积极心理学视野下促进教师心理健康的价值抉择

黎 柠 宁 ， 欣 欣 余
（ 西 师 范 大学 心 理 学 系 ，广 西 广 桂林 ５ １０ ４ ０４）
［ 摘
要 ］教师的心理健康 问题影响深远 ， 在积极心理 学视野 下， 发掘教师积极的心理品质 、 高教 师的职业幸福感 、 提 建
立积极和谐的社会 支持 系统 尤为重要 。教 师、 学校 、 会都应通过树立积极的心理 学理念 、 社 营造积极的教学氛 围和社 会
提 高心 理 “ 疫 力 ” 从 而 帮 助 更 多 的 人 生 活 得 更 美 弱 、 免 ， 人格缺陷、 强迫行为 、 人际障碍、 自杀倾 向等心理
好、 体会 到更 多 的幸福 。本 研 究认 为 积 极 心理 学 为 促 问题 行 为 ｊ这 些都 严重 影 响了教 师 的身心健 康 。 ，
会 引发 或加 重 教 师 的认 知偏 差 、 情绪 困扰 。其 次 ， 教
师 的行 为具有 示范性 ， 果教 师长 期 以 消极 的 方式 处 如
理 问题 ， 学生也 会在 潜移 默化 中习得教 师 的消极 思 考 模式， 以至影 响 人 格 发展 ， 成 恶性 循 环 ； 之 ， 果 形 反 如
和美 德 （ 勇气 、 如 毅力 、 观 、 恩 等 ） 对 问题 进 行 积 为 ， 可 能 使教 师 萌生 辞 职 意 向 ， 使教 学 质 量 下 降 乐 感 ， 更 致
极 的解 释 ， 个 体 获得 积 极 的体 验 ， 而对 个 人 以及 以及 人 才流失 。 使 从 社 会发 展 产生 积极 的意义 ¨ ； 持 的不 再 是传 统 消极 秉 第三 ， 心身疾 病 。教 师还可 能 出现～ 些 心 身疾 病
环 境 ， 进 教 师 心理 健 康 ， 促 带动 学 生健 康 成 长 ， 动 社 会 和 谐］积极心理 学； 师； 教 心理健康 ； 价值 抉择 ； 策略
［ 中图分类号 ］Ｇ ４ （ ４ ３ 文献标 志码 ］Ａ ［ 文章编号 ］１０ －８ ３ ２ １ ）５０ ５ －３ ［ ０ ８５２ （０ ２ ０ －１７０ 收稿 日期 ］２ １ ０ ２ ０ ２— ４— ９
定 的预 防与促 进作 用 。
个环 节 ， 能 推 动其 他 环 节 ， 而 给予 每 个 成 员 有 力 就 从 （ － 重视教 师 个人 价值 的 实现 ， 升职 业 幸福感 的支 持 。积极 心 理 学 正是 以这 样 的理 念 融 入 社 会 的 ｓ） 提
给建设 和 谐社 会 提供 了新 的 理念 构 想 ， 近年来 ， 生活水平 、 精神状况 、 工作成果等往往让 发展进 程 ， 教 师对个 人价 值感 到 困惑 ； 加之 社会 大 众对 教 师 的 职 即构建 积极 、 健康 、 大的社 会 支持 系 统 ， 强 加深 社 会 成 使 业价值持有或过度夸大和神化 、 或过度怀疑和批判的 员 的归属 感 ， 社 会 成 员 在 体 会 幸 福 的 同 时传 递 幸 态 度 ； 及 教 育 意 识 淡 薄 ， 学 、 学 现 象 严 重 等 问 福 、 造 幸 福 ， 而 让 全社 会 不 同阶 层 和年 龄 的人 都 以 辍 厌 创 从 题 ， 得 教 师 虽肩 负着 社 会 责 任感 ， 使 却对 自己 的奉 献 能有 较 高的幸福 水平 ， 动整个 社会 的繁荣 与进 步 。 推
第２ ８卷 第 ５期
Ｖｏ ． １２８ Ｎｏ． ５
兰 州教 育 学院 学报
Ｊ ＵＲＮＡＬ ＯＦ Ｌ Ｚ Ｏ ＡＮ ＨＯ Ｎ Ｔ Ｔ Ｅ ＯＦ Ｅ Ｕ Ｉ Ｓ Ｉ ＵＴ ＤＵＣ Ｉ ＡＴ ＯＮ
２１ ０ ２年 ８月
Ａｕ ．２ １ ｇ ０２
积 极 心 理 学 视 野 下促 进 教 师 心理 健 康 的价 值 抉 择
郁、 焦虑 、 暴躁 、 喜怒无常 、 嫉妒 、 妄想等负性情绪 ， 重 视 教 师 群体 中 突 出 、 ］ 明显 的心 理 症状 ， 要 积极 关 也 如果得 不 到适度 合 理 的情 绪 调 节 ， 可能 会 加 重教 师 的 注大多数普通教 师 的诉 求 ， 通过 培养 良好 的心理素
和付出是否具有社会价值而产生怀疑， 进而感到空虚
茫然 ， 降低 进 一 步 发展 的动 力 ， 渐 失 去对 工 作 的兴 逐 趣 和 热情 ， 引发 更多 的身 心问题 。 教育本 应 是个体 终 身受益 的过程 ， 仅 受 教 育者 不
三、 积极 心理 学视野 下促进 教师 心理健 康 的策 略
自卑 等 情 绪 ； 可 能 导致 教 师 还 教 师 作为教 育 教学 过程 中的重 要 角 色 ， 担着 为 使 教 师 产 生 自我 怀 疑 、 承 国家 和 社会 传 递文 明 、 养 高 素质 人 才 的重 要 任 务 ， 将 情 绪 宣 泄在 学 生 、 培 同事 或 家 人 身 上 ， 现种 种 攻 击 出 破 造成 恶劣 影 响。 其专业修养 、 心理素质等都对学生 的成长产生影响。 性 、 坏性行 为 ， 由于 角色 重 要 和 责 任 特 殊 ， 师 往 往 面 临 着 各 种 压 教 第 二 ， 业 倦 怠 现 象 。职 业 倦 怠 是 一 种 情 感 衰 职 身 ｊ教 力 ， 多 身 心 问题 随 之产 生 ， 许 不仅 严 重 影 响教 师 的健 竭 、 体疲 劳 以及 个 人 成 就 感 低 落 的现 象 ， 师 的
自 我调节能力、 抗挫折能力 、 积极性与主动性 等正性 理健康水平得 以提升。 能力 的增强 ， 抑郁 、 焦虑 、 紧张等消极情绪得 以消解 ， 类 似地 ， 无论 是教师 ， 还是 其 他 角 色 ， 是 不 同社 都 代之以满足 、 自豪 、 幸福等积极的情绪体验 ， 从而提高 会群体 中的一员 ， 也就具有类似师生关系或者更复杂 教 师对教 育事 业 的热情 与认 同 ， 身心 健康 也 起 到稳 的循 环 过程 ， 对 群体 成 员 在 其 中密 切 联 系 ， 善 其 中一 改
心理 学 “ 头疼 医 头 ， 疼 医 脚 ” 问题 修 补 式 理念 ， 脚 的 而 与 心 理 障碍 ， 括 由心 理 因 素诱 发 的睡 眠 障 碍 、 欲 包 食 是 提倡 以预 防 和 自助 为 主 ， 人 性 中正 向的 主动 力 量 不振 、 能失调 、 用 功 身体 病变等躯体症状 ， 以及神 经衰
教师 稳定 的 习惯化行 为模 式后 ， 们 在 面对 压 力 与适 教 师能 保持 良好 的心理 健康 状况 ， 学 生学 习 到积 极 他 使
应环 境 时才会 有更成 熟 的应 对 和 防御机 制 ， 能 用更 的人生 态度 ， 才 也会 对他们 的学 习动机 和效 率 产 生促 进 主动 、 观 的心 态 面 对 挫 折 、 乐 困难 和 挑 战 。 随着 教 师 作 用 ， 过来 又使 得 教 师 的 自我 效 能感 得 到 提 高 ， 反 心
康 ， 给教 学 、 生 和社会 带 来 负面 影 响 ， 种影 响不 职 业倦 怠 主要表 现在 渐渐 失去 工 作兴 趣 、 愤 世嫉 俗 也 学 这 持
容 忽视 。
或 冷漠 的生 活 态 度 ， 有 无 能 感 、 败 感 、 伴 挫 衰竭 感 ， 成
积 极 心理学 致 力 于研 究 人 的发 展 潜 力 和美 德 等 就感 、 信任感随之降低 ， 进而失去继续努力的热情 、 信 积 极 品质 ， 通过 发掘 和培 养人 性 中具 有 建 设性 的力 量 心和希望。职业倦 怠容易引发教师 的消极态度和行
以通过后天习得 ， 应该重视每一个普通个体的积极力 生形 成 抵 触 情 绪 、 响 学 习动 机 ； 劣 的 师 生关 系 又 影 恶 量， 以及在 积 极 人格 形 成 与 发展 中 的各 种 良性 因 素 ， 借这 些 积 极 的力 量 可 以帮 助 个 体 抵 御 疾 病 、 凭 维护健 康 、 进 发展 。 促 同样 ， 当辩 证 的 思维 方式 、 极 的 人 生 态 度 成 为 积
（ 树 立积 极 的 心 理 健 康 理 念 ， 确 发展 性 目 一） 明
标 ． 全 积极人 格 健
目 ， 前 多数心理健康辅导只是片面地关注个体 的 而 从 中受益 ， 教育 者也 应该 终 身受 益 。教 师 与其 他 职业 各 种心 理 问题 ， 较少关 注 个体 优 良品质 的 培养 。我 人群 一 样 ， 有 生 存 和 发 展 的需 要 ， 望 实 现个 人 价 们应该 突破 这种 思维定 势 ， 都 渴 用积极 的理 念 和思 想 优化 心理 健康 工作 ， 视 教 师 积极 人 格 的培 养 ， 视 积 极 重 重 值， 通过 自主 发挥 才干 ， 培育 更 多更 好 的人 才 ， 到社 得 会 的尊 重 和赞 赏 。教 育 教 学 事 业 对 于 教 师 而 言 不仅 理念对教师生命全程和社会所产生的长远利益。 教师在 自 我反思的同时， 应该 多关注 自身正性特 仅是一个谋生的途径 ， 更希望能通过 自己的劳动 ， 获
第２ 卷 ８
由此可 见 ， 成 积 极 品 质 比 解 决 心 理 问 题 更 重 养
师生 关 系是 学 校 活动 中最 密 切 的人 际 交 往 关 系
要 。积极心 理学 认为 ， 人格 中乐 观 、 逊 、 良 、 慈 、 之一 ， 双 向互 动模 式 。首先 ， 师 的情 绪 问题 、 泄 谦 善 仁 呈 教 宣 宽容 、 创造 力 、 力 、 直 、 情 等 积 极 的 心 理 品质 可 行 为不仅 会 给学生 造成难 以弥补 的 伤害 ， 可 能使 学 毅 正 热 还
职业 压 力感 ， 发 或 加 剧 教 师 的身 体疾 病 ； 能 会 质 ， 诱 可 改善生 活状 态 。
［ 基金项 目］广西教育科 学“ 十二 五” 规划课题“ 极心理健康教育师 资队伍建设与课程 资源开发” 项 目编号 ：０ １０ ６ 的阶 积 （ ２ １ Ｃ０ ）
段性研 究成果。
［ 作者简介 ］黎柠 宁（ ９ ７一） 女 ， 西钦 ９人 ， １８ ， 广 ‘ 在读 硕 士研 究 生， 究方 向为心理健 康 ； 欣欣 （ ９ ９ ） 女 ， 西桂 林人 ， Ｉ ＇ １ 研 余 １６ 一 ， 广 教 授 ， 士， 博 研究方 向为心理健康 。