疲劳正在给大脑发出警报信号

外 ．
疲劳 感顿 消 。
所以 ，
疲 劳 是 人 体 自 我 保 护 的 倌 号 系
统 所 起 的 种 ＿ 保 护 性 作 用 ．
疾 病 信 号 ： 糖 尿 病 、 心 肌 梗 死 等 早 期 症 状 你 有 可
能 生 病 了 。
不 正 常 的 疲 劳 感 可 能 是 一 些 疾 病 的 早 期 症 状 ． 比 如
毫 米 汞 柱 １ ４０／９ ０
，
＋要 犹豫 ，
及 时 去 医 院 就 诊
暖起 来 的 酷 暑 局 温
当 人体 长 时 间 处 于 高 温 环境 ． 出 汗较 多 ． 水 分
补 充不 及 时 出 现脱 水 会 导致 体内 废物 和 酸 的堆 积 ；
机 体 产 生 特殊 反 应 ， 致 肾 脏 血 流不 足 ， 另 外 天 气 炎
来 ， 致 使 很 多 人 中 了 它 的 埋 伏 ！ 血 ｆＲ 高 “ 不 痛 不
痒 ” 就像温 水煮 ＃蛙 ，
将 些 人 报 本 没 打 “ 眾 头－ ，
头 痛 、 头 发 紧 ” 等 不 舒 服的 感 觉 ． 有 些 人 还 在 纠 结
于 “ 只 要不椎受 ，
就 ＋ 用 筲 ” “ 血 压 高 没 多 大 事 ．
的 建 议
躲起 来 的 感 染源
众 所 周 知 ， 感 染 是诱 发 肾 脏病 的 “ 罪 魁 祸 首 ”
之 ． 但是 并 不 是所 有 的 感 染病 灶 都很 明 敁 ， 打 ，
些 隐 形 感 染 经 常 跟我 们 “ 躲 描 描 ” 比 如 １ １ 腔 内 的
皮 肤 感 染 如 、
脚 气病 等 ，
ｎ
？ ｊ
能
都
是
肾
脏
病
的
个 － 秀 ｉ 闪
如果 我们 把这些诱 Ｗ 及 时 处 理好 ， 肾 脏 就 可 能
肀 免 于 难
藏 起来 的 商 血 压
卨 血 ｆ Ｋ是 个 狡 猾 的 老狐 拽 ，
常 把 隐 藏 常
＇
Ｕ ：
ｆ ｌ？Fra bibliotek起
护我们 的肾 脏 ：
总之 ，
身体健康重要的是 Ｈ 常 呵护 ，
请把 肾脏
健 康 当 成 份 事 来经 营 “
”
一
ｋ 、 丨

！
＝＝
．
日 常 係 健
健 康 向 导 ？
… “
春 困 ， 很 可 能 是 疲 劳 的 身 体 正 在 给 您 的 大 脑 发 出 警
感染 、
智齿 、
牙周炎等 ；
邛弊喉方面 的鼻窦 炎 、
榀
桃 体炎等 ；
伴 有 头痛 、
发热 、
脖 子发 硬 等 的 颅 内 感
染 ；
消 化道感 染 ．
如 以 大便 次 数多 ，
稀傾 为 表 现 的
消 化道感染 ；
泌 职道 方 而的 ．
排尿 次 数 多 、 憋 不 住
尿 、 顷痛 等症 状明 显 的 泌尿道 感染 ；
实 际 上 营 养不 良 ．
作 患 不规 律 ．
精 神 抑 郁 都 会 引 起 疲 劳 。 年 纪 很 轻 却 总 有 难 以 缓 解 的 疲
惫 感 ． 有 时 也 是 早 衰 的 先 兆 。 适 当 地 调 节 身 心 做 到 膳 食
平衡 ．
劳 逸结 合才 能激 发 自 身 更 大的 活 力 ．
力 劳 动 时 间 过 久 体 内 组 织 器 官 需 要 的 背 养 物 质 和 氧 气 ．
邨 已 经 相 当 缺 乏 ． 而 代 谢 褎 物 乳 酸 却 在 急 剧 增 加 使 人 产
生 疲 劳 惑 。 这 时 进 行 有 效 的 休 息 ， 代 谢 废 物 就 会 排 出 体
热 冰 镇 啤 酒 配 烧 烤 导 致 血 尿 酸 升 高 痛 风 发 作
，
，
等 ，
共 同造 成 肾脏损 害 ，
病 热 来 脏 就 “
出 ” 了 肾
＝
面对
“
高 温屠 杀
” ，
我 们 要 避 免长 时 间 的 高 温
环境 、
补充充足水 分 、
关 注 血 ＦＲ 等 ，
Ｉ 能 有 效 的 保
调 理 调 理就 能 好 ” “ 降 ｆＲ 药 伤 肾 ” “ 降 压 药 成癒 ” 等
不 靠 谱 的 流 言 时 ． 髙 血 Ｓ Ｊ 已 经 反 反 复 复 “ 欺 负 ＂
肾脏好多遍 。
所以 ．
血汛不嬰 宿感觉 ，
必 须养 成定
期 测 量 的 习 惯 如 果 不 同 时 间 ３ 次 测 量 血 ｆ． 高 于 ！
椿 尿 病 、 心 肌 梗 死 ， 贫 血 以 及 病 毒 性 肝 炎 等 。 疲 劳 属 于
病 理 性 的 就 不 可 以 掉 以 轻 心 ． 应 尽 早 去 医 院 诊 治 。
锻 炼信 号 ：
疲 劳 是 运 动 不 足 的 标 志 ：
长 期 不 参 加 体 育 锻 炼 的 人 体 质 会 逐 渐 下 降 ， 尤 其 是
使 工 作 更 有
成效 。
？ 霍 赴 浪
运 动不足 ，
体 能 下 降 的 标 志 。
调 理信号 ：
有 时 也 是 早 袞 的 先兆 。
重 新 回 顾 一 下 最 近 的 生 活 ． 看 看 有 没 有 饮 食 不 规
棒 营 养 不 全 面 娱 乐 过 多 、 烟 酒 过 量 的 情 况 以 及 情 绪
．
．
上的 奠 名烦恼和抑 郁 ．
报信 号 ，
在此提醒 ，
这可 能包 含 休 息信 号 ，
疾 病倌号 ，
锻 炼 信 号 、 调 理 倌 号 等 １ 种 预 ｆ ． 必 须 重 视 起 来 》
休 息 信 号 ： 身 体 向 大 脑 亮 起 红灯 你 该 休 息 了 ，
疲 劳 本 身 是 身 体 向 大 脑 亮 起 的 红 灯 。 由 于 体 力 戒 脑
长 时 间 从 事 脑 力 劳 动 的 人 。 如 果 你 一 段 时 间 以 来 经 常 感 到 疲 惫 乏 力 ， 对 以 前 轻 松 完 成 的 工 作 感 到 力 不 从 心 ， 而
且 査 不 出 任 何 疾 病 ， 那 么 你 就 是 太 缺 乏 锻 炼 了 。 疲 劳 是