动感波纹与网球运动员背景的全民健身日宣传PPT模板

07
完成开展工作过 程评价所需资料 的收集和上报
02 健康生活需关注
02健康生活需关注
平衡膳食，总量控制， 品种多样，限盐控油。
合理 膳食
戒烟 限酒
不吸烟 每日饮酒限1两
走路是最好运动 “三五七”
适量 运动
心理 平衡
“三个快乐”
02健康生活需关注——合理膳食
中国居民平衡膳食“宝塔图”
油25-30克，盐6克 奶类300克，大豆及坚果30-50克 畜禽肉50-75克，鱼虾50-100克，蛋类25-50克
01
正确对待自己
人生坐标定位要定准
02
正确对待他人
不要越位也不要自卑
03
正确对待社会
永远对社会有种感激之心
03 齐心协力促和谐
03齐心协力促和谐——活动范围
“全民健身生活方式行动活动”
在现有工作基础上，进一步扩大全民健身生活方式行动活动内容及覆 盖范围。
03齐心协力促和谐
A 全民健康生活方式行动
04
06
每年开展健康主题 宣传活动至少4次， 每次活动直接参与 人数至少100人
开展健康生活方 式指导员试点工 作，选定指导员 150名
01
全面开展全民 健康生活方式 行动，在既往 工作基础上扩 大覆盖率
03
组织推广成熟的 专项技术指导方 案至少1种，成 熟的技术指南至 少1种
05
创建示范单位、 示范社区和示 范食堂各2个
汇报人：
01 全民健身在行动 02 健康生活需关注 03 齐心协力促和谐
01 全民健身在行动
01全民健身在行动——前言
全民健康生活方式行动
由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会 办公室和中国疾病预防控制中心于 2007年共同发起，以“和谐我生活， 健康中国人”为主题，行动口号为“我 行动、我健康、我快乐”，倡导“日行 一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的 理念。
03
围绕全民健康生活方式行动，开展行 动的县、市、区，当地疾控机构和健 康教育机构应在世界无烟日、全民健 康日、全民健康生活方式行动日、全 国爱牙日、全国高血压日、世界糖尿 病日等选择活动主题，开展全民健康 生活方式行动宣传活动，积极宣传健 康生活方式及行动核心信息。
02
在开展活动过程中，应积极联系当地主流 媒体（电视、广播、报纸）报道活动，扩 大活动效应，并通过网络、手机、微博等 手段扩大活动宣传覆盖面。
02健康生活需关注——适量运动
以中速步行1千步为一把尺，度量你每天的身体活动。 日常生活中的中等速度步行，走1千步大约需要10分钟。 各种活动都可以换算为1千步的活动量，不同活动完成1千步活动量的时间不同。
02健康生活需关注——适量运动
内容任选择，追求在万步
A 累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到 4千步、7千步或者1万步的活动量。
03齐心协力促和谐——活动内容
07 督导考核内容
A. 组织管理机构是否健全 B. 是否建立多部门合作机制 C. 有无切实可行的实施方案和媒体传播计划 D. 工作过程信息上报是否及时、完整 E. 是否达到启动全民健康生活方式行动的覆盖率 F. 健康教育活动宣传是否到达要求的数量 G. 新创建示范区、示范单位、示范食堂是否达到要求 H. 是否完成督导、考核 I. 有无年度全民健康生活方式行动评估报告
02健康生活需关注——戒烟限酒ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
01 戒 烟
吸烟可以导致恶性肿瘤
烟草烟雾中含有69种致癌物，有充分证 据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽 部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝 癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌， 而戒烟可以明显降低这些癌症发病风险。 此外，有证据提示吸烟还能导致结肠直 肠癌、乳腺癌和急性白血病。
B
达到每天相当于一万步的活动量目标，可以通过以下方式实 现：日常活动，运动锻炼，出行往来。
C
一万步是追求，但不是唯一选择。
a) 日常生活和工作中的活动 b) 步行或骑自行车出行往来 c) 运动锻炼
02健康生活需关注——适量运动
循序加时间，渐进增步速
B
给身体一个适应过程， 避免突然增加的活动量 造成意外伤害。
01全民健身在行动——前言
卫疾控慢病便函（2011）63号
根据国家的有关要求，为进一步推动全民健康生活方式 行动的深入开展，卫生部疾病预防控制局（全国爱卫办） 下发了关于进一步做好全民健康生活方式行动的通知， 制 定 了 全 民 健 康 生 活 方 式 行 动 工 作 实 施 方 案 （ 20112012年），提出了更高更新的要求。
二手烟也存在危害
二手烟中含有大量有害物质及致癌物，有充 分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、鼻部 刺激症状和冠心病。 二手烟对成人危害。二手烟暴露还可以导致 乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症、肺功能下 降，支气管哮喘、脑卒中和动脉粥样硬化。 二手烟对妇儿危害。二手烟对孕妇及儿童健 康造成危害尤为严重。可导致婴儿猝死综合 症、胎儿出生体重降低、早产、新生儿神经 管畸形、唇腭裂。
围绕减盐、示范食堂、身体活动干预、控烟等设立健康活动主题。
各行动县（市、区）推广成熟的专项技术指导方案、成熟的技术指南至少1种。
03齐心协力促和谐——活动内容
03 加大宣传，营造氛围，提高全民健康生活方式意识
01
基层医疗卫生机构结合医改基本公共 卫生服务项目的实施，向社区居民宣 传健康生活方式及行动核心信息。
03 康检查等制度的建立和落实。
04 促进食品企业生产低盐、低脂的健康食品
03齐心协力促和谐——活动内容
05 开展示范创建和支持性环境建设
A
各市按照国家和省行动办公室的要求，积极开展示范社区、示范 单位、示范食堂、示范餐厅等创建工作。积极扩展示范创建工作 内容，开展示范学校、示范超市、“健康口腔，幸福家庭”示范 项目等。省行动办公室组织开展对示范创建的考评。
B
继续推荐“健康宣传栏”、“健康步道”、“健康主题公园”、 “健康知识一条街”等形式的支持性环境建设工作。积极宣传 支持性环境建设并促进群众的使用。
03齐心协力促和谐——活动内容
06 开发与推广技术支持工具
围绕全民健康生活方式知识和技能，结 合我市特点，每年度推广至少1种成熟的 技术支持工具（控油壶、控盐勺、体重 指数计算盘、运动计量器、腰围尺等）， 结合主题宣传活动进行推广。
谢谢观看
汇报人：
A
在你开始参加锻炼或调整活动量 时，逐渐增加活动强度和时间。
02健康生活需关注——戒烟限酒
如果能戒烟一定要戒，戒不了烟的，一天不超过5支，
戒烟
抽烟量多1倍，危害多4倍。
一般健康人葡萄酒每天不超过50-100毫升，白酒每天
限酒
不多于5-10毫升，啤酒每天不多于300毫升。
吸烟危害健康是不争的医学结论。我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，每年 因吸烟相关疾病所致死人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年每年死亡人数将突破 300万人，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。
核心信息
B 健身生活方式指导员
工作手册
C 相关技术指南：中国居民膳 食指南、中国居民口腔健康 指南等
D 专项技术指导方案，减 盐、示范食堂、快乐10 分钟、无烟环境创建
E 全民健身生活方式行
动评估实施方案
03齐心协力促和谐——活动内容
02 推广成熟的技术指导方案和技术指南
依托全民健康生活方式行动平台，积极推广减盐、示范食堂、快乐10分钟、 无烟环境创建等专项技术指导方案，以及成人身体活动指南、成人超重肥胖 指南、中国居民膳食指南、中国居民口腔健康指南等，并将这些专项活动纳 入作为全民健康生活方式行动的重要内容。
蔬菜类300-500克，水果类200-400克 谷物及杂豆250-400克，水1200毫升
02健康生活需关注——适量运动
适量运动 ·原则
感觉用力
千步为尺
不拘形式
循序渐进
医学之父波克拉底讲了一句话，“阳 光、空气、水和运动，是生命和健康 的源泉。”而运动中走步是世界上最 好的运动。研究证明，只要步行坚持 一年以上，包块就自行消除。经过步 行运动，对血压、胆固醇、体重都很 好。
80-90%的肝硬化病人可能与饮酒有关；乙醇影响人体正常 脂肪代谢，以至形成脂肪肝，并可发展为肝硬化，在此基 础上再出现肝癌。
02健康生活需关注——心理平衡
只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。“情绪”往往能造成许多疾病和意外。 一个人能心理平衡，生理就平衡，就能少得疾病，得了病也好得快。
怎样保持稳定的心态呢？
01全民健身在行动——目标
进一步扩大全民健康生活 方式行动活动内容及覆盖 范围，争取达到或超过国 家下达的任务指标。以 “和谐我生活，健康中国 人”为主题，培育健康的 生活方式，创造可持续的 支持性环境，提高全民的 健康水平，促进人与社会 和谐发展。
02
各部门开展行 动的负责人接 受培训的比例 达100%
02健康生活需关注——戒烟限酒
02 限 酒
大量饮用啤酒，脂肪在腹部蓄积，可形成“啤酒 肚”；脂肪在心脏肌肉中积蓄，形成“啤酒心”。
适量饮酒标准： 男性每天不超过25克酒精， 相当于1瓶啤酒、1两白酒或 250毫升葡萄酒；女性减半。
过量饮酒可增加中风风险。长期酗酒可使人中风的 危险系数倍增，经常大量饮酒，人平均寿命和工作 年数都大大缩短。
04
省行动办公室在全民健康生活方式行 动日根据宣传主题同步活动。
03齐心协力促和谐——活动内容
04 倡导健康促进政策
各省市行动办公室积极争取出台支持合理膳食、身体活动、控烟、限酒、口腔卫
01 生等健康生活方式的有关政策。
02 积极推荐全面禁止公共场合吸烟，鼓励支持单位职工参加身体活动和锻炼的制度
制定促进高危人群和慢性病患者早期发现的政策，促进首诊测血压、定期口腔健