《“过度学习”恰恰好》(教案)

《“过度学习”恰恰好》（教案）
一、教学目标
1.了解“过度学习”的概念和特点。

2.理解“过度学习”对学习的影响。

3.探讨如何有效避免“过度学习”。

二、教学重难点
1.“过度学习”的概念和特点。

2.如何有效避免“过度学习”。

三、教学过程
Step 1 自主探究
在课前，教师让学生阅读一篇关于“过度学习”的文章，并以小组讨论的方式探究以下问题：
1.什么是“过度学习”？
2.“过度学习”对学习的影响是什么？
3.如何有效避免“过度学习”？
Step 2 导入新知
1.教师简单介绍“过度学习”的概念和特点，并与学生对课前探
究结果进行对比。

2.教师提出“过度学习”的现象即便常出现在热衷成绩、升学、
拔尖等活动的学生身上。

学生们在追求更好的成绩、更好的学习效果时，常常会为此付出更多的时间和精力，从而导致“过
度学习”现象的发生。

Step 3 课堂探究
1.教师请学生结合自身学习经验，探究“过度学习”带来的影响，并进行讨论。

讨论主要集中在以下几个问题：
（1）学习效果变差——过度学习往往会导致学习效果变差，
尤其是在复习过程中。

因为疲惫和压力都会使大脑失去灵活性，记忆和理解能力也会下降。

（2）健康受损——过度学习带来的长时间的压力和疲劳不仅
影响学习效果，还会导致身体健康问题，如头痛、失眠、胃疼等等。

（3）影响兴趣——过度学习会让学生感到学习很枯燥，丧失
学习的兴趣，从而失去学习动力。

2.根据前面的探讨，教师向学生们介绍如何有效避免“过度学习”，并进行讨论。

讨论主要集中在以下几个问题：
（1）规律作息——定时休息，睡眠充足，每天锻炼身体。

（2）合理规划时间——按照自己的实际情况合理地安排学习时间，避免长时间连续学习。

（3）提高效率——采用高效的学习方法和技巧，提高学习效率。

（4）保持兴趣——选学自己喜好的科目和兴趣的学习内容，保持学习的新鲜感和乐趣。

Step 4 拓展阅读
教师引导学生拓展阅读相关的文章、书籍、研究报告等，提高学生对“过度学习”的认识和了解，拓宽学生的知识面。

四、教学效果的评估
1.学生能简单清晰地阐述“过度学习”的概念和特点。

2.学生能够分析和理解“过度学习”的对学习的影响。

3.学生能够提出避免“过度学习”的方法，并在实际上运用到自己的学习实践中。

五、教学反思
1.课堂探究环节并没有实现思维的互动，下一次教育应该增加
与学生更多的互动沟通。

2.通过此次课堂教学，学生都对“过度学习”的认识增加了很多，更加强调了合理规划时间、保持兴趣的重要性。

三、教学过程续
Step 3 课堂探究（续）
1.教师请学生结合自身学习经验，探究“过度学习”带来的影响，并进行讨论。

(1) 学习效果变差
学生们在讨论过程中，普遍认为过度学习会导致学习效果变差，尤其是在复习过程中。

因为疲惫和压力都会使大脑失去灵活性，记忆和理解能力也会下降。

Tom说：我曾经为了期末考试，几乎通宵达旦地复习，结果
考试时却因为太累而没能好好发挥，最终成绩很失望。

教师则指出，学习效果与学生的身体状况、心态等因素密不可分。

如果身体状况不良或者不能保持良好的心态，就很难取得好的学习效果。

(2) 健康受损
学生们也认为，过度学习带来的长时间的压力和疲劳不仅影响
学习效果，还会导致身体健康问题，如头痛、失眠、胃疼等等。

Lisa说：我曾经因为经常熬夜学习，导致头痛和失眠，严重影响了我的健康。

教师提醒学生，学生在追求好成绩的同时，也要关注自己的身体健康。

学习的“时间安排”和“作息规律”是必不可少的。

(3) 影响兴趣
学生们也指出，过度学习会让学生感到学习很枯燥，丧失学习的兴趣，从而失去学习动力。

Jack说：我曾经因为过度学习而失去了对学习的兴趣，一度感到极其疲惫和压抑。

教师强调，学习应该是一种有趣的、愉悦的、有成就感的过程，而不是一种让人疲惫且枯燥的过程。

2.根据前面的探讨，教师向学生们介绍如何有效避免“过度学习”，并进行讨论。

(1) 规律作息
学生们在讨论中认为，规律作息是避免“过度学习”最重要的因素之一。

定时休息，睡眠充足，每天锻炼身体都能够帮助学生保持良好的身体状况，从而有利于学生的学习效果。

(2) 合理规划时间
学生们认为，合理规划时间也是避免“过度学习”的重要因素之一。

按照自己的实际情况合理地安排学习时间，避免长时间连续学习。

Lily说：我现在会设定目标，合理规划时间，每天按照计划执行，效果还不错。

教师告诉学生，时间规划的重点是要有纪律性，要让自己的时间安排变得更有条理性。

(3) 提高效率
学生们认为，采用高效的学习方法和技巧，提高学习效率也是避免“过度学习”的一种有效的方法。

Mary说：我现在养成了记录笔记和复习的习惯，复习效率大大提高了。

教师则建议大家多寻求高效的学习方法和技巧，如方法和技巧的学习网站和书籍等，帮助他们更好地学习。

(4) 保持兴趣
学生们认为，选学自己喜好的科目和兴趣的学习内容，保持学习的新鲜感和乐趣也是避免“过度学习”的方法之一。

Bill说：我一般在学习之余会看一些自己喜欢的书、玩自己爱好的游戏，这样会使我觉得生活更加充实，学习也变得更加有意义。

教师则强调，学生在学习的过程中应该保持学习的乐趣，通过科学合理的方法，提升自己的学习效果，取得更好的成绩。

Step 4 拓展阅读
教师引导学生拓展阅读相关文章、书籍、研究报告等，提高学生对“过度学习”的认识和了解，拓宽学生的知识面。

四、教学效果的评估
1.学生能简单清晰地阐述“过度学习”的概念和特点。

2.学生能够分析和理解“过度学习”的对学习的影响。

3.学生能够提出避免“过度学习”的方法，并在实际上运用到自己的学习实践中。

4. 学生能够独立寻找相关文章、书籍、研究报告等，增加对“过度学习”的认知和了解。

五、教学反思
1.课堂探究环节中，教师的角色较为单一，下一次教育应该更多地引导学生主动参与，提高课堂互动性和思维深度。

2.通过本次课堂教育，学生们对“过度学习”的认知和了解有了很大提高，并且能够在实际学习中运用相应的方法和技巧，教育效果显著。