糖尿病吃什么水果
糖尿病能吃什么水果和蔬菜
糖尿病能吃什么水果和蔬菜众所周知，糖尿病是一种非常严重的疾病，一般来说是很难治愈的，而且不能吃太多的糖，但是糖类又是人体生命活动的动力来源，因此，患上糖尿病也就是遭罪的开始。
有一些孕妇也会患上糖尿病，这对胎儿的生长影响很大，那么这时候的孕妇能吃什么水果和蔬菜呢？糖尿病能吃什么水果和蔬菜1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。
对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。
非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。
2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。
因为苹果中有铬。
铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。
苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。
1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。
因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
妊娠糖尿病的注意事项1、适当限制糖的摄入量：以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。
水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。
2、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
合理配餐、不偏食、食物种类多样。
根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。
饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
妊娠期糖尿病还是有一定的治愈可能，患上此病的孕妈们要多加注意生活方式了，这样在生产之后才有可能摆脱这种疾病，同时也能在一定程度上保证胎儿的发育健康。
一旦发现患有糖尿病要及时就医，让医生根据情况制定适合自己的治疗方案，保证孕妇自身的生命健康。
糖尿病患者可以吃的8种水果
糖尿病患者可以吃的8种⽔果糖尿病⼈可以吃⽔果，只要选择合适的⽔果种类，安排合适的时间吃⽔果，是没有问题的，既可以享受美味，也能够给⾝体补充充⾜的营养。
本⽂推荐8种糖尿病⼈可以吃的⽔果。
1、苹果：苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对⾎糖没什么影响。
⽽且，苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低⾎糖的好东西。
所以，糖尿病患者可以适量的吃。
苹果中还含有钾元素，能降低⾼⾎压和冠⼼病的发病率。
2、⽯榴：⽯榴是很适合糖尿病患者⾷⽤的，因为除了其他营养物质，⽯榴中还含有铬元素。
铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的⼈来说益处很多。
⽽且，⽯榴⽪泡⽔喝也是⼀个降低⾎糖的好⽅法。
3、梨：梨的糖分少，还含有膳⾷纤维和多种维⽣素，能促进消化，有降低⾎压的功效，是糖尿病患者不错的选择。
另外，梨还有助于废物的排泄、减轻有害物对⾝体的伤害。
4、柚⼦：胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之⼀，⽽柚⼦正好中含有充⾜的胰岛素，适当⾷⽤能降低⾎糖。
正确的吃柚⼦还有健脾养胃、保护⼼脑⾎管等诸多好处。
5、猕猴桃：猕猴桃可以说是糖尿病患者的⾸选⽔果。
因为它含有⼤量的维⽣素、膳⾷纤维和肌醇，其中的肌醇有调节糖代谢的作⽤，糖尿病患者可以放⼼吃。
猕猴桃榨成汁喝还能降低体内的致癌物。
6、李⼦：李⼦所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。
所以，适当的吃李⼦能调节⾎糖，糖尿病患者可以吃。
同时，贫⾎的⼈吃李⼦还有补益的疗效。
7、桃⼦：桃⼦也和苹果⼀样含果胶和纤维素，能降低⾎糖，得了糖尿病也可以吃。
⽽且，桃中铁的含量较其他⽔果都⾼。
8、橙⼦：吃橙⼦有增强抵抗⼒的作⽤，橙⼦中还含有很多保护⾎管、降低⾎糖的物质（⽐如维⽣素P、果胶、柠檬酸等）。
注意：糖尿病⼈吃⽔果可以，但前提是你的⾎糖要稳定。
⼀般当空腹⾎糖控制在7.8mmol/L，餐后两⼩时的⾎糖控制在10mmol/L的时候，就可以放⼼吃⽔果了。
建议吃⽔果的时间最好安排在两餐之间，⽐如说上午10点或者下午2点左右，分次⾷⽤，请勿⼀次⾷⽤过多。
糖尿病人吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。
治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。
对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。
饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。
含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
水果中都含糖，那么能否吃水果呢?完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
糖尿病吃什么水果好.doc
夏季是水果上市的高峰期，不少糖尿病患者往往经受不住新鲜水果的诱惑而大吃特吃，结果血糖上来，导致病情进一步的加重。
那么，面对如此多的水果，糖尿病吃什么水果好呢？
糖尿病吃什么水果好
广西糖尿病临床研究中心专家介绍说，糖尿病人不妨多吃以下的一些水果：
石榴：味甘、酸、涩，性温。
归肺、大肠经。
具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
猕猴桃：味甘、酸，性寒。
归肝、胆、胃、肺经。
具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
柑：味甘、酸，性凉。
归脾、胃、肾经。
具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。
梨：味甘、微酸，性凉。
归肺、胃经。
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。
桃子：味甘、酸，性温。
归脾、胃、大肠经。
具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
橘：味甘、酸，性凉。
入肺、胃经。
具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
李子：味甘、酸，性平。
归肝、肾经。
具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。
血糖高的人吃什么水果
血糖高的人吃什么水果对于血糖高的人来说，选择合适的水果至关重要。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体健康有益，但由于其中含有糖分，需要谨慎挑选。
首先，我们来谈谈草莓。
草莓是一种低糖水果，其升糖指数相对较低。
草莓富含维生素 C、维生素 E 和抗氧化剂，有助于增强免疫力，保护细胞免受自由基的损伤。
而且，草莓的口感鲜美，能满足人们对于水果的渴望。
柚子也是血糖高人群的不错选择。
柚子含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。
同时，其糖分含量不高，对血糖的影响较小。
樱桃同样适合血糖高的人食用。
樱桃富含花青素，具有抗炎和抗氧化的功效。
此外，樱桃的血糖生成指数较低，适量食用不会导致血糖急剧上升。
接下来是苹果。
苹果是一种常见且营养丰富的水果，富含果胶。
果胶属于可溶性膳食纤维，能延缓肠道对糖分的吸收，有助于稳定血糖。
而且，苹果的口味多样，选择面较广。
梨也是一个较好的选择。
梨的水分充足，富含维生素和矿物质。
尤其是其中的钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
并且，梨的糖分释放相对缓慢，不会给血糖带来过大的波动。
还有猕猴桃。
猕猴桃富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维。
它能够促进肠道蠕动，帮助消化，同时对血糖的影响较为温和。
需要注意的是，血糖高的人在吃水果时，要控制好摄入量。
即使是低糖水果，过量食用也可能导致血糖升高。
建议将水果作为加餐，在两餐之间食用，每次的量不宜过多。
此外，还要结合自身的血糖控制情况和整体饮食计划来选择水果。
如果血糖控制不稳定，最好先咨询医生或营养师的建议。
同时，不能单纯依靠水果来控制血糖，还需要配合适当的运动、规律的作息和合理的药物治疗。
总之，对于血糖高的人来说，选择合适的水果并合理控制摄入量是非常重要的。
通过科学的饮食管理，可以在享受水果美味的同时，保持血糖的稳定，促进身体健康。
希望大家都能重视饮食健康，让生活更加美好。
糖尿病能吃什么水果
糖尿病能吃什么水果大家都知道，在患上糖尿病后就不能够吃甜的东西，如果吃甜的东西就会使血糖增高，从而加重糖尿病的病情，而水果是人们在平时都会经常吃到的，水果可以补充维生素，对人们的身体是非常有帮助的，但是糖尿病患者不能够随意的去吃水果，那么糖尿病能吃什么水果？1、罗汉果。
罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。
罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。
罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维，可以改善糖代谢，有助于糖尿病患者的血糖控制。
罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。
2、木瓜。
木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有助于人体对食物进行消化与吸收，因此有健脾消食的功效。
吃了过多的肉，胃肠负担加重，不容易消化，而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食，减少胃肠的工作量。
木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂，软化血管等功能的化合物，因此糖尿病患者常吃木瓜，有利于降血脂。
3、苹果。
苹果是人们常吃的水果之一，它性凉，味甘，微酸，无毒。
有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺和胃等多类作用。
苹果还含有大量膳食纤维，能吸人大量水分，减慢人体对糖分的吸收，并且刺激肠道蠕动，增进排便。
所以，糖尿病患者适量的吃一些苹果，能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生。
4、桃。
桃包含胶质物，此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。
桃中含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅食。
桃子的贡献，除了桃肉外，桃仁还有活血化淤，平喘止咳的功效。
中医有一药方，名为五仁汤，能润肠通便，活血，成份正是桃仁，还有火麻仁，郁李仁，柏子仁与杏仁，对于大便燥结，肝热血淤的人尤其有帮助。
桃树流出来的树胶亦是一味妙药，既能够强壮滋补，又可以调节血糖水平。
水果营养丰富，常吃水果不仅对健康有益，还能滋润皮肤，但因为水果含糖比较高，所以糖尿病人不敢多吃，担心会导致血糖升高，那么糖尿病人能吃水果吗？糖尿病能吃什么水果呢？一、糖尿病人能吃水果吗糖尿病人可以适当的吃一些水果，只要是在合适的时间，吃升糖指数低的水果，一般就不会导致血糖升高。
糖尿病能吃什么水果-糖尿病吃什么水果好
糖尿病能吃什么水果糖尿病吃什么水果好
糖尿病顾名思义就是人体的糖量多，所以，对于糖尿病患者而言，控制糖分摄入，是至关
重要的。
很多患者觉得水果中的含糖量高，对水果避之不及。
其实糖尿病患者也是可以适
当吃一些水果的，有些含糖量不高的水果对控制血糖和减少并发症都有很好的帮助。
那么，糖尿病能吃什么水果呢？下面就一起来看看吧！
糖尿病能吃什么水果
1.柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对于糖尿病患者来说属于黄金水果，里面含有的糖分非常低，有降血糖、降血脂等功效。
所以糖尿病患者可以放心使用不用担
心血糖的问题。
2.番石榴
番石榴拥有一个非常重要的优点就是含糖量非常低，其中维他命C含量最高，很适合糖尿
病患者食用。
对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
3.柠檬
柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷，具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
4.苹果
苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，而
苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而可以降低血糖，对糖尿病有较好的疗效。
5.西瓜
西瓜中含有大量的水分，含糖量低，并且热量少，能够补充人体所需的水分，可以起到降
血糖的作用，但是不可以多吃。
以上就是对糖尿病能吃什么水果的简单讲解，水果品类众多，含糖量不一样，所以糖尿病
患者可以选择血糖指数低的水果食用。
糖尿病能吃什么水果最好
糖尿病能吃什么水果最好*一、糖尿病能吃什么水果最好*1、苹果苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。
苹果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明显，并且也能起到降血压的作用。
*2、柚子柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。
*3、西瓜西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。
西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。
*4、橙子橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。
可以把橙子榨成汁饮用。
*5、樱桃樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。
可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。
*二、糖尿病不宜吃的食物1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。
2、含葡萄糖的食品：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。
3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。
4、含淀粉高的食品：如土豆、山芋、粉丝等。
*三、糖尿病患者饮食六大原则*1、合理控制总热量肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。
消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。
孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。
*2、碳水化合物不宜控制过严原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。
饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。
*3、减少脂肪摄入脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。
高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。
糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
糖尿病能吃什么水果糖尿病人吃水果需要注意什么糖尿病要注意正确饮食，基本的饮食原则也一定要了解清楚，这样才能更好的控制血糖，那么糖尿病能吃什么水果？下面一起来看看吧。
一、糖尿病能吃什么水果1、无花果糖尿病可以吃无花果，虽然无花果的味道是比较甜的，但是它是一种高纤维水果，里面含有酶类物质，酸类物质，对糖尿病患者来说还是非常有利的，能够提高身体免疫能力，消除疲劳感觉，可以和海带冬瓜搭配在一起煲成汤来喝，降糖益肾，利湿消肿的作用非常不错。
2、火龙果糖尿病患者可以吃火龙果，里面含有纤维非常多，是一种低热量低糖分的水果，所以适合糖尿病患者来吃，火龙果能够和胡萝卜一起榨成汁，年纪比较大的糖尿病患者适当的喝一些就非常不错。
3、苹果糖尿病患者可以吃苹果，里面含有非常丰富的果胶，能够预防胆固醇变高，还含有膳食纤维，能够让机体血糖得到调节，适当的吃一些苹果对患者来说还是非常有意义的。
4、橙子糖尿病患者吃一些橙子也很好，含糖量比较低，能够让抵抗能力增强，预防糖尿疾病出现，可以缓解患者口渴的症状，把橙子榨成汁喝，榨好以后一定要立刻喝完，否则和空气里面的氧气相互结合，就会让维生素c的含量变得比较低。
5、西瓜糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜，热量比较低，水分含量又非常高，西瓜里面的营养成分各种各样，对于患者来说就非常适合，但是也一定要注意量要控制好，每天不要超过50克，可以把西瓜的皮去除切成丝，然后和鸡蛋液搅拌以后炒着吃，能够达到滋阴润燥作用。
二、糖尿病人吃水果注意事项1、不宜多吃糖尿病患者吃水果需要注意以适量为主，选择的水果含糖量尽量低一些，如果血糖非常不稳定又很高，就可以吃一些西红柿以及黄瓜。
2、选择合适的时间患者吃水果的时间也应该选择好，一般都是在吃饭之前的1~2个小时，大概是早上9:00多和下午3:00左右，晚上睡觉之前的1~2个小时，适当的吃一些水果也很好，一定不要在吃完饭以后立刻就吃，这样就有可能会让血糖上升。
3、注意监测血糖糖尿病患者吃完水果以后，在两个小时之内应该做好检测，如果是稳定的，那么就可以继续，如果有升高状态，就应该停止食用，吃完水果以后主食量肯定要减少一些，因为主食里面的含糖量还是比较高的，主食的调整应该要根据水果的含糖量来决定。
糖尿病能吃什么水果
糖尿病能吃什么水果文章目录*一、糖尿病能吃什么水果*二、糖尿病不能吃什么水果*三、糖尿病饮食禁忌糖尿病能吃什么水果1、糖尿病能吃香蕉。
味甘、性凉。
含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。
适于作糖尿病病人的加餐果品。
2、糖尿病能吃柚子。
味酸、甘、性凉。
含有胰岛素成分,有降血糖功效,对糖尿病有辅助治疗作用,可作为常用水果。
3、糖尿病能吃荔枝。
味甘、微酸、性微温。
有降血糖作用,其核可治疗糖尿病。
4、糖尿病能吃山楂。
味甘酸、性温。
有降血糖作用。
5、糖尿病能吃火龙果。
火龙果含有花青素,花青素是强有力的抗氧化物,能够预防2型糖尿病,并能帮助已经患有糖尿病的人控制血糖浓度。
6、糖尿病能吃猕猴桃。
猕猴桃含有大量的肌醇,肌醇在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用,对调节糖代谢有正效应。
另糖尿病患者会比常人更多地遭到自由基的侵害,猕猴桃含有的多样抗氧化剂对自由基有很好的抵制作用。
7、糖尿病能吃苹果。
苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”,能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,是重要的血糖调节剂;而苹果酸又可以稳定血糖。
因此糖尿患者适宜吃苹果;同时,苹果富含钾元素,有降血压和保护心血管的作用,能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
8、糖尿病能吃草莓。
草莓是属于高纤维素的水果,而糖尿病适宜高纤维素食物,具有通便、调脂、降糖等作用,且草莓的热量低,不会增加胰腺的负担,此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降血糖的功效。
糖尿病不能吃什么水果1、糖尿病不能吃芦柑。
除水分外,所含大部分为糖类物质,包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易导致血糖升高,糖尿病患者应尽量不吃。
2、糖尿病不能吃荔枝。
含大量葡萄糖、果糖,多食血糖会升高,且性湿热,属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。
3、糖尿病不能吃柠檬。
除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病患者多属阴虚内热之体,不食为宜。
4、糖尿病不能吃荸荠。
含大量淀粉,淀粉在体内会转化为葡萄糖。
性温热,多食易上火。
降低血糖十大水果排名
降低血糖十大水果排名对于高血糖或者糖尿病患者来说，饮食控制是管理病情的重要环节。
而水果作为日常饮食的一部分，选对种类至关重要。
以下是为大家整理的有助于降低血糖的十大水果排名。
第十名：山楂山楂虽然口感酸甜，但它的糖分含量相对较低。
而且山楂富含维生素 C、胡萝卜素等营养成分，能够促进消化，减少胆固醇在血管壁的沉积。
同时，山楂中的黄酮类物质具有一定的调节血糖的作用。
第九名：火龙果火龙果分为红心和白心两种，相对来说，白心火龙果的糖分更低一些。
火龙果富含膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓食物的消化吸收，从而有助于控制血糖的上升速度。
第八名：柚子柚子的升糖指数较低，含有丰富的维生素 C 和类胰岛素成分，能起到降低血糖的作用。
而且柚子的果肉中含有一种类似胰岛素的物质，能够促进葡萄糖的代谢和利用。
第七名：番石榴番石榴口感清甜，富含维生素 C、膳食纤维和铬元素。
铬元素有助于改善糖耐量，增强胰岛素的敏感性，从而帮助调节血糖水平。
第六名：樱桃樱桃含有丰富的花青素，能够促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效降低血糖。
此外，樱桃中的维生素 E 也有助于预防心血管疾病，这对于糖尿病患者来说也是十分重要的。
第五名：草莓草莓的热量较低，富含维生素和矿物质。
其中的膳食纤维能够延缓肠道对葡萄糖的吸收，避免血糖的快速上升。
第四名：梨梨具有清热降火、润肺止咳的功效。
它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，同时也有助于控制血糖。
但需要注意的是，尽量选择糖分含量较低的梨品种。
第三名：苹果俗话说“一天一苹果，医生远离我”。
苹果富含果胶，这种物质能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低餐后血糖的升高幅度。
而且苹果中的钾元素还有助于调节血压。
第二名：蓝莓蓝莓富含抗氧化剂和花青素，能够改善胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性。
同时，蓝莓中的膳食纤维也有助于控制血糖水平。
第一名：猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，它富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维和多种矿物质。
糖尿病人吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好来源：网络整理时间：11-14更多关于糖尿病水果的文章查看发表评论>>糖尿病患者宜吃柚子、草莓、奇异果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等带酸味及维生素C丰富的水果。
糖尿病患者糖尿病不宜吃(1)含葡萄糖的食品，如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品，因为以上食品含糖很高，食用易出现高血糖。
(2)含葡萄糖的水果，如葡萄、西瓜、荔枝、甘蔗等。
(3)含胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，因以上食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。
(4)含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等，原则上不吃。
(5)不宜饮酒。
可以选用哪些水果糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。
每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
每天吃多少合适水果是糖尿病食谱的一部分。
每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。
严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。
糖尿病人吃什么水果好？专家教糖友如何选水果
糖尿病人吃什么水果好？专家教糖友如何
选水果
水果主要含果糖，其甜味明显，但升糖指数并不高，且水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维。
糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用水果的，但是一般一天吃3~4两，还要选择升糖指数不高的水果。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克可提供20~40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11~20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
此类水果每100克可提供50~90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用，此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
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糖尿病宜食水果
糖尿病宜食水果病情稳定时，可在两餐之间少量吃一些水果，同时减少主食用量。
1、青苹果：性凉。
具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。
糖尿病可少量食用。
2、梨：性寒。
具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
3、柚子：性寒。
主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。
柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者可少量食用。
糖尿病宜食蔬菜苦瓜、青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽银耳、海带、紫菜、香菇、平菇、口蘑、金针菇、青椒、辣椒、茄子、莲藕、山药、洋葱、大蒜、西葫芦、胡萝卜、白萝卜、芹菜、菠菜、香菜、苋莱、荠菜、蕨菜等。
糖尿病宜食杂粮1、小麦：性凉。
具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。
糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡宜食。
2、燕麦：性温。
具有益肝和脾、滑肠催产的功效。
主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症，止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。
由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。
3、荞麦：性凉。
具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。
主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症；外用可清热解毒。
患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。
4、小米：性凉，碱性。
具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。
可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便。
风湿病、痛风、糖尿病宜食。
5、玉米：性平。
具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。
主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。
6、黄豆：有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。
常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。
7、黑豆：性平。
具有补肾滋阴、补血活血、除湿利水、祛风解毒等功效。
主治肾虚消渴、不孕不育、耳聋、盗汗自汗、产后诸疾，中风脚弱、血虚目暗、下血、水肿胀满、脚气、黄疸浮肿等症。
还可治风痹筋挛、骨痛。
降血糖水果第一名
降血糖水果第一名引言在当今快节奏和高压的生活中，高血糖一直是一个普遍存在的问题。
高血糖不仅对身体健康有害，还容易引发其他严重的健康问题。
因此，控制血糖水平对于维持身体健康至关重要。
除了药物和均衡的饮食，一些天然的降血糖水果也被广泛认可为有效的辅助治疗方法。
本文将介绍降血糖效果最好的水果，以帮助人们更好地管理血糖。
蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化物质的小果实，被广泛认为是降血糖的超级水果。
它含有丰富的纤维素和维生素C，能够帮助降低血糖和改善胰岛素敏感度。
此外，蓝莓中的天然化合物还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于保护胰岛细胞免受损伤。
桑葚桑葚是一种口感酸甜的水果，具有出色的降血糖效果。
它富含黄酮类化合物和多酚，这些化合物能够减缓肠道中糖的吸收并促进胰岛素的释放。
此外，桑葚还能增加细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。
柚子柚子是一种酸甜可口的水果，被广泛认为是降血糖的理想选择。
柚子中含有丰富的纤维素和维生素C，这些成分有助于改善胰岛素的敏感性，并降低胰岛素的阻抗。
此外，柚子中的柚皮苷是一种独特的天然化合物，能有效降低血糖水平。
橙子橙子是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有降血糖的功效。
橙子中的类黄酮是一种有效的降糖化合物，能够阻止肠道中糖的吸收并促进胰岛素的产生。
此外，橙子中的纤维素含量高，可以减缓食物消化过程，从而避免血糖急剧升高。
苹果苹果是一种受人喜爱的水果，其含有的抗氧化物质和纤维素使得它成为降血糖的理想选择。
苹果中的多酚能够降低血糖和胰岛素水平，同时改善胰岛素敏感性。
此外，苹果中的纤维素有助于控制胃肠道中糖的吸收速度，从而使血糖平稳上升，并且持续更长的时间。
结论以上列举的蓝莓、桑葚、柚子、橙子和苹果是降血糖效果最好的水果。
它们富含纤维素、维生素和抗氧化物质，不仅有助于抑制血糖的上升，还具有促进胰岛素的产生和改善胰岛素敏感性的作用。
然而，任何控制血糖的努力都应与健康的饮食和合理的运动相结合，才能达到最佳效果。
糖尿病能吃什么水果1
糖尿病能吃什么水果*导读：您好得了糖尿病，可以吃水果，但要注意糖尿病能吃什么水果？……您好得了糖尿病，可以吃水果，但要注意 1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。
柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。
2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。
还应减少主食量。
3、注意吃水果时间。
糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。
应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。
在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
感谢您的额咨询。
得了糖尿病，可以吃水果，但要注意 1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。
柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。
2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。
还应减少主食量。
3、注意吃水果时间。
糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。
应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。
在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
糖尿病有饮食如下 1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
糖尿病选用蔬菜海带，芥菜，笋干，苋菜，茭白，油菜，菠菜，木耳，香菇，洋葱，苦瓜，冬瓜，南瓜 4、禁用食物有白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
糖尿病能吃什么水果好
糖尿病能吃什么水果好糖尿病适合吃的10种水果1、柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。
而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。
因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。
不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子橙子味甘、酸，性凉。
具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果苹果也是低糖水果中的一种。
苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。
而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。
可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。
常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。
番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
适合糖尿病患者吃的水果
适合糖尿病患者吃的水果摘要糖尿病是一种以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，饮食对糖尿病患者的治疗至关重要。
水果是健康饮食的重要组成部分，但对于糖尿病患者来说，选择合适的水果是至关重要的，以避免血糖升高。
本文将介绍适合糖尿病患者食用的水果，以及一些注意事项，帮助患者更好地控制血糖水平。
引言糖尿病是一种严重的慢性疾病，患者需要严格控制饮食以控制血糖水平。
水果是健康饮食的重要组成部分，但水果中天然含有的糖分会引起血糖升高。
因此，糖尿病患者需要选择低糖水果，并控制水果的摄入量。
适合糖尿病患者食用的水果1. 橙子橙子是一种具有丰富维生素C、纤维和抗氧化剂的水果。
橙子属于低糖水果，患者可以适量食用。
橙子中的纤维可以减缓胃肠道对糖分的吸收，从而降低血糖升高的速度。
苹果是一种富含纤维的水果，可以帮助控制血糖。
苹果中的纤维可延缓糖分的吸收，减缓血糖的上升速度。
此外，苹果还富含维生素C 和抗氧化剂，有助于增强免疫力。
3. 蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂和纤维的水果，可以帮助降低血糖和胆固醇水平。
蓝莓属于低糖水果，患者可以适量食用。
蓝莓中的抗氧化剂有助于预防炎症和心血管疾病。
4. 刺梨刺梨是一种含有丰富纤维、维生素C和钾的水果。
刺梨中的纤维可以延缓糖分的吸收，帮助控制血糖水平。
此外，刺梨还含有丰富的抗氧化剂，有助于增强免疫力。
5. 葡萄柚葡萄柚是一种低糖水果，富含维生素C和纤维。
葡萄柚中的纤维可以帮助控制血糖，并降低胆固醇水平。
葡萄柚还含有一种特殊的成分，可以帮助患者减轻胰岛素的抵抗。
6. 樱桃樱桃是一种低糖水果，富含抗氧化剂和纤维。
樱桃还具有抗炎和减轻关节疼痛的作用。
患者可以适量食用樱桃，但要注意控制食用量，以避免血糖升高。
桃子是一种甜美可口的水果，含有丰富的纤维和维生素C。
桃子属于低糖水果，患者可以适量食用。
桃子中的纤维可以帮助减缓血糖的上升速度。
注意事项1.控制水果的摄入量：尽管适合糖尿病患者食用的水果具有较低的糖分，但过量的摄入仍可能导致血糖升高。
吃什么水果降低血糖
吃什么水果降低血糖对于血糖高的人来说，选择合适的水果来帮助控制血糖至关重要。
在众多水果中，有一些水果具有一定的降低血糖的作用，下面我们就来详细了解一下。
首先要提到的是柚子。
柚子富含维生素 C 和类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
不过需要注意的是，柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。
其次是樱桃。
樱桃含有丰富的花青素苷，这种物质能够起到抗氧化的作用，有助于促进胰岛素的分泌，从而增加体内胰岛素的含量，有效降低血糖。
此外，樱桃中的维生素 E 也有助于缓解糖尿病并发症。
草莓也是不错的选择。
草莓热量较低，富含维生素和矿物质。
其中含有的膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，从而避免餐后血糖迅速上升。
而且，草莓中的维生素 C 有助于提高身体免疫力。
还有梨。
梨的含糖量相对较低，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减缓食物在胃肠道的消化和吸收速度，有助于稳定血糖水平。
火龙果同样对降低血糖有帮助。
火龙果富含膳食纤维和多种维生素，且糖分以葡萄糖为主，吸收较慢，适合血糖高的人适量食用。
除了上述水果，蓝莓也值得一提。
蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能够保护胰岛β细胞免受自由基的伤害，有助于改善胰岛素的敏感性，从而降低血糖。
需要注意的是，虽然这些水果在一定程度上有助于降低血糖，但并不能替代药物治疗。
而且，血糖高的人在食用水果时，要注意控制量，不能过量食用。
同时，最好选择在两餐之间或者血糖控制较好的时候食用。
此外，不同的人对水果的反应可能会有所不同。
因此，血糖高的人在食用某种水果后，应密切监测血糖变化，如果发现血糖波动较大，应及时调整饮食。
总之，对于血糖高的人来说，合理选择水果，并结合适当的运动和药物治疗，才能更好地控制血糖，保持身体健康。
在享受水果美味的同时，也要关注自身的血糖状况，让水果成为健康生活的一部分，而不是血糖升高的“导火索”。
糖尿病记得吃这五种水果降血糖
糖尿病记得吃这五种水果降血糖水果是我们每天接触比较多的一种食物，那么在发生糖尿病的时候是可以吃哪些水果的呢？哪些水果又是不能食用的我们知道吗？1、火龙果火龙果最为大家都比较喜欢吃的水果，降血糖的功效也是非常的好的，如果患有糖尿病不妨试一下火龙果的哦，火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。
对并发症的益处火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
2、蓝莓蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。
数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。
各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。
3、无花果虽然现在市面上我们很少接触到无花果的存在，但是不可否认的一件事情就是无花果是可以帮助我们有效的降低血糖的，无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。
此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。
4、石榴石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
石榴含有一定量的糖分，因此在以前人们都认为石榴是糖尿病人禁食的水果，可是现在认为如果糖尿病人病情控制良好，就可以摄入一定量的石榴。
但假如病情控制不好，并且血糖较高者一律禁食石榴。
不过台湾所特有的水果番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。
5、苹果苹果作为我们很常见鹅水果之一深受大家的喜欢，每天坚持吃一个苹果对我们的身体也是有很好的帮助的，苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。
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糖尿病吃什么水果
糖尿病吃什么水果？糖尿病吃水果要要配合食量，不要一成不变。
水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理应忌糖，因此，大多数糖尿病病人往往远离水果。
但近些年来，对糖尿病的饮食控制不断有新的见解，在某些方面已突破旧的模式。
完全不吃水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。
中医专家指出，糖尿病选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。
西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。
最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。
若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
允许糖尿病患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。
如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。
对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。
凡进食水果者，均宜酌减主食量。
病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。
有些糖尿病患者一口水果都不敢吃。
但实际生活中，很多糖尿病患者渴望能吃点水果，因为毕竟水果有维生素、无机盐和膳食纤维这三宝”，对维持人体健康起着特殊的作用。
加之各种水果鲜艳夺目、风味迷人，是人们生活中离不了的一种食品，完全舍弃未免可惜。
这个矛盾如何解决，办法很简单，只要你认识和掌握糖尿病患者食用水果的四个要素，就可以完全做到既控制好血糖，又可享受到食用水果的好处与乐趣。
糖尿病适宜吃些低糖的水果
低糖水果一：柚子
柚子是秋冬时令水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高，同时还有降血糖的效果。
因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。
糖尿病患者尤其适合吃柚子。
低糖水果二：番石榴
低糖水果有哪些.番石榴就是其中之一。
番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。
而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。
经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。
低糖水果三：雪莲果
糖尿病人多吃雪莲果吧。
雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。
雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。
另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。
低糖水果四：苹果
苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。
苹果具有补心益气、生津止咳、健脾和胃、解暑除烦等功效，醒酒效果也很不错。
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。
可以说，经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。
低糖水果五：樱桃
很多人都想不到樱桃也属于低糖水果。
樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳且快速地下降。
因此糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。
而且樱桃还具有明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤美颜等功效。
低糖水果六：火龙果
火龙果属南美仙人掌科水果，虽然源自南美，但在泰国、斯里兰卡、孟加拉国和菲律宾都有种植。
火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。
除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有减肥和降低血脂作用。
低糖水果七：猕猴桃
味甘、酸，性寒。
归肝、胆、胃、肺经。
具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
低糖水果八：梨
味甘、微酸，性凉。
归肺、胃经。
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。
低糖水果九：桃子
味甘、酸，性温。
归脾、胃、大肠经。
具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
低糖水果十：李子
味甘、酸，性平。
归肝、肾经。
具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。
要改善状况、减少糖尿病并发症的发生，得从控制饮食方面下手。
治疗糖尿病一定要从改善自身体液开始。
中医专家认为，若长期摄入高糖食物，使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，对糖尿病起着推波助澜的作用。
北京中医院对于糖尿病研究的重要发现，冬虫夏草的免疫药理的研究为虫草提供了有力证明，虫草菌培养成功及它和其它虫草代用品具有天然虫草相似成分及类似的药理作用,为临床应用开辟了药源,使其临床大量应用成为现实;临床研究广泛的开展,向人们展示了广阔的前景。
冬虫夏草含丰富的真菌多糖、虫草素、甘露醇，还含有20多种氨基酸、多种维生素和无机盐等。
现代研究证实，冬虫夏草能明显增强
单核细胞的吞噬活性，促进抗体形成，增强人体免疫功能，具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。
医学界认为药用价值最高的虫草来自西藏那曲以及青海玉树海拔4200米线，其典型代表是知名品牌福临门冬虫夏草，天然虫草素含量最高，治疗糖尿病效果最为明显。
冬虫夏草控制糖尿病的有效成分及其作用机理还有待于深入研究,多数药理研究还停留在粗制剂水平,临床研究也有待于深入。
相信随着中医药研究水平的进一步提高,作为三大传统名贵滋补药之一的冬虫夏草必将以崭新面貌为人类攻克糖尿病作出其应有的贡献。
以下水果糖尿病人是不能够吃的：
吃水果时，要以含糖量低为选择原则。
同时，还要根据其含糖量，计算其热能。
换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。
不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。
有考营养成分表，根据病情酌情选用。
1、橘子：性凉，味甘酸。
中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥，《日华子本草》还说它“止消渴”，但这种“止消渴”只是指热病口渴，炎热于渴，或酒后烦渴而言，不能适用于糖尿病消渴症。
因为橘子中也含丰富的糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖，多食更易导致血糖升高，加重糖尿病症情，切忌食之。
2、荔枝：性温，味酸甜。
一方面荔枝性质温热，极易助热上火，加重糖尿病人内热病情;另一方面，荔枝中含多量的葡萄糖、果糖、蔗糖，其葡萄糖含量高达66%，因此，糖尿病者均当忌食。
3、香蕉：性寒，味甘，其果肉中含糖量为11%，约占香蕉干中90%以上的糖分，因此，糖尿病患者切忌服食。
有人发现，糖尿病人吃了香蕉，可以使尿糖相对降低，并有利于水盐代谢的恢复，认为这可能与香蕉中高钾低钠有关。
录之以供参考。
不过，既然含糖量较高，糖尿病患者还是忌吃为妥。
4、椰子汁：性凉，味甘，有清热、解暑、生津、止渴的作用，对暑热烦渴或发热口渴之人适宜。
但对糖尿病之消渴者法当忌之。
因为椰子汁中含有葡萄糖、果糖及蔗糖。
《异物志》中记载：“椰子，饮其浆则增渴。
”这说明糖尿病人误食之，会加重病情，增高血糖，以致“增渴”。
5、樱桃不仅含较多的糖，同时其性温热甘涩，易导致内热更甚。
如《饮食须知》中说它“味甘涩，性热，多食助虚热。
”《随息居饮食谱》也认为：“樱桃甘热温中，不宜多食，诸病皆忌。
”糖尿病者切勿多食之。
6、无花果：性平，味甘，又有开胃、助消化、增加食欲的作用。
无花果含糖量很丰富，据分析，无花果鲜果中的含糖量可达20%~28%，干果中则更高，约为60%~70%的含糖量，而且多为葡萄糖和果糖，易为人体吸收利用。
因此，患有糖尿病的人，切忌食之。
糖尿病人吃水果的四个基本原则：
1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准
否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。
标准是：空腹血糖控制在140mg/dl 以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
2、吃水果的时间
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。
一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择
各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。
应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。
不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。