“我健身我快乐”征文启事

PLA HEALTH
2018
33
《《 “我健身我快乐”征文
［
江 豪
刚上军校那时，根本不知道健身为何物，难忘沙地里一排排的单杠和1000米一圈的水泥路面，在这里，我们度过了4年的大学健身时光——每天下午雷打不动进行2小时体能训练。

这为初入营门的我们提供了最基本的健身“条件”。

套用一句话，作为军人，体能不是万能的，但没有体能是万万不能的。

那时训练大纲考核标准还只是5000米跑，我们学院有一项传统——每年元旦组织万米长跑团体比赛和个人比赛。

于是乎，每周三一个5000米跑，每周六早上一个万米跑，便成为我们军校生涯的“家常便饭”。

望着我们一帮“学生兵”，学员队张政业队长虽然急得干瞪眼，但成绩是需要一步步提高的，相比于那些士兵提干或考学的学员，张队长总笑话我们“麻袋片子绣花——底子薄”。

如何完成这万米的“漫漫长路”？身材瘦小的我没有任何优势，于是，我始终想着追上跑在我前面的那一位战友，哪怕加大步伐、大口喘气也在所不惜。

每当追上前一个，心里便由衷地有一种获得感，而这种快乐又使心情似乎轻松了许多，步子也变得更加轻快了。

还有的时候，并不是跟你的前一位选手
较劲，而是后面的一位战友在想着时刻超过你，你这只“螳螂”必须要小心提防身后的那只“黄雀”了。

就这样，在你追我赶的过程中，万米的跑道在不知不觉中就跑完了。

在长期的训练中，我们慢慢摸索总结出两个规律，一是充足的休息，特别是夜晚早休息是保持良好状态的重要前提；二是在万米长跑中，一般根据个体的差异，会在3000～4000米和5000～8000米左右分别出现两个极限——这个极限的时候呼吸相当难受、步伐更加沉重，过了这两个极限，人的呼吸和步伐就会轻松不少。

作为一支学生兵的学员队，凭着合理调节、张弛有度的训练方法，我们队居然在4次参加团体赛中，获过2次全院第2名，而且巧合的是2次都与冠军的成绩仅差3秒——全队学员参加30%，取最后一名的成绩。

当年队长的一句话我们依然记忆犹新：“现在打下好底子，以后就可以吃老本了。

”毕业已有整整12载，现在除了落实正常的体能训练内容外，还经常踢踢足球、打打篮球、乒乓球等，因为麻袋片子绣花嘛，也没有人在意玩得好与不好，大家都是只在意锻炼的一个过
程，一种轻松的健身方式。

不知不觉中，伴随着漫漫长路的奔跑，我从一名高中青年成长为一名军校毕业生，从一名基层排长、干事到机关的参谋助手。

当年打下的“底子”，如今依然让我受益匪浅，不管是一份文电、一篇稿件，还是一次首长赋予的任务，就像每一次健身运动一样，乐在其中才能干出成效，才能一次又一次突破自我、达到彼岸。

人生一乐——奔跑的脚步不停歇，乐在其中，乐在超越！
健身，乐在其中
党的十九大报告提出“实施健康中国战略”。

这一战略的实施，也为呵护官兵身心健康、提高备战打仗能力指明了方向。

强身为打赢，健身我快乐。

如果你通过强身，提升了军事训练质量；如果你在健身中
遇到过有趣的事情；如果你因为强身健身感受到人生的快乐……请将你强身健身的故事写下来，寄给我们。

本刊编辑部从本期起，面向军地读者举办“我健身我快乐”征文活动。

征文文体不限。

征稿自即日起至2019年12月31日。

来稿要求均为未公开发表的
原创作品，每篇字数1200字左右，选配一张个人健身照片。

请勿一稿多投。

来稿发送“yuyin1227@”，注明作者的单位、真实姓名、联系方式。

征文结束后，我们将邀请军内外专家进行评选，颁发获奖证书。

“我健身我快乐”征文启事
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