《短程心理咨询与督导实录 职场篇》读书笔记思维导图

STEP 1 毕业 1
季，不一定是 分手季
STEP 2 要男 2
友还是要出国， 可以不两...
3 STEP 3 设计
职业生涯时， 把 TA 放 进 . . .
4 STEP 4 大龄，
不是职场人匆 匆结婚的...
5 STEP 5 顾家
还是顾工作， 是动态平衡
第五章 我是直来直去的“学生 腔”，怎么面...
第一章 大四才找工作，来得及吗？
STEP 1 毕业生们， 找到目标，“倒着...
STEP 2 只有“冷门” 的人，没有“冷...
STEP 3 理清自己， 再去“北上广深”
STEP 4 保持清醒头 脑，为所当为
STEP 6 布局职场 人生一盘棋
STEP 5 让“喜欢” 爆发持续的能 量，...
STEP 7 如何让大 四、研三毕业生永
STEP 1 “象 1
牙塔”外没那 么可怕
STEP 2 “傻” 2
人有“傻”福
3 STEP 3 不被
他人左右
4 STEP 4 学会
管理，向上晋 升
5 STEP 5 避免
非理性跳槽
第六章 办公室规则稀奇古怪，我 怎么适应？
STEP 1 公司的“潜 规则”和“显规则...
STEP 2 让自己专业， 不被“潜规则”...
02
第二章 毕业找工作， 怎样才能顺？
04
第四章 我要为恋人放 弃一座城吗？
目录
05 第五章 我是直来直去 的“学生腔”，怎么 面...
07 第七章 高中就为职业 发展做准备，太早吗？
06 第六章 办公室规则稀 奇古怪，我怎么适应？
08 第八章 让上班为我们 充电而不是泄气！
2 0 1 3 年 5 月 美 国 精 神 病 协 会 （ A m e r i c a n P s y c h i a t r i c A s s o c i a t i o n ， A PA ） 推 出 了 美 国 精 神 疾 病 分 类 与 诊 断 标 准的最新版本——DSM-5。为了能进一步改进精神疾病的诊断，治疗，科研和在所有临床工作者中产生一种共同 语言，DSM-5对所有精神疾病进行了重新定义和分类并制订了精确和具体的诊断标准。为了使精神科医生、心理 咨询师和普罗大众能够理解如何应对DSM-5中所描述的精神障碍和没有达到精神障碍诊断标准的的心理困扰，我 们编写了“整合式短程心理咨询”以及与之配套的第一本案例解说“短程心理咨询与督导实录”亲子教育篇。本 书这是配套的第二本案例解说。每一位职场人，多多少少都会遭遇心理的困惑与迷失，在激烈的职场和社会的竞 争与压力下，这种情况日益加剧。美国知名华人心理医生张道龙基于“生物－心理－社会”的短程心理咨询，为 众多遭遇问题的职场人提供了有效、可靠的解决方案，不但帮助其发现问题、解决问题，还有效改善了同事之间 的关系，保障了职场人的心理健康，同时引导他们提高自我分析的能力与心理自助能力。本书忠实记录了张道龙 医生咨询与督导的现场对话全过程，包括一系列真实的案例，并加以精彩点评，将为更多遭遇问题的职场人提供 帮助，也为更多职场人提供参考。
远...
第二章 毕业找工作，怎样才能顺？
0 1
STEP 1 做 一件事，是 因为它对， 而不...
0 2
STEP 2 规 划职业生 涯 ——思 考比尝...
0 3
STEP 3 学 习管理，从 大学开始
0 4
STEP 4 发 展“思辨”， 吸引伯乐
0 6
STEP 6 当 一只不睡懒 觉的兔子
0 5
STEP 3 发现和应对 职场危机，是自我...
STEP 4 办公室还有 实干和共赢的规则
第七章 高中就为职业发展做准备， 太早吗？
STEP 1 高中就得知 道未来要做什么
STEP 2 千万别逼得 孩子“讨厌学习”
STEP 3 关注社交和 情绪问题，并非“...
STEP 4 不拖延，从 小训练
STEP 6 父母要做 孩子的好榜样
STEP 5 放弃“我 真倒霉”的习得性
无...
STEP 7 培养孩子 的独立性
第八章 让上班为我们充电而不是 泄气！
STEP 1 职场适应不 良，情绪亮起红灯
STEP 2 “头疼”跟 工作情绪也有关
STEP 3 选择与个性 不冲突的职业
STEP 4 科学的职业 选择可改善人格
谢谢观看
读书笔记
STEP 5 打 开眼界，与 强者同行
第三章 爹妈要我毕业就回家乡的 小城！
STEP 1 “忠 1
孝”可以两全
STEP 2 我的 2
职业我做主
3 STEP 3 家人
是职场人最好 的支持
4 STEP 4 让父
母相信你，你 就要做出好...
5 STEP 5 从与
父母的关系中 看职场成长...
第四章 我要为恋人放弃一座城吗？
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《短程心理咨询与督导实录 职场篇》
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精神疾病
目录
01 第一章 大四才找工作， 来得及吗？
03 第三章 爹妈要我毕业 就回家乡的小城！