吴娟瑜情绪管理观后感

吴娟瑜情绪管理观后感
看了吴娟瑜的情绪管理，那真叫一个“豁然开朗”，就像在迷雾里突然被塞了个手电筒似的。

吴娟瑜老师讲情绪管理的时候，就像是一个特别贴心的老邻居在跟你唠家常，但每句话又都特别在理儿。

我以前吧，觉得情绪这东西就像老天爷随机派送的包裹，好情绪是惊喜，坏情绪就是炸弹，完全没招儿。

就比如说生气这事儿，我以前生气就像个一点就着的炮仗，别人稍微惹着我，“轰”的一下就炸了，炸完了又后悔。

看了吴老师的讲解，我才明白，生气背后其实是有原因的，可能是自己的期望没达到，或者是对某件事的解读出了偏差。

就像你以为别人故意踩你一脚是挑衅，其实人家是不小心被绊倒了。

这一下子就给我打开了新思路，原来我不是只能当情绪的奴隶，我还能做情绪的主人呢。

吴老师在讲情绪管理的时候，举了好多特别生动的例子，就跟讲故事似的。

这可比那些干巴巴的理论容易接受多了。

我就一边看一边想，“这不就是我吗？”“原来还能这么处理情绪啊！”
以前我看到别人能很好地控制情绪，就特别羡慕，觉得人家肯定是天生的好脾气。

现在我知道了，情绪管理是个技能，是可以学习的。

就像学骑自行车，一开始可能会摔倒，但练着练着就能骑得又快又稳了。

我感觉我现在就像是刚刚踏上自行车的初学者，虽然还摇摇晃晃的，但是已经有了方向，知道该怎么去驾驭自己的情绪这头“小怪兽”了。

总之呢，看了吴娟瑜的情绪管理，我就像是被注入了一股神秘力量，对自己的情绪有了更多的认识，也有了更多应对的办法。

以后再遇到情绪的波动，我就可以试着用吴老师教的方法来化解，让自己的生活过得更舒心一些。

我觉得这就像是给我的心灵来了一次大扫除，把那些杂乱无章的情绪垃圾都清理出去，让阳光能更好地照进来。