(情绪管理)我的情绪我做主教案
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主
第一章：情绪的认识
1.1 教学目标
让学生了解情绪的定义和种类
培养学生认识和理解自己的情绪
引导学生了解情绪对生活和行为的影响
1.2 教学内容
情绪的定义和种类：喜、怒、哀、惧
情绪与生活的关系：情绪对行为、思维和健康的影响
情绪的表达和管理：表达情绪的方式，如何管理情绪
1.3 教学方法
讲解法：讲解情绪的定义和种类，情绪对生活的影响
案例分析法：分析生活中的案例，让学生理解情绪的表达和管理小组讨论法：分组讨论如何表达和管理情绪
第二章：情绪的表达
2.1 教学目标
让学生学会正确表达自己的情绪
培养学生理解他人的情绪表达
引导学生掌握合适的情绪表达方式
2.2 教学内容
情绪表达的方式：语言、表情、肢体语言等
理解他人的情绪表达：观察他人的表情、语气等，理解他人的情绪
合适的情绪表达方式：在不同情境下，选择合适的情绪表达方式2.3 教学方法
讲解法：讲解情绪表达的方式和重要性
角色扮演法：学生分组扮演，模拟不同情境下的情绪表达
小组讨论法：分组讨论如何理解和表达情绪
第三章：情绪的管理
3.1 教学目标
让学生学会管理自己的情绪
培养学生运用积极情绪，克服消极情绪
引导学生了解情绪管理的策略
3.2 教学内容
情绪管理的重要性：情绪对生活和人际关系的影响
积极情绪与消极情绪：积极情绪的作用，消极情绪的克服
情绪管理策略：调整心态、深呼吸、运动等
3.3 教学方法
讲解法：讲解情绪管理的重要性，积极情绪与消极情绪的作用案例分析法：分析情绪管理的案例，让学生学会运用策略
小组讨论法：分组讨论如何运用情绪管理策略
第四章：情绪与心理健康
幼儿园大班健康优秀教案《我的心情我做主》
幼儿园大班健康优秀教案《我的心情我做主》
一、教学目标：
1. 让幼儿了解情绪。
2. 帮助幼儿认识自己的情绪，学会控制情绪。
3. 培养幼儿积极向上的情绪。
4. 提高幼儿的自我认知和自我调节能力。
二、教学准备：
1. 《幸福树》视频片段。
2. 声明小纸条。
3. 《我的情绪日记本》（给每个幼儿分发一个）。
三、教学活动：
1. 导入
教师引导幼儿围坐在一起，首先问道“你们今天心情怎么样？”让幼儿自由地说出自己的感受。
2. 观看视频
播放《幸福树》视频片段，让幼儿观看。视频的主要内容是
讲述人们遇到了不顺心的事情，但他们能够通过努力把自己的情绪转变得更加积极向上。
3. 分组讨论
将幼儿分成小组，每个小组由5名幼儿组成，每个小组的幼儿写下自己的一个情绪，并讨论这种情绪是怎么发生的，有什么好的方法来改变这种情绪。教师在旁边观察，并共同参与讨论。
4. 利用声明小纸条练习情绪控制
教师向幼儿展示几张小纸条上写有不同的情绪，如生气、害怕、兴奋等。教师要求幼儿抽取其中一张小纸条，然后描述出这种情感，并在班级中找到一种方法来管理这种情感。例如，当一名幼儿抽到“生气”这个小纸条时，可以给他一些“冷静”的建议，如数到10，深呼吸等来让他的情绪达到平静。
5. 填写我的情绪日记本
教师给予每名幼儿的一本“我的情绪日记本”，鼓励他们记录自己每天的情绪。每天幼儿可以写下自己今天的情绪，并回答问题，如为什么会有这种情绪，有什么好的方法来管理这种情绪等，这样能够帮助幼儿更好地了解自己的情绪，更好地管理情绪。
四、教学总结：
通过今天的活动，我们知道了情绪是一种重要的人类心理状态，它直接影响我们的精神健康、人际关系、身体健康等多个方面。学会控制自己的情绪，能够让我们有更好的生活。所以，我们应该学会控制自己的情绪，让我们的心情变得更加积极向上。
大班健康优秀教案及教学反思《我的心情我做主》
大班健康优秀教案及教学反思《我的心情我做主》教案：
课题：《我的心情我做主》
目标：通过本节课的学习，使学生了解情绪的表达方式，培养学生积极健康的情绪管理能力。
教学内容：
1. 了解情绪的定义和分类。
2. 掌握情绪表达的方式和方法。
3. 培养学生积极健康的情绪管理能力。
教学过程：
步骤一：导入
1. 播放一段视频或音乐，给学生一些情绪感受，并让学生用一句话来描述自己此时的心情。
步骤二：情绪的定义和分类
1. 引导学生思考并共同讨论，情绪是指人们在感受到某种刺激或遭遇某种事件时，产生的某种心理体验。
2. 分类介绍常见的情绪，如喜、怒、哀、乐等，并与学生分享一些真实的情绪表达案例。
步骤三：情绪表达的方式和方法
1. 引导学生思考和讨论情绪表达的方式和方法，包括语言表达、表情、肢体语言等。
2. 调动学生参与，进行情绪表达练习，例如通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生
模拟情绪表达的场景。
步骤四：积极健康的情绪管理能力
1. 引导学生思考和讨论积极健康的情绪管理能力的重要性，并给出一些实际案例进行
讨论。
2. 鼓励学生找到适合自己的情绪管理方法，例如运动、听音乐、与朋友交流等。
3. 结合学生的实际情况，制定情绪管理计划，鼓励学生在日常生活中积极培养和练习
健康的情绪管理能力。
步骤五：小结与总结
1. 小结本节课的学习内容，强调情绪管理的重要性。
2. 学生进行自我反思，回答问题：“我在今天的学习中有什么收获？我今后如何做到
积极健康的情绪管理？”
教学反思：
通过本节课的学习，学生更加清晰地了解了情绪的表达方式和方法，培养了积极健康
我的情绪我做主 教案
我的情绪我做主
教学内容分析
1. 教学内容间联系→引出情绪ABC→讲解情绪ABC→让学生掌握情绪ABC 理论→理论的案例应用→解决实际问题→案例升华→作业巩固能力培养。
2. 知识层级：情绪ABC理论→案例应用→能力培养（心理调节方法掌握）
3. 最有价值的知识及教育价值：最有价值知识：情绪ABC理论及认知调节情绪的方法。
教育价值：换角度肯问题，从认知上调节情绪和行为。
学情分析
1. 已有的知识与能力：学生在前面心理课学习了基本的情绪及情绪调节方法，掌握了初步的情绪调节能力，这些情绪的知识和情绪调节能力的掌握为本节课的学习提供了知识和能力基础。
2. 存在的困难及问题：本节课涉及情绪ABC理论，如何深入浅出而签名的记性理论讲述帮助学生寻找看问题的积极角度并让学生掌握换角度从认知上调整自己的情绪会存在一定困难。
3. 学生非智力因素影响：我校生源较差班级课堂纪律不强，学生的自控昂水平相对较弱，缺乏良好的活动参与氛围，这回对课堂教学组织和教学效果实现带来一定影响。
4. 应对策略：意识用形象生动而丰富的材料来吸引学生，激发学生的学习兴趣与学习欲望；二是材料的选取铁和学生的学习生活增加其应对学习的实用性；三加血过程中强调并努力的塑造良好的学习氛围，多引导多鼓励，评价中多肯定；四学习内容上采用音频、视频、图画等多样化知识呈现方式由浅入深通过故事促进学生对理论的理解，通过案例来应用其理解，并通过困
惑解决深化理解提升对本课知识内容的掌握和能力的提升。
教学目标
通过本课学习让学生
（1）能运用情绪ABC理论来了解认识角度对情绪产生的影响；
幼儿园大班教案《我的心情我做主》含反思
幼儿园大班教案《我的心情我做主》含
反思
教案名称：我的心情我做主
年龄：幼儿园大班（4—5岁）
时间：一个课时（45分钟）
教学目标：
1. 学习认得本身的情绪，了解不怜悯绪的表现和感受。
2. 学习情绪调整的方法，培育孩子自动掌控情绪、自我管理情绪的本领。
3. 提高孩子的社交本领，帮忙孩子与他人进行积极的互动。
教学准备：
1. 图片、卡片等情绪识别工具。
2. 软垫、球等活动器材。
教学内容：
一、引入（5分钟）
1. 老师与孩子们进行简短的问答互动，了解孩子们对情绪的认知。
2. 通过察看图片、卡片等工具，让孩子们了解不怜悯绪的表现和感受。
二、情绪调整方法介绍（10分钟）
1. 老师通过情境演示、讲解等方式，介绍一些情绪调整的方法，如深呼吸、数数、运动等。
2. 搭配图片、卡片等工具，让孩子们更加深入地了解这些情绪调整方法。
三、活动环节（25分钟）
1. 情绪识别活动：将不怜悯绪的图片、卡片放在一起，让孩子们辨认，名词和表述本身此刻的情绪。
2. 情绪调整活动：老师引导孩子们进行情绪掌控和调整。例如：在一个柔嫩的棉垫上做一个“海豚跳”等有趣味味的运动。帮忙孩子们缓解情绪。
3. 社交互动活动：让孩子们分组，让每组选出一位现在正在饱受情绪波动的同伴。然后，将其带到其他孩子面前，特别是那些能够供应积极情绪支持的同学中。然后，孩子们可以通过问问题、共享、相互叮咛等方式，传递正能量。
四、反思（5分钟）
1. 老师和孩子们进行交流，反思本节课的收获与反映。
2. 总结情绪管理的紧要性以及如何在生活中有效的进行情绪掌控和调整。
《我的情绪,我做主》主题班会教案
《我的情绪，我做主》主题班会教案
一、教学目标：
1.了解情绪的概念和种类，培养学生对情绪的认知和理解能力。
2.帮助学生认识到情绪对个人行为和人际关系的影响，培养积极的情绪管理能力。
3.提高学生的情绪表达和沟通能力，培养良好的情绪管理策略。
二、教学重点和教学难点：
1.教学重点：
-情绪的种类和表达方式。
-情绪管理策略的培养。
-情绪表达与沟通技巧的提升。
2.教学难点：
-帮助学生认识到情绪对个人行为和人际关系的影响。
-培养积极的情绪管理能力。
三、学情分析：
学生年龄：初中学生，年龄在13-15岁之间。此阶段学生正处
于青春期，情绪波动较大，需要关注情绪管理的重要性。
学生特点：学生个体差异大，有些学生可能情绪表达不够成熟，缺乏情绪管理的能力。一些学生可能存在情绪问题，如焦虑、抑郁等，需要引导和关注。
四、教学过程：
1.导入：
-引入话题：请学生说出他们最近的情绪是什么，以及这种情绪是如何影响他们的行为和学习的。
-引发思考：你认为情绪对我们的生活有多大的影响？有没有遇到过因为情绪而影响到自己或他人的经历？
2.情绪认知：
-介绍情绪的概念和种类，如喜、怒、哀、乐等，并让学生举例说明每种情绪的表现方式。
-例子：喜悦时会笑、跳跃，愤怒时会大声说话、踢东西，哀伤时会流泪、低落，快乐时会笑、活力充沛等。
3.情绪管理：
-讲解情绪管理的重要性，以及积极的情绪管理对个人行为和人际关系的积极影响。
-例子：分享一个情景，比如考试前感到紧张，让学生思考如何通过积极的情绪管理策略来应对，如深呼吸、积极思考、寻求支持等。
-组织小组活动：让学生分成小组，讨论并分享他们自己在情绪管理方面的经验和策略。
我的情绪我做主主题班会教学设计
我的情绪我做主主题班会教案
一、教学目标
1. 学习和理解情绪的基本概念和特点。2．掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。
3. 培养积极的生活态度和价值观，增强自我意识和自我价值感。
二、教学重点和难点
1．教学重点：让学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。
2. 教学难点：引导学生理解情绪对自身生活和学习的影响，并能够在日常生活中运用所学的方法进行情绪调节。
三、教学过程
1．导入：通过故事或实例引入情绪的话题，引起学生的兴趣和关注。
2. 展开：讲解情绪的基本概念和特点引导学生了解自己的情绪，并介绍情绪调节的方法和技巧。
3．深化：通过案例分析或小组讨论等形式，让学生更加深入地理解情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
4．巩固：通过课堂练习、作业与评价方式，让学生更加深入地掌握情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
5. 总结：总结本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性和方法，
鼓励学生积极运用所学的方法进行情绪调节。
四、教学方法和手段
1．讲解：通过教师的讲解，让学生了解情绪的基本概念和特点，以及情绪调节的方法和技巧。
2．案例分析：通过分析真实的案例，让学生更加深入地理解情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
3．小组讨论：通过小组讨论的形式，让学生互相交流和学习，加深对情绪调节方法和技巧的理解和应用。
4．课堂练习：通过课堂练习的形式，让学生更加深入地掌握情绪调
节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
五、课堂练习、作业与评价方式
1．课堂练习：在讲解完每个情绪调节方法和技巧后，可以让学生进行现场练习，以便更好地掌握和应用。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案（通用18篇）
我的情绪我做主教案篇1
一、教学对象分析
初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析
学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标
1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点
引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题
五、教学难点
正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境
六、教学方法
个案分析、角色扮演、小组讨论
七、教学手段
多媒体电脑
八、教学设计理念
学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案
教案标题：我的情绪我做主
教案目标：
1. 帮助学生了解情绪的重要性以及如何管理和表达情绪。
2. 培养学生的情绪智力和自我意识。
3. 提供学生有效的情绪管理策略和技巧。
教案步骤：
引入活动：
1. 通过播放一个与情绪相关的视频或音频片段来吸引学生的注意力。
2. 引导学生讨论他们对情绪的理解和感受。
教学活动1：了解情绪
1. 向学生介绍情绪的定义和重要性。
2. 列举常见的情绪类别，如愤怒、快乐、悲伤等，并让学生描述每种情绪的特征和体验。
3. 通过讨论和角色扮演的方式，帮助学生理解情绪的多样性和个体差异。
教学活动2：情绪管理
1. 向学生介绍情绪管理的概念和重要性。
2. 提供一些常见的情绪管理策略，如深呼吸、积极思考、寻求支持等，并与学生一起讨论这些策略的有效性和适用性。
3. 引导学生思考并分享他们自己常用的情绪管理策略，并让他们尝试在小组或伙伴间分享和交流。
教学活动3：情绪表达
1. 引导学生认识到情绪表达对于个人和他人的重要性。
2. 通过角色扮演、绘画、写作等方式，鼓励学生表达和分享自己的情绪体验。
3. 提供一些情绪表达的技巧和方法，如使用"I"语句、倾听他人等，并与学生一起练习和讨论这些技巧的有效性。
总结：
1. 回顾本节课学习的内容和目标。
2. 强调学生对情绪的重要性以及如何管理和表达情绪的能力。
3. 鼓励学生将所学的情绪管理策略和技巧应用到日常生活中，使自己更好地掌控自己的情绪。
教案评估：
1. 观察学生在讨论和角色扮演中的参与度和理解程度。
2. 检查学生的写作、绘画等情绪表达作品，评估他们对情绪表达技巧的掌握情况。
大班健康教案：我的情绪我做主
大班健康教案：我的情绪我做主
教案主题：我的情绪我做主
班级：大班
教学目标：
1. 帮助学生了解情绪是什么，以及情绪对健康的影响。
2. 培养学生自我认知情绪、管理情绪的能力。
3. 培养学生积极面对情绪、调整情绪的态度。
教学内容：
1. 什么是情绪？情绪有哪些种类？
2. 情绪对健康的影响。
3. 如何自我认知情绪？
4. 如何管理情绪？
5. 如何积极面对情绪、调整情绪？
教学准备：
1. 图片、卡片等教具。
2. 情绪管理练习的音乐。
教学流程：
导入（5分钟）：
1. 引导学生回忆最近一次情绪起伏较大的经历，并让他们分享。
2. 引导学生思考，情绪对我们的生活有什么影响？
展开（15分钟）：
1. 给学生展示一些图片，让他们说出图片中人物的情绪，并简单解释一下这些情绪。
2. 介绍不同的情绪种类，如：开心、难过、生气等。让学生尝试表达这些情绪，并帮助他们理解不同情绪的原因和表现。
3. 讨论不同情绪对身体和心理健康的影响。引导学生认识到积极的情绪可以带来积极的影响，而消极的情绪则会对健康造成负面影响。
实践（15分钟）：
1. 让学生分成小组，每个小组分发一些卡片。每张卡片上写有一种情绪，要求学生在限定时间内用表情或动作模仿这种情绪。其他小组成员根据模仿者的表情或动作来猜测他们所表达的情绪。
2. 引导学生思考，自己在日常生活中常常经历哪些情绪，以及这些情绪对自己的影响。
总结（5分钟）：
1. 引导学生总结自己在实践中感受到的情绪，并思考这些情绪对自己的影响。
2. 引导学生认识到情绪是可以管理的，并介绍一些简单的情绪管理方法，比如深呼吸、与他人沟通等。
《我的情绪,我做主!》(教案)
《我的情绪，我做主！》（教案）
【导语】
情绪是人类的一种复杂体验，在一定程度上反映了人的内心状态。我们的情绪多种多样，它们可能是快乐的、悲伤的、兴奋的、愤怒的、沮丧的，等等。而且，情绪的发生往往伴随着某些事件、人物或事物的存在，很难脱离外部环境而存在。然而，我们在与社会交往、与他人相处的过程中，往往会受到各种因素的影响，使我们的情绪变得难以自控。因此，学会掌控自己的情绪，把它变成自己的良师益友，成为一项必要的生存技能。
本教案旨在帮助学生全面掌握情绪管理的相关知识，分析情绪产生的原因、情绪对自己和他人的影响，培养学生积极应对和转化负面情绪，提高情绪管理的能力。
【教学重难点】
1. 掌握情绪管理的基本理论，了解情绪的种类、特征和影响因素。
2. 分析情绪产生的根源，学习有效应对和转化负面情绪的方法。
3. 培养积极向上的情绪态度和行为习惯，提高自我认知和社会适应能力。
【教学过程】
一、情境热身（10分钟）
1. 观看视频《情绪控制》，让学生感受到情绪管理的重要性和难度，培养学生的表达和认知能力。
2. 引导学生参与情绪表达的互动破冰活动，如画图、写日记、讲故事等，让学生表达内心感受，帮助学生建立自我认知和情绪管理的意识。
二、理论讲解（30分钟）
1. 介绍情绪管理的定义和目的，阐述情绪对个人和社会的影响。
2. 着重讲解情绪的基本类型和特征，包括快乐、悲伤、愤怒、焦虑、压抑等，并分析它们产生的原因和影响。
3. 探讨情绪的影响因素，包括个体差异、文化差异、环境因素、心理因素等。
三、案例分析（30分钟）
1. 结合生活中的实际案例，引导学生分析不同情绪的表现和影响，如家庭矛盾、学业压力、社交困难等。
《我的情绪我做主》(教案)
《我的情绪我做主》（教案）
教案
一、教学目标
1. 了解什么是情绪，情绪具有什么特征
2. 学习情绪的分类和情绪的表达方式
3. 掌握情绪管理的方法
4. 学习控制自己的情绪，从而提高自己的情商
二、教学重点
学生能够知道情绪的具体表达方式，了解自己情绪的特征，学习人际交往能力提升的方法
三、教学难点
帮助学生认知情绪、了解情绪如何表达和管理，使其联想到自己的情绪并作出改变
四、教学方法
1. 教师引导法
2. 实验体验法
3. 情景演示法
五、教学内容
1. 什么是情绪？
情绪是指人体对外界环境刺激所产生的反应。人的情绪体验包括喜悦、愁怨、失望、愤怒等，是人的生理和心理状态的一种表现。情绪的表现形式有眼泪、笑容、语言、姿态等。
2. 情绪的特征
情绪的特征有以下三点：情绪是快速产生的，情绪是短暂的，情绪是多变的。情绪是以短暂的时间内快速产生的，并且是随着环境变化而反复变化的。
3. 情绪的分类
情绪可以分成两类：正面情绪和负面情绪。正面情绪包括喜悦、满足、激动等，而负面情绪包括愤怒、悲伤、焦虑等。如果一个人的情绪以正面情绪为主，那么他的生活会更加积极向上，而如果他的情绪以负面情绪为主，那么他的生活则会充满压抑和焦虑。
4. 情绪的表达方式
情绪的表达方式包括语言、声音、面部表情、手势、姿态等。
通常，人们会通过言语来表达自己的情绪，通过声音和表情来强调自己的感受和情绪。在日常生活中，如果我们能够正确表达自己的情绪，就能有效避免不必要的矛盾和争执。
5. 情绪管理
情绪管理是指通过了解和掌握情绪的调节方法，在应对各种情况时避免情绪波动，达到控制和调节情绪的目的。情绪管理方法包括积极的思维、行为以及焦虑管理等方法。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主
第一章：认识情绪
1.1 情绪的定义：情绪是我们对周围环境和内心体验的一种心理反应。
1.2 情绪的类型：喜怒哀乐惧。
1.3 情绪的影响：情绪可以影响我们的思维、行为和生理状态。
第二章：情绪的表达
2.1 表达情绪的方式：语言、表情、肢体语言等。
2.2 表达情绪的重要性：适当的情绪表达可以增进人际关系，有助于心理健康。
2.3 学会恰当表达情绪：如何用适当的方式表达自己的情绪，不伤害他人。
第三章：情绪的理解与管理
3.1 理解他人情绪：学会站在他人的角度看问题，理解他人的情绪。
3.2 管理情绪的方法：深呼吸、冥想、积极思考等。
3.3 情绪管理的实践：如何在日常生活中运用情绪管理方法。
第四章：情绪与心理健康
4.1 情绪与心理健康的关系：情绪对心理健康的影响。
4.2 负面情绪的处理：如何面对和处理负面情绪。
4.3 保持良好情绪的建议：如何保持积极的情绪，提升心理健康。
第五章：情绪与人际关系
5.1 情绪与人际关系的关系：情绪对人际关系的影响。
5.2 情绪传染：情绪如何在人际关系中传递。
5.3 情绪智力：提高情绪智力，改善人际关系。
第六章：自我认知与情绪
6.1 自我认知的重要性：了解自己的情感状态，是情绪管理的第一步。
6.2 自我认知的技巧：通过反思、自我观察等方式认识自己的情绪。
6.3 自我认知的实践：日常生活中的自我认知练习。
第七章：情绪调节策略
7.1 情绪调节的概念：如何在情绪波动时保持平衡。
7.2 常用的情绪调节方法：包括时间管理、放松技巧、积极心理暗示等。
7.3 情绪调节的练习：通过案例分析和小组讨论，练习情绪调节技巧。
大班健康《我的情绪我做主》教案反思
大班健康《我的情绪我做主》教案反思
一、教学背景
本次教学为大班健康课，教学内容为《我的情绪我做主》。该课程旨在通过让学生认识自己的情绪，并学会表达和管理情绪，帮助他们建立健康的心理和情感。
二、教学目标
1.学生能够了解自己的情绪，并学会用合适的方式表达情绪；
2.学生能够学会管理自己的情绪，避免情绪失控；
3.学生能够体会受到他人帮助时的感受，懂得感恩。
三、教学过程
1. 情境营造
教师通过介绍不同的情绪，如开心、生气、悲伤等，让学生认识到这些情绪对我们的影响。然后引导学生思考自己最近有哪些情绪。
2. 分组讨论
教师将学生分为小组，让学生和同组成员分享他们最近的一段经历，并让学生在小组内讨论如何应对自己的情绪。
3. 制作小程序
教师引导学生利用Scratch编写一个小程序，让他们通过这个小程序将自己的
情绪表达出来，如选择不同的情绪图标、添加对应的文字和音效等。
4. 分享
每个小组需要分享自己的小程序，让其他同学欣赏，并有机会进行讨论和交流。
5. 总结
在分享后，教师将在黑板上列出概括学生经历和应对情绪的方法。同时，教师也会提到如何帮助他人和感恩。
四、教学反思
1.情景营造可以更加形象，比如利用图片、视频等来呈现不同情绪。
2.分组讨论时间有些紧，可以适度延长时间，让学生充分讨论。
3.编写小程序需要学生有一定的Scratch基础，需要教师在前期课程中进行讲
解和练习。
4.分享环节也可以让学生在更大的团队中分享自己的小程序，让更多的人欣赏和讨论。
5.总结环节可以适当延长时间，让学生更好地理解并掌握本节课的主要内容。
《我的情绪我做主》幼儿园教案
《我的情绪我做主》幼儿园教案
一、教学目标：
1. 让幼儿了解情绪的基本概念，学会表达自己的情绪。
2. 培养幼儿的情绪管理能力，提高他们的心理适应能力。
3. 培养幼儿的观察力、思维能力和表达能力，提高他们的社交能力。
二、教学内容：
1. 情绪的基本概念和表达方法。
2. 与情绪相关的生活场景图片、道具等。
三、教学过程：
1. 导入：教师向幼儿介绍今天的活动主题——学习《我的情绪我做主》，告诉幼儿这是一个关于情绪的游戏，希望他们能够通过学习，掌握情绪的基本概念和表达方法。
2. 新课导入：教师展示与情绪相关的生活场景图片，引导幼儿观察图片中的内容，猜测情绪的种类。然后，教师简要介绍情绪的基本概念和表达方法。
3. 情绪讲解：教师用生动的语言和表情，讲述情绪的基本概念和表达方法。在讲述过程中，适时停下来与幼儿互动，询问他们对情绪的理解和感受。
4. 情感体验：教师引导幼儿讨论情绪在生活中的应用，让他们体会到情绪的重要性。然后，教师鼓励幼儿分享自己在生活中遇到的情绪问题，以及自己的感受和体会。
5. 实践操作：教师准备一些与情绪相关的道具，如表情卡片、心情日记本等，让幼儿进行情绪表达的活动。在游戏中，教师要引导幼儿模仿教师的示范，学会正确地表达自己的情绪，培养他们的动手能力和创造力。
6. 总结活动：教师与幼儿一起回顾情绪的基本概念和表达方法，强调情绪管理的重要性。同时，表扬幼儿在活动中的表现，提高他们的自信心。
四、教学评价：
1. 观察幼儿在课堂上的表现，了解他们对情绪基本概念和表达方法的掌握程度。
2. 通过幼儿的发言和讨论，评价他们的语言表达能力和思维能力。
幼儿园大班健康教案《我的心情我做主》
幼儿园大班健康教案《我的心情我做主》
一、教案背景
幼儿时期是儿童人格形成和健康发展的重要时期，心理健康在其中占据着非常重要的地位。而幼儿园作为孩子们的第一步，应该注重孩子们的心理健康教育，对孩子的心理进行适当引导，从而引导他们成为更加独立，自信，积极的孩子。针对幼儿园的大班，本文档将探讨如何帮助幼儿认识自己的情绪，并学会自主控制情绪。
二、学习目标
•帮助幼儿认识并理解自己的情绪
•学习如何正确地表达自己的情绪
•学习如何控制自己的情绪
•学习如何培养自己的情感管理能力
三、教学活动
活动一：认识自己的情绪
时间：30分钟
内容：
•教师通过情感调查问卷让幼儿了解自己常有的情绪，如愉快、生气、伤心等；
•让幼儿围绕自己的情绪进行艺术创作，可以是画画、做手工等，让他们用创作表达自己的感受；
•让幼儿分享自己的作品和感受，让其他幼儿听懂自己的情绪。
活动二：正确表达自己的情绪
时间：40分钟
内容：
•通过小组游戏让幼儿学会如何正确地表达情绪，比如说：“我很生气”、“我很伤心”等；
•教师通过演示的方式，展示如何在控制情绪的前提下，用正确的词汇表达自己的心情；
•让幼儿分成小组，每个小组选出一名代表来表达自己的情感。
活动三：掌控自己的情绪
时间：30分钟
内容：
•通过音乐、游戏等方式放松自己的身心，让孩子掌握应对负面情绪的方法，例如深呼吸、闭上眼睛想一个美好的事情等；
•让幼儿自主探索应对负面情绪的方法，并分享自己的体验。
活动四：培养情感管理能力
时间：20分钟
内容：
•通过模拟情况，让幼儿认识并学会管理情绪，并鼓励他们尝试不同的方式来促进自己的情绪健康；
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我的情绪我做主
广州市培英中学附属外国语学校陈贻承
活动设计：
初中生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。
辅导对象分析：初一学生
知识技能：学生对情绪的问题也有一定的感性认识，了解一些情绪调节的方法；学习能力：学生明白情绪是需要管理的，但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理，因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。
辅导目标分析：
认知目标：了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响；掌握一些管理情绪的方法；
能力目标：学习并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。情感目标：体验情绪的产生过程及其重要性，初步形成健康的情绪管理意识。
辅导内容：
1、情绪的定义和几种常见的情绪；
2、情绪对学习生活的影响；
3、调节情绪的方法
1）、注意转移法
2）、合理宣泄法
3）、认知调整法
辅导重点难点：
重点：情绪对生活的影响；调节情绪的方法；
难点：调节情绪的方法。
辅导学法：
讲述、讨论、情境分析、自我反馈。
教学场地：
课室
辅导课时：
2课时
辅导前准备：
1、辅导课件PPT
2、做一些情绪词语的卡片（用于区分积极情绪、消极情绪）
辅导过程：
第一节课认识情绪
一、导入（2分钟）
提问：同学们知不知道EQ是什么？
（学生回答：情绪智商）
在现代社会里，情商越来越被人们重视，曾经有人说：一个人的成功20%靠的是智商，另外80%靠的就是情商。那同学们想不想提高一下自己的情商啊？（激发学生学习兴趣）。
我们这节课就先讲一讲情绪。情绪（主板书）
二、情绪的定义和几种常见情绪的识别（15分钟）
1、情绪的定义和产生（4分钟）
那什么是情绪呢？情绪是怎样产生的？
（停顿一下，让学生思考一下，能回答最好，不能回答再引导）
比如：当你听到你获得期末考全市第一名时，你感觉？
当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。你感到？
当听到外婆去世的消息时，你感觉？
当你回到房间，发现有一条大蟒蛇在床上时，你感觉？
总结：情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。（幻灯片）
2、识别常见的情绪（11分钟）
那现在来考考大家，以下的图片分别代表什么情绪。
(幻灯片呈现情绪图片)
（学生回答，对于学生的回答进行简单评价，鼓励为主，然后一一介绍识别情绪的技巧）
请小部分学生上台表演一些表情，让其他学生来猜，巩固识别情绪的方法。
三、情绪对学习生活的影响（21分钟）
那情绪对在我们的学习生活有什么影响。情绪对学习生活的影响（主板书）比如，当我们很开心的时候，我们是怎样的？
（与学生互动，让学生说出自己的感受，老师引导。）积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。
但当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？下面我们来看几个例子：（幻灯片）【情景1】、曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高
涨，心情变得愉快，病情渐渐好转。
（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。【情景2】、小刚和小强是同班同学，平时数学小测时成绩差不多，但每次大考试，小刚的成绩都比小强差。原来小刚每次大考都很紧张，担心考不好，越担心越考不好，考不好就更紧张，而小强什么都不想，心情很平静。
（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
【情景3】、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫。重扫时，小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许，小李因此受处分。
（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
【故事】、一个小男孩，因在学校里挨了老师的批评，心情不好，在路边遇到一只小狗便狠狠踢了过去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗受了无端攻击，心情不好，见了人便汪汪大叫，它看见一个西装革履的老板竟上去狠狠地咬了一口；老板的心情坏透了，回到公司，对着女秘书大发雷霆；女秘书回家，又将一肚子怨气撒在莫名其妙的丈夫身上；这位做老师的丈夫第二天又对着班级中的学生一顿臭骂；而昨天踢狗的学生刚好就在其中！在阅读完后，教师引导学生找出当中无辜涉及的人、事、物，提问：你们愿意成为其中消极情绪所污染的人或者物吗？
小结：消极情绪对我们的学习生活影响的确很大。所以，我们不能让消极情绪伤害我们，甚至被情绪牵着鼻子走，我们成为情绪的主人，管理好自己的情绪。
首先，我们就要来认识一下，哪些情绪是积极情绪，哪些又是消极情绪。（副板书积极、消极）
积极情绪有开心，幸福，自信，满足等；
消极情绪有绝望、愤怒、郁闷、沮丧等。
（老师列举出一些词语，让学生来区分）
四、小结
让学生回忆本节课的内容。下节课，我们将学习如何调节自己的情绪。
第二节课情绪调节的方法
一、简单复习上节课内容。（3分钟）
同学们，上节课我们学习过什么知识啊？
（学生回忆，老师引导）
不错，我们要成为情绪的主人。所以我们要学会调节自己的情绪，特别是消极情绪。
二、调节情绪的方法（35分钟）
提问：同学们，当我们学习生活产生消极情绪是，你用什么方法调节呢？情绪调节的方法（主板书）（10分钟）
（学生举自己生活中调节不良情绪的例子。老师整理后写在黑板上）副板书老师结合学生的回答，补充并小结。
（一）、注意转移法（主板书）（2分钟）
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、