高中学生健康承诺书

高中学生健康承诺书
为了维护自身健康，使自己更加健康快乐的度过高中生活，我们自愿签署以下健康承诺书：
1. 合理饮食
我们承诺每天保持三餐规律，多选择新鲜水果和蔬菜作为食物的补充。

不过多食用盐、糖、油和垃圾食物、饮料。

2. 充足睡眠
我们承诺每晚保持七小时以上睡眠时间，保证充足的睡眠对于我们的学习和身体健康都极为重要。

3. 科学运动
我们承诺每周至少进行三份运动锻炼，如慢跑、游泳、球类运动等，以增加身体素质，强身健体。

4. 定期体检
我们承诺定期进行身体健康检查和体检，及时了解自己的身体状况，提高自我保健能力。

5. 避免不良习惯
我们承诺不嗜好吸烟、饮酒、吸毒等不良习惯，这些习惯对于我们的身体健康和心理健康都极为不利。

6. 学习生活平衡
我们承诺合理安排学习和生活时间，感受健康的生活和学习方式，尽量减少背单词到深夜或者熬夜复习的行为。

7. 身体保健
我们承诺使用健康的保健品和药品，避免盲目使用保健品，及时寻求医生的帮助，处理身体不适和疾病问题。

在此，我们郑重承诺，认真遵守以上健康承诺，并将积极传递健康生活理念，促进全体同学的身心健康，培养一个健康向上的团队！
日期：XXXX年X月XX日
签署人：XXX(姓名) XXX(班级)。