学跆拳道日记

学跆拳道日记
1、学跆拳道日记
一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院学跆拳道。

中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人”。

学跆拳道很辛苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了
才开始训练：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。

老师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……
这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。

可我身旁的那个“大
胖子”就不行了。

你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。

老
师拼命让他往下压，但他还是不行，“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。

最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。

他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的动作。

经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮
的动作引来了大哥哥一阵掌声。

最开心的`是听到下课铃声，虽然我
全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。

因为，我又成功地完成了一天的任务。

每当这时，我都有一种成就感，我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”，快快乐乐地和爸爸一起回家去。

2、练跆拳道日记
今天妈妈说：“已经过了传染期了，可以上跆拳道课了。

”
我去了跆拳道馆，同学们吓了一跳，他们说：“你身上怎么全都是痘痘？”我说：“出水痘了。

”我还没说完，他们就离我好远，我说没事了，已经过了传染期了。

同学们才松了一口气。

到上课的时候才发现换新教练了，我问了教练，他是从外国来的，他可能是韩国来的，也可能是日本来的。

可是上课的时候我才发现这个教练教跆拳道非常专心，就像我们学的第13课的那个学生一样专心致志。

下课了，我们都回家了。

当我回到家里的时候，妈妈问我：“衣服怎么湿了？”我说：“练跆拳道练的。

”妈妈说：“怎么练得那么专心呢？”我说：“老师专心致志的教我，我就要那么专心致志的学。

我们练的是基本功。

”妈妈说：“你现在都是褐红带了，怎么还学基本功？”我说：“基本功就是最难的。

”妈妈向我竖起了大拇指。

3、练跆拳道日记
今天是我跆拳道白带升黄带考试的时候，我很紧张，一直想：要是我考不到黄带怎么办啊？妈妈仿佛看透了我的心思，对我说：考不到就考不到，这只是一次锻练而已。

我点了点头，向道场走去。

一进入道场，就看见许多学员在那，有的在练习，有的在踢沙包，还有
的在对战，我也加入进去，也许这样会放松一下心情吧！
考试开始了，道场里安静了下来，大家穿着统一的白色道服，精神抖擞的上场了。

教练一个一个地叫著名字，叫到的就上去考试，何一唯教练叫到了我，我马上上场。

教练说：练下劈踢和高抬腿６０个！我干脆地完成了动作，接着我又跟着口令做了俯卧撑３０个，仰卧起坐５０个，教练说我动作做的很标准，夸奖道：这个学员打的拳非常好看，又标准，大家要向他学习！道场外顿时响起了热烈的掌声，我不禁流下了激动的眼泪！
4、练跆拳道日记
刚开始学跆拳道的时候，我以为只用踢踢腿，打打拳就可以了，事实上，没有我想的这么简单。

学跆拳道要进行横叉和竖叉，我横叉的时候都是老师把我按下去的，在那个时刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出来了。

经过了好几次的磨练，横叉的时候我终于感觉不再疼了，但是我还要接着来学下一个动作——竖叉。

竖叉也是疼得要命的招数。

我竖叉的时候竟然不用老师按下去就能直接下去，我惊喜万分，然而事情的真相是，我根本没有竖叉到位，还剩一厘米的空隙呢。

后面还要学前腿横踢，前腿横踢是比赛里常常要用到的招数。

我学前腿横踢的时候，学了整整一天才学完，因为，前腿横踢实在太难了，要把支撑脚转换过来，还要把前腿拉起来，之后再踢过去。

学了跆拳道后，我感到，其实身体没有我们想的那么娇嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身体反而会变得越来越坚强有力。

5、练跆拳道日记
今天，杨成宇的妈妈说要带我去练跆拳道，我听了高兴的一蹦三尺高，恨不得长一双洁白的翅膀飞到那里。

我左盼右盼终于盼道到了三点半，杨成宇的妈妈骑着电动车飞快地来到了我家的楼底下，我听见了电动车的响声，换上了衣服，迫不及待地下了楼，快快乐乐地向目的地武术院冲去。

到了武术院，我看见那里人山人海，热闹非凡，有的在打羽毛球，有的在蹋键子，有的在打篮球……开始练跆拳道了，武术老师朱
老师教了我们许多高难度的动作，有旋风踢腿、高速旋转等，最后朱老师教我们了格斗士，左手在前，右手在后，身子稍微歪一下，在自然地跳动，真有意思。

过了一会，我累得气喘吁吁、满头大汗，当我想放弃的时候，忽然想起了“坚持就胜利”这句话就立刻精神振作起来。

放学了，我们依依不舍地回家了，走在回家的路上，我心想：第一次练跆拳道虽然很累，但我学到了很多知识。

6、练跆拳道日记
星期六下午，妈妈带我去练跆拳道。

我到的时候，已经有五个小朋友已经到了。

然后，我开始换衣服，换好衣服，我就跟小朋友们一起踢球了。

等时间到了，教练大声喊：“上课！”大家站在自己的位置上，排好队列，我们就准备上课了。

教练说：“向后转，齐步走”，然后我们就向后转，齐步走。

我们练完
了半节课，我们就下课了。

下课了，我们就回休息室喝水了，正准备进训练场的时候，突然看到一个小朋友在玩手机游戏，我就走到那边看看他们在玩什么游戏？一看，原来他在玩《植物大战僵尸》，后来我看迷住了，突然他爸爸的手机有短信，我就进训练场踢球。

我又看见他们在玩了，我又过去看。

后来他爸爸要出去，所以晚上再玩，可是我晚上不来，我还是进训练场踢球吧，可我一进去就上课了。

教练让我们打“反应”，教练看过我和一个小朋友的反应后说：“你们打得很好！”后来放学妈妈帮我换好衣服，我们就去医院拆线，再去买冰淇淋。

今天我很开心。

7、跆拳道日记
3月9日天气：晴
昨天，我第一次开始学跆拳道。

走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了！
教练先让我们喊“哈——哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。

教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。

”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。

“这次比上次好多了。

”教练依然用温和的声音对我说。

接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。

在昨天的练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。

教练问我会不会前滚翻，我诚实地说：“不会。

”“那我来教你吧！”教练说。

她把
我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。

很熟练后我就觉得好玩了。

我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

8、跆拳道日记
我的本领是打跆拳道。

本来我不是很喜欢，以为那是男孩子的爱好。

后来，妈妈带我去体验跆拳道的乐趣，从此我对跆拳道开始感兴趣了
有一天，我来到训练馆，那里的人都热情地欢迎我。

我的眼睛瞪得大大的，没想到有很多女孩子都在那里练习。

开始的时候，我认真地看着教练，手忙脚乱地跟着做，还摔了一跤，感觉好丢人啊！！教练说：没事的，你师兄师姐刚来的时候，也是这样的。

“后来，我越来越喜欢跆拳道了，决定参加跆拳道训练。

从此以后，我每个星期都坚持练跆拳道，从不旷课。

而且我的人缘很好，师兄师姐们都很愿帮助我，跆拳道是要讲道德的。

而且教练总是叫我们背《弟子规》。

并且跆拳道这三个字最后那个字是道，所以，跆拳道是讲道德的。

现在我的跆拳道已经学到七级了，我也有了许多师弟师妹，我和师姐妹们都成为了好朋友。

这就是我学了半年的跆拳道。

它不但可以强身健体，还让我认识了许多朋友！跆拳道真得很有意思！
9、跆拳道日记
在20xx年的三八妇女节那天，妈妈和爸爸决定让我去学跆拳道，锻炼锻炼身体。

下午，爸爸带着我来到跆拳道馆报了名。

从此以后，我与跆拳道便结下了缘。

说起跆拳道，那可不是随随便便能坚持下来的。

每次练跆拳道时，都要先进行50分钟的体能训练。

这样的体能训练足以让我满头大汗。

虽然很累，但我的毅力告诉自己，贵在坚持。

渐渐地，我的抵抗力增强了，很少发烧感冒。

记得有一次，练习前滚翻时我总是掌握不好技巧，因此不是碰到头，就挤到腿，我感到很惭愧，连教练都不耐烦了。

为了证明自己能行，在休息时间我就在一旁练习前滚翻，不久后，我终于成功地做了一个前滚翻，那一刻，我感到无比地高兴！
后来，我在跆拳道晋级考试中陆续晋级，这使我懂得了只有付出了努力，才能得到令自己满意的结果。

至今，我仍然坚持练习跆拳道。

虽然，最近在打实战活动中我扭到了脚，但是我会一直坚持，将我与跆拳道的缘分进行到底。

10、跆拳道日记
20xx年5月20日星期天天气：晴
今天早上七点钟，我一下子从床上跳了下来，穿好衣服打算参加今天的考级。

到了道馆，见到有许多学员来考级，比平时训练的人多多了，而且都由大人陪着。

看到这么多人，我还真有点紧张，也有点不好意思。

开始考前训练了，我感到这次跑步的时候和以前跑得就不一样，那是格外标准。

训练完后，我们就开始考级了，先是白带级别的学员考，因为我是黄带级别的，所以我们就坐在一旁观看，等白带的考完，我才能考。

终于轮到我了，我的心情格外紧张，开始考得还可以，我精神抖擞，闯过了许多关，但到“腾空前踢”的时候，我就特别紧张，但我并没有退缩。

我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思议呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考级完后，我的心情格外舒畅!今天的跆拳道考级可真开心! 11、跆拳道日记
今天，妈妈带我去参加跆拳道晋级考试。

到了考场，我们先观看了表演。

有五名教练手中举着木板，一名教练跑了几步，猛地跳了起来，接连踢了五下，把五块木板都踢碎了。

一名教练站在另一名教练的肩膀上，手中举着木板，还有一名教练一个踢腿后空翻就把木板踢碎了。

还有几位教练打品势金刚。

表演非常精彩，我们看的目不转睛，不停鼓掌，手都拍红了。

表演结束了，开始考试了。

我按照考官的口令做了各种动作：马步冲拳、横踢左右快速踢、横踢加下劈、横踢加旋风踢、横踢变高位横踢、横叉、竖叉。

然后考试了太极五章。

最后是旋风踢击破。

我前面的同学踢了三下才把木板踢破，我看了很紧张，害怕自己也踢不破木板，我在心里暗暗给自己加油鼓劲。

轮到我了，我一个旋风腿就把木板踢破了，我非常高兴。

我的跆拳道晋级考试圆满结束了！
12、跆拳道日记
今天，我一大早就得起床了。

因为我要去参加广州市越秀区跆拳道比赛。

七点三十分就一定要集合。

我到比赛场地后，怀着一颗必须要拿第一的心就在等我的比赛场地在哪和第几场。

我的是在A15开始的，也就是A组第15场。

第一场的时候，我大有优势，所以我很轻而易举的拿下了第一场，可到了第二场就没那么好办了。

在第二场检录时，我就知道没那么容易。

因为对手比我高，那就是她的优势。

在上场时，我依旧没有忘记我的希望。

所以我并不害怕，也继续认真地对待那场比赛。

我一上场，裁判叫开始了，我就准备去进攻。

不料，对手一脚就是上头，把我的嘴唇给踢破了。

真可恶！我疼得很，而且还出血了。

我逼于无奈只好弃权了，就算我不弃权，那我也不会有精力去打的，实在太疼了。

我的第一梦泡汤了。

但这也不怪我，可怜的我个头太小了。

对手比我高，那我就没那么容易拿分了。

她拿分的成功率还会比我高。

我只好抱这个第二名回家咯。

但我还是比以前有了进步，至少不会第一场就输。

通过这次比赛，我知道了我的不足的地方，我要改进的就是：加强防头意识和加强进攻以及撤的速度。

我运动，我快乐。

你们也一起在运动中寻找快乐吧！
13、学跆拳道日记
一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院
学跆拳道。

中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人”。

学跆拳道很辛苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了
才开始训练：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。

老师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……
这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。

可我身旁的那个“大
胖子”就不行了。

你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。

老
师拼命让他往下压，但他还是不行，“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。

最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。

他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的动作。

经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮
的动作引来了大哥哥一阵掌声。

最开心的`是听到下课铃声，虽然我
全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。

因为，我又成功地完成了一天的任务。

每当这时，我都有一种成就感，我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”，快快乐乐地和爸爸一起回家去。