清咽利喉的 种食物
润喉清肺汤有哪些【营养美味食谱大全】
润喉清肺汤有哪些
文章导读
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吸烟对身体有害是我们大家都知道的一个不争的事实，吸烟者往往容易出现喉咙难受不适的症状，而且肺部的健康也容易受到影响，如果实在是无法将烟瘾戒掉，那就一定要考虑给自己润喉清肺，在这里我们给大家介绍几种可以帮助润喉清肺的汤品，一起来了解下吧
清肺润喉汤：材料：猪肺喉，橄榄1.猪肺喉洗净，用水氽烫一下，再用流动水洗掉血沫。
2.橄榄几颗洗净备用（想要入味点可以用刀拍破，不过我是用整颗没有弄破的）。
3.锅中再接水烧开，放入材料后煮2个小时。
4.加盐调味就可以，最后洒上芹菜末，熄火，就可以喝了。
，烹入醋，倒清汤，加入山药片、豌豆荚段、香菇、胡萝卜、红薯片煮沸，加入盐调味即可。
莲藕黑豆汤
莲藕400克，黑豆、腐竹各80克，黑枣10克。
陈皮、姜片、盐。
清咽利喉的水果
清咽利喉的水果
一、清咽利喉的水果二、吃什么容易刺激喉咙三、怎样防止咽喉受到刺激
清咽利喉的水果1、柠檬。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。
它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
柠檬蜂蜜水不仅是女生爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
2、生梨。
梨子润肺润喉效果众所皆知。
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有镇咳化痰效果。
如果是感冒引起喉痛,吃梨还有补充水分的效果,不妨适量吃点,预防喉痛。
3、橄榄。
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。
我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
4、葡萄。
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。
类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。
绿葡萄有清热解毒,。
秋季滋阴润肺的16种食物
秋季滋阴润肺的16种食物滋阴润肺食物：1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。
川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
滋阴润肺食物：2、豆腐，清热润燥豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加滋阴润肺食物：3、竹笋，清热化痰中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒，因此食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等都可通过进食竹笋来辅助治疗。
如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。
”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。
”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
滋阴润肺食物：4、鸭肉，滋阴润肺鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。
鸭肉营养价值很高，适于滋补。
与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。
其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。
而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。
秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。
滋阴润肺食物：5、山药，润肺养胃山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功滋阴润肺食物：6、香菇，补益肠胃性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。
咽炎的治疗方法 七道食疗调理咳嗽咽炎
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咽炎的治疗方法七道食疗调理咳嗽咽炎
导语：冬季天气干燥，寒冷，人们一不小心就会生一些小病。
咽炎就是其中一种比较普遍的病症。
那么你知道咽炎的症状有哪些吗？你知道咽炎怎么治吗？
冬季天气干燥，寒冷，人们一不小心就会生一些小病。
咽炎就是其中一种比较普遍的病症。
那么你知道咽炎的症状有哪些吗？你知道咽炎怎么治吗？咽炎吃什么好呢？今天小编为大家推荐七道食疗，可以有效地调理咳嗽咽炎，赶紧来看看吧。
1、白糖煮鸡蛋
原料：鸡蛋1枚，花生油、白糖适量。
做法：可以先将半茶缸的水烧开，然后放进1至2汤勺的食用油，接着再放一点白糖，最后放一个鸡蛋进去，烧开就行了。
用法：每天早晚起床之后、入睡之前趁热饮服，连服三两日即好。
2、鸭梨绿豆汤
原料：绿豆100克，鸭梨两个。
做法：取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
3、冰糖蒸白果
原料：白果3钱，冰糖2钱。
做法：把白果和冰糖一起放一些水蒸开，蒸的时候先将白果碎成渣，然后用水泡一会儿，最后再放一些冰糖。
晚上睡觉之前吃，一天一次，坚持一个月可以治疗干咳。
4、牛奶煮花生
原料：花生、牛奶适量。
做法：将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。
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中药材润喉配方大全
中药材润喉配方大全润喉是中医养生中常见的一种方法，特别是对于经常用嗓、吸烟、饮酒或者生活在空气质量不佳的环境中的人群。
以下是一些常用的中药材润喉配方，供您参考。
1. 金银花茶金银花具有清热解毒的功效，对于喉咙肿痛、声音嘶哑有很好的缓解作用。
取金银花10克，用开水冲泡，代茶饮用。
2. 胖大海茶胖大海能清热润肺，利咽开音。
取胖大海3-5克，用开水泡饮，适合声音嘶哑或喉咙干痒时饮用。
3. 罗汉果茶罗汉果具有清肺润喉、生津止渴的功效。
取罗汉果1个，切开后用开水冲泡，可加入少许冰糖调味。
4. 麦冬茶麦冬能滋阴润肺，对于干咳无痰、喉咙干燥有很好的疗效。
取麦冬10克，开水冲泡，代茶饮用。
5. 甘草桔梗茶甘草具有润肺止咳的作用，桔梗则能利咽化痰。
取甘草5克，桔梗10克，用开水冲泡，代茶饮用。
6. 薄荷茶薄荷具有清凉解表、清喉利咽的功效。
取薄荷叶3-5片，用开水冲泡，适合喉咙痛或有痰时饮用。
7. 枇杷膏枇杷膏由枇杷叶、蜂蜜等制成，具有润肺止咳、化痰平喘的作用。
取适量枇杷膏，用温水调服。
8. 川贝母茶川贝母能清热化痰，润肺止咳。
取川贝母3克，用开水冲泡，适合痰多咳嗽时饮用。
9. 百合银耳汤百合和银耳都有润肺养阴的作用。
取百合10克，银耳10克，加水炖煮，可加入冰糖调味。
10. 桔皮茶桔皮具有理气化痰、和胃止呕的功效。
取干桔皮5克，用开水冲泡，适合胃气不和、喉咙有痰时饮用。
每种中药材都有其独特的功效和适用症状，使用时请根据个人体质和具体症状选择适合的配方。
同时，建议在专业中医师的指导下使用，以确保安全有效。
喉咙痛吃什么水果好 13种水果帮你润喉去燥
喉咙痛吃什么水果好13种水果帮你润喉去燥你的喉咙还好吗？一到冬天由于天气寒冷干燥，人们常常出现喉咙痛的现象，那么你知道喉咙痛怎么办吗？其实，可以通过多吃些水果来改善喉咙痛的现象，那么应该吃哪些水果呢？今天小编就来告诉你吃这13种水果可以帮你润喉去燥，快来看看吧。
1、苹果外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。
我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。
它的维生素C比苹果还多出20倍以上。
而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。
对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。
特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴石榴的煎汁可治喉咙痛。
将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。
沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
6、荸荠口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。
中国古代治疗咽喉炎的民间秘方
中国古代治疗咽喉炎的民间秘方咽喉炎是一种常见的疾病，主要表现为喉咙痛、咳嗽和喉部发炎。
在中国古代，人们发展了许多有效的民间秘方来治疗咽喉炎，这些方法经过了长期的实践和总结，成为了传统的中医疗法。
今天，我们就来了解一些古代治疗咽喉炎的民间秘方。
首先，我们来介绍一种古老而广为人知的秘方——梨汁蜂蜜。
这是一种简单而有效的治疗方法。
首先，将新鲜的梨洗净去皮切碎，然后榨取梨汁。
接下来，在梨汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
最后，将这个混合物每天分几次慢慢地喝下去。
梨汁蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于缓解喉咙痛和咳嗽非常有效。
其次，我们来介绍一种古代常用的疗法——熏蒸治疗。
这种方法主要是通过吸入草药的蒸汽来缓解喉咙炎症。
首先，准备一些中草药，如黄芩、连翘、薄荷等。
然后，在一锅热水中加入这些草药，并将水煮沸。
接下来，用毛巾或盖头将锅口盖住，让蒸汽充分散发出来。
最后，将喉部靠近蒸汽处，深呼吸几次。
这样可以让草药的有效成分进入喉部，起到消炎、杀菌的作用。
另外，我们还可以尝试一种传统的中草药冲剂——枇杷叶冲剂。
枇杷叶具有清热化痰、润肺止咳的功效。
制作方法很简单，只需要将新鲜的枇杷叶洗净后晾干，然后用开水冲泡成茶饮。
每天喝上几次，可以缓解喉咙痛和咳嗽。
此外，枇杷叶还可以与其他中草药搭配使用，如生甘草、桔梗等，以增强疗效。
最后，我们来介绍一种古代的外敷疗法——姜蒜贴敷。
这是一种将姜和蒜磨成泥，然后贴在喉咙处的方法。
首先，将姜和蒜分别磨成泥状，然后混合均匀。
接下来，将泥状物敷在喉咙处，并用纱布或细布固定好。
每天晚上睡觉前敷上，第二天早上取下。
这种方法可以通过姜和蒜的辛辣成分刺激喉部，促进血液循环，缓解喉咙炎症。
总之，中国古代有许多治疗咽喉炎的民间秘方。
这些方法简单易行，且疗效显著。
然而，我们在使用这些方法时也需要注意一些事项。
首先，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
其次，对于过敏或对某些食物敏感的人群，应避免使用可能引起过敏反应的草药或食材。
歌手吃什么最保护嗓子
歌手吃什么最保护嗓子歌手给我们带来美妙的歌声，所以歌手的嗓子特别重要。
下面是店铺给大家带来的歌手吃什么保护嗓子的相关材料，欢迎阅读!歌手吃什么保护嗓子1、保护嗓子吃藏青果藏青果性凉,有清热作用,适用于声带充血、发热、口干者;食用方法:可以煎服,每次用10克左右。
2、保护嗓子吃杏仁杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一,治疗声音嘶哑的功效非常好。
食用方法:常用量5—10克,人煎剂,无毒性反应,过量服用太多会有眩晕呕吐等反应。
3、保护嗓子吃枇杷枇杷对于肺热冲喉,或有气逆上冲的声音嘶哑患者,用之十分有效。
叶枇杷叶本身味苦性平,有清肺利喉,理气降逆的作用。
食用方法:煎汤服,一次用量3～12克。
若有条件找到鲜枇杷叶,煎服和泡茶服效果更好,一次可用30克。
4、保护嗓子吃薄荷薄荷适用于治疗多种原因引起的声音嘶哑,声带充血。
可以泡茶喝,也可以煎服,煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。
它本身具有味辛性凉,有疏散风热,清利头目,爽喉开音的功效。
食用方法:研成细粉末,吹撒在咽喉部,也有散风热,清咽喉的作用。
也可泡水喝,常用量3.6克。
歌手保护嗓子的方法1、要养成保护性训练的习惯。
科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。
我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。
2、适当忌食冷饮。
大家者知道，冷食对肌肉的舒展有束缚的作用，本来发声器官的肌肉松驰状态非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然会收缩，从而降低肌肉的弹性，进而，影响声音的产生和美化。
3、保持湿润的口腔环境。
播音员主持人平时要多饮水，这不仅是身体的需要，作为播音员主持人，更是保养发声器官的重要措施。
要做到：不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。
4、保持口腔温度。
葫芦汁作用与功效
葫芦汁作用与功效葫芦汁是以葫芦为主要原料制作而成的一种饮品。
葫芦是一种多年生的蔬菜植物，其果实可食用，并且具有丰富的营养成分。
葫芦汁作为一种独特的饮品，一直以来都备受欢迎。
本文将详细介绍葫芦汁的作用与功效。
一、葫芦汁的作用1.有助于消除疲劳：现代人的生活压力大，容易出现疲劳的症状。
葫芦汁中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助身体恢复能量，减轻疲劳感。
2.促进消化：葫芦汁中富含植物纤维，能够促进胃肠蠕动，增加食物的消化吸收速度，有助于缓解消化不良、胃酸过多等胃肠道问题。
3.增强免疫力：葫芦汁中的维生素C和抗氧化物质能够提高机体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗力，预防感冒、感染等疾病的发生。
4.降低胆固醇：葫芦汁中含有丰富的植物甾醇，能够帮助降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病，保护心血管系统的健康。
5.调节血压：葫芦汁中含有一种被称为血管紧张素转换酶抑制剂的物质，能够抑制血管紧张素的生成，从而有助于降低血压，预防高血压症。
6.促进肠道健康：葫芦汁中富含的植物纤维能够促进肠道蠕动，防止便秘的发生，有助于维持肠道的正常功能，预防肠道疾病的发生。
7.抗衰老：葫芦汁中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓细胞的衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽，预防衰老的发生。
8.滋养肝脏：葫芦汁中含有丰富的维生素B族，能够滋养肝脏，促进肝细胞的修复和再生，有助于保护肝脏健康。
二、葫芦汁的功效1.净化血液：葫芦汁中富含的抗氧化物质可以清除体内的自由基，净化血液环境，保持血液的健康。
2.美容养颜：葫芦汁中的维生素C和抗氧化物质能够促进胶原蛋白的生成，有助于改善皮肤的弹性和光泽，预防皮肤干燥、松弛和皱纹的产生，保持肌肤的年轻态。
3.降血糖：葫芦汁中的植物甾醇可以提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平，有助于预防和控制糖尿病。
4.预防骨质疏松：葫芦汁中富含的维生素D和钙，能够促进钙的吸收和骨骼的形成，预防骨质疏松症的发生。
5.保护眼睛：葫芦汁中的维生素A和胡萝卜素可以维护视力健康，预防眼部疾病的发生，如夜盲症、眼干燥等。
嗓子疼吃什么 推荐五种食物
嗓子疼吃什么推荐五种食物咽喉炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，由于环境污染日益严重和人们生活方式的改变，越来越多的人患有咽喉炎，尤以白领人群居多，它已经成为“办公病”之首。
咽喉炎常见症状如咽痛、咽痒、咽干等，轻则发声受阻，重则失音，“没有声音，再好的戏也出不来”，得了咽喉炎势必会影响我们的生活。
冬季是咽喉炎高发期，如果发现咽喉不适应当及时就医，同时食用一些清咽利喉的食物辅助治疗，下面小编就给大家推荐一些缓解咽喉炎的食物。
胖大海胖大海性寒味甘，具有润喉化痰、清热利咽、润肠通便、解毒降压的功效，是咽喉不适的首选食疗食材。
咽喉肿痛发炎多是由于肺热或咽喉热毒所致，而胖大海能够清热润肺利咽开音，可与其他中药材如麦冬、甘草、黄芪等配伍治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、失音等症。
罗汉果罗汉果性凉味甘，含有多种维生素和氨基酸，具有清热消炎、润肺止咳、利咽开音的功效，是我国原卫生部公布的首批“药食同源”中药材，可用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、痰火咳嗽、肺热咳嗽等。
除此之外，罗汉果还具有降脂降糖、抗衰老、美容养颜等作用，素有“神仙果”之称。
橄榄青橄榄性平味甘酸，果肉富含蛋白质、脂肪、维生素C 以及钙、铁、磷等矿物质，其中维C含量更是高于苹果，具有清热利咽、生津止渴、除烦醒酒等功效，是中医常用的药材，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽痰血，被称为“肺胃之果”。
冬春季节每日嚼食2~3枚青橄榄，可预防和治疗慢性咽炎。
白萝卜白萝卜性凉味辛，入脾、肺经，具有清热解毒、消炎止咳的作用。
白萝卜榨汁饮用或用白萝卜炖雪梨可治疗咽炎，也可用白萝卜蒸熟后拌入蜂蜜治疗热咳。
梨子梨性凉味酸，民间有“生吃清六腑之热，熟吃滋五腑之阴”的说法，故生吃梨能缓解咽干、咽痛、咽痒以及声音嘶哑等症状。
传统食疗方冰糖雪梨则可以滋阴润肺、止咳祛痰，可以滋润保护嗓子。
荸荠，又名马蹄，性凉味甘，具有清热解毒、生津止渴、祛湿化痰的功效，素有“地下雪梨”之称。
如出现咽喉干痒、微痛等症状时，用荸荠去皮洗净切碎放入榨汁机榨汁饮用，可缓解咽喉不适。
什么茶清咽利喉
什么茶清咽利喉
一、什么茶清咽利喉二、清咽利喉的方法三、怎么预防咽喉炎四、结语
什么茶清咽利喉1、胖大海茶
材料:胖大海、冬瓜子
制法:将胖大海和冬瓜子放入罐内沸水中浸泡10分钟,取汁饮用即可。
建议:胖大海有清咽利喉的作用,对于讲话太久、吸烟的人有好处,需要注意的是胖大海有通便的作用,腹泻的人最好不要饮用。
2、金银花茶
材料:金银花、橄榄、薄荷
制法:将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷,小火熬制,去渣后饮用即可。
建议:金银花有清热解毒的作用,薄荷有消炎的作用,对于去火消炎有很好的养生疗效。
需要注意的是金银花、薄荷为凉性药材,体寒虚弱的人容易出现腹泻,这时应停止使用。
3、白木耳茶
材料:麦门冬、白木耳、玄参
制法:将白木耳、玄参、麦门冬放入杯子中用热水中冲泡,闷一会即可饮用。
建议:白木耳含植物胶质,有滋润咽喉黏膜的作用。
要注意的是,麦门冬、玄参属凉性药物,肠胃功能不好、体虚的人不适合饮用。
4、菊花雪梨茶
功效:菊花做茶饮可以清热解毒,清肝明目,而雪梨可以滋阴润肺,提。
得了咽炎怎么治？咽炎的治疗偏方：5个食疗方治咽炎
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢得了咽炎怎么治？咽炎的治疗偏方：5个食疗方
治咽炎
导语：咽炎是日常生活中的常见疾病。
咽炎是指咽部黏膜因细菌或病毒感染发炎。
咽炎虽然算不上什么大病，但也不可小视，严重的话是影响我们的正常生
咽炎是日常生活中的常见疾病。
咽炎是指咽部黏膜因细菌或病毒感染发炎。
咽炎虽然算不上什么大病，但也不可小视，严重的话是影响我们的正常生活。
下面为患有咽炎的人介绍5个治疗咽炎的食疗偏方。
一、罗汉果
罗汉果的材料：罗汉果1个。
罗汉果的做法：将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。
每日1～2次，每次1个。
功能清肺化痰，止渴润喉。
主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
二、橄榄绿茶
橄榄绿茶的原料：橄榄两个，绿茶1g。
橄榄绿茶的做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
三、炒丝瓜
炒丝瓜的原料：丝瓜250克，葱10克，姜5克，味精2克，盐2克，植物油15克。
炒丝瓜的做法：丝瓜去皮洗净，切成薄片。
植物油烧至九成热时，倒入葱煸香，放入丝瓜片、姜、盐翻炒，至丝瓜熟时，加入味精调味即可。
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喉咙不舒服吃什么食物好呢
喉咙不舒服吃什么食物好呢喉咙不舒服时多数人都没有胃口，吃东西时能明显感觉到喉咙的不适，疼痛、有异物等，严重的喝水疼，吞咽东西难，因为喉咙不舒服是极复杂性的大范围，患者此时要据不舒服的现象进行调理治疗。
饮食则是最好健康且安全的方式，可避免患者喉咙受到刺激伤害，那么喉咙不舒服吃什么食物好呢?宜吃的食物类型为：白萝卜秋天吃了补气，其实它还有消炎、缓解喉咙肿痛的作用。
要想白萝卜发挥它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既简单又有效果。
值得注意的是白萝卜出锅后需要加一点白糖，这样才能发挥其最大的功效，润桑消炎。
梨子，相信谁都知道梨子是润喉的，想要发挥其最大的功效，推荐用银耳、百合、冰糖和贡梨一起炖至烂熟，常喝喉咙的不适就会有好转哦!莲藕：藕是一种能清热解毒、健脾开胃的健康食材。
立秋了之后，莲藕就成了一道家庭必吃的菜，莲藕固然好，但是如何吃，才能发挥其最大的功藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或者是凉拌都是不错的烹饪手法，但是千万不能选择油炸，油炸过之后的食物都会变成热性食物，如果本身就干燥底糙，喉咙不适，那就千万不能油炸，因为它对咽喉的修复不利。
枸杞：很多人都觉得枸杞是上火的，其实它在中药里算是温和的一味了，枸杞可以增加人的抵抗力，只要把枸杞加小米用文火熬制成米粥，常食对咽喉不适者和慢性咽炎患者有很好的疗效蜂蜜：蜂蜜是一种大自然赐予我们的天然滋补食品，它对人体的好处多多，当我们喉咙感到不舒服的时候，就用蜂蜜加几片柠檬，制作出蜂蜜柠檬茶，不仅可以补充维生素，还可以缓解嗓子疼痛感，喝它比喝止咳糖浆更有效，不过记住要用温水冲服方能发挥最大功效哦。
配菜：例如大葱、大蒜、生姜等。
配菜很多人只是觉得可有可无，其实很多配菜的营养价值一点也不输于主材哦，它们大多都含有消炎杀菌的作用。
罗汉果、胖大海、菊花常常饮花茶的人应该知道，以上这三种是既清火又常见的，没事用开水泡上一杯，嗓子舒服，胃也舒服。
喉咙不舒服吃什么食物好呢?以上这些食物对喉咙不舒服的治疗都有益处，患者在食物的选择上需要谨慎些，清淡不刺激喉咙的即可，还要是软一些食物，咀嚼后要通过喉咙吞下去，其部位不适吞下食物就会困难，此时的食物多为流质性的，汤类食物最受欢迎，患者宜多吃些，同时还能调理补充身体的营养，对医治与护理都好。
慢性咽炎吃什么能缓解？这几个食疗方别错过
慢性咽炎吃什么能缓解？这几个食疗方别错过慢性咽炎在生活中是比较常见的一种疾病，反复发作是慢性咽炎的特点之一。
专家表示预防慢性咽炎复发就要合理饮食，那么慢性咽炎吃什么食物好呢？咽喉炎吃什么好？蜂蜜茶取茶叶、蜂蜜各适量。
将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
橄榄青橄榄性平味甘酸，果肉富含蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，其中维C含量更是高于苹果，具有清热利咽、生津止渴、除烦醒酒等功效，是中医常用的药材，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽痰血，被称为“肺胃之果”。
冬春季节每日嚼食2~3枚青橄榄，可预防和治疗慢性咽炎。
罗汉果饮罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。
先将上三者分别洗净，放入杯中，用沸水泡服。
每日1次，代茶频饮。
本方具有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏于肾阴虚者。
化橘红化橘红，即化州橘红，《中国药典》记载化橘红散寒、理气化痰、宽中健胃，用于风寒咳嗽、喉痒痰多、支气管炎、痰多气逆，但热咳患者不宜服用化橘红。
梨梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。
梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。
不但能够补充水份还能够润喉养肺。
梨是所有咽喉的最佳食物。
李时珍曾说《别录》谈梨，只说它的害，不说它的功。
古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。
当今人们的病十有六七是痰病、火病。
梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。
遗憾的是，只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃但却不能治病。
慢性咽炎的抗炎饮品推荐
慢性咽炎的抗炎饮品推荐慢性咽炎是一种常见的咽部疾病，病情长期反复，给患者带来了不适和困扰。
掌握正确的饮食调理方法可以有效缓解炎症，并帮助咽部组织修复。
本文将介绍一些适合慢性咽炎患者的抗炎饮品，让我们一起来了解。
1. 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一款受人喜爱的饮品，不仅味道鲜美，而且具有很好的抗炎功效。
蜂蜜富含天然抗生素和抗氧化剂，能够缓解咽部炎症，抑制细菌滋生。
柠檬含有丰富的维生素C，有助于提升免疫力。
将一勺蜂蜜和柠檬汁加入一杯温水中，搅拌均匀后饮用，可每日饮用2-3次。
2. 罗汉果杏仁茶罗汉果杏仁茶是一种具有清热解毒和润燥效果的中草药茶。
罗汉果有清热生津、润喉止咳的功效，能够缓解咽炎引起的喉咙干燥不适。
杏仁富含多种维生素和矿物质，有助于滋润咽喉，提高抵抗力。
将适量的罗汉果和杏仁粉加入开水中，冲泡后饮用，可用作日常的养生饮品。
3. 蔓越莓茶蔓越莓茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，具有抗炎和抗菌作用。
饮用蔓越莓茶可以帮助缓解咽炎引起的症状，并提高免疫力。
将蔓越莓干用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味，可每日饮用一杯。
4. 香菊薄荷茶香菊和薄荷都是常见的草药，具有清热解毒和消炎作用。
饮用香菊薄荷茶可以缓解咽炎引起的咽喉不适和疼痛。
将适量的香菊和薄荷叶加入开水中，冲泡后饮用，可每日饮用2-3次。
5. 雪梨莲子炖橙汁雪梨莲子炖橙汁是一道传统的中草药食疗方，对缓解咽喉疼痛和润燥有很好的效果。
雪梨具有清热润肺、生津止咳的作用，莲子具有滋阴润肺的功效，橙汁富含维生素C和抗氧化剂。
将适量的雪梨、莲子和橙汁放入锅中炖煮，直至雪梨和莲子变得柔软，饮用汤汁即可。
总结慢性咽炎是一种需要长期调理的疾病，而正确的饮食调理对于缓解炎症和促进喉部组织修复至关重要。
蜂蜜柠檬水、罗汉果杏仁茶、蔓越莓茶、香菊薄荷茶和雪梨莲子炖橙汁都是适合慢性咽炎患者的抗炎饮品，具有不同的功效和口感。
在饮用这些饮品的同时，我们还应保持合理的饮食结构，避免辛辣刺激和过于冷热的食物，以免加重咽炎症状。
民间古方治疗咽喉炎的秘密
民间古方治疗咽喉炎的秘密咽喉炎是一种常见的疾病，主要表现为喉部疼痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。
在民间，有许多古方被传承下来，被认为可以有效治疗咽喉炎。
这些古方虽然没有经过科学验证，但在实践中却有不少人受益。
本文将为大家介绍一些民间古方治疗咽喉炎的秘密。
首先，我们来介绍一种常见的古方——苦杏仁糊。
苦杏仁糊是一种由苦杏仁、蜂蜜和水煮制而成的糊状物。
苦杏仁富含多种对咽喉炎有益的成分，如苦杏仁中的苦杏仁苷具有镇痛和抗炎作用，能够缓解喉部疼痛和炎症。
蜂蜜则具有润喉的作用，能够缓解咳嗽和声音嘶哑。
将苦杏仁糊温热地服用，可以有效舒缓咽喉炎症状。
其次，我们来介绍一种古方——枇杷叶糖浆。
枇杷叶糖浆是一种由枇杷叶、冰糖和水煮制而成的糖浆。
枇杷叶中含有丰富的黏液质，具有润喉、止咳和祛痰的作用。
冰糖则能够增加糖浆的甜度，使其更易于口服。
将枇杷叶糖浆适量地服用，可以缓解咽喉炎引起的咳嗽和声音嘶哑。
另外，我们还可以尝试使用蜂蜜水来治疗咽喉炎。
蜂蜜水是一种由蜂蜜和温水调制而成的饮品。
蜂蜜具有润喉、抗炎和抗菌的作用，可以缓解咽喉炎引起的疼痛和炎症。
将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每天饮用数次，可以有效改善咽喉炎症状。
此外，我们还可以尝试使用盐水漱口来缓解咽喉炎。
盐水漱口是一种简单而有效的方法，可以清洁口腔和喉部的细菌，并缓解炎症和疼痛。
将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口，每天漱口数次，可以帮助治疗咽喉炎。
最后，我们还可以尝试使用梨汁来缓解咽喉炎。
梨具有清热润肺、生津止渴的作用，可以缓解咽喉炎引起的疼痛和炎症。
将梨切成薄片或者榨成汁，每天适量食用，可以有效改善咽喉炎症状。
总之，民间古方治疗咽喉炎的秘密在于其草本植物和天然成分所具有的疗效。
苦杏仁糊、枇杷叶糖浆、蜂蜜水、盐水漱口和梨汁等都是常见的古方，通过缓解咽喉炎引起的疼痛、炎症、咳嗽和声音嘶哑等症状，帮助人们恢复健康。
然而，需要注意的是，这些古方并没有经过科学验证，因此在使用时应慎重，并在必要时咨询医生的建议。
十二个根治慢性咽炎的民间偏方
十二个根治慢性咽炎的民间偏方标题：十二个治疗慢性咽炎的民间偏方导语：慢性咽炎是一种常见的疾病，给患者带来了许多痛苦。
除了正规医疗手段外，民间也有一些被认为能够缓解咽炎症状的偏方。
虽然这些偏方并未经过科学验证，但在某些情况下可能会对慢性咽炎的治疗起到一定的辅助作用。
请大家持续阅读，了解下面十二个被认为有助治疗慢性咽炎的民间偏方。
1. 盐水漱口：用温水加入适量食盐，作为漱口液，能够起到清洁咽喉、消炎的作用。
2. 蜂蜜水：蜂蜜具有润喉、抗炎和抗菌的作用，每天适量饮用蜂蜜水，能够缓解咽喉不适。
3. 咸菜汤：将咸菜用水煮熟后喝汤，能够起到祛火、润喉的作用。
4. 雷公藤茶：将雷公藤片煮水，每日喝一杯，可以缓解咽喉炎症。
5. 山药粥：将山药削成片状，加水煮粥，每日食用一碗，可以清热、补气，改善咽喉炎症。
6. 梨汁水：将梨削皮榨汁，加入温水，饭前饭后喝，对咽喉炎症有一定缓解作用。
7. 薏仁茶：将薏仁煮水，每日适量饮用，能够清热解毒、利水消肿。
8. 炒鸡蛋清：用鸡蛋清炒熟，加入适量冰糖搅拌，每日早晚饭后食用，可以起到润肺止咳的作用。
9. 萝卜炖猪腰：选用新鲜的白萝卜和猪腰炖煮，每周食用一次，能够起到滋补肾气、清热解毒的作用。
10. 黄芪茶：将黄芪切片煮水，每日适量饮用，能够调节免疫功能，缓解咽喉炎症。
11. 菊花茶：将菊花用开水冲泡，适量饮用，具有清热解毒、润肺止咳的作用。
12. 紫苏叶煮水：将紫苏叶和决明子煮水，适量饮用，可以起到清热解毒、平肝明目的作用。
结语：以上十二个民间偏方虽然没有经过科学验证，但它们在某些人身上可能会产生一定的缓解慢性咽炎的效果。
然而，由于慢性咽炎的病因和症状复杂多样，务必在使用这些偏方之前咨询专业医生的意见。
此外，患者也应该注意适当调整饮食结构，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免寒冷刺激等，以促进健康的咽喉。
橄榄果生津清咽 橄榄果怎么吃好？
橄榄果生津清咽橄榄果怎么吃好？橄榄果的形状特殊，两头尖，中间圆，呈青色，成熟时为黄绿色，果肉厚，核硬，橄榄果一般在10-12成熟。
橄榄果原产于中国，可以鲜食也可以加工成蜜饯或者橄榄果汁，是亚热带特产的果树。
福建省是我国橄榄分布最多的省份，广东，广西，台湾，四川，浙江也有栽培。
我国的橄榄主要属于白榄与乌榄两种，云南还有分布少量的野生橄榄种。
橄榄在过我国经过了两千多年的栽培历史，经过自然与人工的双重驯化优选，现有的橄榄品种资源非常丰富。
橄榄果营养丰富，果肉富含蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素C以及钙铁等多种矿物质。
每100g橄榄中含有热量49千卡；蛋白质0.8克；钙49毫克；磷18毫克；镁10毫克；铁0.2毫克；锌0.25毫克；硒0.35微克；脂肪0.2克；碳水化合物15.1克；钾23毫克；膳食纤维4克；维生素A22微克；胡萝卜素130微克；硫胺素0.01毫克；核黄素0.01毫克；尼克酸0.7毫克；维生素C3毫克钙49毫克；磷18毫克；镁10毫克；铁0.2毫克；锌0.25毫克；硒0.35微克；锰0.48毫克。
橄榄中还含有滨蒿内酯，东莨菪内酯，（E）-3，3-二羟基-4，4-二甲氧基芪，没食子酸、逆没食子酸、短叶苏木酚、金丝桃苷和一些三萜类化合物，挥发油、黄酮类化合物。
橄榄果性味甘酸，性平，清咽利喉，生津解毒。
有助于缓解各种疾病引起的咽喉肿痛。
橄榄果中含有丰富的油脂酸，油脂酸有较强的抗菌效果，对皮炎，腹胀，腹泻的缓解有一定的效果，橄榄枝与其他果汁混合后食用，对人体的重金属含量有降低的作用。
橄榄富含的维生素C，维生素E以及多种微量元素，能促进机体平衡延缓衰老，是女性美容养颜、减肥、消食的好食物之一。
《本草再新》曰：“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。
”所以橄榄有助于润肺滋养，滋阴清肺，化痰止咳。
橄榄果还能生津止渴，暑热伤津，口烦口渴，自汗，溺黄，肢倦神疲，脉虚无力。
可用橄榄果生津止渴。
橄榄果这么好，怎么吃呢？1.直接吃新鲜的橄榄果洗干净就可以直接吃了，但是那个味道是绝对难忘的酸爽，没有吃过的朋友可以尝试一下。
清喉润肺的食物食材有哪些
清喉润肺的食物食材有哪些相信在这个干燥的季节很多人都感觉喉咙不舒服吧!那么有什么食物可以帮助我们清喉润肺呢?跟着店铺一起来看看吧。
清喉润肺的食物1、白萝卜,清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。
其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。
萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
2、橄榄,清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。
嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、薄荷,润肺止咳薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。
故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
4、竹笋,清热化痰竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。
如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。
”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。
”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
清喉润肺的水果1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。
市场上很多止咳药都以梨子为原料。
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。
二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。
2、柚子柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3、苹果苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。
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清咽利喉的12种食物
白萝卜可以缓解喉头肿痛，橄榄可以去热解毒，银耳滋润咽喉、润肺祛燥，百合养阴润肺、宁心安神秋……冬天气干燥，喉咙也难逃一劫，赶紧来看看分享的12种润喉食物吧！
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，
剩下的萝卜也吃掉不要浪费。
白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。
此食疗对慢性喉炎有效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。
我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
3、鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。
研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。
鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
把熟鸡肉切成块，放入鸡汤，中火8分钟。
食用前把面条煮熟，加清汤调好味，低火2分钟，每碗放上一块鸡肉，盛上即可。
4、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。
如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。
秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。
梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
5、莲藕
立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。
中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。
藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
6、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素；另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
7、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。
它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少
两小时，可以饮用。
8、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，
对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
百合粥养阴润肺，宁心安神。
将百合用清水洗净泡软。
粳米淘净，与百合一起加水煮粥。
粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
9、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。
荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
生吃前一定要去皮或洗净。
因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
10、枸杞子
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。
枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。
一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。
具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
11、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐
和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
喉咙不舒服就喝蜂蜜柠檬茶。
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。
天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。
茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。
建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
12、大葱
日本民间有“感冒了就用大葱贴喉”的说法，现代科学也证明大葱所含的挥发油成分有抑制炎症的效果。
具体做法是取一根大葱烤熟后，纵向切开切断，拿葱段纵剖面直接贴在喉头，用毛巾卷好，静待片刻。
直接吃的话，建议烤熟了吃葱白部位，或切片放入汤里，止痛效果好。
冬天干燥的气候让不少人常常感到喉咙不舒服，这时候去看医生又觉得有点小题大做，什么都不管咳起来又实在烦人。
别着急，多吃些滋阴润燥的食物可以有效缓解季节变化引发的喉咙不适症状。