个人礼仪包括人的

个人礼仪包括人的
篇一：个人礼仪包括简介
个人礼仪
个人礼仪主要包括：仪容，仪表，仪态，界域四大方面。

具体叙述如下：
第一仪容
一个人的仪容，大体上受到两大因素的左右。

其一，是本人的先天条件。

其二，是本人的修饰维护。

在任何情况下，我们必须时刻不忘对自己的仪容进行必要的修饰和整理，做到“内正其心，外正其容”。

一、干净整洁
要做到仪容干净整洁，重要的是需要长年累月坚持不懈，不厌其烦地进行以下仪容细节的修饰工作。

（一）坚持洗澡、洗头、洗脸
（二）去除分泌物
（三）定时剃须
（四）保持手部卫生
（五）注意口腔卫生
（六）保持发部整洁
二、化妆适度
在职业活动中，适当化装，不仅是职业工作的需要，同时也是对他人尊重的一种表现。

（一）化妆的原则
美容化装必须坚持美化、自然、协调的原则。

（二）化妆的方法
化妆大体上应分为打粉底、画眼线、施眼影、描眉形、上腮红、涂唇彩、喷香水等步骤
三、发型美观
发型是构成仪容美的重要内容。

根据不同人的发质、服装、身材、脸型等选择合适的发型，就可以扬长避短，和谐统一，增加人体的整体美。

四、护肤得法
护肤是仪容美的关键。

第二仪表
整洁美观的服饰是人们能用以改变自己或烘托自己的最好、使用最频繁的“武器”。

一、服装的类别
不同社交场合，对服装的要求是不同的，为了着装得体，就要了解在什么场合应穿什么衣服，什么服装适合在什么场合穿。

（一）正式服装
正式服装一般是根据穿用的目的，时间、地点而定的。

（二）便装
便装指平常穿的服装，使用范围广泛。

（三）补正装
补正装指贴身服装，还能成为外衣的配衬。

职业装即工作服装，适合各自职业的性质，工作环境。

二、着装的原则
着装时，应遵循人们公认的三原则，即：时间原则、环境原则和个性原则。

三、着装的注意事项
（一）注意谐调
（二）注意色彩
（三）注意场合
四、男士西装的选择及穿着
西装是男士最常见的办公服，也是现代交际中男子最得体的着装。

为了塑造良好的个人形象，男士必须学会穿西装。

（一）男士西装要选择合适的款式。

（二）男士西装的穿着
一是要穿好衬衣。

二是要注意内衣不可过多。

三是要打好领带。

四是要鞋袜整齐。

四要扣好扣子。

五、女士服装的穿着
女士服装应讲究配套，款式较简洁，色彩较单纯，以充分表现出女士的精明强干，落落大方。

具体分为：
（二）女士连衣裙
（三）女士旗袍
（四）职业女性的着装
六、服装的饰物佩带
饰物的佩带要注意及个人的风格、服装的质地及整体形象等相一致，具体说：
（一）帽子及围巾
（二）眼镜
（三）包
（四）鞋
（五）袜子
（六）首饰
第三节仪态
仪态，又称“体态”，是指人的身体姿态和风度。

一、站姿
二、坐姿
三、走姿
四、表情
面部表情作为丰富且复杂的体态语的一个重要方面，它包括脸色的变化、肌肉的收展以及眉、鼻、嘴等的动作，我们这里主要重点介绍一下眼神和微笑。

五、手势
手是人体上最富灵性的器官，如果说“眼睛是心灵的窗户”，那
么手就是心灵的触角，是人的第二双眼睛。

手势在传递信息，表达意图和情感方面发挥着重要作用。

（一）手势的区域
（二）手势的类型
人的手势一般可分为4种；
第一，
第二，象征性手势。

第三，指示性手势。

第四，形象性手势。

（三）手势的原则
要简约明快；其次要文雅自然；再次要协调一致；最后要因人而宜。

（四）常见的手势
1、引领的手势
2、“OK”的手势。

3、伸大拇指手势
4、“V”字型手势
5、伸出食指手势
6、捻指作响手势
六、举止
一个人的举止端庄、行为文明、动作规范，是良好素养的表现，它能
帮助个人树立美好形象，也能为组织赢得美誉，反之，则会损害情意性手势。

篇二：个人礼仪的基本要求
《个人礼仪的基本要求》教案
重庆市经济贸易学校刘晓荣
⊙课程标准：
知道礼貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往礼仪及技巧，养成文明礼貌的行为习惯。

关心和尊重他人，体会”己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够及人为善
⊙教学目标：
Ο 知识目标：使学生了解生活中基本的社交礼仪，知道礼仪是一个人的基本素养，并懂得礼仪的作用。

Ο 能力目标：掌握基本的社交礼仪，并能在交往中加以运用。

Ο 情感态度及价值观目标：从内心愿意做讲礼仪的人，并积极展示自己的优雅礼仪。

⊙教学重点和难点：
懂得待人接物的一般礼仪、及中学生有关的礼仪规范，并能熟练掌握社交的一般礼节，是本框的教学重点。

理解礼仪的道德意义是本框的教学难点。

⊙课时安排：一课时
⊙课前准备
查找不同场合的具体礼仪规范。

⊙板书设计
第一课个人礼仪的基本要求
导入新课：
同学们，你到别人家做过客吗，参加什么活动？做客时要注意什么？你是怎样做客的？学生回答之后，教师概括，引出课题。

活动一：讲本地礼仪故事
婚嫁婚姻嫁娶是人生的一件大事，可是在民国以前这件关系到新婚男女的事自己却无权作主，绝大多数是父母之命媒妁之言。

一般的程序是，先由媒人牵线，双方父母同意，开出女子”八字”，男方请算命先生将女子的”八字”及男子的”八字”互相推辨，看是否”相生”，谓之”合八字”。

若无相克，男方到女方家”看亲”，交见面礼。

然后女方到男家了解情况，叫”看家风”。

待男女双方对亲事认可，协议好彩礼和嫁妆，婚事就定下来了，叫”定婚”。

然后由男方”报日子”，征得女家同意，便可决定婚期。

虽然已是自由恋爱，但结婚的礼仪却是少不了的。

男家发轿到女家娶新娘，女家孩子见迎亲队伍来临，门前架凳阻拦，俗称”拦轿”，撒丢红包后才让进门。

姑娘出嫁前要修容、洗澡、吃姐妹饭、号啕大哭。

发亲时，新娘头盖红色头帕，由兄弟背至厅堂，谢祖宗，拜别父母上轿往婆家。

一路吹打，到了下轿，由新郎搀扶（或抱或背）引入婚堂，鸣爆、奏乐、拜堂。

闹洞房；婚后三天，夫妻双双要到岳父家走访，称”回门”。

思考：礼仪是一面镜子，照出你的修养，帮助你及他人和睦相处。

人
际往，离不开礼仪；礼仪是客套，我们只要好心好意待人就行了，不用讲什么礼仪。

（小结）礼仪并不是一各客套，它标志着一个人的文明程度。

活动二：讨论案例
《女大学生求职》：有人个女大学生去求职，因她条件不错，公司的人事主管表示可以录用。

这个女大学生一时兴奋，吃了一块口香糖，顺手将纸皮扔到了桌上，结果她没被录用。

听到这话，女大学生哭了，顺手又将擦泪的纸巾扔到了地板上，主管将其捡起放回纸篓。

①这个女大学生的行为有什么不妥？
②你怎么看待主管的选择？
③女大学生的行为和求职失败给你什么启示？
（小结）在待人接物中注意遵循礼仪，会使我们变得优雅可亲，会给人留下美好的印象，更容易被人接纳，也有利于办成事情。

如果我们不讲礼仪就可能伤害别人，也使自己难堪，甚至无法适应社会。

活动三：社交礼仪大比拼
自由组合，表演特定情境下的礼仪，如待客时的礼仪，接听电话时的礼仪等等。

”讲礼仪、展风采”相关知识
⒈参加升国旗仪式应注意什么？
参加升国旗仪式，衣着整洁，脱帽肃立，行队礼或注目礼；唱国歌严肃、准确、声音宏亮。

⒉学生穿着打扮应注意什么？
学生穿着打扮要朴素大方、整洁、美观，不穿奇装异服。

仪容朴素健美，男同学不留长发，非特殊情况不在校内穿无领背心，不打赤脚，禁止敞胸露怀；女同学不烫发，不留披肩发，不化妆，不佩戴不相宜的饰物。

⒊遇到外宾应怎样做？
遇到外宾以礼相待，不卑不亢，不围观，不尾随，不做有损国格人格的事。

⒋当你向别人借东西时，需要注意哪些礼节？
礼貌语言不能少。

不要忘了”请”“麻烦”等词，归还东西时，不要忘了”谢谢”；要先征得别人的同意；借别人一定要按时归还；对别人东西要特别爱惜，做到完
璧归赵。

假若不小心搞坏了借来的东西，一定要主动照价赔偿，并说明情况，表示歉意。

⒌父母不在家时，有客人来访，你应该怎样做？
当家中长辈不在家时，我们应该负起小主人的责任，把熟悉的客人迎进门，倒茶招待；对陌生的客人，可隔着门缝告知家长外出，请改日来访。

假如父母一时回不来而客人有急事要走时，可以问客人有什么事需要转告，或请他们留下字条，如方便也可电话询问父母。

⒍试着描述一下送客时有哪些礼仪。

当客人要走时，通常要婉言相留，表示希望其再多坐一会儿，或恳请其下次再来。

但不能大喊大叫，硬拉着不让走，那样反而显得粗暴无礼。

客人提出告辞，应等客人起身后，主人再起身相送；送客时要送到门口并说：”再见，欢迎再来。

”并不要急于关门。

⒎接通你要拨的电话以后，应该注意什么？
先问候一声再报出要找的人；通话时声音要清晰，语气要讲礼貌；还要注意谈话时间不可过长，以免影响他人通话。

⒏做客时，在坐姿上有什么要注意的礼节？
入座时，动作要轻稳，不可猛地一下子坐下，发出响声。

入座后，手可平放在沙发或沙发的扶手上，上身稍微向前倾，以示对主人的尊敬。

（小结）掌握文明健康的社交礼仪是适应现代社会不可缺少的条件。

我们要掌握这些基本要求，并在交往中加以运用。

结束语
人们常说：礼仪是一封通向四方的推荐书。

愿同学们都能手持礼仪这封通向四方的推荐书，在今后及人交往中，交往顺利，成为受人欢迎、受人尊敬的人。

课后实践
民族礼仪知多少“十里不同风，百里不同俗”。

民族不同，礼仪也就会不同。

请以小组为单位，通过上网、查阅相关书籍等途径，了解不同民族的礼仪，编制一份礼仪小报。

篇三：浅谈个人礼仪
浅谈个人礼仪
——《公主日记》
在《公主日记》中米娅是一个极普通的地道的美国高中生，生活随意，不拘小节；吉诺维亚的女王是米娅的奶奶，她谈吐非凡、气质高贵，时刻都透露着身为女王所具有的魅力，尤其是在对撞车事件的处理上，都及米亚的言行举止形成鲜明对比。

经过培训之后的米亚，最后站在讲台上演讲
的米亚更是及之前的自己有着天壤之别。

我想这就是这就是礼仪的魅力，它可以改变一个人的外表，也可以提升一个人的内在修养。

看完《公主日记》让我对个人礼仪又有了更近一步的了解。

个人礼仪是社会个体的生活行为规范及待人处世的准则，是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的个体规定，是个人道德品质、文化素养、教养等精神内涵的外在表现。

下面我们回顾一下剧中的米亚。

米亚留着蓬松有一点凌乱的卷发，乍一看给人的印象就是火爆的感觉，还有就是她的朴素，但是再朴素也要弄好个人的妆容，她那“黑猩猩”般又黑又粗的眉毛貌似从未修过，给人一种不干净的感觉。

米亚在家中下楼梯都是用滑竿的，很少走楼梯，她的站姿坐姿也真的是很难让人恭维。

米亚第一次站在讲台上演讲的时候神情紧张，几乎什么都说不出来。

在第一次的皇家聚会上，失态的餐桌表现更是让米亚和她的奶奶颜面尽失。

影片最后，米亚的表现让每个人眼前一亮，感觉这个莽撞的小女孩仿佛一夜之间长大了。

米亚的行为举止端庄稳重，使她最后赢得了大家的认同，从影片中我们看到了一个人的礼仪所带来的魅力，现在我就个人礼仪的几个方面谈谈我的看法。

一、仪容礼仪
仪容礼仪指的就是一个人的外在相貌，主要指面部发式和颈部等未被遮盖肌肤。

在在南开中学教学楼的镜子上写着这样一段话：“面必净、发必理、衣必整、钮必结、头容正、胸容宽、肩容萍、背容直。

颜色：勿傲、勿暴、勿怠。

气象：宜和、宜静、宜庄。

”这段话正是对仪容礼仪的高度概括，也是仪容礼仪的精华。

在人际交往过程中适当的修饰、美好的容貌
都会给人留下深刻的印象，更能提高个人的亲和力，促进事业上的成功。

并且在仪容礼仪方面应遵循整洁、自然、和谐、个性、礼貌五方面的内容。

二、举止礼仪
举止是指人的身体姿态，它包括站、走、坐、蹲、手、面部表情等举止行为。

举止行为是一个人的教养、学识的外在表现。

在这里我主要谈站子、走姿、坐姿和面部表情。

站立是人们日常交往中一种最基本的举止。

站姿是生活中以静为造型的动作。

站立不仅要挺拔。

还要优美典雅，站姿是优美举止的基础。

在站姿上基本遵循以下要领即可。

头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然；双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然；躯干挺直，收腹，挺胸，立腰；双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲；双腿并拢立直，膝、两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，身体重心放在两脚中间。

其实走及站是分不开的，站姿正确，走姿也就不难了。

走路的时候自然摆动双臂，幅度不可过大，不要顺拐，走路时还应注意不要内八或外八，也要不要东张西望。

在坐姿方面，无论对男生还是女生都很重要。

立腰、挺胸，双肩放松，上体自然挺直，双膝自然并拢。

双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。

坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。

也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。

现在一个普遍存在的问题就是大部分人在坐着的时候都喜欢翘着腿，其实在正式场合下这是极其不文明的，如果翘的不好很容易引起别人对你的轻视，
因此我个人认为还是不要翘二郎腿为妙。

三、表情礼仪
在面部表情方面孟子曰：“存乎人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶。

”所以我认为眼神很重要，在日常的生活中我们要经常的微笑就好，要发自内心的，要自然一些，眼神要友善一些，这样就能打造很好的亲和力。

切忌不能咧着嘴大笑，不要总是搞怪相，也不要总是津鼻子瞪眼的，也不可总是盯着别人看，不要给别人白眼，要是引起误会就不好了。

四、进餐利益
在及他人共同进餐时，应注意先请客人入座上席，再请长者入座，进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音，不能把进餐工具插到食物上，不能只挑自己喜欢的食物，也不可将食物塞得满嘴都是，更不要东张西望。

进餐同时要保持轻松、愉快、气氛和谐。

我国古代就有所谓的站有站相，坐有坐相，吃有吃相，睡有睡相，这里说的进餐礼仪就是指吃相，要使吃相优雅，既符合礼仪的要求。

良好的个人礼仪、规范的处事行为并非及生俱来，也非一日之功，是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐渐地形成。

因此，我们要从内到外从根本上改变自己，仅学习科学文化知识是远远不够的，在平时的学习及生活中我们要不断的积累礼仪方面的知识并时刻提醒自己注意个人的举止行为，不断的使自己的行为规范化，提高自我的内在涵养，实现自我内在涵养及外在行为的统一。