“中考病”的防治方法

坦 对 复 习缺 乏 科 学 的统 筹 ， 导致 学 乐 观 ， 然接 受 失 败 。只 有 拥 有
科 不 均衡 ；缺 乏 合 理 的 学 习 、 休 包 容 失 败 的 心 态 ，才 更 易 于 成 成 息 安排 ， 致 精 力 上 的 失 衡 。 以 导 功 。你 应 该 这 样 想 ： 功 之 路 千 牺 牲 吃饭 、 息 时 间加 班 加 点 学 万 条 ， 我 还 有 好 多 方 面 可 以 比 休 习， 只会 大 大 影 响 复 习效 率 。 别 人 做 得 更 好 呢 ！最 后 要 科 学
调 怎 样 科 学 防 治 “中 考 病 ” 统 筹 ， 整 状 态 。
考 试
好 ， 息 不 好 。愧 疚 症 。对 一些 休
同学来说 ， 中考 是 回 报 亲 人 、 老 师 多年 关 爱 的好 机 会 ，担 心 考 不 出好 成 绩 ，对 不 起 亲 人 、 老 呢 ？ 最 重 要 的 是 要 有 良好 的 心 正 师 。在 这 种 思 想 支 配 下 ， 旦 学 态 ， 确 看 待 中考 。首 先 要 满 怀 一 放 习 上 遇 到 困难 和 挫 折 ，就 导 致 信 心 ， 下包 袱 。我 们 要 时 刻鼓
没 我 内心 的 愧 疚 感 ， 响 中考 备 考 。 励 自 己 ： 事 的 ， 能 行 ！ 就 影
怕什 么 ！其 次 要 学会 畏 言症 。 即 害 怕 考 不 出 好 成 绩 是 中考 么 ，
老 达 让 别 人 笑 话 。 比 如 ， 我 要 考 不 与 家 长 、 师 沟 通 ， 到 相 互 理 “ 他 上 示 范高 中而 某 某考 上 了， 大 解 。这 样 ， 们 会 给你 更 多的 安
会 你 他 家都 会 嘲 笑 我 。” 种 心 理 上 的 慰 ， 让 你 知 道 ： 努 力 了 ， 这
就 失 衡 ，使 得 心理 异 常 郁 闷 焦躁 ， 们 很 满 意 ！只 要 尽 力 了， 不 会
甚 至 产 生逃 避 的念 头 。 失调 症 。 落 下 遗 憾 和 愧 疚 。 再 次 要 豁 达
责 任 编 辑 ： 二 喜 王
中考病 ” 防 的
０／ 海 李阳
“中 考 病 ” 表 现 为 四 种 症 状 ： 迫 症 。考 前 成 绩 不 理 想 ， 压
而 时间越来越 紧，总觉 得好 多 知 识 点 未 掌 握 ， 想 越 急 ， 上 越 背 沉 重 的包 袱 ， 抑 、 躁 ， 不 压 烦 吃