折关于天才是一块垫脚石,关于能干的人是一笔财产,关于弱者是一个万丈深渊."三．经历共享:先四人一组相互沟通一下自己以前遭碰到的印象最为深刻的一次挫折,注意要讲清受挫后的心情,表现.而后进行全班沟通.学生沟通后教师小结:大家碰到过这么多的挫折,看来生活中挫折是广泛存在的,任何人都没法避免.我们中学生常有的心理挫折主要有学习挫折,交往挫折与感情挫折(a.来自朋友之间的感情挫折;b.来自骨血亲情的挫折;c.来自异性感情的挫折)等等.挫折
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精选文档既有踊跃的一面——给人以压力,经验和勇气,又有悲观的一面——给人带来难过和绝望.有人说在窘境中经过挫折精益求精成长起来的人,才更具生计能力和竞争能力,而意志单薄者则会因此丧失进步的信心.所以,我们应建立起正确的挫折观.
四、组织学生议论:应当如何面对挫折？1．做好意理准备人关于马上出现的事物如有了心
理准备,就能以踊跃的态度去对付.中学生要对挫折有清醒的认识和充足的心理准备,这样,在挫折眼前就能做到不慌不乱,沉稳对付。

2．培育自己坚毅的意志意志是人自觉地调理行动去战胜困难以实现预期目的的心理过程.有了坚毅的意志,就能依据理智的要求,控制自己,沉着,全面
地对待生活中的挫折,加强对挫折的耐受力.同时,挫折也是意志的磨刀石,经过挫折的锻炼和考验,人的意志会变得更坚毅.3．换个角度想问题任何事情都有它的两面性,当你遭受挫折时,不
要一味地去假想将带来的不良结果.不如试着从此外一个角度想想,经历了此次挫折对你有什么利处.那样,你的心情可能会好受得多.4．学会倾吐人在碰到挫折时,常常会出现低沉,愁闷,忧
虑等等情绪状态,建议你能够和自己的父亲母亲,老师或是贴心朋友倾吐衷肠,这样一方面会缓
解你深重的心理压力,另一方面你会从中获取对付挫折的勇气和方法.5．学会集理的发泄可采
纳大笑法——找一个适合的地方,畅怀大笑;也可采纳痛哭的方法——痛哭一场,借以把心底的
难过和烦忧发泄出来;还可采纳回避的方法——临时放下产生挫折的问题,借以和缓心理矛盾.
去散漫步,听听音乐,看看电影(视)等.6．学会忘掉面对现实,忘掉过去,调整自己现实与理想的差距,使自己以一种崭新的姿态投入生活.
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"精选文档挫折,既能毁掉一个人,也能激励一个人,重点在于人如何对待它.碰
到挫折后,自我躲避与自我防守均是悲观的反响,我们倡导踊跃地面对挫折,即:将挫
折变为动力,在挫折中不停加强自己的心理蒙受力!五、结束语最后,我想把鲁迅先生的一句话送给大家:伟大的气度应当表现出这样的气派——用笑容来迎接凄惨的恶运,用百倍的勇气来对付全部的不幸.阅读资料人生的"弯道"人生的弯道能够说是绝对的.假如说高速公路上的弯道是人为设置,能够改变的话,那么人生的"弯道"却不是以人
的意志为转移的.人生不如意事十有八九,谁能不碰到一点"弯道"呢贫困,恶运,失败,劫难,我们不是碰到这儿,就是碰到那边.即便不会碰到崎岖,也会碰到小波折.人活路漫漫,何曾有坦途!再说,没有"弯道"真的就那么好吗非也.若是高速公路上没有弯道,唯恐车祸会陡增.设置弯道,增添波折,主观上感觉劳神了,但那样却能保证一路安全.同理,人生道路上有了"弯道",趟越窘境,走过沧桑诚然令人吃苦受累,沥尽心血,甚至屡遭重创,代价深重,但却令人能博得成功,造就伟业.这是因为,"弯道"能磨炼意志,
锻炼毅力,培育才华,促使成熟,预防"精神疲惫".不经风雨怎能见彩虹",经历"弯道"
是成功的必由之路.故孟子说,"人之有德慧术知者,恒存乎疾",意思是说,人之所以有道德,智慧,本事和才能,常常是因为他处于灾患窘境之中.事实正是这样,"文王拘而
演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;司马腐刑,终成《史记》",向来成就大业者,无不是"弯道"中的苦苦跋涉和求索者.相反,那些生于温柔荣华之乡,钟鸣
鼎食之家,少走"弯道的"好运儿",却挺不起脊梁,成不了大器.刘备的儿子"乐而忘返",晋元帝的儿子不理解饥民"何不食肉糜",这些活宝的言行正好左证了那句话,"自古英豪多劫难,素来纨绔少伟男".弯道"是人生成败的试金石.面对"弯道",素来只有两种
态度:一种是畏难止步,一种则是迎难而上.
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精选文档[实例摘引]实例一:盲文在盲人手中出生法国的布莱尔3岁时在父亲的工作间里嬉戏,不慎被工具弄伤了眼睛,不久双目失了然.10岁那年,他被送入巴黎的
一所盲人学校学习.这所学校的教课方法只用口传,学生学习的也是健全人使用的法文.书本的文字是用厚纸和布条糊成的突出的字母,又大又重,读起来既慢又不方便.
布莱尔在学习中固然感觉困难好多,但他意志坚强,把学习看作是自己征服黑暗,追求光明的门路,因此异样勤苦勤劳.他不单各科的学习成绩很好,并且善于演奏钢琴,风
琴和大提琴.他的求知欲旺盛,对学校讲解的课程很不满意,但因为生理缺点的限制,
找不到可供盲人阅读的书本.于是他发奋创建一种盲人简单模读和书写的文字,让更
多的盲人征服黑暗,看到光明.布莱尔17岁时,毕业留校任教.他一面编写教材,尽量
多向盲童介绍知识,一面则牺牲业余时间,仔细研究各样文字的构造和规律.有一天,
他在巴黎的一家咖啡馆里,听人说陆军军官查理巴比埃创建了一种由12个凸点构成,供夜间作战联系和传达命令用的"夜文".布莱尔喜不自胜,次日就去登门讨教.只管这类"夜文"还不是一套完好的文字,不过代表几个简单的,特定意义的一组符号,但它却给了布莱尔很大的启示.他愉悦地对巴比埃说:"以凸点取代线条的方法,是必定能够
用来创建新的盲文的.全球盲人将永久敬爱您."此后,他就专心研究这类"夜文",频频编排,精益求精,使它既有一套科学的规律,又有易记易写的特色.布莱尔花销了3年
时间,经过很多次的实验,终于编排出一整套手模的法文字母和标点符号,并且对加符字母和缩写也作了精心安排.1829年,布莱尔初次宣告了他的"点字",要求校长审察,
但却遇到了好多人的反对,他只能临时收了起来.布莱尔其实不灰心,持续对他的点字进行改正和补充.1834年,他再一次在公然场合进行介绍和表演,但那些固执的守旧权力不等他讲完,就用嘲讽和耻笑的口吻声称他这是"愚笨的试试".布莱尔不甘愿,又请法国研究院的教授来观看判定,没想到结果更糟,竟被所有否认了.学校正他进行压制,禁止在学校使用他的点字.在重重打击下,布莱尔深信自己的事业会给盲人带来幸福,也深信"点字"有很多抹煞不了的优胜性.他不可以在学校用,就在校外教给盲童.他除了用点字介绍自然科学和社会科学的知识外,还用点字编制了一套完
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精选文档整的音乐符号,这样他就不单使盲人获取了翻开知识宝库的金钥匙,并且还跨进了音乐的大门.实例二邓亚萍小小年龄进河南省队时,因个头矮,手臂短,不到一个月就以"不是打球的资料"被退回.但她立定理想要登上世界冠军的宝座,省队进不去在市队仍旧打.受挫后的邓亚萍绝不灰心,勤苦训练,进步很大,十三岁就连挫几位前生界冠军,被国家女队教练看中,选入国家队后,更是如虎添翼,成为世界乒坛无人可敌的一代霸主.实例三20世纪80年月,杭州四中的章昀同学初一时得了白血病,医生预知最多再能活两三年.化疗,服用激素,小章昀的头发脱光了,人胖得衣服都穿不下,并且浑身痛苦,吃不下,睡不着.关于一个十三四岁的少女说来,这样的打击是难以蒙受的.但是,章昀自幼就理想远大,勤劳勤学,病魔给她带来的莫大的难过,也使她渐渐确定起奋斗的目标:当一名治病救人的医生.这个理想在旁人看来,近乎天方夜谭.章昀却以常人不可以想像的毅力付诸苦学的行动.六年中学完了中学的所有功课,以优秀的成绩考入了浙江大学医学院,连白血病症状也渐渐消逝.医生们感人莫名,都称章昀创建了"奇观"。

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