八年级生物《物评价自己的健康状态》教案3

八年级生物《物评价自己的健康状态》教案3
教学目标:尝试综合评价自己的健康状况。

关注健康问题。

全面理解健康的定义,并认识心理健康的意义,学会调节情绪,保持心理健康。

教学重点、难点:尝试综合评价自己的健康状况,学会调节情绪,保持心理健康。

教学过程
一、导入
你们的身体健康吗?你们真的健康吗?
二、新授
㈠给你的健康评评分
完成P89-90项目测试,看看你能得几分?健康状态如何?
归归类,测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关?
与身体健康相关:第2、5、7、9、13、14、16、21、23
与心理健康有关:第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
与社会适应相关:1、3、8、10、11、12、15、19、22
讨论:如何保持健康?
总结:健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。

想一想:你觉得自己的健康有什么问题?如果有,应该怎么样解决这些问题?如果有些问题自己解决不了,应当寻求家长、老师或师生的帮助?
㈡保持愉快的心情
青少年心理健康的核心-心情愉快
积极的健康状态-良好的情绪和适度的情绪反应。

讨论:如何调节自己的情绪?
转移目标
调节情绪的方法宣泄法
酸葡萄精神
讨论:宣泄法中应该注意什么?
(应注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。

)
阅读:P93心理咨询师
三、练习
1.与同学交流保持心情愉快的方法,相互学习借鉴。

2.运用本节所学知识和方法,对家人或亲友的健康状况作出评价,并提出改进建议。

四、作业
完成课课练相应练习
板书:第一节评价自己的健康状况
身体转移目标
健康心理保持情绪方法宣泄法
社会适应酸葡萄精神。