颈椎保健枕头精品ppt课件
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肩颈保养讲座PPT课件
正常
变形
挤压
四、交感神经型
主要表现为自感头枕部痛、头晕、偏头 痛、心慌、胸闷、肢体凉、皮肤温度低等 症状。
C1-C7是颈椎所连接 的神经
ห้องสมุดไป่ตู้
对应治疗
从不同侧面看颈椎病成因
SUCCESS
THANK
YOU
2019/4/12
• 生物力学角度来看，第5--6、第 6--7颈椎受力最大，因 此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
1通[肩颈椎归位疗程】
3养
【肩颈调理疗程】
2调
【 肩周疏通疗程】
前言
通颈椎
肩颈椎重要病理、病因
肩颈椎病cervical spondylosis
主要症状有:
肩颈椎不及时治疗可能引发的症状
一、神经根型：
是最常见的一种，约占60%左右。
神经根型颈椎病是由于颈椎退变、增生，刺 激和压迫了颈神经根而引起的病症。 常感到头、颈、肩、臂和手部疼痛、麻木， 且麻木多出现在手指和前臂。
通过中药热熨、热敷达到一是疏通经络活血化瘀、舒筋活络， 二是排了寒气及体内的废物、消肿散结，三是血液循环的改 善，血管、神经、组织的放松.
养肩颈——配合肩颈气血营养按摩,温经通络,一可
令颈部舒活莹润、减少皱纹、恢复弹性 ；二可舒活、排毒、 去皱、嫩白；三可紧肤、去皱、恢复皮肤弹性
肩颈椎治疗技术原则
SUCCESS
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YOU
2019/4/12
教你简单管用的颈椎操
一：预备姿式。自然静立、悬头松肩、虚腋垂手、平静呼吸。 二：望月观星。后仰颈项，仰望日、月、星、辰，含视（即似看非看 ）片刻。 三：仙鹤点水。下颌前伸，缩颈回收，反复七次。 四：左顾右盼。双手叉腰，头向左尽力转动，眼看左后方，再向右尽 力转头，眼观右后方，重复七次。左转时呼气，头转正时吸气，右转 时呼气，头转正时吸气。 五：头项相争。双手交叉握住枕后，头项用力后仰，放松复原，反复 七次。后仰呼气，复原吸气。 六：轮转双臂。先向后摇转七次，然后向前摇转七次呼吸自然。 七：引气归元。双手向两侧捧气贯顶，引气回归下丹田（腹部下一点 三寸处）。 此项颈椎操每天早晚各练一次，每次练二十至四十分钟，只要持 之以恒，练习三个月以上，必见成效。
颈椎病预防保健PPT课件
包括颈部前屈、后伸、左 右侧屈及旋转等动作，每 个动作重复10-15次，每 天进行2-3组。
注意事项
颈部肌肉锻炼应逐渐增加 强度，避免过度运动造成 肌肉拉伤或颈椎损伤。
颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法
通过牵引的方法，使颈椎 间隙增大，减轻颈椎间盘 对神经根的压迫，缓解颈 椎病的症状。
颈椎牵引方式
可采用家庭式颈椎牵引器 或到医院进行专业牵引治 疗。每次牵引时间一般为 15-20分钟，每天1-2次。
注意事项
颈椎牵引疗法应在医生的 指导下进行，对于严重的 颈椎病患者可能需要在医 院接受治疗。
中医疗法
中医疗法
通过中药、针灸、推拿等方法， 调理身体，缓解颈椎病的症状。
中医疗法种类
包括中药治疗、针灸治疗、推拿治 疗等。
注意事项
中医疗法应在专业中医师的指导下 进行，避免自行操作造成损伤。
自我按摩与针灸
注意颈部保暖
总结词
颈部受凉可能引发肌肉紧张和血液循环不畅，进而导致颈椎病。
详细描述
在寒冷的环境中，应佩戴围巾、穿高领衣服等措施来保暖颈部，避免空调、风扇等直接吹到颈部。
03
颈椎病保健措施
颈部肌肉锻炼
01
02
03
颈部肌肉锻炼
通过加强颈部肌肉的力量， 提高颈椎的稳定性，预防 颈椎病的发生。
颈部肌肉锻炼方法
在日常生活中应注意颈部保暖，尤其 是在冬季和春季，可以佩戴围巾、穿 高领衣服等措施来保暖颈部。
如果发生颈部外伤，应及时就医检查 和治疗，以免加重颈椎损伤。
06
案例分享与经验交流
个人颈椎病康复经验分享
总结词
个人经历与感悟
详细描述
分享者通过自身经历，讲述颈椎病对生活和工作的影响，以及如何通过改变生活习惯、加强锻炼和寻求专业治疗 逐渐康复的过程。
注意事项
颈部肌肉锻炼应逐渐增加 强度，避免过度运动造成 肌肉拉伤或颈椎损伤。
颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法
通过牵引的方法，使颈椎 间隙增大，减轻颈椎间盘 对神经根的压迫，缓解颈 椎病的症状。
颈椎牵引方式
可采用家庭式颈椎牵引器 或到医院进行专业牵引治 疗。每次牵引时间一般为 15-20分钟，每天1-2次。
注意事项
颈椎牵引疗法应在医生的 指导下进行，对于严重的 颈椎病患者可能需要在医 院接受治疗。
中医疗法
中医疗法
通过中药、针灸、推拿等方法， 调理身体，缓解颈椎病的症状。
中医疗法种类
包括中药治疗、针灸治疗、推拿治 疗等。
注意事项
中医疗法应在专业中医师的指导下 进行，避免自行操作造成损伤。
自我按摩与针灸
注意颈部保暖
总结词
颈部受凉可能引发肌肉紧张和血液循环不畅，进而导致颈椎病。
详细描述
在寒冷的环境中，应佩戴围巾、穿高领衣服等措施来保暖颈部，避免空调、风扇等直接吹到颈部。
03
颈椎病保健措施
颈部肌肉锻炼
01
02
03
颈部肌肉锻炼
通过加强颈部肌肉的力量， 提高颈椎的稳定性，预防 颈椎病的发生。
颈部肌肉锻炼方法
在日常生活中应注意颈部保暖，尤其 是在冬季和春季，可以佩戴围巾、穿 高领衣服等措施来保暖颈部。
如果发生颈部外伤，应及时就医检查 和治疗，以免加重颈椎损伤。
06
案例分享与经验交流
个人颈椎病康复经验分享
总结词
个人经历与感悟
详细描述
分享者通过自身经历，讲述颈椎病对生活和工作的影响，以及如何通过改变生活习惯、加强锻炼和寻求专业治疗 逐渐康复的过程。
预防颈椎病PPT课件
预防颈椎病 PPT课件
目录 导言 颈椎病的原因 预防颈椎病的小贴士 如何预防颈椎病
导言
导言
什么是颈椎病：颈椎病是指颈椎间 盘、骨性关节和软骨关节等颈椎结 构的退变、破坏或损伤导致的病理 性改变。
为何预防颈椎病：预防颈椎病有助 于减轻颈椎病的症状，提高生活质 量，避免疼痛和功能障碍的发生。
颈椎病的原因
保持正确的坐姿：保持挺胸、放松肩部 、保持颈椎自然放松的姿势。 使用正确的睡眠姿势：选择合适的枕头 和睡眠姿势，保持颈椎处于正常的弯曲 状态。
Байду номын сангаас
预防颈椎病的小贴士
做颈部运动：进行颈部伸展、转动 和旋转运动，以增强颈椎周围的肌 肉。 避免长时间低头：避免长时间低头 使用手机和电脑，尽量保持颈部处 于中立位置。
谢谢您的观赏聆听
颈椎病的原因
错误的坐姿：长时间保持错误的坐姿会 对颈椎造成不必要的压力。 不良的睡眠姿势：不正确的睡眠姿势可 导致颈椎的过度扭曲和损伤。
颈椎病的原因
运动不足：缺乏运动会导致颈 椎周围的肌肉变弱，增加颈椎 的压力。 重负荷工作：长时间弯腰低头 或抬重物品可能会损伤颈椎。
预防颈椎病的 小贴士
预防颈椎病的小贴士
预防颈椎病的小贴士
注意劳逸结合：避免长时间连续工作或 学习，定时休息，进行适度的运动。
如何预防颈椎 病
如何预防颈椎病
加强颈椎保健意识：了解颈椎 保健的重要性，养成良好的生 活习惯。 定期进行颈椎检查：定期到医 院进行颈椎检查，及早发现和 处理颈椎问题。
如何预防颈椎病
寻求专业指导：在进行颈椎保健和锻炼 时，寻求专业的指导和建议。 积极治疗：如果出现颈椎问题，积极进 行治疗和康复，遵循医生的建议。
目录 导言 颈椎病的原因 预防颈椎病的小贴士 如何预防颈椎病
导言
导言
什么是颈椎病：颈椎病是指颈椎间 盘、骨性关节和软骨关节等颈椎结 构的退变、破坏或损伤导致的病理 性改变。
为何预防颈椎病：预防颈椎病有助 于减轻颈椎病的症状，提高生活质 量，避免疼痛和功能障碍的发生。
颈椎病的原因
保持正确的坐姿：保持挺胸、放松肩部 、保持颈椎自然放松的姿势。 使用正确的睡眠姿势：选择合适的枕头 和睡眠姿势，保持颈椎处于正常的弯曲 状态。
Байду номын сангаас
预防颈椎病的小贴士
做颈部运动：进行颈部伸展、转动 和旋转运动，以增强颈椎周围的肌 肉。 避免长时间低头：避免长时间低头 使用手机和电脑，尽量保持颈部处 于中立位置。
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颈椎病的原因
错误的坐姿：长时间保持错误的坐姿会 对颈椎造成不必要的压力。 不良的睡眠姿势：不正确的睡眠姿势可 导致颈椎的过度扭曲和损伤。
颈椎病的原因
运动不足：缺乏运动会导致颈 椎周围的肌肉变弱，增加颈椎 的压力。 重负荷工作：长时间弯腰低头 或抬重物品可能会损伤颈椎。
预防颈椎病的 小贴士
预防颈椎病的小贴士
预防颈椎病的小贴士
注意劳逸结合：避免长时间连续工作或 学习，定时休息，进行适度的运动。
如何预防颈椎 病
如何预防颈椎病
加强颈椎保健意识：了解颈椎 保健的重要性，养成良好的生 活习惯。 定期进行颈椎检查：定期到医 院进行颈椎检查，及早发现和 处理颈椎问题。
如何预防颈椎病
寻求专业指导：在进行颈椎保健和锻炼 时，寻求专业的指导和建议。 积极治疗：如果出现颈椎问题，积极进 行治疗和康复，遵循医生的建议。
颈椎病预防与保健PPT课件
睡 长觉期时从， 事不 财要 会躺 、着 写看 作书 、。打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使 颈部椎侧 间倾盘：内的把压右力手增放高于，臀而部且下也面使，颈将部左肌耳肉靠长向期左处肩于，非左协手调轻受轻力扶状头态部，右颈侧后协部助肌。肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再 颈加部上侧 扭倾转：、侧把屈右过手度放，于更臀进部一下步面导，致将损左伤耳，靠易向于左发肩生，颈左椎手病轻。轻扶头部右侧协助。
颈椎结构
颈椎生理曲 度 正常 向 后弯曲
正常颈椎曲度
颈椎Байду номын сангаас度消失反曲
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年 人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间 盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或 颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神 经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 而引起的一组综合症状。
引起颈椎病的因素
日常生活 过高或过低 的枕头都会造成颈椎 周围的肌肉、韧带、 关节囊的松弛和劳损， 从而引起颈椎病。
如何预防颈椎病
长期从事财会、写作、打字、办公室等职 业的工作人员，由于长期低头伏案工作， 使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位， 不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使 颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后 部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相 互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更 进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
颈椎病的症状有哪些
1. 头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛 点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不 灵活，这也是最常见的一种类型。
2. 有的人手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时 连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于 入睡。
颈椎结构
颈椎生理曲 度 正常 向 后弯曲
正常颈椎曲度
颈椎Байду номын сангаас度消失反曲
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年 人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间 盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或 颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神 经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 而引起的一组综合症状。
引起颈椎病的因素
日常生活 过高或过低 的枕头都会造成颈椎 周围的肌肉、韧带、 关节囊的松弛和劳损， 从而引起颈椎病。
如何预防颈椎病
长期从事财会、写作、打字、办公室等职 业的工作人员，由于长期低头伏案工作， 使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位， 不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使 颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后 部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相 互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更 进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
颈椎病的症状有哪些
1. 头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛 点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不 灵活，这也是最常见的一种类型。
2. 有的人手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时 连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于 入睡。
颈椎病健康知识讲座 ppt课件
17
四、颈椎病的中医辨证分型及临床 表现
1 肝肾不足型：肢体沉重， 抬举无力，步态蹒 跚， 头颈项疼痛， 缠绵不移，上肢手指麻木， 筋骨痿弱， 脑转耳鸣， 舌红少苔， 脉沉细。 2 风寒湿型：颈项部疼痛酸楚，痛处固定，痛如 刀割，挛缩拘急，活动受限，苔白腻， 脉沉、濡 弦。 3 气虚血亏型：头痛如裂，眩晕耳鸣，头重项强， 手指麻木， 四肢乏力，舌质暗淡， 脉沉涩。 4 痰瘀交阻型：手指麻木， 头痛眩晕， 项背剧 痛， 压痛明显， 舌质紫暗， 苔白腻， 脉迟、滑。
3
颈椎病的诊断必须符合以下诊断原则： (1) 具有颈椎病的临床表现(即临床症状 和体征) ； (2) 影像学显示了颈椎间盘或椎间关节有 退行性改变； (3) 影像学征象能够解释临床表现。
4
根据这个诊断原则, 应避免在颈椎病诊断中的两 个偏向: 第一， 不能仅仅依据影像学征象上有颈椎退行 性变这一条就作出颈椎病的诊断。因为55 岁以 上的人群中80 %有颈椎退行性改变， 但其中大 部分并无临床表现， 所以仅凭影像学所见就诊断 为颈椎病是不妥的。 第二， 也不能只根据临床表现,在没有必要的影 像学检查证实相应的颈椎有退行性改变的情况下 作出诊断，因为没有颈椎的退行性改变就没有颈 椎病的发病基础。
32
再见
谢谢大家!
33
5
第二， 也不能只根据临床表现,在没有必要 的影像学检查证实相应的颈椎有退行性改 变的情况下作出诊断，因为没有颈椎的退 行性改变就没有颈椎病的发病基础。
6
颈椎病的治疗除部分脊髓型外，以保守治疗为主。 西医治疗以抗炎镇痛为主，仅仅解决表面问题； 而中医药治疗，尤其针灸推拿等疗法可调节阴阳， 疏通经络，可改善血液循环， 促使局部炎症水肿 减退，增强局部新陈代谢；并可解除痉挛、松解 粘连、恢复关节的正常关系，使其恢复正常的生 物力平衡,从而增强颈椎的稳定性。因而，中医疗 法更能从根本上解决颈椎的问题，比西医有更大 的优势。
四、颈椎病的中医辨证分型及临床 表现
1 肝肾不足型：肢体沉重， 抬举无力，步态蹒 跚， 头颈项疼痛， 缠绵不移，上肢手指麻木， 筋骨痿弱， 脑转耳鸣， 舌红少苔， 脉沉细。 2 风寒湿型：颈项部疼痛酸楚，痛处固定，痛如 刀割，挛缩拘急，活动受限，苔白腻， 脉沉、濡 弦。 3 气虚血亏型：头痛如裂，眩晕耳鸣，头重项强， 手指麻木， 四肢乏力，舌质暗淡， 脉沉涩。 4 痰瘀交阻型：手指麻木， 头痛眩晕， 项背剧 痛， 压痛明显， 舌质紫暗， 苔白腻， 脉迟、滑。
3
颈椎病的诊断必须符合以下诊断原则： (1) 具有颈椎病的临床表现(即临床症状 和体征) ； (2) 影像学显示了颈椎间盘或椎间关节有 退行性改变； (3) 影像学征象能够解释临床表现。
4
根据这个诊断原则, 应避免在颈椎病诊断中的两 个偏向: 第一， 不能仅仅依据影像学征象上有颈椎退行 性变这一条就作出颈椎病的诊断。因为55 岁以 上的人群中80 %有颈椎退行性改变， 但其中大 部分并无临床表现， 所以仅凭影像学所见就诊断 为颈椎病是不妥的。 第二， 也不能只根据临床表现,在没有必要的影 像学检查证实相应的颈椎有退行性改变的情况下 作出诊断，因为没有颈椎的退行性改变就没有颈 椎病的发病基础。
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再见
谢谢大家!
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第二， 也不能只根据临床表现,在没有必要 的影像学检查证实相应的颈椎有退行性改 变的情况下作出诊断，因为没有颈椎的退 行性改变就没有颈椎病的发病基础。
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颈椎病的治疗除部分脊髓型外，以保守治疗为主。 西医治疗以抗炎镇痛为主，仅仅解决表面问题； 而中医药治疗，尤其针灸推拿等疗法可调节阴阳， 疏通经络，可改善血液循环， 促使局部炎症水肿 减退，增强局部新陈代谢；并可解除痉挛、松解 粘连、恢复关节的正常关系，使其恢复正常的生 物力平衡,从而增强颈椎的稳定性。因而，中医疗 法更能从根本上解决颈椎的问题，比西医有更大 的优势。
颈椎病的预防与保健ppt课件
定时开窗
每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于缓解颈椎疲劳。
控制室内湿度
保持室内湿度在50%-60%之间，避免过于干燥或潮湿。
避免长时间使用空调
长时间使用空调容易导致颈椎肌肉僵硬，应适当开窗通风或使用 加湿器。
坚持做家庭保健操
颈部肌肉锻炼
进行颈部肌肉锻炼，如颈部前后左右活动、颈部按摩等，以增强颈 部肌肉力量，减轻颈椎压力。
• 椎动脉型颈椎病：表现为发作性眩晕、复视伴有眼震，有时伴恶心、呕 吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。
• 交感神经型颈椎病：表现为交感神经受刺激的症状，可为兴奋性也可为 抑制性。
发病率与危害性
发病率
近年来，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，颈椎 病的发病率呈逐年上升趋势，且发病年龄越来越年轻化。
发病原因
包括颈椎退行性变、发育性颈椎管狭 窄、慢性劳损（如不良睡眠体位、不 当工作姿势、不适当体育锻炼等）以 及颈椎先天性畸形等。
颈椎病类型及症状
• 神经根型颈椎病：表现为颈肩痛、放射至上肢的疼痛或麻木，颈部活动 受限等。
• 脊髓型颈椎病：表现为上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，足 尖不能离地，触觉障碍、束胸感，双手精细动作笨拙，不能用筷子进食 ，肌力减退，四肢腱反射活跃或亢进，Hoffmann征、髌阵挛、踝阵挛 及Babinski征等阳性。
早期预防重要性
强调颈椎病的早期预防和保健的重要性，降低发 病率。
提高公众认知度
宣传教育活动
开展颈椎健康知识宣传教育活动，提高公众对颈椎病的认知。
媒体传播
利用媒体（如网络、电视、报刊等）广泛传播颈椎保健知识。
健康教育课程
将颈椎保健知识纳入学校、企事业单位等健康教育课程。
颈椎病的健康教育(共28张ppt)
05
饮食调理与营养补充建议
适宜食物推荐
富含蛋白质的食物
如瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，有助于增强肌肉力 量，维持颈椎稳定性。
富含钙的食物
如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于维持骨骼 健康，预防骨质疏松。
富含维生素的食物
如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高免疫力，促进 组织修复。
不宜食物提醒
1 2
高脂肪食物
如肥肉、油炸食品等，可能导致肥胖，增加颈椎 负担。
并发症
颈椎病的并发症包括脊髓受压、神经根受压、椎动脉受压等。其中，脊髓受压 可能导致截瘫或不完全截瘫；神经根受压可能导致上肢麻木、疼痛；椎动脉受 压可能导致脑供血不足，出现头晕、头痛等症状。
02
预防措施与日常护理
保持正确姿势
01
02
03
坐姿
保持正确的坐姿，即坐直 ，头部稍微前倾，双脚平 放在地面上，腰部和背部 贴靠在椅背上。
选择合适的药物
使用注意事项
遵循医生的指导，按照药物说明书上 的剂量和使用方法进行使用，避免出 现不良反应。
根据患者的具体症状和医生的建议， 选择合适的药物。
处方药使用方法及副作用预防
处方药种类
包括皮质类固醇、免疫抑制剂等 ，用于治疗颈椎病引起的炎症、
疼痛等症状。
使用方法
根据医生的指导，按照药物说明书 上的剂量和使用方法进行使用。
站姿
保持正确的站姿，即挺胸 、收腹、抬头，身体重心 平均分布在双脚上。
睡姿
选择适合自己的枕头，保 持头部和颈部的自然姿势 ，避免过度弯曲或伸展。
合理安排作息时间
避免长时间保持同一姿势
如长时间使用电脑、手机等，应定时休息并活动颈部。
合理安排工作与休息时间
颈椎病健康教育PPT课件
这样枕头的支点与颈背部弧度相适应才能衬托颈曲以保持正常的生理曲线状侧卧位时仍应将颈部置于枕头中间凹陷处使枕头的支点位于颈侧部的中央处整个枕头的高度应将使枕头与肩同高
颈椎病健康教育
定义
• 颈椎间盘退行性改 变及其继发性病理 改变刺激或压迫其 周围的神经根、脊 髓、血管或其他相 关组织，并引起与 之相关的临床症状 或体征。
颈曲，以保持正
常的生理曲线状
态。
保存良好的睡姿
• 侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，
使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头
的高度，应将使枕头
与肩同高。
3.姿势
• 不要斜躺在床 上/沙发上看书 /报/电视，不 要卧位侧着看 电视，不要再 行驶的车上看 书/报。
4.避免损伤
• 避免和减少提、 扛、抬重物，不 要急刹车等。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌 :
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈 外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合， 将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大 椎穴20～30次。 功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井 :
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎 与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按 压10～20次，两侧交替进行。 功效：通经活络，散寒定痛。
臂丛神经
症状
• 开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射， 放射范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。 • 皮肤可有麻木/发冷等感觉异常。 • 同时可有上肢肌力下降/手指动作不灵活，重者可 能有肌肉萎缩。 • 当头部或上肢姿势不当，或突然牵撞患肢即可发 生剧烈的闪电样锐痛。
椎动脉型 20-25%
混合型
在临床上，以上各型很少单独出现，最 为常见的是同时存在两型或两型以上的各 种症状，即为混合型颈椎病。
颈椎病健康教育
定义
• 颈椎间盘退行性改 变及其继发性病理 改变刺激或压迫其 周围的神经根、脊 髓、血管或其他相 关组织，并引起与 之相关的临床症状 或体征。
颈曲，以保持正
常的生理曲线状
态。
保存良好的睡姿
• 侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，
使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头
的高度，应将使枕头
与肩同高。
3.姿势
• 不要斜躺在床 上/沙发上看书 /报/电视，不 要卧位侧着看 电视，不要再 行驶的车上看 书/报。
4.避免损伤
• 避免和减少提、 扛、抬重物，不 要急刹车等。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌 :
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈 外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合， 将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大 椎穴20～30次。 功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井 :
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎 与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按 压10～20次，两侧交替进行。 功效：通经活络，散寒定痛。
臂丛神经
症状
• 开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射， 放射范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。 • 皮肤可有麻木/发冷等感觉异常。 • 同时可有上肢肌力下降/手指动作不灵活，重者可 能有肌肉萎缩。 • 当头部或上肢姿势不当，或突然牵撞患肢即可发 生剧烈的闪电样锐痛。
椎动脉型 20-25%
混合型
在临床上，以上各型很少单独出现，最 为常见的是同时存在两型或两型以上的各 种症状，即为混合型颈椎病。
颈椎病ppt课件下载
定期检查
定期进行颈椎检查可以及早发 现颈椎病变，避免病情加重。
健康的生活方式
保持健康的生活方式，如戒烟 、控制体重等，有助于预防颈
椎病的发生。
04
颈椎病的预防与保健
生活习惯与预防
保持正确的坐姿
坐姿时应保持头部和颈部的自然姿势，避免长时 间低头或头部过度倾斜。
适当休息和活动
每隔一段时间应起身活动，做一些颈部伸展和放 松的动作，缓解颈部疲劳。
生活质量下降
颈椎病可能导致头痛、眩 晕、恶心等症状，影响日 常生活，如驾驶、阅读、 看电视等。
职业选择受限
颈椎病患者可能因为病情 严重而无法从事某些职业 ，如长时间低头工作的职 业。
睡眠与休息
睡眠质量下降
颈椎病可能导致颈部疼痛 和不适，影响睡眠质量， 使患者难以入睡或保持良 好睡眠。
休息不足
颈椎病可能导致颈部僵硬 和不适，使患者在休息时 难以放松，影响休息效果 。
03
颈椎病的诊断与治疗
诊断方法
X光检查
核磁共振成像（MRI）
通过X光检查可以观察颈椎的形态、结构、 位置等，有助于初步判断颈椎病的类型和 程度。
MRI可以清晰地显示颈椎间盘、脊髓和神经 根的情况，对于诊断颈椎病有很高的价值 。肌电图检查Fra bibliotek临床表现
肌电图检查可以检测神经根和肌肉的电生 理活动，有助于判断颈椎病变对神经和肌 肉的影响。
颈部疼痛、上肢放射痛、麻木 感等。
脊髓型颈椎病
下肢无力、步态不稳、肢体麻 木等，严重者可出现截瘫。
交感神经型颈椎病
头痛、头晕、心悸、胸闷等症 状，可伴随颈部疼痛和僵硬。
椎动脉型颈椎病
眩晕、耳鸣、听力下降等，常 因颈部转动而诱发或加重。
颈椎保健 ppt课件
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颈椎横断面二
脊神经沟是脊髓 发出的神经到四 肢的通道 颈椎横突孔上下 相连有到大脑的 椎动脉通过
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颈椎横断面三
椎管前方是椎体 和椎间盘，椎间 盘是椎体之间的 软垫，连接椎体 脊神经沟和横突 孔前方是椎体和 椎间盘，后方是 脊椎骨的关节
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颈椎在运动学中的作用
使头颅远离躯干，增大其活动度 颈椎的活动能力为头颅的运动提供枢纽 向下传递头颅的重量
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按摩疗法
改善循环，加速淋巴的流动，提高新陈 代谢，松解粘连，恢复关节的正常关系， 解除痉挛 对大部分颈椎病疾患用按摩手法治疗多 能收到良好效果，达到症状之改善，部 分则可获痊愈 部分手法也是有风险的
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理疗 一、原理
消除软组织及神经根的炎症及水肿，改 善血液循环，缓解肌肉痉挛和镇痛，兴 奋神经系统及肌肉组织，延缓及减轻椎 间关节、关节囊、韧带的钙化和骨化过 程，增强肌肉张力，改善小关节功能， 减轻或消除颈椎不稳，松解粘连及软化 疤痕，改善全身的钙、磷代谢及植物神 经系统功能 。方法多，作用广，最常用。
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颈椎病的表现三：脊髓型
脊髓受压，有不同程度的四肢瘫痪表现， 主要为肢体麻木、酸胀、烧灼感、发僵、 无力等症状，且多发生于下肢，然后发 展至上肢； 后期则表现为不同程度的痉挛性瘫痪， 如肢体不灵活，步态笨拙，走路不稳， 甚至卧床不起，小便不能自解。
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脊髓型图示
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颈椎病的表现四：椎动脉型
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左右摆动
动作时头部缓缓向左侧倾 斜，使左耳贴于左肩，停 留片刻后，头部返回中位； 然后再向右肩左耳贴于在 左肩，停留片刻后，头部 返回中位； 这样左右摆动反复做四次
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人体和慢回弹材质接触时，随着体温的
传递，枕头会更加柔软，能更好的包裹
和扶托人体。
7、根据枕芯的质量选择适合自己的保
健枕：
颈椎保健枕头与平常所用的普通枕头最
大的不同在于其枕头的外形和枕头枕芯
所使用的材质，在选择是一定要认真的
区分开来。
8、颈根椎据保制健造枕工头艺定选做择：适一合八自二己二的二保三健七商业七信六息服零务二平台
颈椎保健枕头化学原理
是指通过芳香疗法或中
医药理论来配伍中药材
或芳香植物，用天然植
物来填充枕头，利用枕
头中芳香物质的自然挥
发，被人体吸收后起到
应有的保健作用。具体
的可以有镇静安神，降
血压，理气解郁等作用
。
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颈椎保健枕头如何选型 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
随着社会速度的不断加快和压力的增大，人们的睡眠质量很难保证，上班族的颈椎也 越来越不好，造成了极大的睡眠障碍！颈椎保健枕头可以有效缓解颈椎疼痛！
颈椎保健枕头是指专门针 对颈椎生理曲度而设计保健型 枕头。可以起到调整睡姿，舒 缓神经，镇静安神，保护颈椎 等作用的健康型枕头。
颈椎保健枕头阶段学说！ 颈椎病阶段不同则颈椎保健枕 选择不同。对于颈椎保健枕头 ——颈椎类理疗枕头，具备一 定的承托力度的枕头是比较好 的，只有有适当的承托力度才 可以承托颈椎部，认为依然需 要根据颈椎病人的不同情况区 分对待。
工地内堆放材料的地面及行车路段全 部硬底 化，工 地大门 口设立 洗车槽 。保证 车辆出 入方便 安全， 也有利 于文明 施工。 基础土 方开挖 时，安 排专人 轮班在 工地出 入口冲 洗土方 运输车 辆的轮 胎，避 免运输 车辆轮 胎的淤 泥污染 校院路 面。
颈椎保健枕头
颈椎保健枕头 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
健康专家设计出了多款
更符合人体工学的，其
中中间低，略向内凹的
2、根据回弹时间选择适合自己 的保健枕：
很多消费者认为回弹时间越长 就是越好的，这是个误区。比 较好的回弹时间是3--5秒左右。 太短了起不到慢回弹效果;太长 了会使身体发僵(想想如果你翻 身，它半天还没回弹起来)。
3、根据形状选择适合自己的颈 椎保健枕头：
颈椎保健枕头的选型很重要， 一个好的保健枕的设计一定是 符合人体工程学原理进行设计 的，能对颈椎起到很好的保护 和支撑作用。
那么我们该如何选择一款适合 自己的颈椎保健枕头呢？选择 时要注意哪些问题呢？
1.选型：颈椎保健枕头的选型很 重要，一个好的颈椎保健枕头 的设计一定是符合人体工程学 原理进行设计的。
2.选质：使用的是太空记忆棉材 质，有很好的慢回弹特性。
3.选高：枕头过度不能过高也不
能过低，枕头的高度为一拳到
一拳半的高度，合约10-15cm
传统的枕头，将头枕在
枕头的最高处，颈椎悬
空，使得颈周肌肉、韧
带关节束处于紧张状态
，椎动脉的通路受阻，
只能出现睡醒后颈项僵
直，头昏乏力的现象。
根据人体工学，枕头的
形状要随着你的颈椎曲
度而变化。完全适合你
的颈椎最有利于颈椎健
康。
人体工学枕：颈椎托扶
、符合自然屈度 传统
枕头：颈椎悬空、变形
随着人体工学的发展，
：
颈椎保健枕头可以预防和治疗颈椎病，
但是对于过于严重的颈椎病患者，对于
治疗颈椎病的效果不是很明显。
6、根据手感和温度感应选择适合自己
的保健枕：
高档慢回弹海绵手感很舒服，捏上去就
像捏面团的感觉，差一点的慢回弹要不
感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时
，这种高档慢回弹还有很好的温度感应
，会随温度的升高而变的更加柔软，当
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枕
颈椎保健枕头的原理 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
颈椎保健枕头物理原理 是指通过枕头的形状（ 回型枕），枕头的材质 （如玉石枕、慢回弹枕 ）来起到保护颈椎，改 善睡眠舒适度等来达到 安神，清火等作用。
颈椎保健枕头的品种比
较多，大多数都有一定作
用，但是没有很好的结合
患者日常的生活习惯，往
往是只能仰卧，而侧卧就
不太理想。 通过独特的设
计，患者不但能够仰卧，
就是侧卧也非常的舒服，
而且也对睡眠质量起到了
改善的作用，更有助于消 除疲劳， 放松身体！
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颈椎保健枕头选择 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
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颈椎保健枕头选择 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
从长期使用的角度来看
，颈椎保健枕头是能够被 患者长期坚持和使用的治 疗方式。所以选择合适的 颈椎枕，长期坚持，一定 会帮助您的颈椎获得康复 。
为宜。
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颈椎保健枕头八个要点 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
1、、根据使用寿命选择适合自己
的保健枕：
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颈椎保健枕头选择八大要点 工地内堆放材料的地面及行车路段全部硬底化，工地大门口设立洗车槽。保证车辆出入方便安全，也有利于文明施工。基础土方开挖时，安排专人轮班在工地出入口冲洗土方运输车辆的轮胎，避免运输车辆轮胎的淤泥污染校院路面。
5、根据病症选择合适的颈椎保健枕头