冬至养生艾灸的好处

冬至养生艾灸的好处
冬至养生艾灸的好处艾灸肚脐疗法能提高自我免疫系统，它具有养生、保健、预防疾病的作用，深受大家喜爱和信赖。

艾灸能温经散寒，调节身体阴阳。

现今社会，工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气不足，进而出现身体易疲劳、浑身疼痛、精力无法集中、工作效率降低及失眠、焦虑等亚健康症状。

艾灸能平衡身体阴阳之气，激发阳气，让你精神焕发。

艾灸能行气通络。

《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。

使用灸法可以促进血液循环，要比常规的治疗快一半的时间。

冬至养生艾灸肚脐中医称肚脐为神阙，对于体质虚弱的人来说，艾灸肚脐，能提升元气。

众所周知，胎儿靠胎盘呼吸，婴儿出生后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。

而脐带、胎盘则紧连在脐里，没有神阙，生命将无以为继。

艾灸肚脐，就好像给身体建立了一座加油站，气血得以循环调节，身体健康无病。

冬至日，正是我们调节气血的最佳时间，对神阙穴进行保健灸疗，我们就能精神饱满、面色红润，浑身充满活力。

冬至常用艾灸脐两法艾灸脐的方法很简单，主要有两种：一是艾炷直接灸。

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，身体会逐渐温热。

每次灸15至30分钟，一天进行1次，
需要连续灸10次才有效果。

艾灸脐对因体质虚弱而出现胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病的人来说，疗效最好。

二是神阙隔姜灸。

把姜片上刺几个孔，铺在脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，身体会感到温热，而且很舒服。

每次灸15至20分钟，隔天灸1次，每个月灸10次。

这个疗法非常适合消化不良、容易肚痛的人。

冬至艾灸肚脐注意事项温灸时先灸肚脐的左方，再灸肚脐的右方。

温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

饭后一小时内不宜温灸。

脉搏每分钟超过90次以上禁灸。

过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁用;身体发炎部位禁灸。

冬至民俗活动冬至节亦称冬节、交冬。

它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。

”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。

《史记·孝武本纪》：“其后二岁，十一月甲子朔旦冬至，推历者以本统。

天子亲至泰山，以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂，每修封禅。

”
《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。

”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。

唐宋时，以冬至和岁首并重。

南宋孟元老《东京梦华录》：“十一月冬至。

京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，
至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。

官放关扑，庆祝往来，一如年节。

”。