青少年参与马拉松赛事的价值研究——以杭州马拉松赛为例

青少年参与马拉松赛事的价值研究——以杭州马拉松赛为例
作者：毛舟杰
来源：《青少年体育》 2019年第6期
毛舟杰
（浙江警察学院，浙江杭州310053）
摘要：青少年体质与心理健康直接关系到国家强弱、民族的兴衰、家庭的幸福和个人的
前途，而体育锻炼是提升青少年体质与心理健康的重要手段之一。

目前全国各地马拉松赛事正呈井喷式开展，作为全民健身的重要手段，马拉松也可成为青少年提升身体素质、锻炼意志品
质的重要途径。

本文运用文献资料法、观察法、访谈法，从青少年参赛选手参与马拉松的角度
研究其价值，以在青少年范围内推广马拉松运动，从而提升青少年整体水平。

关键词：青少年；马拉松；价值
随着经济条件不断改善，全民的体育健身理念不断提升，促使近年来国内各地马拉松赛事
蓬勃发展。

马拉松赛事分为城市马拉松赛、山地马拉松赛等，是奥运会重点项目之一。

而本文
阐述的主要为城市马拉松赛事，主要可以分为专业和业余2 部分。

专业比赛主要是专业运动员
为创造个人最佳成绩以及获得比赛奖金、荣誉等并争夺名次的竞技体育赛事；业余赛事则是普
通群众为增强体质、锻炼意志力等为目的参加各类马拉松赛事。

杭州马拉松赛是中国田联和国际马拉松及路跑协会（AIMS）备案的国际级马拉松赛事，中
国最重要的马拉松赛事之一，被誉为国内最美赛道，目前分为全程马拉松（42.195 km）、半程马拉松（21.097 5 km）、小马拉松（7 km）、家庭跑（1.2 km）和情侣跑（4.5 km）5 类。

据杭州体育局统计，2018 年杭州马拉松赛共有106 588 人参与3.5 万个名额的竞争，可见杭州
马拉松赛受欢迎程度之高。

同时，青少年是国家的未来和希望，其身体健康水平关系着国家的
强弱、民族的兴衰、家庭的幸福和个人的前途。

不少专家对于青少年体质健康进行了深度的研
究分析，对比国内外青少年现状特征，找到原因并提出提高的方式方法，对我国青少年整体身
体素质以及社会发展起到了重要作用。

本文将青少年定义为15~29 岁的人口群体，因此本文的
青少年对象为参加杭州马拉松全程、半程项目的15~29 岁群体。

1 研究对象与方法
1.1 研究对象
青少年参与马拉松赛事的价值。

1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法通过中国知网、万方数据库等网络平台查找国内外研究马拉松赛事的相关文章，笔者发现针对马拉松的研究范围广、角度多，但从青少年角度研究马拉松的价值相
对较少。

同时，通过相关高校图书馆查阅类似书籍资料，未发现青少年参与马拉松赛事的相关
研究。

通过大量的文献阅读，为本文提供了有力的基础知识和理论支持。

1.2.2 观察法笔者作为选手参加了2012—2015 年杭州马拉松，涉及项目有全程马拉松、小马拉松和情侣跑；同时对2016 年杭州马拉松进行了参赛选手满意度的问卷调查，并作为裁
判员参与了2018 年杭州马拉松赛开幕式和颁奖典礼。

因此，可以说笔者对于杭州马拉松赛相
对较为熟知。

从参赛选手、裁判员、调查者等多角度对全程、半程马拉松青少年参赛选手进行
观察，并使用录像、照片等方式记录该类选手赛前、赛中、赛后的真实情况，有利于从该类选
手的仪表神态、动作表情等方面进行解读。

1.2.3 访谈法选择2018 年杭州马拉松20 余名青少年参赛选手以及赛事主办方、裁判
员等数人进行访谈，并征求青少年体质健康、赛事管理以及社会学各研究方向的专家意见，从
而得出结论。

2 结果与分析
2.1 青少年参赛概况
根据杭州马拉松报名大数据统计，29 岁以内年龄占总报名人数的32.3%，总计约为34 428 人报名参与杭州马拉松各项目；根据完赛情况来看，全程马拉松参赛选手共15 000 名，完赛
平均年龄40.08 岁；半程马拉松共10 000名，完赛平均年龄36.69 岁。

因此可以看出， 29
岁以内报名参加杭州马拉松人数较多，且全程、半程马拉松较往年完赛平均年龄下降。

这说明
青少年参与度逐步提高。

2.2 马拉松赛事价值研究
马拉松赛事作为近几年发展迅猛、组织完善的群众性体育赛事，其价值也十分突出。

其一
是政策的扶持。

2016年6 月《全民健身计划（2016—2020年）》指出，全民健康是国家综合
实力重要体现，是经济社会发展进步的重要标志，因此打造类似马拉松的群众性体育赛事迫在
眉睫。

其二是政府机构希望通过举办马拉松赛事，提升城市知名度，打造城市品牌，将赛事文
化积极融入城市文化中，从而推动城市文化的进一步发展。

其三是体育经纪机构应运而生，在
体育产业蓬勃发展的大背景下，马拉松赛事作为新兴热门综合性赛事，其市场化利润极其可观，该类机构寻求相关政府部门积极承办马拉松赛事，达到双方的互利互赢。

而针对参赛选手，笔
者认为锻炼身体、突破自我等是主要的价值体现，并通过研究方法加以认证。

2.3 青少年参赛的价值及意义
参加一场马拉松全程或半程赛事，对青少年来说是非常必要的。

其一，它能够培养青少年
热爱运动、自发运动的习惯，为青少年以及周边人群终身参加体育健身锻炼打下坚实的基础；
其二，对青少年人格的形成、意志品质的培养有着至关重要的意义。

根据研究，可分为以下3 点。

2.3.1 进一步提高青少年身体素质青少年的体质健康状况，可以综合反映青少年在这一时期的生长发育、生理机能等基本状况和发展变化趋势，也可以侧面反映一个民族健康素质的
发展水平。

众多专家对青少年体质健康状况做了多角度的研究，也对其极其重视，甚至有些学
者认为青少年体质健康将直接影响到国家以及民族的发展。

提高青少年身体素质的方法有很多，体育运动是最重要的一方面。

马拉松作为奥运会重要
项目之一，其具备的身体素质要求较高，而与青少年相关的素质主要可以包括有氧能力、理想
的体重与肌肉力量比例、心理抗疲劳能力等。

针对青少年而言，肥胖已经是迫在眉睫的问题，
根据2005 年、2010 年、2014 年3 次全国学生体质健康调研结果，城市男、女生的肥胖检出
率分别为7.1% 和3.6%、8.6% 和4.1%、11.1%和5. 5%，农村男、女生分别为2.8% 和1.7%、4.5% 和2.5%、7.7% 和4.5%。

而马拉松对身体素质的要求中尤其重要的一项即为理想的体重与肌肉力量比例，因此积极参与马拉松赛事可以大幅度减少肥胖青少年所占的比例，同时增强青
少年身体素质。

2.3.2 锻炼青少年坚忍不拔的意志品质全程、半程马拉松项目时间长、强度大，对专业运动员来说，在训练和比赛中的心理承受能力也是极其重要，必须使运动员个体心理承受能力
不断地适应训练和未来的比赛。

而对业余运动员来说，除了进行有效的身体素质训练外，在思
想上也要做好充足的准备。

青少年的不怕苦、不怕累、坚忍不拔、永不言弃的意志品质较老一辈中老年有所下降。

而
有学者在浙江省高中生中进行过调查显示，意志品质与参加体育锻炼情况呈显著相关，喜欢参
加体育锻炼的学生，其意志品质在总分和各维度得分都优于不喜欢参加体育锻炼的学生，且差
异具有高度显著性，在坚韧性这一意志品质也同样体现。

通过对近几年杭州马拉松参赛运动员的观察以及相关访谈，一位报名参加全程马拉松项目
的浙江大学本科生曾经就提到，报名参加主要为的就是锻炼自己的意志品质，虽然成绩已经是
5 h 多了，但咬牙坚持了下来，并且还指着自己脚底的水泡坦然言笑。

此类情况在青少年完赛
选手中不在少数。

虽在过程中身体、心理遭受了巨大的考验，甚至煎熬，但完赛后确是满脸欢笑，有效地锻炼了自身的意志品质。

2.3.3 增强青少年自信心，减轻工作、学习压力青少年工作学习压力较大，无论是刚毕业进入工作年轻人，还是在继续求学的青少年都具有相当大的心理压力。

体育锻炼能够释放自
身压力，马拉松也是如此。

同时，根据笔者对2016 年马拉松参赛选手的调查研究发现，近90% 的全程、半程参赛选手将挑战自我、战胜自我、超越自我作为参赛的动力，而在完赛的参赛选
手中，普遍会对自己的能力进行重新定义，获得了满足感，增强了自信心，并能释放生活、工
作和学业上所带来的压力。

同时在参赛和日常训练中，青少年能够结识更多的跑友，学会更好
地与人相处，增加大学生相互交流的机会，扩展视野，培养社交能力。

2.4 青少年参赛的负面效益
盲目的报跑马拉松和报选超过自己身体承受极限的距离会对身体机能有一定的损害。

马拉
松是一项接近身体极限的有氧耐力运动，即使是专业运动员在参加全程、半程马拉松赛事前，
都要经过系统、科学的训练。

青少年如果未对全程、半程马拉松进行相关赛前锻炼，同时对该
项目的艰难程度未引起足够重视，往往会造成身体和心灵上的双重打击。

这也是我们必须面对
的事实，因此挑战自我也必须量力而行，不可大幅度超越自身条件，做到适量运动。

3 结语
青少年参与马拉松赛事有着其积极的价值效益，能够提升青少年身体素质水平，锻炼青少
年不怕苦、不怕累、坚忍不拔、永不放弃的意志品质，同时也能够增进其自信心，增加大学生
相互交流的机会，扩展视野，培养社交能力。

但同样在参赛报名时必须做好足够的身体和心理
准备，不可过量训练和参赛。

同时，要加强青少年体质健康锻炼和马拉松作用价值的宣传，并
鼓励青少年参加体育运动、增强自身身体和心理素质。

参考文献：
［1］毛舟杰. 基于OCSI参赛选手满意度视角下的杭州马拉松组织管理研究［D］. 杭州：杭州师范大学，2017.
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