少有人走的路：心智成熟的旅程

精彩摘录
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所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责 任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受 痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
凯茜的案例 马西娅的案例
特德的案例
婴儿与洗澡水
潜意识的奇迹
健康的奇迹
好运的奇迹
恩典的定义 进化的奇迹
开始与结束 熵与原罪
01
邪恶的问题
02
意识的进化
03
力量的本质
04
俄瑞斯忒斯 的传说
06
迎接恩典降 临
05
对恩典的抗 拒
作者介绍
同名作者介绍
M·斯科特·派克（Scott Peck 1936－2005），美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。
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少有人走的路：心智成熟的旅 程
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
旅程
冲击
北美 心
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案例
信仰
心智
人生
精神 恩典
中文版
路
问题
风险
自律
序
定义
界限
内容摘要
内容摘要
或许在我们这一代，没有任何一本书能像《少有人走的路》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。 仅在北美，其销售量就超过了700万册，被翻译成23种以上的语言；在《纽约时报》畅销书榜单上，它停驻了近 20年的时间。这是出版史上的一大奇迹。毫无疑问，本书创造了空前的销售纪录，而且，至今长盛不衰。本书处 处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活； 它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找 到真正的自我。正如本书开篇所言：人生苦难重重。M.斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心 智成熟的旅程相当漫长。但是，它没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变， 最终达到自我认知的更高境界。
读书笔记
读书笔记
本来不想写这篇观后感，因为不敢写，不敢直面自己的内心，一颗没有感受过真正爱的心，因为自己的一些 生活感受和经历决定开始看这本书，或者是有针对性的看这本书，每个人或多或少都会有一些心理问题，只是有 的人知道，而很多人不知道，有些比较轻微的不用找心理医生也可以自愈，甚至是完全不影响生活，而很多已经 无法正常生活和工作，甚至越来越严重，开始影响健康或者轻生我是先看了《母爱的羁绊》，然后再看这本少有 人走的路，母爱的羁绊更有针对性，也完全对症，但我依然无法把自己治愈，加上这本书对于自恋型人格的阐述 与案例，有些模模糊糊的清楚了自己的症状，缺爱的童年，可能一辈子都无法治愈，如果深陷其中，那么就一辈 子在暗无天日的深渊中自怜自艾吧，没有人是你的救世主，唯有自己，找到权威专业的心理医生是你的幸运，如 果没有这个条件，也要自己把自己就出来，自救者天救，亘古不变的道理，如果不想着把自己拯救，而是一直在 泥潭中埋怨，是别人把你推进去的，现在满身是泥，however，那又怎样，人生是自己的，只有自己才能决定自 己的位置在哪整本书我最在意的两个主题就是爱和懒惰，无条件的爱，没有感受过爱的人，会没有安全感，不知 道如何去爱，即使身边有爱，也很难感受到，是可怜是可悲，可是我们已经长大了，发现问题，解决问题，这是 成长，这是进步，成长过程没有一帆风顺，没有看到阳光，充满康庄大道，毕竟会抽筋扒皮才能脱胎换骨，童年 的经历缺失越多，成长的过程也会更多痛苦，如果说我还要经历痛苦，现在也挺好，我何必呢，那么就不要把你 的生活不如意和心理问题折磨的痛苦讲述与别人，莫名增加无辜人的心理压力，有的人励志要改变，可是中途发 现了一些曙光，就觉得是胜利了，有的人走到半路，看到了希望，然而却发现这条路遥遥不可及，就放弃了，那 么只有一颗鉴定的心能支撑你走向胜利，走向成熟的心智，世间万物皆为心之产物，没有什么能真正把你打倒， 只有你自己，你自己的心，不那么
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。 自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
你不能解决问题，你就会成为问题。
大多数患者力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不去为自己的问题、自己的生活承担责任。他们感到 乏力，是因为他们放弃了自己的力量。如果得到治疗，他们就会知道，作为成年人，他们一生都充满选择和决定 的机会。接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，就会永远觉得自己是个牺牲品。
问题降临时，势必带来不同程度的痛苦。尽可能早地面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸 或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的办法。
目录分析
01
问题和痛苦
02
推迟满足感
03
子不教，谁 之过
04
解决问题的 时机
05
承担责任
06
神经官能症 与人格失调 症
1
逃避自由
2
忠于事实
3
移情：过时的 地图
4
迎接挑战
5
隐瞒真相
抑郁的价值
保持平衡
放弃与新生
爱的定义 坠入情网
浪漫爱情的神话 再谈自我界限
01
依赖性
02
精神贯注
04
爱，不是感 觉
06
失落的风险
03
“自我牺牲”
05
**的艺术
1
独立的风险
2
投入的风险
3
冲突的风险
4
爱与自律
5
爱与独立
爱与心理治疗
爱的神秘性
信仰与世界观 科学与信仰