苏轼《定风波》：能治愈精神内耗的一首词

苏轼《定风波》：能治愈精神内耗的一首词
苏轼《定风波》：
能治愈精神内耗的一首词
古诗词中往往蕴含有古人为人处世的智慧。

当遭遇不顺，心情沮丧时，不妨读读苏轼
的《定风波》，这是一首被誉为“描写人生境界最高的一首词”
定风波（宋）苏轼
三月七日沙湖道中遇雨。

雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。

已而遂晴，故作此。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

苏轼，北宋时著名的散文家、诗人、书画大家。

21岁进士及第，名噪京城，当时文坛领袖欧阳修称赞其“他日文章必独步天下”。

才华横溢、年轻气盛的苏轼，从此平步青云，开启了他的仕途人生。

苏轼生性耿直，“不吐不快”，并不受官场待见。

因激烈反对变法，遭他人弹劾，身陷乌台诗案，险些丧命。

苏轼从政40年，被流放33年。

仕途上的不顺，成就了他的文学地位。

林语堂评价他“不可无一，难能有二”。

元丰二年，因乌台诗案，42岁的苏轼被贬黄州，从此开启了他的诗意人生。

因生活所迫，苏轼带领家人在一块废弃的东坡上开荒种地，自号东坡居士。

也是在这个时候，苏东坡写下了《定风波》《赤壁赋》《后赤壁赋》《念奴娇·赤壁怀古》等一些脍炙人口的诗篇。

《定风波》写于元丰五年，也就是苏轼被贬黄州后的第三个春天。

苏轼与友人相约，前往沙湖，途中偶遇风雨，后天空放晴，苏轼有怀于此，写下这即景生情的诗篇。

叙生活小事，谈人生感悟。

这首诗看似寻常、简朴，却蕴含深意，充满人生智慧、生活哲理。

这首词的开篇，用一段文字介绍事件的缘由。

外出遇雨，朋友们
被雨淋得狼狈不堪，苏轼却泰然处之，吟诗作词，记录下他生命中这平凡的一刻。

首句“莫听穿林打叶声”，春雨簌簌落下，穿林打叶，发出噼哩啪啦的声响。

苏轼劝导友人“莫听”，不要听，不要在意这些雨声、雨点，不要被外物干扰。

我们依然可以吟诗歌唱，“何妨吟啸且徐行”，“何妨”，为什么不，转念一想，面对这突如其来的大雨，也不用一味地去躲避，你往前跑还是雨，不如慢慢走欣觉雨中美景。

这两句诗，让我们感受到诗人达观的人生态度，路遇风雨，人生常态，要坦然处之，这也照应小序中“同行皆狼狈，余独不觉”。

“竹杖芒鞋轻胜马”。

手拄竹杖，脚穿草鞋，行走在泥泞之路上，非常地轻便。

与坐在马上相比，更觉轻松。

马，通常是官员的坐骑。

苏轼曾为中央官员，是骑马的，被贬到黄州做个没有实权的团练副使，马没了，竹杖芒鞋出行，也没有什么不好，与马相比，走起似乎更轻松。

这里“轻”是耐人寻味的，是关乎到人生选择的，你要自由自在的生活，便是“无官一身轻”了。

“谁怕？”苏轼在内心较量后，作出坚定的回答。

干嘛怕呢，人生，怕你也得过下去。

如果一定要风雨同途，那就“一蓑烟雨任平生”，我愿身披蓑衣，在风雨中待一辈子。

上阙因“一蓑烟雨任平生”而亮了，它一扫前面的风雨凄迷，是现实拷问后的理性回答，是苏轼参悟苦难后，积极健康的人生观。

苦难来临，勇敢面对它，坦荡接受它。

人一旦放下了想开了，你的好运道也许就到了，下阙又转到现实中。

“料峭春风吹酒醒，微冷”。

当时暮春时节，小序中写到“三月七日”，衣服又被淋湿，春风仍显料峭，有点冷，风一吹，酒也醉了。

“山头斜照却相迎”，再抬头，迎接我们的是山头那抹斜阳，雨后晚霞特别的迷人，阳光特别的温暖。

与序中“已而遂晴”照应。

自然风雨变化不定，一会儿是料峭春风，阵阵寒意，一会儿又山头斜照，丝丝暖意。

生活又何尝不是如此，苦难相随，幸福常伴。

所以，逆境中别太悲观，风雨之后仍有斜阳，寒冷中会有温暖，苦难之
中仍有希望。

雨过天晴，身上也感暖和了，诗人有了新的感悟。

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

”再回头看刚才走过的路，好像什么也没发生过，在诗人感受是“也无风雨也无晴”。

明明是下过雨，又天放晴，诗人却反向来说，这是站在更高的角度来看事物，世间的一切，你可以说有，也可以说无，全看你的感觉。

回首向来萧瑟处，回望自己走的路，没有什么不好，全都是宝贵人生经历，艰难困苦，是人生的一种历练。

纵观苏轼一生，起起落落，颠沛流离，而这些磨难，反而成了反哺他精神和心灵的养料，成就了苏轼豁达超然的一生。

苏轼这首《定风波》，让我们看到苏轼的转变。

初贬黄州时，苏轼内心恐惧，不敢再写文章；元丰三年，惊魂未定的苏轼写下“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷”；元丰五年，坦然面对生活的苏轼写下“也无风雨也无晴”。

黄州几年，苏轼完成了自我的蜕变，成为了世人传唱的旷达的东坡先生。

罗曼·罗兰说：“世上只有一种英雄主义，那就是在看清了生活的真相之后，依然热爱生活。

”苏轼大概就是这样的人。

被贬黄州，是他人生的至暗时刻，他仍沉浸于读书、注书中，写诗作文，还不忘关爱百姓，为民解决治水、传染病等问题。

人生的苦难，常常来得猝不及防，有时难免会被厄运击昏了头脑。

苏轼一生命运多舛，他既是我们的同行人，也是我们的领路人。

面对人生风雨，不妨学学他“何妨吟啸且徐行”；大胆对自己说，别怕，风雨过后会有“斜照相迎”。

人生的所有无所谓晴雨、得失，一切经历都是一场修行。

苏轼这首《定风波》，犹如他为后人撑起的一把遮风挡雨的伞，能为精神内耗者带去一方晴朗的天空。