戒烟日记（13~15）

戒烟日记（13~15）
戒烟日记（十三）
今天6月3日，戒烟第十三天。

又是四点醒，困的不行，但翻来覆去就是睡不着，索性起来得了。

做好饭炒好菜，然后去外面溜达溜达。

因为失眠，这两天又有抽烟的欲望了。

但我早已下定决心，无论在任何情况下，都不会再抽一支烟，一定要与烟魔势不两立，血战到底。

修行，就是修正错误的行为。

戒烟就是修行。

修行如逆海行舟，时时精进，不可懈怠。

戒烟日记（十四）
今天6月4日，周四，戒烟第十四天。

昨天在梦中犯戒了。

中午睡觉时，梦到和人吵架，心情很不好，忍不住吸了一支烟，破戒了。

吸完烟后，羞愧难当，悔恨交加，然后就醒了。

这才长出一口气，还好是在做梦，否则真就前功尽弃了，看来烟瘾已经深藏到潜意识里了，一定要谨慎小心，不可马虎大意。

我晚上不吃饭的习惯已经好多年了，一般不会感觉饿。

但最近几天胃口大开，晚上遛弯时，看到饭店就走不动道，就总想着吃点。

心里知道这也是戒烟反应之一，所以还是尽量克制住了，就这样，体重还增加了好几斤。

戒烟日记（十五）
今天6月5日，周五，戒烟第十五天。

两周的时间，一晃而过，烟瘾没那么强烈了，但看到别人吸烟后，还是会有吸烟的欲望。

这几天还是会失眠，偶尔还会感觉胸闷，因为这都是身体恢复期的正常反应，是身体回归健康的迹象，所以不但没有压力，反而感觉很欣慰、很喜悦。

吸烟有百害而无一利，有人说吸烟可以提神、可以产生灵感，其实都是借口，因为我以前也经常这样说。

古人不吸烟，照样有精气神，照样有灵感。

吸烟只是让人上瘾，不吸就让你变得无神，然后一吸就刺激你一下，好像提神似的，其实是掩耳盗铃，自欺欺人。