逛街,健身的好方式

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逛街，健身的好方式
作者：杨永平
来源：《祝您健康》2007年第11期
每天下班后，我都会拐上大街逛一逛，倒不是需要进商店买点什么，我是把逛街当作适合我的一项休闲健身方式。

不善于运动的我，常年坐守办公室，身体逐渐发福，体质也每况愈下。

有心早起晨练吧，却常常因为夜里赶材料占用了睡眠时间，觉得不够睡，早上的闹钟响几遍都无法将我唤醒；上健身房吧，又觉得这是对时间的浪费，再说那昂贵的门票也让我吃不消。

左思右想，只好选择免费的逛街。

逛街，双脚流连街头巷尾，可快可慢，可轻可重。

一大圈逛下来，运动量不亚于晨起长跑。

如果累了，我就停下脚步，找个人稀少处伸伸臂膀、弯弯腰、踢踢腿，让全身都得到活动。

如此周而复始，我逐渐增强了体质，提高了免疫力，身体和精神比以前好多了。

另外，我在小憩时，还能欣赏街景，愉悦心情。

街道是个天然的大舞台，同样的地点，同样的时间，有的人财大气粗，指手画脚吆五喝六；有的人谦和有礼，待人接物不卑不亢，等等。

总之，在这里，我既是看客也是演员。

看街景如读书，只要有心，就能品出情趣来。

当然，如果我有足够的精力和时间，我也可以迈进店里去，看看货物品种和价格走向，了解时下人们的生活状况，感受时尚，不知不觉中就拓宽了视野。

久而久之，也是一种积累，对我“爬格子”大有好处。

由此可见，逛街，集娱乐、休闲、健身为一体，实在是一种休闲健身的好方式。