传统养生更给力-御景宏堂五谷养生
各种五谷杂粮养生配方及功效作用
各种五谷杂粮养生配方及功效作用五谷杂粮配方：丰胸组合淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、番木瓜粉1、产后配方荞麦、枸杞子、黑芝麻、淮山、薏仁、胡桃、葛根2、婴儿养分配方淮山、胡桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲蓬子儿3、美容养颜配方薏仁、相思子、茯苓、银杏、黑芝麻、胡桃、番木瓜粉4、美白祛斑配方薏仁、莲蓬子儿、茯苓、淮山、杏仁、番木瓜粉5、调经润颜配方驴皮胶、枸杞子、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂6、补血助眠配方莲蓬子儿、鸡头米、茯苓、红枣、黑芝麻、乌枣仁7、孕妇安胎配方黑芝麻、胡桃、番瓜子、红枣、黑米、驴皮胶理疗类8、血瘀质配方黑米、淮山、荞麦、薏仁、黑豆、黄豆9、益降三高配方银杏、燕麦、荞麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、胡桃10、痰湿质配方相思子、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山11、清热祛湿配方相思子、绿豆、薏仁、莲蓬子儿、茯苓、黑豆12、排毒祛痘配方薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、野葡萄粉13、血脉软化配方黄豆、燕麦、黑芝麻、葛根、枸杞子、淮山、茯苓14、降糖消声配方荞麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉15、扶正御病配方杏仁、荞麦、薏仁、鸡头米、红枣16、补钙配方枸杞子、红枣、莲蓬子儿、杏仁、荞麦、葛根、黑芝麻17、阳虚质配方黑米、黄豆、淮山、鸡头米、枸杞子、莲蓬子儿、黑豆、红枣18、阴虚质配方绿豆、百合花、黑芝麻、淮山、莲蓬子儿、黑米、驴皮胶19、益降三高配方银杏、燕麦、荞麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、胡桃20、痰湿质配方相思子、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山21、清热祛湿配方相思子、绿豆、薏仁、莲蓬子儿、茯苓、黑豆22、排毒祛痘配方薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、野葡萄粉23、血脉软化配方黄豆、燕麦、黑芝麻、葛根、枸杞子、淮山、茯苓24、降糖消声配方荞麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉25、类风湿配茯苓、薏仁、莲蓬子儿、杏仁、鸡头米方26、高血脂配方燕麦、山楂、红枣、荞麦、葛根、黑芝麻、枸杞子、首乌五谷杂粮养生配方：1、健脾养胃配方荞麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲蓬子儿2、理脾益肠配方黑米、鸡头米、淮山、薏仁、黑芝麻、胡桃、野葡萄粉3、补气养血配方黑米、相思子、黑豆、红枣、黑芝麻、驴皮胶4、润肺止渴配方黑芝麻、莲蓬子儿、淮山、杏仁、胡桃、燕麦、百合花5、润肠通便配方荞麦、淮山、燕麦、糙米、黑芝麻、葛根6、养肝防痘配方枸杞子、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻7、养肝益智配方枸杞子、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、胡桃、胡莱菔粉8、养肾健体结合黑米、黑豆、首乌、枸杞子、胡桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉9、益肾静心结合红枣、枸杞子、黑豆、荞麦、茯苓、黑芝麻、胡桃10、调节内分泌配方红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、相思子养生类11、补脑益智配方胡桃、黑芝麻、番瓜子、燕麦、相思子、黑豆12、黑发护发配方黑豆、黑米、黑芝麻、胡桃、首乌、枸杞子13、纤体瘦身配方淮山、相思子、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻14、女性卫生配方黑豆、荞麦、鸡头米、枸杞子、番瓜子、黑芝麻、黑米15、白芷：祛风,止痛,消炎排脓.薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹,补养、防癌、降压、解热、利尿之性能.16、大豆：平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血脉疾病17、女性卫生结合黑豆、荞麦、鸡头米、枸杞子、番瓜子、黑芝麻、黑米18、纤体瘦身结合淮山、相思子、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻19黑发护发配方黑豆、黑米、黑芝麻、胡桃、首乌、枸杞子20、补脑益智配方胡桃、黑芝麻、番瓜子、燕麦、相思子、黑豆21、调节内分泌配方红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、相思子养生类22、润肠通便配方荞麦、淮山、燕麦、糙米、黑芝麻、葛根23、润肺止渴配方黑芝麻、莲蓬子儿、淮山、杏仁、胡桃、燕麦、百合花24、补气养血配方黑米、相思子、黑豆、红枣、黑芝麻、驴皮胶25、理脾益肠配方黑米、鸡头米、淮山、薏仁、黑芝麻、胡桃、野葡萄粉26、健脾养胃配方荞麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲蓬子儿27、益肾静心配方红枣、枸杞子、黑豆、荞麦、茯苓、黑芝麻、胡桃28、养肾健体配方黑米、黑豆、首乌、枸杞子、胡桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉29、养肝益智配方枸杞子、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、胡桃、胡莱菔粉30、养肝防痘配方枸杞子、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻糖尿病高血压五谷杂粮配方：1、高血压配方燕麦、山楂、红枣、荞麦、葛根、黑芝麻、枸杞子、首乌2、类风湿配茯苓、薏仁、莲蓬子儿、杏仁、鸡头米方3、阴虚质结合绿豆、百合花、黑芝麻、淮山、莲蓬子儿、黑米、驴皮胶4、阳虚质结合黑米、黄豆、淮山、鸡头米、枸杞子、莲蓬子儿、黑豆、红枣9、补钙处方枸杞子、红枣、莲蓬子儿、杏仁、荞麦、葛根、黑芝麻10、扶正御病配方杏仁、荞麦、薏仁、鸡头米、红枣11、降糖消声配方荞麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉12、血脉软化配方黄豆、燕麦、黑芝麻、葛根、枸杞子、淮山、茯苓13、排毒祛痘配方薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、野葡萄粉14、清热祛湿配方相思子、绿豆、薏仁、莲蓬子儿、茯苓、黑豆15、痰湿质配方相思子、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山16、益降三高配方银杏、燕麦、荞麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、胡桃17、血瘀质配方黑米、淮山、荞麦、薏仁、黑豆、黄豆18、孕妇安胎配方黑芝麻、胡桃、番瓜子、红枣、黑米、驴皮胶理疗类19、补血助眠配方莲蓬子儿、鸡头米、茯苓、红枣、黑芝麻、乌枣仁20、调经润颜配方驴皮胶、枸杞子、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂21、美白祛斑配方薏仁、莲蓬子儿、茯苓、淮山、杏仁、番木瓜粉22、美容养颜配方薏仁、相思子、茯苓、银杏、黑芝麻、胡桃、番木瓜粉23、婴儿养分配方淮山、胡桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲蓬子儿5 五谷杂粮配方：丰胸组合山楂：健胃消食,活血化瘀,有扩张血脉、降血压、升高氨基之效用.乌枣仁：宁不安神,滋肝养血,用来辗转反侧、健忘、自汗出冷汗、头晕目眩.麦萌芽：消食健胃,回乳消胀,医治物欲没有振、奶子胀满.鸡内金：消食健胃,消化没有化,反胃呕吐,可治性交、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等.鸡内金对于糖尿病也有很好的肥效.仙人球：清热解毒,散瘀消炎,健胃止痛,镇咳.用来胃、十二指肠溃疡,慢性痢疾,咳嗽.葛根：清热祛火,生津止渴,主解酒毒,升阳止泻.能扩张血脉,降血压,降血脂,预防动脉软化,缓解疼痛,补肾健脾,养胃补血,清心益智,润肠通便.抗氧化性能强,能无效预防彩色素、褐斑、日晒斑等色素堆积.临时服用会有很好的卫生作用.被誉为：“北有西洋参,南有葛根”的恶名.魔芋粉：风行寰球的纯自然减肥药品,是低热能、低蛋白胨、低维他命、高膳食纤维的药品.魔芋精粉被称为“西方魔粉”,存正在活血化瘀、降压降脂、升高血糖,减肥、解毒之效用.荷叶粉：减肥、清脂、瘦脸的卫生药品.芙蓉的跟和叶有益尿、通便的作用,古今以来,就补为瘦身名药.荷叶再有降血压、降血脂、解热、抑菌.绿豆：清热解毒,生津解暑,降压护肝,补养健体.黑豆：活血补肾,利水祛风,解毒降血脂,用来黄胆,风痹,痉挛的辅佐疗养.红赤豆：滋阴养心、抗菌消肿、促进物欲,利阴茎,消胀,除肿,上吐,下痢、解酒毒,通胆汁.黑芝麻：补五内、益力气、长皮肤、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐寒渴、补中益气、润养五中、补肺气、止心惊,耐饥暑,利大小肠,乌假发,久服轻身没有老.白芝麻：安神润肠,通乳养发,用来血虚视物眼花等症.枸杞：滋肝补肾、润肺益智、有调理血糖、降血压、镇静中脑神经、防疫中枢病、动脉软化作用.芡实：益肾固精、性交滑精,健壮犬子遗尿,晚年人阴茎频数,补中益气、健脾止泻,带下没有止、妇女带多腰酸.白芷：祛风,止痛,消炎排脓.防癌,抗辐照.头痛,颧骨痛,齿痛,发潮起泡,肠风痔漏,赤白带下,疽疮,肌肉燥痒.山药：益精固神,健体强身,对于急性腹泻、妇女白带、糖尿病肥效明显,存正在定然的减肥沃容作用.莲子：养不安神,补肾固精,健壮筋骨,保护皮肤镇静,对于心悸法则和各族新陈代谢有主要的作用.大枣：补气益血,宁不安神,健脾胃,肝软化,敏感性紫癜有优良肥效.五谷杂粮效用及作用：黑米：滋阴补肾,益气健体,健脾开胃,美发养颜.加重血脉脆性,防癌的作用；好转括约肌养分.红米：存正在好转肌体血枯病、抗氧化、抗苍老,缩小动脉粥样化、斑块构成的作用.再有健脾、补中宜肠之效用.人工苦燕麦：含有丰盛的芦丁、维他命和微量元素,存正在降压、降脂、降糖的作用.有让肌肤水嫩、美白的效用,晚年人和糖尿病病人临时食用有食疗卫生的作用.薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹,补养、防癌、降压、解热、利尿之性能.荞麦：富含硒铬,加强目力,医治糖尿病和各族隐疾,抗菌、消肿、止渴、平喘、祛痰的作用.燕麦：补气益力,升高氨基,掌握血糖,好转下泄,推进外伤愈合,防止更年期阻碍、骨质蓬松.小米：健脾养胃,补虚益精血,产后虚损.糯米：补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓.粳米：除烦止咳,养阴生津,固肠止泻,升高氨基,缩小中枢病发生和中风的多少率.糙米：暖胃健脾,止泻解毒、胃肠性能较弱、腹泻者宜临时服用.玉米：健脑抗衰,平肝利胆,对于医治高血压,胆结石,下泄,糖尿病,肾炎水肿,黄胆型肝病有较好肥效.大豆：平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血脉疾病.玉米：健脑抗衰,平肝利胆,对于医治高血压,胆结石,下泄,糖尿病,肾炎水肿,黄胆型肝病有较好效果.山药：益精固神,健体强身,对于急性腹泻、妇女白带、糖尿病效果明显.莲子：养不安神,补肾固精,健壮筋骨,保护皮肤镇静,对于心悸乏力和各种新陈代谢有主要的功效作用.燕麦：补气益力,降血糖,防止更年期阻碍、骨质蓬松.魔芋精粉被称为“西方魔粉”,存正在活血化瘀、降压降脂、升高血糖,减肥、解毒之效用.荞麦：富含硒铬,加强视力,医治糖尿病和各种抗菌、消肿、止渴、平喘、祛痰的作用.糙米：暖胃健脾,止泻解毒、胃肠性能较弱、腹泻者宜食用.糯米：补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓.魔芋粉：风行寰球的纯自然减肥药品,是低热能、低蛋白胨、低维他命、高膳食纤维的药品.芡实：益肾固精、性交滑精,健晚年人阴茎频数,补中益气、健脾止泻,带下没有止、妇女带多腰酸.小米：健脾养胃,补虚益精血,产后虚损.用来胃、十二指肠溃疡,慢性痢疾,咳嗽.防癌,抗辐射.能扩张血脉,降血压,降血脂,预防动脉软化,缓解疼痛,补肾健脾,养胃补血,清心益智,润肠通便.加重血脉脆性,防癌的作用.枸杞：滋肝补肾、润肺益智、有调理血糖、降血压、镇静中脑神经、防疫中枢病、动脉软化作用.绿豆：清热解毒,生津解暑,降压护肝,补养健体.。
御景宏堂核桃芝麻黑豆粉的功效
御景宏堂核桃芝麻黑豆粉的功效
御景宏堂大家可能不是很了解，它是专门制作五谷养生杂粮的老字号品牌，旗下产品的系列也有很多，比如御景宏堂葛根木瓜魔芋粉以及御景宏堂葛根银杏亚麻籽粉等等，主要是针对延年益寿为本，是养生人士很好的选择之一，核桃芝麻黑豆粉也是旗下产品分类之一，对于众多的食物搭配大家可能不是很清楚，其实不同的搭配都是根据人体的需求精心设计的，那么御景宏堂核桃芝麻黑豆粉对人体有什么好处呢？大家一起来对它的功效方面做一个了解。
御景宏堂核桃芝麻黑豆粉主要包含五种不同的食材，有黑米、黑芝麻、枸杞子、以及黑豆与核桃，通过这些食材，了解的人应该清楚，都是对身体各方面都有不同好处的养生食材，这类产品主要对于亮发、黑发以及补血、补肾等均有很好的疗效。
比较适合经常受脱发困扰以及肾功能不足和气血偏低的人群食用。
经常容易出现手脚冰冷以及消化不良的人也可以长期食用，对恢复这些症状都有良好的效果。
御景宏堂是可信赖的品牌，针对不同人群的身体需求设计了多款养生食材供大家选择。
而且各种食材均来自各地挑选的优良品种。
如果有以上症状的患者不妨试用一下御景宏堂核桃芝麻黑豆粉，长期服用，效果会比较明显。
生活条件好了，大家更应该多注意养生之道，只有身体好，不被疾病困扰才能真正的颐养天年，而且自创史以来得到很多消费者的认可，大家可以放心的购买。
五谷杂粮养生茶 补血益气又解毒 保健功效佳
五谷杂粮养生茶补血益气又解毒保健功效佳来源：太岁肉灵芝养殖 /五谷杂粮是养生好食材，煮熟吃或煲汤吃这些吃法见得多了，不如试试新的保健食法。
把五谷杂粮做成茶饮，不仅简单，还别有风味。
黑豆、红豆、绿豆、薏仁茶各有疗效，常喝助你防老抗衰补肾虚，快来学习吧！五谷杂粮是营养丰富的食物。
但你知道吗?其实将它做成茶饮饮用。
不仅方便。
而且也展现了茶饮的另一番健康风味！一、活血补身茶经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
黑豆是防老抗衰黑武士《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。
药用价值却高于黄豆。
是豆类家族的明星![饮用宜忌]有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。
尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
[茶材]黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
[作法]1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
二、补血养生茶面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。
绿豆是清凉解渴绿尖兵药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。
与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。
[饮用用宜忌]绿豆性凉。
脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气。
所以消化不良者宜适量食用。
[茶材]绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml。
[作法]1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。
2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汗后即可饮用。
三、消炎明目茶想要消除因急性结膜炎所带来的兔宝宝眼，就用这效茶饮来轻松解决吧!黄豆是植物中的肉类总管黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。
可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等：而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”![饮用宜忌]黄豆含较高普林。
故痛风或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛风发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用。
五谷养生调养精气神的精华
中医认为人体健康基础是精、气、神。
精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。
精、气、神各具功能，又互相影响。
中医养生，主要是调养精、气、神。
五谷杂粮是调养精、气、神的精华。
“五谷杂粮”，包括谷类(如水稻、小麦、玉米等)，豆类(如大豆、蚕豆、豌豆、红豆等)，薯类(如红薯、马铃薯)以及其他杂粮。
谷物通过加工为主食，为人类提供了50%~80%的热能、40%~70%的蛋白质、60%以上的维生素B1。
粗粮种类：谷物类、杂豆类、块茎类谷物类：玉米、小米、红米、黑米、高粱等。
杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、青豆、黑豆等。
食用豆浆及其他豆制品。
块茎类：红薯、山药、马铃薯等简介：一般指大米和面粉以外的粮食。
不要三餐都吃粗粮，一定要注意粗细搭配。
好处1 长久食用可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。
2、防治心脑血管疾病3、防治糖尿病4、医治便秘5、减肥的浸染6、防治抑郁症7、养脾胃，最好在春季8、改良肠道环境合理选择五谷杂粮，丰富饮食，调理身体，建议粗粮6,细粮4。
玉米玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。
主治腹泻、消化不良、水肿等。
玉米是“黄金作物”。
玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。
荞麦现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。
而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。
荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌。
薯类白薯、红薯、山药和土豆等。
“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。
吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病；吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。
燕麦燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。
此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。
道教五谷谷物养生
道教五谷谷物养生在中国传统文化中，道教一直被视为一种重要的哲学和宗教体系。
道教注重与自然和谐共生，提倡养生之道。
在道教的养生理念中，五谷谷物被视为重要的养生食材。
本文将介绍道教养生中五谷谷物的作用，并给出一些关于如何健康搭配食用五谷谷物的建议。
五谷谷物的种类众多，包括大米、小麦、玉米、高粱、糯米等。
道教认为，五谷谷物寓意着丰盛和富足，同时具有丰富的营养价值。
五谷谷物中富含淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，是人体所需营养的重要来源。
其中，谷物中的淀粉有助于提供身体的能量，蛋白质对于维持肌肉和组织的正常功能至关重要，维生素和矿物质则能改善免疫系统功能，促进健康。
除了提供营养，五谷谷物还具备调节人体阴阳平衡的作用。
道教认为，人体的健康与阴阳平衡息息相关。
五谷谷物被认为是阴性食物，具有清热解毒、保护肝肾等作用，有助于维持人体健康的阴阳平衡。
道教主张通过食用五谷谷物来达到身体健康和心灵平静的效果。
道教养生中，对于五谷谷物的搭配有一定的讲究。
道教认为，谷物的搭配能够最大限度地发挥它们的营养价值，增强身体的吸收效果。
同时，不同的谷物还具有不同的功效，搭配起来能够相辅相成。
在具体实践中，道教提倡以主食为主，并根据个体的体质和需求合理搭配谷物。
例如，混合各种谷物煮成的杂粮饭，对于提高免疫力、增强体力以及健脾益胃等方面都有积极作用。
此外，道教也提倡遵循“五谷杂粮年年有，每日三餐谷为先”的饮食原则。
这意味着在饮食中应该优先选择五谷杂粮，合理搭配其他食物。
道教饮食注重清淡，少食油腻，推崇素食，倡导“宁不食肉，不食天下动物之肉”的理念。
对于非素食者，道教也提倡适量食用水果、蔬菜和豆类等植物性食物，以保持饮食的平衡。
道教养生强调饮食的调节同时也注重锻炼身体和修炼内心。
道教养生主张通过长时间静坐冥想、放松身心、保持内心宁静来增强身体的抵抗力和自愈能力。
与此同时，适当的运动也被认为是强身健体的重要一环，例如太极拳和气功等运动方式。
五谷杂粮养生方法
五谷杂粮养生方法关于《五谷杂粮养生方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
健康养生是如今很多人钟爱挑选，健康养生对防止衰退有非常好协助，健康养生的方式比较多，普遍方式便是养生饮食，那样的作法可以非常好调养身子各层面，那五谷杂粮健康养生是很非常好的，这类养生秘诀，对人体沒有危害，实际该怎样做呢，下边就详尽的详细介绍下，促使对五谷杂粮健康养生有大量了解。
五谷杂粮养生秘诀：一、高粱米护肝高粱米和黄豆都归属于粗粮，但确是五谷里不能缺的女配角，高粱米具备护肝益胃、收敛性治腹泻的作用，尤其是身患肠功能紊乱的人，持续吃一段時间后，会出现优良的作用。
最好作法：把高梁米生产加工成小麦面粉后炒过，用沸水调为稀糊每日早中晚餐前服食。
二、稻米润肺止咳稻米包含大米、黑米等，在出現肺热、咳嗽等病症时，具备非常好的滋阴润肺的功效。
最好作法：用文火熬料小米粥，直到小米汤粘稠，只喝小米汤不要吃小米粒，随时随地可服食。
三、绿豆清肝火绿豆味甘，性凉，是清热去火，降火的必备食品。
常吃能协助代谢身体内毒素，推动机体一切正常新陈代谢。
绿豆可减少胆固醇，又有护肝和抗敏功效，在绿豆粥中加入纯蜂蜜食用，身体排毒作用更甚。
四、大豆健脾大豆含有人参皂甙，能刺激性代谢消化吸收人体脂肪的胆酸，具备推动消化的功效。
大豆的色调与肝脏相对性应，可健脾胃宽中、养血滋阴养血，常常服用还有利于防衰老，适用脸色素淡、身体羸弱的人。
五、黑豆补肾壮阳黑豆带有很多抗氧化性成份，非常是大豆异黄酮、原花青素全是非常好的抗氧剂，能推动肾脏功能排出来内毒素，具备显著的滋补肾脏功能、益阴活血化瘀、强筋壮骨健骨、安神助眠清目作用。
六、白豆润肺白芸豆有人参皂甙、尿素溶液酶和多种多样血蛋白等成份，具备提升人体免疫工作能力、激话淋巴结T体细胞、推动Dna 的生成等作用，对防止呼吸系统疾病的发病、发作有非常好的功效。
根据对五谷杂粮养生秘诀了解，对这种食材挑选上，全是能够很安心的开展，它对改进身体各层面全是有非常大不一样，因而对食材吃的情况下，也是能够依据本身要求开展，但是在对五谷杂粮健康养生应用上，也是要长期性，那样有利于人体各层面发展趋势。
五谷如何搭配保健功效更强
五谷如何搭配保健功效更强在百姓的餐桌中五谷杂粮是少不了的，很多人觉得五谷不好吃，其实五谷杂粮也有“华丽”变身的时候。
当御景宏堂换了一种形态出现在你的面前，或许就是你平日的最爱。
看看五谷是如何华丽一转身，五谷养生保健的功效又有哪些！大米将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养
春夏秋冬走健康之路看四季养生网
健康饮食养生问题母婴保健养生小常识
人，老幼秋季皆宜。
也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。
广东的米粉是把米磨成浆后，平摊在笼屉里蒸出来，然后淋点植物油卷起来，用刀切成一段段的，放点生抽和香油蘸着吃。
云南的过桥米线口味鲜美，是一大特色风味美食。
日常的米线吃法可荤可素、可简可奢：豆花米线滋味爽滑绵远，凉鸡米线味道丰富、清淡鲜香，还有漂浮着热油鸡汤的沙锅米线。
其中黑米最适合秋季滋补。
《本草纲目》记载：黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血的功效，在秋季，无论煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。
糯米因其香糯黏滑，故常被用以包粽子或熬粥等风味小吃，深受喜爱。
李时珍说：“糯稻，其性粘，可以酿酒，可以为粢，可以蒸糕，可以熬汤，可以炒食。
”如糯米红枣粥，就是糯米、红枣加水煮成的粥，非常适合秋季滋补。
五谷养生知识大全
五谷养生知识大全谷香袭人天生万物，独厚五谷。
传统意义上，五谷杂粮用于三餐粮食被大家所熟知，随着社会发展和人们养生意识的增强，五谷的范围和功用已经远远超越了“粟、豆、麻、麦、稻”这原始五谷的力量。
谷香袭人更养人，相比山珍海味，五谷有一种超越浮躁繁华的质朴和实用的食补价值。
苦养麦一一五谷之王古今中外话苦养秦始皇称苦养具有“仙丹之灵气，老参之功力”。
21世纪人类自己能种植的灵丹妙药日本人称苦养为“长生不老的保健食品”，是“21世纪人类自己能种植的灵丹妙药”，把苦养食品当作健康长寿的一大秘诀。
日本全国三年内成立了50家研制机构，仅2004年就向中国购进价值5.3 亿日元的苦养黄酮。
神仙的粮食韩国人称苦养为“神仙的粮食”，相互馈赠苦养食品已成为韩国上层显贵最时尚的礼仪。
苦养是“三降丹”国际著名营养学专家齐国力教授认为：苦养是“三降”，它能降血压、降血脂、降血糖，苦养麦里含有18%的纤维素，吃苦养的人可减少患胃肠道癌症的几率。
五谷养生知识大全一、苦养富含多种营养物质：1.富含芦丁生物类黄酮、亚油酸、铬元素2.硒。
在所有谷物中，苦养麦的硒含量最高，硒为人体必需的微量元素。
3.膳食纤维二、有较强的保健效果苦养麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿、降脂、降压、降血糖，中医取其苦降之功效，清降肺胃之火。
现如今，已然掀起一股“养麦保健热潮”。
三、针对人群1、老年人。
生物类黄酮能保护血管，促进微循环，抗血栓，预防心脑血管疾病；每100克苦养中含有43微克硒抗癌之王，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素2、三高人群。
苦养黄酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血压、降低胆固醇、降低血糖，使血液的成份得到净化，而且还可以改善微循环、降低毛细血管的脆性，增加其渗透性，能够修复受损的血管壁。
苦养被现代人称为“三降丹”燕麦——美国《时代》周刊评出的十大健康食品中，燕麦名列第五一、富含膳食纤维（防便秘）、维生素B族（调节胆固醇代谢，降血脂），另外燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病有辅助疗效。
养胃的御景宏堂五谷有哪些
养胃的御景宏堂五谷有哪些作息不规律、烟酒过度，容易出现胃炎、胃溃疡等胃部不适症状。
胃不好，除了看医生，还可以通过食疗的方式调理。
那吃什么养胃，养胃的食物有哪些？推荐你多吃五谷杂粮，它们可是便宜的养胃佳品，简单的烹调即可帮你护“胃”健康！常言道：十人九胃。
意思是说胃病很常见。
人们每天要进食，但有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或饮食不洁、或嗜酒无度、或服用中西药物不当等，皆可损伤胃气，导致胃病，表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振，甚至恶心、呕吐等症状。
中医认为，胃的养护重于治疗，正所谓“三分治七分养”。
中医有“药食同源”一说，平时可适当摄入有健脾和胃功效的食物进行调理。
其中，【御景宏堂】五谷杂粮就是简单又方便的选择。
薏苡仁白扁豆山药麦芽谷芽五谷杂粮养胃佳品1、薏苡仁中医认为，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。
适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。
现代药理学研究发现，薏苡仁含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用；所含有的α单油酸甘油酯，具有抗肿瘤作用；多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。
凡患有慢性萎缩性胃炎伴有肠上皮化生、胃肠道息肉者，应经常食用薏苡仁。
注意：因薏苡仁通利渗湿，津液亏虚而口干便秘者慎服。
菜肴介绍：薏苡仁粥：薏苡仁50-100克，加水煮成粥即可，每日食用，连服数月。
此粥具有健脾利湿、防癌抗癌、延年益寿的作用。
适用于脾胃虚弱所致的纳呆、腹胀、便溏、乏力等症。
薏苡仁山药粥：薏苡仁、山药各100克，加水煮至烂熟。
此粥具有补脾益胃、润肺化痰的作用。
适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便稀溏、气短乏力、面色无华等症。
2、白扁豆中医认为，白扁豆味甘、性微温，具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。
适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便泄泻，以及暑湿吐泻、胸闷、腹胀等。
现代药理学研究发现，白扁豆含胡萝卜素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增强T淋巴细胞活性，提高细胞免疫功能的作用；白扁豆对痢疾杆菌有抑制作用，对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。
中医饮食养生五谷杂粮的健康之道
中医饮食养生五谷杂粮的健康之道中医学注重食物对人体健康的影响，并强调饮食在养生中的重要性。
五谷杂粮作为中国饮食文化的重要组成部分，拥有丰富的营养价值和健康益处。
本文将介绍中医饮食养生中五谷杂粮的健康之道。
一、认识五谷杂粮的种类和特点五谷杂粮是指稻谷、小麦、玉米、高粱、谷子等作物的籽实，也包括豆类、杂豆、杂粮等。
这些食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种维生素和矿物质。
与精细加工的白米、白面相比，五谷杂粮更加坚硬、难以消化，但也因此保留了更多的营养成分。
二、五谷杂粮的养生原理和方法1. 多样化的食物搭配中医强调食物的平衡，饮食中应包含不同种类的五谷杂粮，如稻谷、小麦、玉米、高粱等。
同时，还应搭配蔬菜、水果、豆类、肉类等其他食物，确保全面的营养摄入。
2. 注重谷粮的炊煮方式炊煮时，可以采用蒸、煮、炖等方法，以保留谷物的大部分营养成分。
其中，蒸煮方式最能保持谷物的原汁原味和营养价值。
3. 合理搭配调料在烹饪过程中，可以选用一些中医药材或调味料，如红枣、莲子、山药、百合等，为饮食增添风味的同时，也起到一定的保健作用。
三、五谷杂粮的养生功效1. 温养脾胃五谷杂粮属于温性食物，能够温养脾胃，促进消化吸收。
适当食用五谷杂粮可以缓解脾胃虚寒所引起的消化不良、食欲不振等问题。
2. 补充营养五谷杂粮含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供各种所需营养，增强抵抗力，预防疾病。
3. 促进排毒五谷杂粮中的纤维能够促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素，净化身体。
4. 维护血糖平衡相比精细加工的白米、白面，五谷杂粮的血糖指数较低，有助于维持血糖平衡，预防糖尿病和其他代谢性疾病的发生。
5. 调整肠道菌群五谷杂粮中富含的膳食纤维对肠道菌群有良好的调节作用，有助于维持肠道健康，预防便秘等问题。
四、五谷杂粮的食用注意事项1. 避免过量食用五谷杂粮虽然营养丰富，但过量食用也容易造成热能摄入过多，导致肥胖等问题。
五谷养生培训
五谷养生的技术创新与发展趋势
科技创新推动
通过科技创新，研发出更符合消费者需求的五谷养生产品，如功 能性五谷食品、五谷饮品等。
智能化生产
引入智能化生产技术，提高生产效率，降低成本，提升产品质量。
绿色环保
注重环保和可持续发展，采用绿色生产方式，推动五谷养生产业向 绿色、低碳方向发展。
五谷养生的未来发展方向与前景
促进消化
五谷中的膳食纤维有助于促进 肠道蠕动，改善消化功能。
降低胆固醇
五谷中的不饱和脂肪酸有助于 降低胆固醇，预防心血管疾病
。
抗氧化
五谷中的抗氧化物质有助于清 除体内自由基，延缓衰老。
五谷的搭配与禁忌
搭配
五谷可以与多种食物搭配食用，如与 豆类、坚果、水果等搭配，可以提供 更全面的营养。
禁忌
五谷中含有一定的麸质，对麸质过敏 的人应避免食用。此外，五谷中的蛋 白质和碳水化合物含量较高，糖尿病 患者应注意适量食用。
五谷养生培训
汇报人：
REPORTING
2023-12-13
• 五谷养生概述 • 五谷的营养价值与功效 • 五谷的种植与加工技术 • 五谷养生食谱与烹饪技巧 • 五谷养生的日常应用与建议 • 五谷养生的未来发展与展望
目录
PART 01
五谷养生概述
REPORTING
WENKU DESIGN
五谷的定义与分类
结合其他养生方法的五谷养生策略
结合中医养生
五谷类食物可结合中医养 生方法，如药膳、食疗等 ，以增强养生效果。
结合运动养生
在摄入五谷类食物的同时 ，结合适量的运动，有助 于保持身体健康和体重控 制。
结合心理养生
在饮食中注重五谷类食物 的摄入，同时保持良好的 心态和情绪，有助于身心 健康。
五谷养生磨坊不为人知的危害明白这几点就不再步入误区
五谷养生磨坊不为人知的危害明白这几点就不再步入误区Revised on November 25, 2020五谷养生磨坊不为人知的危害明白这几点就不再步入误区数千年前，古代人早已发现了五谷之中蕴含着养生元素，经过多次的尝试和长时间的积累，他们也总结了一些养生的配方。
《黄帝内经·素问》中就说过“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
”现在超市以及市场上都有各种配方的五谷杂粮磨粉的产品销售，一经推出就大受欢迎，也说明了人们逐步解决温饱之后对健康的渴望。
五谷杂粮虽好，却不能随随便便吃，要不然除了起不到保健作用，还对身体有害。
真的是这样吗今天小菊就和您一起来看看。
俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的有益身体，于是“五谷杂粮”悄然流行起来，日常多吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助疾病。
不过在吃五谷杂粮的路上很多人面临很多问题却不知道怎么回事。
下面我列举了一些常见的问题，供大家参考：问题一：五谷杂粮可以顿顿都吃最好不要这样，就像吃饭一样，吃多了的感觉还不如不吃。
现在大部分人吃得非常精细，有益的膳食纤维的摄入量却越来越少，在这样的大环境下，多吃五谷杂粮可以非常好地均衡营养和补充膳食纤维，同时还能预防肥胖症、高脂高血压等。
但不合理地超量食用会给肠胃造成大量负担，引起腹胀和消化不良等，尤其一些肠胃功能较弱的老人和孩子，更是不能食用过量。
一般我建议大家一天一顿杂粮粉，每次25克~30克，大概是3汤勺左右。
问题二：五谷杂粮糖尿病人可以随便吃首都医科大学附属北京安贞医院营养科主任医师夏萌提醒，经常使用五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对糖尿病病情不太有帮助。
五谷杂粮中一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物。
虽然打成粉末之后的全谷杂粮升血糖比较快，但也未必完全不能吃杂粮粉。
那么糖尿病患者应该如何通过杂粮粉养生呢营养学家的建议就是通过合理搭配来降低血糖反应。
五谷食疗养生 食疗五谷养生法
五谷食疗养生食疗五谷养生法
五谷食疗养生食疗五谷养生法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是五谷食疗养生食疗五谷养生法的内容，希望大家喜欢。
五谷食疗养生
1、淮山绿茶粉：
绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)
套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。
2、多谷粗纤粉：
荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)
套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。
肥胖、便秘者宜食。
食疗五谷养生法
3、什锦粉：
莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)
套餐特点：富含抗氧化物质纤维e，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。
4、桃仁首乌粉：
芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻(补肾助元、乌发配方)
套餐特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。
5、八宝粉：
山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山(开胃健脾、宝宝配方)
套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。
营养均衡，微酸适口，增进食欲。
黄帝内经五谷养生
黄帝内经五谷养生五谷养生法是《黄帝内经》中德“五谷为养”，所谓“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。
如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。
下面店铺给大家介绍黄帝内经五谷养生法，希望对你有用!五谷养生法1、小米养脾小米是五谷之首，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。
滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。
小米粥有“代参汤”之美称。
另外小米粥还有对失眠有一定的效果，晚上喝小米粥有助睡眠。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
”小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
小米粥有安神之效。
小米忌与杏仁同食。
特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
2、大米润肺大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。
3、黑豆补肾黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。
黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。
中医养生黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。
所以被称之为植物中的肉，当年少林寺武僧之所以体格强健与多食用豆类不无关系。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
4、高粱养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃，补气健脾，止泻的作用，滋补吃法：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间，会有食疗效果。
五谷养生的原理
五谷养生的原理
五谷养生是一种传统的养生方法，其原理在于通过合理搭配五种主要的谷物（稻谷、黍谷、稷谷、麦谷、豆谷）来获得全面的营养补充。
首先，五谷养生的原理是基于谷物的多样性。
每个谷物中都含有不同种类的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能够提供人体所需的各种营养物质。
其次，五谷养生的原理还在于谷物之间的互补作用。
每种谷物的营养成分都有所不同，在搭配食用时可以互相补充缺失的营养成分，使得人体能够获得更全面的营养。
再者，五谷养生的原理还注重谷物的精细加工。
精细加工后的谷物能够更好地释放出其中的营养物质，使得人体更易吸收和利用。
而粗粮加工比较粗糙，有时不易消化吸收。
此外，五谷养生的原理还包括食用谷物的时间和方式。
一般建议在早餐或午餐时食用谷物，因为这些时间段人体需要更多的能量供应，谷物能够提供相对较多的能量。
同时，烹饪方式要选择健康的方法，如蒸、煮、炖等，避免过多的油脂和调味品的添加。
综上所述，五谷养生的原理主要是基于谷物的多样性、互补作用、精细加工以及合理食用时间和方式来获得全面的营养补充，保持身体的健康和平衡。
五谷养生配方
大易发健康养身配方1、大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖降血糖血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物，可清除血管壁内多余胆固醇，防止高血压、高血脂及血管硬化。
银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠心悸等症状；核桃和黑芝麻润血脉，含的丰富亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。
拒绝三高多吃粗杂粮三高指现代人普遍的疾病隐患：高血糖、高血压、高血脂，现代人过于精细、高蛋白、高热量的饮食造成了这种现象。
过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工的辅食（果汁、面包）等，造成了三高症状。
粗杂粮、绿色蔬菜、水果的摄量相应不足。
据《中国居民膳食指南》，60%——70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础，而现代人摄量过少，20%-30%左右，处于营养过剩的状态，造成了健康隐患。
三高饮食：精白米面（含糖高，90%的营养随胚芽层流失，而糙米保留了米糠和胚芽部分）、禽蛋肉类（鱼肉、山珍海味、油腻饮食）、辅食零食（市面上的高糖饼干、果汁、及高热量的面包蛋糕等）健康饮食：70%的粗杂粮为基础（五谷杂粮，含胚芽层的谷类、豆类）保健血管膳食纤维+不饱和脂肪酸植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质，它们不能被机体吸收，但都是维持身体健康所必需的，这就是膳食纤维。
膳食纤维能在大肠内能吸收水分而增加体积，促进肠蠕动，可防治便秘及肠癌大有裨益；还能抑制人体对食物内糖份的吸收，维持血糖平稳。
不饱和脂肪酸：动物油主要含饱和脂肪酸，植物油主要含有不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸过多摄取会导致高血压、血管硬化、高胆固醇等症状；不饱和脂肪酸不含胆固醇，还可抑制清除胆固醇，对预防心血管疾病有帮助。
动物油中主要含有维生素A、D，植物油中主要含有维生素E、K。
核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不饱和脂肪酸，和脂溶性维生素E，可保健心血管，抗氧化。
大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖配料表降血压、血脂、血糖配料性味、归经、作用银杏味苦甘、性平、有小毒归肺经促进血液循环，活化脑细胞，增强记忆力，预防老年痴呆。
五谷
黑豆---延年益寿
黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、 中风、肾虚等病症有显著疗效。大豆异黄酮、黑豆红素、黑豆多糖、大 豆磷脂等预防心脑血管、癌症等多种慢性氧化茯苓多糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆 碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐。能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的 抗肿瘤作用；有利尿降压；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、 抗放射、抗菌等作用。
燕麦---延年益寿
中国的莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能 食品。富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、 钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细 菌、抗氧化的功效。含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等 成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减 少皱纹色斑、抗过敏、等功效
芡实（鸡头米）
芡实性味甘平，无毒，补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似， 但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用干慢性泄泻和小便频数、虚弱、遗 尿、老年人尿频、妇女带多腰酸、风湿关节炎症等。
五谷养生 健康一生
食五谷 利健康 五谷养生的优势
•低温烘焙，锁住100%营养不流失，不上火 •专业指导，科学搭配，悉心呵护全家人 •现场加工制作，保证百分百绿色、天然、无公害 •即冲即饮，更新鲜、跟简便、更快捷
目前主要食材有40多种
糖尿病食疗
配料：苦瓜、苦荞麦、荞麦、燕麦、南瓜子、 茯苓、黄 豆、糙米、黑芝麻、淮山药
五谷杂粮养生之道是什么
五谷杂粮养生之道是什么养生是现在很多中老年人常做的事情，养生的方法比较多，常见就是饮食养生方法，这样的做法对改善自身各方面问题有很好帮助，而且养生过程中，对身体疾病预防也很有帮助的，因此选择养生是不错之选，对五谷杂粮养生之道是什么呢，这就需要对五谷杂粮进行更多了解。
五谷杂粮养生之道：小米小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜。
性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症;有滋阴液、养肾气作用，可治消渴口干、腰膝酸软等症，并可除湿热、止泄痢、利小便、治身体烦热、小便不利或泻痢等症，外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。
糯米含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁;维生素B1，B2和尼克酸等。
性味甘温，能暖补脾胃，益肺养气。
有补中益气之功，治自汗盗汗、泄泻等症，能益肺、暖胃、温脾，可治烦渴、尿多等症，能解毒发疮，治痘疹痈疖诸疮。
本品性粘滞，难以消化，脾胃虚者不宜多食，病人宜煮粥或调糊食用。
玉米含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素;虽然含有丰富的蛋白质，但缺少一些必要的氨基酸，故不宜单独长期服用;含有大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇;性味甘平，能调中开胃，降浊利水;可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。
小麦淀粉和脂肪的含量与大米相近，蛋白质、钙含量远高于大米，还含有B族维生素和维生索E，尤以维生素E的含量最为丰富，含有胆碱、卵磷脂、精氨酸等，可增强记忆;还含钙、磷、铁及帮助消化的酶;甘、咸，凉，能补虚损，健脾胃，清虚热，利尿养肾。
凡脾胃虚泄及老年淋涩皆能服用。
有养心退热之功效，使津液不为火扰，可用于治疗心烦不宁，失眠，脏燥。
荞麦含有碳水化物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁，维生素B1，尼克酸等;性味甘、凉，有开胃宽肠，下气消积的功效。
可用于大便秘结，湿热腹泻等。
五谷养生前景
五谷养生前景五谷养生是一种古老而有效的养生方法，近年来越来越受到人们的关注和认可。
随着人们对健康饮食的关注度的提高，五谷养生的前景越来越广阔。
首先，五谷养生具有丰富的营养价值。
五谷包括大米、小麦、玉米、糯米和谷子，它们都是主食中不可或缺的成分。
五谷中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等多种营养物质，能提供人体所需的能量和养分，有助于维持身体的正常功能。
其次，五谷养生对人体健康有多重益处。
五谷养生可以增强人体的免疫力，增加抵抗力，预防疾病的发生。
五谷中含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体对这些营养物质的需求。
同时，五谷养生还可以改善消化系统的功能，促进食物的吸收和消化，减少肠胃问题。
此外，五谷中的纤维素对预防便秘和控制体重也有很大的帮助。
再次，五谷养生符合现代人的健康观念。
在现代社会，人们对健康的追求已经成为一种社会风尚。
越来越多的人开始关注自己的饮食习惯和健康状况。
五谷养生既满足了人们对健康饮食的需求，又与现代追求健康的观念相契合，因此备受人们的青睐。
最后，五谷养生的发展受到政府政策的支持。
在健康中国行动的推动下，政府对健康饮食的重视程度越来越高。
五谷养生作为一种传统的养生方法，与政府倡导的健康饮食政策相吻合，因此受到了政府的大力支持。
政府会通过一系列政策和宣传活动来推动五谷养生的发展，在食品安全和健康饮食方面加强监管，促进五谷养生行业的健康发展。
综上所述，五谷养生具有丰富的营养价值，对人体健康有多重益处，符合现代人的健康观念，并得到了政府政策的支持，因此五谷养生的前景非常广阔。
随着人们对养生的重视程度的提高，五谷养生有望成为一种主流的养生方法，为人们的健康提供更好的保障。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
传统养生更给力-御景宏堂五谷养生杞芽三益粉（益三高）处方：银杏20 葛根20 血糯米50 亚麻籽20 燕麦50 荞麦50 枸杞20 茯苓20 绿豆20 小麦胚芽30 养生功效：调理三高、延年益寿、有益三高的食疗配方
五谷杂粮养生――传统养生更给力
！五谷养生是一种传统文化，横跨早中晚，不同颜色的谷物也会有不同的功效，五谷就像人类的维他命，给人们日常动力、给人们生活能量，近段时间来，因为颇受五谷养生好处的影响，所有想和大家分享下我的收获。
银杏、葛根、血糯米、亚麻籽、燕麦、荞麦、枸杞、茯苓、绿豆、小麦胚芽，将这些谷物食材一起熬制成粥，每天吃一大碗，我现在已经连续喝了两个多月了，因为有高血压和高血糖的问题，所以平时饮食都得非常细心和严格，以前血压不稳定、容易饥饿低血糖的情况渐渐没了，我很庆幸。
不仅血压能够保持平稳，药量减少，而且头痛的症状也没有了，精力也比以前充沛了！我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到能降压降糖时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，工作那么忙，应酬那么多，每天下班都很晚，怎么可能经常有空在家喝粥呢。
其实，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，对身体付出越多，才能拥有健康越多。
“病从口入”是相当有道理的，我们每天吃进去的食物是建立一个完整的身体的原料，你吃进去的是优质的食物自然就能拥有健康的体魄，反之，如果时常大鱼大肉，毫无节制，血压血糖又怎么不高呢？现在很多食物都是精加工，导致营养价值降低，营养丢失了，大多数人，尤其是城市里的人体质是很差的。
五谷杂粮养生，这秉承中华千年养生绝学，融合现代医理，充分发掘五谷杂粮的养生保健的神奇功效，将谷类、豆类、中药材等科学搭配，通过独有配方，科学混搭，熬制成热气
腾腾的粥，各种食材散发出来的香气，口感俱佳，着实让人感觉很满足的一件事情。
可我又苦于经常出差，没办法经常享受这美味，不过我发现个更为方便的方法，就是直接吃五谷杂粮粉，将我往日吃的养生配方中的材料全部磨成粉状，这样不管我去哪里出差都可以随身携带，想吃的时候用热水冲饮即可。
这一点御景宏堂的杞芽三益粉很符合我的要求，御景宏堂是淘宝上一家很受欢迎的五谷养生坊，因为选料上乘口碑非常好。
五谷养生配方常以阿胶、红枣、首乌、淮山药、芝麻、核桃、枸杞、银杏等为配方，通过合理的配伍，可用于养阴润肺、清心安神、补益脾胃、养肝明目治疗调理，尤其适合当代人增强体质，防病治病。
五谷杂粮养生配方，人人都需要! 五谷杂粮中的阿胶、红枣可以补血，还有黑芝麻、核桃仁补肾，冰糖能润燥，研磨成粉，特别容易消化吸收，五谷杂粮方尤其适合女性常年服用，而且五谷杂粮养生配方也适合老年人补血、补肾，老少咸宜，让我们随时随刻都能享受到更高端的生活休闲感受。