小心!你也许已经被职场抑郁症盯上了!
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小心！你也许已经被职场抑郁症盯上了！
消极的心情体验。假如转换思维，从其他角度来看问题，就可能发觉 它的主动意义，从而使消极的心情能转化为主动的心情。
“感觉身体被掏空”
第三、静功调养
抑郁症的危害
打坐、吐纳、呼吸、瑜伽等，这些都能使我们处于一种相对清静
抑郁症是怎么来的
受，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的阅历。
最终，毕老师想说：
魏
第2页共2页
可以确定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时
远去。
假如转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的心情能转化为主
第四、保证充分的睡眠
动的心情。
不管有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，
第二、多角度看问题
抑郁症状自然 可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗，
做纠正心理抑郁的治疗，需要人们在审查、思索、评价客观事物或
回答只需两个字：睡觉。
情境时，要留意从多方面看待问题。假如从一个角度来看，可能会引起
魏
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职场抑郁症的危害是可怕的，盼望大家能多多汲取正能量，喜爱
第五、做最感兴趣的事
生活，远离抑郁症！
假如事业上没有获得胜利，想方法增进自己的技能，从最感兴趣的
事入手；或者再查找其他胜利的机会。
有打算地做些能够获得欢乐和自信的活动，尤其在周末，譬如清扫
房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑
郁症也有很好的效果。
第六、主动参与运动
每天都应适当的参与一些体育运动，比方快走、慢跑、散步、踢毽、
体操等，坚持 1—2 个小时，可以排解阴霾的心情。
假如有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经
的放松状态。这时的心率、脉搏、体温等都会随着我们每一次深长的
如何对职场抑郁症说不！
呼吸，渐渐地降了下来，并渐渐变得平稳。当我们闭上眼睛，有意识
第一、调整好心态
பைடு நூலகம்
地去冥想的时候，今日的工作，明天的打算准备，都会慢慢变得清楚
看法确定一切，这个道理放之四海而皆准，保持主动、乐观的看法， 明了，我们会变得充满自信，效率自然得到提高，抑郁也慢慢离我们
小心！你也许已经被职场抑郁症盯上了！
消极的心情体验。假如转换思维，从其他角度来看问题，就可能发觉 它的主动意义，从而使消极的心情能转化为主动的心情。
“感觉身体被掏空”
第三、静功调养
抑郁症的危害
打坐、吐纳、呼吸、瑜伽等，这些都能使我们处于一种相对清静
抑郁症是怎么来的
受，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的阅历。
最终，毕老师想说：
魏
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可以确定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时
远去。
假如转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的心情能转化为主
第四、保证充分的睡眠
动的心情。
不管有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，
第二、多角度看问题
抑郁症状自然 可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗，
做纠正心理抑郁的治疗，需要人们在审查、思索、评价客观事物或
回答只需两个字：睡觉。
情境时，要留意从多方面看待问题。假如从一个角度来看，可能会引起
魏
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职场抑郁症的危害是可怕的，盼望大家能多多汲取正能量，喜爱
第五、做最感兴趣的事
生活，远离抑郁症！
假如事业上没有获得胜利，想方法增进自己的技能，从最感兴趣的
事入手；或者再查找其他胜利的机会。
有打算地做些能够获得欢乐和自信的活动，尤其在周末，譬如清扫
房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑
郁症也有很好的效果。
第六、主动参与运动
每天都应适当的参与一些体育运动，比方快走、慢跑、散步、踢毽、
体操等，坚持 1—2 个小时，可以排解阴霾的心情。
假如有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经
的放松状态。这时的心率、脉搏、体温等都会随着我们每一次深长的
如何对职场抑郁症说不！
呼吸，渐渐地降了下来，并渐渐变得平稳。当我们闭上眼睛，有意识
第一、调整好心态
பைடு நூலகம்
地去冥想的时候，今日的工作，明天的打算准备，都会慢慢变得清楚
看法确定一切，这个道理放之四海而皆准，保持主动、乐观的看法， 明了，我们会变得充满自信，效率自然得到提高，抑郁也慢慢离我们