东北及内蒙古地区民族传统体育项目起源发展与教学

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1 射箭运动
1.1 射箭运动起源与发展
射箭运动在我国有着悠久的历史。

在古代,射箭最主要的用途是军事战争中的一种远距离进攻武器。

在我国,射箭运动在许多地区
都有广泛的开展,但其中以蒙古族的射箭活动最具代表性。

[1]
早在13世纪时,成吉思汗一统蒙古诸部落,就已经普遍开展射箭活动了,蒙古军队也以其高超的骑射技艺闻名于世。

对于蒙古族人来讲,射箭是“男儿三技”之一,顾名思义就是男子汉需要掌握的运动技术。

因
此,射箭运动也就自然成为蒙古那达慕大会的重要活动内容。

[2]
蒙古族射箭活动使用的弓箭的做法也较为传统,并不是现代体育中竞技射箭的器材。

蒙古射箭的弓箭常用牛角弓、皮筋弦、木制箭,其射程不远,仅有20m左右。

箭靶为五种不同颜色涂成的“毡片靶”,靶中心是活的,箭射到中心就会掉下来。

射箭比赛应遵守的规则主要是:一般规定每个参赛者射击4箭,分3轮射完,以中靶次数多少评定胜负。

大型的骑射比赛活动有数百人参加,比赛跑道为4m宽、8m长、0.66m深的一条沟,设3个靶位,靶位与靶位之间相距25m。

第一、二靶位在射手的左侧,第三靶位在射手的右侧。

比赛规定1马3箭,即每人每轮射3支箭,共射9支箭。

1.2 射箭的基本技术教学
射箭的基本技术包括站立、搭箭、推弓、勾弦、举弓、开弓、靠弦、瞄准、撒放、暂留与收势等,这些基本动作组成了一个完整的、规范的、协调一致的、节奏鲜明的发射动作。

1.2.1 站立
射手站于起射线上,左肩向着目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,中心在双脚之间,身体微前倾。

1.2.2 搭箭
将箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

1.2.3 推弓
左臂内旋前撑,手腕伸直,桡腕撑点一线直,手触弓面积尽量小,施力集中。

1.2.4 勾弦
三指勾弦,中指力量稍大,箭放置于食指和中指的缝间。

勾弦用力在手指,小臂手腕放松平伸,自然弯曲在掌心。

1.2.5 举弓、开弓、靠弦
三直(弓垂直于地面,持弓臂直,躯干直),一屈(勾弦臂弯曲),一靠(拉弦时手靠下颌),紧背、胸肩平、箭平、推拉平。

1.2.6 瞄准
正头,优势眼瞄准,眼睛通过弓弦一侧使准星和靶上的黄心相吻合,形成三点一线。

瞄准应在弓的平面进行。

1.2.7 撒放
满弓后继续加力,捕捉撒放时机。

撒放时深勾弦手指用滑弦方式撒开。

撒放要求勾弦手和拉弓臂不动,只是弦滑离三指。

1.2.8 暂留与收势
保留正确姿势在2s左右,收弓成原站立姿势。

2 珍珠球
2.1 珍珠球运动起源与发展
珍珠球运动最早在满族群众中开展,是我国少数民族传统运动中较有代表性的项目之一。

珍珠球运动是一种象形运动,它源自
模仿人们采集珍珠的生产劳动场景演化而来。

[3]
因此,珍珠球以其颇具民族风格的特色于1991年第4届全国少数民族传统体育运动会上被组委会列入正式比赛项目中。

同年5月,国家体育总局、国家民委在承德市召集专家、学者对珍珠球竞赛规则进行了重新编写,由此珍珠球运动开始走上竞技化道路。

此后,珍珠球运动在全国大、中、小学蓬勃发展起来。

特别是在北京、辽宁、河北、吉林、黑龙江等北方地区的高校中还将珍珠球运动列为必修课或选修课。

而一些满族自治县更是修建了专门为举办珍珠球比赛而用的体育馆。

这些措施无疑在很大程度上促进了珍珠球运动的发展。

2.2 珍珠球的基本技术教学
珍珠球运动的基本技术主要包括移动、运球、传接球、持球突破、投球、抄网得分、抢打断球、防守对手以及封锁区防守等,具体如下。

DOI:10.16661/ki.1672-3791.2016.21.103
东北及内蒙古地区民族传统体育项目
起源发展与教学
范乾辉
(琼台师范学院体育系 海南海口 571127)
摘 要:我国东北及内蒙古地区民族传统体育项目甚多,其中包括射箭和珍珠球,射箭活动在游牧民族中开展得十分广泛,具有丰富的民族特色,“射”是蒙古文化中一个重要文化元素,蒙古族射箭运动有着悠久的历史,其内容涉及射猎生产、军事武备、制造技法、射术技艺、民间信仰等诸多方面。

珍珠球运动是我国满族人民的传统体育项目,是满族文化的传承,由模仿满族人民采珍珠的劳动演变而来。

该文分别介绍了射箭和珍珠球项目的起源发展与教学,以期能为教练员、体育教师和运动爱好者提供一些参考与借鉴。

关键词:东北及内蒙古地区 民族传统体育项目 起源发展 教学中图分类号:G852.9
文献标识码:A
文章编号:1672-3791(2016)07(c)-0103-02
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